En Parallèle Blog diète

Pesée du lundi

2012-01-30T04:12:00.000-08:00

J'anticipais la balance, mais j,ai fini par monter dessus!

Et............. j'ai perdu .6 livre cette semaine. C'est ok! J'aime mieux ca qu'un + !!!!

Donc je suis à 206.0 ! Je me repèse ensuite le 1er février pour voir ce que janvier a fait pour moi!!!

Et cette semaine j'ai un objectif: marcher minimum 25 km dehors! Je vais l'avoir!

Di Di Di Di dimannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnncheeeeeeeee

2012-01-29T06:04:00.000-08:00

Mais quelle semaine!

Elle a frôlé la perfection jusqu'à vendredi!   Pouf! Du resto pour souper, et là toutes mes bonnes intentions s'envolent! loll

C'est ok, ca a duré juste une soirée, hier j'étais déjà de retour sur la "track".   J'espère juste que ca aura pas scrappé ma semaine! Il suffit de juste un repas pour scrapper toute une semaine d'efforts!!! C'est comme ca!

Mais je ne m'avoue pas vaincue, la pesée est juste demain.    En fin de semaine c'est facile de tenir bon, même si tout mon horaire est chamboulé. Je travaille de 5 am à 15h, hier et aujourd'hui, alors ca démantibule un week-end!

En faite cette semaine il y aura 2 pesées.   Une demain.   Et l'autre le 1er février. Si tout va comme prévu, j,aurai perdu 10 livres en janvier. Le 1er janvier j,étais à 216.4.   Alors on va voir au 1er février!

Et là je pense à l'objectif que j,aimerais réaliser en février!!!!

petit bilan de mi-semaine

2012-01-26T06:03:00.000-08:00

Jeudi matin. J'avoue humblement que j'ai pas pu résister à l'envie de monter sur la balance ce matin. Pour voir si mon feeling était bon, parce que je sens qu'à date j,ai une très bonne semaine.

Et mon feeling est bon! Je suis sur la bonne voie!

Hier j'ai trainé mon ipod avec moi, j'en ai profité pour faire quelques détours, et prendre des grandes marches.

Bin finalement au bout de la journée je réalise que j'ai marché 7.7 KM !!! J'étais contente!

Alors je suis motivée, je me sens bien! Et je m,attends à de bons résultats lundi prochain!

Podomètre iPod

2012-01-25T07:06:00.001-08:00

J'ai téléchargé une application sur mon iPod qui transforme mon iPod en podomètre.

Objectif de marcher minimum 5km par jours! Trop cool! On peut même de faire une liste de musique à faire jouer pendant que je marche !!!

Bin ce matin c'est pas pire j'ai déjà fait 3km pour venir au bureau! Ye !!!

Les meetings c'est pas pour moi!

2012-01-23T17:13:00.000-08:00

Je reviens du meeting de Weight Watchers, et je suis décue. Vraiment décue.

Premièrement c'est dans une église et j,ai eu de la misère à trouver. Une petite affiche sur le perron de l'église. Deuxièmement quand j,ai dit que je voulais m'inscrire, y m'ont garoché un formulaire d'inscription.   Ensuite la pesée.

La pesée j,ai pas trouvé ca pratique à 19 h. Premièrement parce que j'ai 3 repas dans le corps et 2 litres de liquides. Je pesais donc 4 livres de plus qu'à mon réveil. En plus on est jamais habillé pareil, ca fausse les données.   Mouin

Ensuite, la ptite conférence.   Super axée sur les aliments.   Rien de motivateur. Juste: bouffe bouffe bouffe.   Et placement de produits:   Aujourd'hui nous avons des ptits gateaux en spicial! Arf. Elle aurait pu vendre de l'eau diète genre! Tout ca par WW!    La conférence: 19 minutes top chrono!

Ca m'a couté 19 piasses me faire dire que je pèse 4 livres de plus le soir que le matin, et qui faut que je mange des fruits et des légumes.   Euh... arrêtez, je suis pas si conne que ca quand même.

Alors les rencontres, c'est pour les autres.   Je me rends compte que mon outil WW en ligne est génial, et que j'arrive très bien à me motiver seule si jme donne la peine.

Pis jva vous montrer que ca marche!!!!!!

Pesée

2012-01-23T03:55:00.001-08:00

Youhooooo je suis contente!!!

Ce matin je suis à 206.6!!!

Ça descend jaime ça!!!

Ce soir take 2 pour la réunion de WW j'ai bin hâte de voir ça!!

Bonne journée !!

Pkoi aller au resto???

2012-01-22T09:45:00.000-08:00

Pkoi aller au resto, quand on peut se faire un déjeuner diète aussi cochon à la maison, avec la moitié moins de calories!!!!

Un grand café (1 point à cause du lait)
Un Jus de fruits (1 point pour 1/2 tasse)
100 gr de Yogourt Silhouette (1 point)
Une Banane (0 point)
2 tranches de bacon de dinde (2 points)
2 crêpes égo (5 points)
1 c à table de margarine (2 points)
1 c à soupe de sirop pas de sucre ED Smith (0 point)
30 gr de fromage cheddar (2 points)

14 points pour un déjeuner-diner aussi fantastique.... ca vaut le coup!!!!!!!!
<

Merveilleux souper du samedi soir !

2012-01-21T15:23:00.001-08:00

On a trouvé une super bonne recette de burger au poulet haché sur le site de WW . Le burger avec 25 gr de chips scoops cuites au four et de la salsa, et une ptite salade maison. Avec un thé glacé Nestea 5 calories .

Vraiment on s'est régalés avec notre souper et en plus tout entre dans mes points WW !! Yéééé

Vive le AppStore!!!!

2012-01-20T05:50:00.001-08:00

J'ai trouvé une application iPhone pour des tonnes de recettes de moins de 350 calories.

L'application revisite également des classiques dans des versions allégées.

Merci AppStore pour la belle trouvaille !!!

Chu décue!

2012-01-20T05:28:00.000-08:00

Jme suis trompée de jour! J'étais convaincue que les réunions étaient le jeudi soir, et en double vérifiant hier apres midi, jme suis rendue compte que c'est le lundi soir!

Bleh!

J'étais full motivée à y aller hier soir! J'irai lundi à la place....

Je serai seule ce soir, je crois que je vais cuisiner quelque chose de nouveau.... mais quoi??? À SUIVRE!

Rencontre WW

2012-01-19T07:48:00.001-08:00

Si vous ne le saviez pas déjà, je fais Weight Watchers en ligne. J,adore la liberté du système, le fait d’avoir une application en ligne et sur mon iphone qui me suit partout. J’aime les recettes que je trouve, la possibilité de transformer mon exercice en bouffe supplémentaire.

Je sens que pour moi, Weight Watchers me convient. SAUF : des fois j’ai des rages de bouffe, et quand ca arrive, ca scrappe ma semaine. Et ces temps ci ca scrappe souvent mes semaines. Et la motivation écope.

Ayant ciblé ce problème depuis un certain moment, il est temps d’agir. Donc ce soir je vais me rendre à une réunion de WW, en espérant y trouver la motivation qui me manque.

J’y vais pour les raisons suivantes :

- J’espère trouver des gens qui vivent les mêmes choses que moi, et ainsi me sentir moins seule dans ma démarche

- Avoir une pesée faite par quelqu’un d’autre, alors là je ne pourrai plus me mentir à moi-même sur mon poids

- Trouver une nouvelle bouffée d’air frais à ce parcours qui me suit depuis plus de 2 ans déjà.

Je dois avouer que mes attentes sont élevées par rapport aux réunions et ce que j’espère y trouver. Par contre je suis de bonne foi et pleine d’espoir.

Ma vous faire un ptit compte rendu à mon retour ;)

Bonne journée!

C'est pas assez

2012-01-18T09:19:00.001-08:00

Ce matin j'étais en retard.... J'ai pris de vitesse un plat congelé et un sachet de 75 grammes de poulet (que j'ai nappé de sauce 911)... Et pour dessert un pouding 60 calories....

Ça manque de fruits et de légumes .... Un peu de remplissage d'estomac. J'ai encore faim!

Ce soir je vais préparer mon lunch pour demain parce que je veux pas un autre lunch aussi plate....

Bleh!

Juste pour dire....

2012-01-16T12:59:00.001-08:00

J'adore l'application WW sur mon iPod !!!

Pesée

2012-01-16T04:25:00.000-08:00

Je savais que j'aurais pris du poids cette semaine ....   2 belles livres en plus lolll

Je sais pas c'est quoi mon problème....   j'ai des semaines yoyo.   Ya 2 semaines j'étais ultra motivée, et cette semaine,   non seuloement j'ai eu plein d'occasions de manger plus mais j'en ai profité.

Alors j,assume ces 2 livres de plus. Et cette semaine on recommence!

En parlant avec La Rousse, et avec mon copain, j'ai convenu qu'il est p-e temps d'aller chercher un peu de support externe.

Pour celles qui font Weight Watchers..   allez vous aux réunions parfois????   Je crois que c'est ma première option.... Je vais y aller jeudi soir

Miammmmm !!!

2012-01-14T10:45:00.001-08:00

Ma semaine va pas aussi bien que j'aurais voulu... Des réunions, des restos, je suis allée donner de la formation à Québec.,. Bref j'essaie pas de me donner des défaites mais ma semaine à pas été facile .

Aujourd'hui je déjeune et je dîne en même temps. Un grand café avec un petit verre de jus de fruits, du bacon de dinde et un muffin anglais avec une tranche de fromage . Une mini salade et hop ! Seulement 9 points

Miam !

Nouveau Projet!

2012-01-11T14:35:00.000-08:00

Je suis très contente de vous dire que depuis lundi, je suis éditrice en chef du magazine LiveNLoud!

C'est un magazine qui fait la promotion, et la couverture des spectacles, autant à Montréal, que dans certaines grandes villes du monde.

Si ca vous tente d'aller voir le magazine: www.livenloudmagazine.com

Donc je continue mon aventure diète, mais ca me tentait d'en parler avec vous! :D

Petit bémol

2012-01-09T04:31:00.001-08:00

J'ai eu une très belle semaine.   Pas une journée j,ai dépassé mes points WW. J'ai suivi ma diète à la lettre.

Je savais que je perdrais du poids.   Mais aussi que je désenflerais de mon alcool du temps des fêtes et de mes cochonneries.

Alors ce matin.....

Je suis à 207 livres!!! Pour un total perdu cette semaine de 9.4 livres!!!!

Objectif 175 pour l'été!!!!!!

c'est demain la pesée!

2012-01-08T16:04:00.000-08:00

J'ai vraiment faite une belle semaine.

Même la fin de semaine s'est bien passée.

Alors j'ai super hâte à demain matin pour me peser. Vraiment hâte.

Je me sens sur une bonne vibe. Je file pas super gros pour bouger, mais je marche beaucoup. Alors je suppose que ca compense. Du moins j'espère.

Alors on se rejase demain matin.....

roulement de tambour!

Me reste des points!

2012-01-07T15:24:00.000-08:00

Ce soir je savais que j,allais manger des nachos!   Donc j,ai faite attention aujourd'hui.

On s'est levés tard, alors on a déjeuner-diner:   Du gruau, café, yogourt. En après midi un bol de légumes frais avec un peu de trempette.

Alors j'étais prête pour mon souper de cochons. 100 grammes de Tostitos, avec du poulet, et 60 grammes de fromage (rien de moins!). Avec une ptite bière Canadian 67.    22 points!   Et vlan!   Mais quel délice! C'était cochon! Et je suis pleine! burp!

Me reste même 4 points pour ce soir!!! wow! Je pense que je vais m'éffoirer devant la télé avec un bon film avec mon mec, avec une ptite collation et une autre bière.

Non mais tsé, c'est samedi! :P

Gâterie

2012-01-06T14:57:00.001-08:00

Mon amoureux semble retardé à sa job ce soir un peu plus longtemps que prévu. Et moi j'ai faim!!!!

Je suis super fière de moi, je viens de me faire une belle assiette de légumes avec 2 c à soupe de trempette!! Comme ca je peux attendre mon mec aussi longtemps qui faudra sans tomber dans les cochonneries !!!

Et c'est booooon !!!!

Promesse à moi même

2012-01-06T10:38:00.001-08:00

J'ai pas envi d'aller au gym

2012-01-06T10:12:00.000-08:00

Le gym est toujours plein apres les fêtes.   On a tous des résolutions.   Heureusement, le gym se vide après quelques semaines.

Ca tombe bien, parce qu'en ce moment, j'ai pas envi d'aller au gym. J'ai pas envi de courir, pas envi de nager, pas envi de faire de spinning. Beurk.   Ca va me revenir, je sais.   Mais le gym m'inspire tellement rien ces temps ci.

Je sais qu'ultimement, je perdrais beaucoup plus de poids en m'entrainant.   Et j,ai envi de perdre du poids, mais pas de bouger.   - 1 motivation.

Je marche entre 4 et 7 KM par jours, les jours de semaine, pour aller au boulot. 35 min de marche matin et soir, pour aller et revenir de mon bureau.   Et je le fais, beau temps , mauvais temps.   Est ce que ca compense pour le manque de gym?? Je sais pas.

Alors si j,ai pas envi de m,entrainer, je dois absolument focusser sur ma bouffe.   J'ai pas le choix. Et pour le moment ca me va.

Bon dieu que jme sens lâche!!!

Mon fabuleux souper!

2012-01-05T16:11:00.000-08:00

J'avais envi de quelque chose de simple et de rapide pour souper.

Une soupe St-Hubert Minestrone au poulet , 5 points pour 2 tasses! Avec 50 grammes de pain baguette (3 points) et 2 triangles de Vache qui Rit fines herbes et ail (2 points). Des légumes achetés au comptoir de prêt à manger du supermarché, et de la trempette Renée grecque et Feta (3 points). De l'eau Naya à la pêche-nectarine (0 points). Le magazine Weight Watchers non plus a 0 calories! ahahaha

13 points pour mon souper, et je suis pleine pleine!!!!

L'amoureux lui a eu droit à du fromage de chèvre à la salsa de poivrons et plus de pain. Également une trempette grasse à souhait (mais oui, lui il a le droit!)

Je reviens sur cette soupe minestrone au poulet St-Hubert parce que vraiment, elle est bonne, nourrissante, et a pas l,air d'une soupe en canne. Outre son taux de sodium plutot élevé, chez nous cette soupe est plus une récompense qu'une simple soupe réchauffée rapidement!

2012-01-05T14:52:00.001-08:00

Salade achetée au Métro pour mon lunch ce midi. 8 points WW pour le tout, incluant le fromage, le poulet et la vinaigrette!! Miam miam !!! Des fois j'aime mieux ça que les lunch que je me fais moi même !

Petit constat du mercredi soir

2012-01-04T17:19:00.000-08:00

Je suis rentrée du bureau, mon chum a un 5 à 7...   jme suis faite à bouffer du poisson et du riz.

Et après souper, je savais pas trop quoi faire, j'ai ouvert le frigidaire. Et je l'ai refermé. Et je l'ai ré-ouvert.   J'ai pris un morceau de fromage.

Et là là, j'aurais pu bouffer n'importe quoi. Vraiment n'importe quoi.   Je connais cette compulsion, des fois je sais que je pars à manger, et j'arrête pas.   Et je me contrôle pu.

Mais ca s'est arrêté là. Fiou.   Je suis allée prendre une douche, lis un magazine, me changer les idées.

Je mange souvent par ennuie.   Parce que je suis seule chez moi, et que personne me voit bouffer. C'est pas mal ça mon patern de bouffe.

Je dois me rappeler que j'ai un objectif à atteindre, et que je dois le faire

Fiouuuuuuuu   je l'ai échappée belle ce soir!

Mon dîner

2012-01-03T14:00:00.001-08:00

Une soupe Chunky avec une toast, et une barre Spécial K et un yogourt Silhouette .... Super dîner pour une journée aussi froide! Et seulement 13 points! Miam miam!!

Première journée de 2012 = check!

2012-01-03T06:01:00.000-08:00

Je pensais que j,allais trouver ca dur de revenir dans une routine diète.   Mais non.   Ca s'est faite tout en douceur.

Faut dire que les jours de congé, on déjeune-dine, alors ca me laisse plus de points de jeu.   Mais non, j'ai faite ca comme une grande.    Et aussi, je suis affublée d'une grippe-sinusite-otite pas cool, et j'ai pas super faim.

Donc la premiere journée de 2012 s'est bien déroulée.    Ce matin c'est le retour au travail. J'ai préparé mon lunch, et rentré mes points pour la journée.   Encore là, tout est sous contrôle.

Des fois jme demande si j,ai juste peur d'avoir peur que ca marche ;)

Tentation

2012-01-02T11:21:00.001-08:00

Ouin y va falloir que je fasse un ménage de ce qui traîne chez moi !!!

Le retour d'une Warrior maganée

2012-01-02T08:45:00.000-08:00

Chers amis, je dois avouer que décembre a été dur sur mes hanches! lolll

Pour la première fois depuis plusieurs années, j'avais un amoureux à mes cotés, c'était festif, j'étais de bonne humeur, je me sentais bien.

Et j'ai pris.... 13 livres en décembre!!!! OUTCHHHH

Ce matin je me suis pesée à 216.4 livres.

Je dois avouer que c'est dur de piler sur mon orgueil et de l'écrire sur ce blog, même si je sais que j'ai passé un merveilleux temps des fêtes.

Alors on se retrousse les manches, et on fonce! Et j'y arriverai!

WARIOOOOOOOOORRRRRRRRRR

Biscuit décadent

2011-11-21T12:32:00.000-08:00

Ce midi, comme tous les midis, je vais marcher 30 min. Ce midi mes pas m’ont conduit jusque chez Loblaws. J’aime ca fouiner dans les allées. Voir les produits, et j’aime bien la marque « Menu Bleu ».

Mais là là, je sais pas si vous avez vus l’annonce des biscuits décadents avec un centre fondant au chocolat. Je bave à chaque fois que je vois cette annonce. J’en rêve même! OMG!!!

Ce midi je suis allée les voir. En vrai. OMG j’en veux! Ca l’air tellement bon! J’imagine le biscuit chaud, avec un fondant au chocolat au milieu!!!!!

Vous savez quoi?? Le putain de biscuit a 470 calories!!!!!!!! Rien que ca!!!! 12 points WW!!!!!

J’pense jva laisser faire pour le biscuit! L Snif! Lollll

Voir ici pour le lien et les infos nutritives : http://www.lechoixdupresident.ca/LCLOnline/products.jsp?type=details&keywords=biscuit&_requestid=3421046&brandId=4&resView=grid&next=37&productId=prod1400059

Pesée

2011-11-21T04:26:00.000-08:00

OMG OMG OMG!!!!!!

yé yé yé yé yé yé yé !!!

Je savais que j,aurais un bon chiffre cette semaine, mais ca dépasse mes espérances: - 3 livres!!!!!!!!

Je suis donc à 203.2 livres!!!!!!!! Il en reste plus gros avant d'arriver au 100 livres!!!!!!

JE SUIS CONTENNNNNNNNNNNTE!

Bonne semaiiiiiiiiiiine! xxxxxx

Préparer la semaine

2011-11-20T12:51:00.000-08:00

J'ai vraiment passé une belle semaine. J'ai bien suivi mon plan WW toute la semaine, juste vendredi soir que j,ai fait de petits excès, mais assez bien contrôlé. J'ai encore des soirées de rage, mais cette semaine je m'en suis plutôt bien tirée.

Parce que j'ai vu des résultats sur la balance. Chaque matins je voyais les résultats, et ca m'encourageais à faire encore une meilleure journée que la veille. Alors je suis pas mal contente, en espérant que demain le résultat reflète vraiment ma semaine!

Donc!!!!!!! Cet après midi j'en ai profité pour préparer ma semaine. En préparant mes plats d'avance, je sais exactement ce que je vais manger, je compte mes points WW. Et fini la cuisine cette semaine!

Au travaille je petit-déjeune. Alors le matin j,ai mon café (1 point), un bagel 100 calories avec un peu de margarine (4 points), et une banane (0 points). Parfois avec un yogourt 35 calories (1point). Donc environ 6 points pour mon petit dej.

Pour mes diner, j'ai des sac de crudités avec 2 c à soupe de trempette (Vinaigrette grecque Renée Légère 2 points), et soit du riz espagnole (1 tasse de riz avec des tomates et du poulet et des légumineuses et du mais 10 points), ou du riz au curry avec 2 filets de poisson pané (10 points).

Pour mes desserts, j'ai le choix entre du jell-o (0 points) ou un choix de petites gâteries 2 points.

Comme ca je suis en parfait contrôle de ma bouffe.

Je sens que je vais passer une excellente semaine!

Demain = pesée!!! YAAAAAAAAA

Gruau Controle du Poids de Quaker

2011-11-16T07:32:00.000-08:00

J’aime beaucoup faire mon épicerie, et prendre le temps de regarder ce qui se fait sur le marché.

La semaine passée je suis tombée sur le gruau Poids Contrôle de Quaker. Sur la boite ce dit clairement que ca « bourre » plus longtemps. Que des bonnes choses, comme 30 % en apport quotidien en fibres, 6 grammes de protéines. Et seulement 3 points WW si on ajoute de l’eau au lieu du lait. Assez pour me tenter.

Donc ce matin à 8 am, je me fais mon gruau. J’ai adoré la céréale chaude. Seul hic, c’est que je trouvais ca fade un peu, j’ai rajouté un peu de cassonade Splenda. Et là, c’était vraiment vraiment délicieux!!!!!

J’ai ajouté à ca un grand café , et un yogourt Silhouette 35 cal.

5 points pour mon déjeuner.

Là il est 10h30. D’habitude je mangerais ma collation du matin à cette heure, mais j’ai même pas faim!!!!!

Je sens que ce gruau va faire parti de mes habitudes.

Pesée du lundi....

2011-11-14T08:36:00.000-08:00

Semaine en dent de scies = petite perte

.4 livres de perdues cette semaine. J’ai presque eu peur d’avoir repris du poids. La semaine passée j’ai presque pas bougé, je suis allée au resto, je suis sortie et j’ai pris quelques bières.

C’est drôle parce que chaque fois que je viens pour embarquer sur la balance, tout ca me revient en mémoire. Ce que j’ai fait dans la dernière semaine qui pourrait influencer ma pesée. La poignée de chips que j’ai bouffée. Le panini giga mayo que j’ai pogné au resto.

Alors que je vois un – sur la balance, je suis soulagée. Et ma confiance reprend.

Cette semaine mon but est de faire tous mes journées de WW sans toucher à mes points primes.

J’ai renouvelé mon abonnement au gym, et je compte y aller au moins 2 fois. Et aller à la piscine mercredi soir.

Sur ma main il y a encore inscrit mon objectif d’arriver à 199 livres.

Donc j’entreprend cette semaine avec beaucoup d’optimisme!

Pesée du lundi

2011-11-07T04:37:00.000-08:00

La semaine passée j'ai engraissé.   Pas la mère à boire, mais 1.8 livres que j,ai repris la semaine passée c'est de la job à reperdre.

J'ai même eu un ptit moment de découragement, et j,ai failli manger ma vie parce que j,étais trop stressée. Mais non, je me suis reprise juste à temps.

La perte de cette semaine est pas phénoménale.   .4 livre.    Mais j'ai repris ma confiance, et l'idée d'être à 7 livres du One-Derland m'enchante.

Cette semaine j'ai l'objectif d'aller au gym au moins 3 fois.   Aller à mon aquajogging mercredi, aller faire 2 fois 25 km de vélo au gym...   et bien sur marcher mes 10 000 pas tous les jours de la semaine.

Y'a pas de petites victoires. Chaque journée m'ammène un peu plus là où j'ai envi d'être

Gérer sa bouffe

2011-11-02T09:00:00.000-07:00

Je gère mal ma bouffe....

WW m'alloue 33 points par jours, afin d'espérer une perte de poids de 1 à 2 livres par semaines.

Il est midi,   et quand je calcule mon petit déjeuner, et mon diner,   ca me prends déjà 21 points.   Me reste donc 12 points pour mon souper, et pour ma soirée.

Et les périodes où je préfères manger, c'est justement le souper, et mes fringales de soirée. Alors si je suis limitée dans mes points, je me sens alors privée, et je fini par dire: ah pis dla marde je mange quand même!   Et c'est là que les dégâts se font. Parce que rendue à ce point là, je me fou un peu de ce qui va rentrer dans ma bouche.

Je dois réévaluer ce que je mange. Et quand je le mange. Parce que là j,ai eu une mauvaise semaine, et une deuxième mauvaise semaine commence.   Et je veux me remettre sur la "track" MAINTENANT!

Je vais me plonger dans les milliers de recettes WW, pour trouver des repas avec moins de points.   Parce que je dois faire un ajustement et rapidement.

On va y arriver! Et cette semaine c'est pas vrai que je vais encore avoir un + sur la balance!

Rouarrrrr

Post Halloween

2011-11-01T06:06:00.001-07:00

1^er Novembre, l’Halloween est passée. Y’a quand même un plat de bonbons qui traine sur la table de cuisine à la job, et je dois à tout pris les éviter.

J’ai pris 1.8 livres cette semaine. C’est pas mal ce à quoi je m’attendais. Rien de désastreux, mais j’aurais pu l’éviter.

Donc ce matin je suis à 207 livres bin flush. Mais voilà qu’on commence un nouveau mois, une nouvelle semaine.

Donc 8 livres à perdre pour arriver dans le One-Derland. Je me sens de plus en plus près de mon but.

La semaine prochaine je me réinscrit au gym. Juste la piscine c’est pas assez. Et comme le gym est juste en face de mon boulot, j’avoue que c’est plus pratique. Et je m’ennuie du spinning et de mon tapis roulant. Qui aurait cru il y a 2 ans, qu’un jour j’aurais dit ca???

Je réalise que j’ai tellement changé depuis 2 ans. Plus jamais je reviendrai comme avant. Plus jamais!

L'Halloween m'a rentré dedans!

2011-10-30T09:16:00.000-07:00

Hier party d'Halloween aux Foufounes!   Wouaaaa!!!   On était 3 filles et mon copain,   et on a été faire la fête.....

Jme rappelle même plus combien de bières j'ai bu,   ni combien de chocolats j'ai pu ingurgiter dans ma soirée.

C'est ok. Sans dire que c'est correct, jme chicanerai pas non plus.   Je peux juste dire que j,ai eu du fun, que c'est une soirée qu'on va se rappeler.

Demain c'est la pesée.   Jme sens lourde, un peu coupable, et j'ai mes règles. Alors je m,attends pas à une perte de poids cette semaine.

Mais comme c'est pas une course,   je vais accepter ce que la balance va me donner, et on va juste recommencer à travailler fort cette semaine!

La vraie vie....

2011-10-28T04:47:00.000-07:00

Hier grosse journée au bureau, ensuite fallait aller se trouver des costumes d' Halloween,   ensuite je devais me rendre au Métropolis parce que je faisais les photos du show de Evanescence. Grosse soirée!

On mange où dans tout ca???   Au resto!   Moi j'étais contente de m'éviter une corvée de cuisinage et de vaisselle, et je pense que mon mec a bien aimé sortir, et manger et voir autre chose.

Et on a été dans un bon ptit resto, mais pas de bouffe diète.   Et j'ai mangé.   Jme suis pas bourré l'estomac de junk, loin de là.   Mais juste de la bouffe de resto, qui fait du bien. Comme dans la vraie vie, qu'on se permet des fois un peu quelques excès, parce que ca fait changement et parce que c'est bon. Oui oui, c'est bon!

J'ai réalisé que dans la vraie vie, je pourrais pas toujours choisir de bien manger, ou de compter systématiquement ce que je mange pour voir si ca "fitte" dans ma journée. Que ya des journées comme ca qui font du bien, et que je dois pas me sentir coupable pendant 3 jours apres.

Ce matin je suis quand même montée sur la balance. Mais le résultat est un peu faussé. Mes règles approchent et j'ai un mal de ventre horrible.

Peu importe. La vraie vie fait aussi du bien!

Bonne journée!

Trouvailles à l'épicerie!

2011-10-25T16:14:00.000-07:00

Je ne me dompterai jamais jamais jamais: je vais TOUJOURS à l'épicerie quand j'ai faim. Mais j'aime ca aller à l'épicerie quand j'ai faim. Ca m'ouvre le ventre, ca me donne des idées de repas. Et je ne me presse pas; je savoure les aliments avec les yeux. Et j'aime prendre mon temps pour regarder les aliments, voir leur valeur nutritive, m'inspirer sur ce que je mangerai.

Et j'ai trouvé ces 3 aliments qui ont fini par atterrir dans mon panier cet après midi.

1- Ca faisait longtemps que je cherchais du pepperoni de dinde. Je savais que ca se faisait mais j,en avais jamais trouvé. J'en ai finalement trouvé à mon épicerie Métro. Petit comparatif rapide avec du pepperoni régulier, il y a environ 70 % de moins de calories (40 calories pour 25 grammes, versus 130 calories pour 25 gr de la marque régulière). C'est énorme! Pour le lien du produit (en anglais seulement: http://www.butterball.ca/index.php/pages/recipes/show_static/turkey_pepperoni )

Alors Cette fin de semaine il y aura de la pizza quelque part dans mes repas! Photos et critique à suivre!!!

2 - Fromage 4 % Allegro au Jalapeno

Pour une fille qui trippe sur le fromage, il FALLAIT que j,essaye ce fromage . Pas question de le laisser sur les tablettes. Pour 60 calories par 30 grammes (versus 90-100 calories pour les autres fromages), je trouve le défi tentant de l'essayer. Avec un ptit "kick" de jalapeno dedans, ca rendait le fromage encore plus attrayant. Voici le lien, en FRANCAIS (merci) qui donne également des suggestions d'utilisation au fromage: http://www.monallegro.ca/decouvrez-nos-fromages/jalapeno-200g-4

À suivre!

3- Encore du fromage!

Quand j'ai trouvé mon premier fromage, j,ai tout de suite pensé faire un vin et fromage. Et dans la même compagnie Allégro j,ai trouvé un pâte molle (pro-biotiques en prime!) avec seulement 7 % de matières grasses. Avec seulement 50 Calories par portion de 30 grammes, je suis déjà vendue à l'idée. Encore une fois, voici le lien pour accéder au site de ce produit: http://www.monallegro.ca/decouvrez-nos-fromages/pate-mole-100g-7

Je vous donnerai des nouvelles de mes achats ce week-end! Parce que je sens que je vais me régaler!!! J'espère seulement ne pas être déçue. Je veux moins de calories, mais autant de goût. Est ce possible??????

Roulement de tambour!

Wouhouuuuuuuu

2011-10-24T03:30:00.000-07:00

- 3 livres cette semaine!!!!!!!

Quand j'ai commencé mon Weight Watchers le 12 septembre j'étais à 218 livres, et ce matin je suis à 205.2 !!!! Donc une perte de 12.8 livres!!!

Je suis tellement fière de moi!

Et là c,est vrai, on va pouvoir fêter ca bientot en fracassant le 200 livres!!!!!!!!!

Bonne semaine!

Preview

2011-10-22T08:06:00.000-07:00

Ce matin je suis montée sur la balance.   Juste pour voir si je suis sur le bon chemin cette semaine.

Je sais, je devrais me peser juste une fois par semaines,   mais quelle fille est capable de se peser juste une fois par semaine???

OMG OMG, je criais dans la chambre!   Je suis très contente du résultat à date, en espérant que ca donne la même chose sur la pesée officielle lundi matin.

Et pourtant j'ai fait quelques écarts dans mon WW cette semaine. Je suis tres surprise de voir un tel chiffre....

Mais bon, il reste encore aujourd'hui et demain......

Chose sure,   j'approche à chaque jours du One-derland!!!

Bol Tortillas

2011-10-20T16:53:00.000-07:00

J'ai trouvé cette recette sur le site de Kraft Canada: un bol fait de tortilla roti, garni comme un tacos....

J'avais hâte d'arriver chez moi pour faire cette recette hier soir. Et tout le monde a adoré le résultat.

C'est vraiment chouette de manger son bol, avec la garniture qui a dedans. Et un bol donne une portion suffisante pour satisfaire l'appétit. On a ajouté une c à soupe de guacamole et une c à soupe de crème sure sans gras sur le dessus. 11 points WW au total par bol.

Voici le lien pour la recette: http://www.kraftcanada.com/fr/recettes/tacos-alleges-90427.aspx

Seul bémol, la prochaine fois je vais tenter de faire mes bols tortilla d'une autre facon, parce que là ils tenaient pas super bien.

Bon appétit!

Le gouffre

2011-10-18T11:18:00.000-07:00

Ahhhhh je ne sais pas ce que j’ai aujourd’hui, je boufferais ma vie!

Je mangerais tout ce qui pourrait me tomber sous la main! Y’a une collègue de travaille qui mange des chips, et ma seule envie c’est de lui arracher son sac et me goinfrer dedans! Loll (ne vous inquiétez pas je vais pas le faire!!!)

Pourtant pour diner j’ai assez mangé, j’avais un ptit morceau de pizza, avec une demie salade de pâtes, et des légumes avec de la trempette.

Mais là là, je me sens un gouffre sans fond, et je mangerais tellement!!!!!!!! Oufff!

Une chance que ce soir j’ai déjà prévu ce que je mangerais, et qu’ensuite j’ai un show pour m’occuper l’esprit!

Y’a des journées moins faciles que d’autres!!!!!

Pesée du lundi

2011-10-17T04:27:00.000-07:00

J'avais hâte de me peser ce matin.

Sommaire de la semaine:   j'ai beaucoup marché, je suis allée à la piscine 2 fois.   J'ai beaucoup cuisiné, pas fait d,excè.

Bref...   je m'attendais à avoir perdu.....

ET.... (roulement de tambour)...     - 1.8 livres!!!    yeah!!!

5 semaines déjà que je suis avec Weight Watchers online,   et j'ai perdu 10 livres.    J'ai vraiment pris la bonne option. Je suis fière de moi!

plus que 8.3 livres à perdre pour être dans le One-derland!

Salade de Pâtes de la muerte!

2011-10-16T12:31:00.000-07:00

En fouinant dans les recettes WW ce matin, je suis tombée sur cette recette de pâtes, et je me suis empressée de la faire!

Vraiment, c'est Délicieux!!!!! 10 points pour cette recette, mais vraiment, ca vaut la peine, et ca en fait beaucoup pour une portion, alors une portion entière fait amplement pour un repas!

On s'est fait quelques lunch avec ca pour la semaine, je sens que je vais faire des jaloux au bureau!!!!

Encore de la gomme!

2011-10-15T07:25:00.001-07:00

Je ne mange plus de desserts (ou presque), je mâche de la gomme à la place.

Mais quel monde merveilleux, si on peut mâcher de la gomme qui goute le dessert!!!!!!!!!!!!!

J'adore cette gomme!

199

2011-10-12T05:17:00.000-07:00

C'est mon but!

Je vais l'inscrire sur moi tant et aussi longtemps que j'y serai pas arrivée!!!

WARRIOOOOOOOOOOOOOR!!!!!!!!!!

Souper miam miam!

2011-10-11T15:56:00.000-07:00

Simple à l'os!

Du boeuf à fondue dans une poele.   On ajoute des piments de toutes les couleurs.   Et on rajoute une tasse de sauce Terryaki VH.     Quand le tout est chaud, on ajoute une bonne louche de ce mélange sur une tasse de riz.

13 points WW.

Et c'était DÉÉÉÉÉÉLICIEUUUUUUUX!!!!!!!!!!!

One-derland

2011-10-11T04:14:00.000-07:00

Mon but ultime est de retourner dans le pays des "100" livres (One-derland).    Je n'ai pas été en bas des 200 livres depuis que j'ai 17 ou 18 ans.   Et dans mon pire de ma vie d'adulte, j'ai même franchi le cap du 300 livres.   pour moi ca a été le fond de mon baril.

Et puis voilà que je vois le 200 livres qui est là, mais qui semble encore infranchissable. Pourtant je suis tout près. Je suis à 211.8 livres.   Je suis pas loin!   Plus que 12 petites livres, et j'y serai!

Je comprends que j,ai un travail à faire sur moi même. Que chaque fois que je suis arrivée près du "One-Derland", j'ai sabotté et remonté la balance vitesse V. C'est pas juste une bataille contre mon physique, c'est aussi un combat psychologique. Qu'est ce qui me pousse à faire ca. Qu'est ce qui me fait peur de franchir ce cap?

Pourtant, au fond de moi c'est ce que je veux! Je veux pouvoir aller m'habiller ou je veux.   Je veux être capable de me regarder dans le miroir et me trouver séduisante. Je ne veux plus que mon poids soit un obstacle à tout ce que j'ai pu me refuser dans ma vie à cause de ca.

Pour le moment j,ai la motivation de le faire. Je suis bien entourée. Je suis active. Alors je vais foncer!

Et je vous le dis, bientot, ca sera moi, qui mettra une photo de MA balance avec le chiffre 199 dessus. Et resterai dans le "One-Derland" le restant de ma vie!

Trip muffin

2011-10-10T02:54:00.000-07:00

Il est 5h30 am, je suis à la job. Bin oui, à la job un congé férié. Services essentiels,   et ca l'air que c'est à mon tour de faire ma part. Ca l'air!

En route vers la job j'avais une rage de muffins de chez Tim Horton.   Jme rappelle du délicieux gout des muffin Explosion de Fruits. Un muffin qui goute le gâteau des anges, avec des fuits et un ptit coulis sucré au milieu!   Ouffff

Mais jme disais bien qu'un tel muffin devait être assez fatidique pour mon WW, surtout si après ca viens scrapper mes calories pour ma journée!   Alors je me suis limitée à un très gramd café, avec 2 splenda et 2 laits.   1 point.

En arrivant au bureau, je suis allée voir la valeur nutritive du muffin dont j'avais envi, sur le site de Tim Horton.   360 calories!!!!!!!!!   9 points!!!!!!!!!!   OMGGGGGGGGGGGGG Tout ca dans un si petit muffin!!!! lollll

Alors ce matin je prends une barre Special K, un yogourt silhouette, et mon grand café.   Total 5 points.

Je veux des muffins!!!

Gomme Gomme Gomme

2011-10-06T10:29:00.000-07:00

Quand j'ai une fringale, asteur, au lieu de me pitcher dans le frigo, je mâche une de ces gommes.

Je peux vous dire que depuis le début de la semaine, je me suis économisée beaucoup de calories!!!!!!!

C'est un peu comme les fumeurs, je transpose mon vice dans la gomme. Ca me déstresse en même temps!

Miam miam!

MENOUM!!!!!!!

2011-10-05T08:57:00.000-07:00

Je trippe pas trop sur les aliments végés.

Sauf que mon amie Marie Eve est arrivée avec des batonnets de Zucchinis Veggie Patch la semaine passée et on a essayé ca.

Ca ressemble beaucoup visuellement à des bâtonnets de mozzarella, alors à prime abord c'était super tentant.

On a trempé ca dans de la salsa... et .... je goute... et... HUMMMMMMM

OMG c'est super bon!

150 calories pour 3 batonnets, c'est une bonne entrée.

Je recommande à fond la caisse!!!!!!!!!

État d'âme du matin

2011-10-05T07:52:00.000-07:00

Ce matin c'est comme une montagne.   Jme dis que c'est un combat qui finira jamais.

Je voudrais des résultats, tout de suite. Right Now.   Y'a un ptit ange sur mon épaule qui me dit:   sois patiente, sois constante,   focus. RÉUSSI!

Y'a un démon sur l'autre épaule qui me dit: un gros plat de pâtes ca serait bon!   Ou de la pizza, ou un cheeseburger,   ou des frites avec de la maillonnaise.   HUMMM

Mais non.   Je vais rester sage. J'ai besoin de voir des résultats et on arrivera à rien avec du sabottage.

Juste que....   à matin c'est comme une montagne....

Casse Tête!

2011-10-04T05:35:00.000-07:00

Avec ma pesée, Weight Watchers m'a recalculé mon nombre de points alloués, et ...   j'ai perdu un point de bouffe.

J'essayais déjà de faire des casse-tête de bouffe pour rentrer dans mes points sans toucher à mes points primes,   que là on m'enlève un point. Redonnez moi mon point!!!!!!!!!!!!!!!!!

Somme toute,   j'ai pris mes 33 points de hier, bin flush! lolll

À part la piscine la semaine passée,   je suis pas retournée au gym. Ca me manque. Pas de m'épuiser comme je le faisais,   mais de bouger, courrir un peu, pédaler, suer un peu! lolll   En plus mon inscription au gym fini en fds. Je crois vraiment que je vais me réinscrire.   C'est ca la clé du succès: bouger!!!!

Pesée

2011-10-03T03:57:00.000-07:00

C'est rare que je suis aussi confiante à une pesée.

J'ai totalement fait confiance à mon programme de Weight Watchers.   J'ai rentré religieusement tout ce que j'ai mangé,   j'ai pas excédé mes points (j'ai droit à 34 points par jours).   Y'a que vendredi que je suis allée piger dans ma réserve de 49 points, parce que nous sommes allés au resto et jme suis permis un panini au jambon-fromage avec des frites belges et une pinte de bière!

En plus que la semaine derniere je suis allée 2 fois à la piscine, et j'ai marché mon 5 km tous les jours. Comme l,exercice se transforme aussi en points, j'avais accumulé 48 points avec mon exercice!!!

Donc ce matin je suis montée sur la balance qui m'a donné comme résultat:   - 2.8 livres!!!!     Yéééé!!!

Donc je suis à 211.2 livres!

Petit défi de la semaine:   Faire autant d,exercice que mes points bonus (49 points), faire une nouvelle recette,   et dsecendre en bas du 210 livres la semaine prochaine.

Les tentations du soir

2011-10-02T14:00:00.000-07:00

Je dois avouer, mes plus grandes tentations sont le soir. Je grignoterais tout le temps.   Tout le temps!

En mode diète, je compte ce que je mange. Et rendu après souper, c'est bien rare qui me reste des calories pour des cochonneries!

Alors j'ai commencé un ptit truc que j'avais vu dans les Biggest Loser.   Mâcher de la gomme.   Tellement que j,en prends dès que je sens que je pourrais avoir une tentation. Au lieu d'aller piger dans l'armoire, je mâche une gomme.   Ca me donne du gout dans la bouche, et jme sens bien.

Ma gomme préférée à moi:   La Trident Splash à l'Orange.     Elle est tellement bonne que c'est comme un dessert en soi.

Je suis contente d'avoir trouvé ce truc,   si ca peut m'éviter de succomber à quelques fringales ;)

Demain c'est la pesée.... On reprend les bonnes habitudes!

Bonne journée!

Bacon, Bacon, BACON!!!!!!!!!!

2011-10-02T12:28:00.001-07:00

Je suis certaine que vous aussi vous aimez le bacon. Je suis folle du bacon!

Hier à l'épicerie, on a trouvé du bacon de dinde Butterball.   65 % moins gras que le bacon ordinaire.   À regarder les valeurs nutritives, ca semblait très intéressant. On en a acheté voir si au gout ca valait la peine aussi.

Ce matin je me suis levée et j'avais vraiment hâte de déjeuner. Alors on s'est faits un brunch du dimanche vraiment fou.   Une toast dorée avec de la cassonnade Splenda (150 calories), un yogourt à la pêche Silhouette (35 cal), un petit cup de pêches tranchée (dans de l'eau) (30 calories), et 2 tranches de bacon de dinde (60 cal) . Bien sur avec un grand café (50 cal).

OMG c'était bon!   Je vous mentirais si je vous disais que le bacon de dinde goute le bacon de porc.   Mais ca a tout de même le gout de bacon,   et j,ai adoré ca.

Mais le plus important: 325 calories seulement pour mon déjeuner-diner.   Je capote! En plus de pas avoir de calories, c'était tellement bon!!!!!!!!!

J'en veux encore!!!!!!!

La meilleure soupe au monde!

2011-10-01T14:35:00.000-07:00

En fouinnant sur le site de WW, j'ai trouvé une recette de soupe Vietnamienne au boeuf. J'ADOOOOOORE la soupe vietnamienne.

Mon chum un soir s'est mis en charge de me la faire. Super Facile!   Pour le boeuf on a pris du boeuf en tranche mince pour les fondues chinoises.   On a acheté une ptite racine de gingembre fraiche,   on l'a pelé et écrasée pour faire la quantité requise pour la recette.

Mais quelle explosion de saveur!!!!!!!   C'est vraiment important de mettre les nouilles de riz à la toute fin de la cuisson, quand le chaudron est sorti du feu, sinon les nouilles vont prendre en pain.

Merci à WW pour cette délicieuse recette, on s'est régalés, et cette recette fait maintenant parti de nos favoris!!!    Tiens chers lecteurs,   je vous la poste même ici!

I am back ici!

2011-10-01T11:07:00.000-07:00

Je suis de retour chez moi, sur mon blog diète. Mon aventure marathonienne est terminée, accomplie avec succès.

Et me reste....    34 livres à perdre!    À ma dernière pesée j'étais à 214.0 livres,   ce qui fait que j'ai quand même perdu 6 livres depuis la dernière fois que j'ai écrit sur ce blog.

Voici quelques updates depuis la dernière fois:

* Le 25 septembre dernier j'ai couru le 10 KM au Marathon de Montréal. Je ne suis pas super satisfaite de ma performance, mais pour ne garder que le positif...   je l'ai faite! Yé!

* Je me suis ré-inscrite à WW en ligne.   En relisant ce blog, jme suis rendue compte que j'avais adoré cet outil, et que ca me permettait de faire un meilleur suivi de ma diète.

* Je fais maintenant de l'aquajogging les mercredis soirs, avec mon amie Marie Eve.   J'ai commencé mon premier cours cette semaine, et j'ai déjà hâte à mon cours de cette semaine.

Bin voilà!   J,ai quelques posts de déjà prêts pour vous, j'avais bin hâte de revenir!

On continue!

Nouvelle aventure

2011-06-01T16:16:00.000-07:00

Dorénavant, c,est ici qui faudra me lire:

http://joseeleblondmarathon2011.blogspot.com/

Premiere journée: DONE

2011-05-17T05:27:00.000-07:00

Bon! La première journée est passée... pas facile!

Quand on passe d'une période d'abondance, et de grosses quantités, à un retour à des portions plus petites, et moins abondantes en gras et en sucre... On dirait que mon corps criait qu'il était en manque.

Hier soir j,aurais pu me pitcher sur tout ce que je voyais comme bouffe. Tout avait l'air bon, je me serais empiffrée dans n'importe quoi.

Mais bon, cette premiere journée est passée, on entame maintenant la 2ième.

Qui a dit que ca serait facile hein?

Lundi matin, le roi.. sa famme... et la pluie!

2011-05-16T05:12:00.000-07:00

Gooooooooood mornin everyone!!!!!!!!!!!!! hihihihi

Ouin! Bin c'est parti! Je suis allée me faire une belle grosse épicerie full santé en fin de semaine! J,ai pas bu de bière ni samedi, ni dimanche!

Alors l'étape numéro un cette semaine, c'est de me contrôler... un repas à la fois...

Je viens d'arriver au bureau. J'ai pris une barre tendre et un jus d'orange. J'espère que ca me soutiendra jusqu'au diner.

Un repas à la fois!!! C'EST REPARTI!

Maigrir, ca coute cher!

2011-05-10T07:09:00.001-07:00

J'en avais déjà faite part brièvement dans le passé, mais j'aimerais revenir sur le fait que c'est dispendieux de perdre du poid.

Là de revenir sur le droit chemin mérite un certain investissement. Renouveller mon abonnement au gym qui sera échu dans 20 jours (250 $), une nouvelle paire de souliers de course (100$ si je pogne une vente).

Aller faire une épicerie avec des trucs santés, faibles en calories, et plein de légumes... un autre 150 $.....

Là je pourrais vous parler de mon moniteur cardiaque que je veux remplacer. Des brassées de linge que je fais plus souvent pour mon linge d'entrainement.

Donc, perdre du poids, ca se planifie, et ca se paye.

Petite montée de lait du matin

On lâche pas, on lâche pas!

Comment se remettre sur la track?

2011-05-09T07:30:00.000-07:00

Ca fait 2 mois que j'avais pas écrit sur ce blogue, jour pour jour. J'étais à 205 livres...

Ce matin, je frole le 220! OUCH! Est ce de l'auto-sabottage? Est ce qu'un moment donné on se donne trop de pression???

Toujours est il, que je dois assumer et ca m'est difficile. Dans ma tête je fais tout cela parce que j'ai un objectif en tête.

Je dois avouer que j'ai failli fermer ce blog. Mais non, je ne le fermerai pas. Parce que j,ai pas atteint mon objectif. Et une prise de poids n'est pas un échec... Il est toujours temps de me resaisir.

Et .... j,ai recu quelques messages de quelques personnes sur ce blog, et ca me saisi. Je ne pensais pas être lue, et supportée.

Donc étape numéro 1: relire ce blog
Étape no 2: Remettre mon podometre
Étape no 3: ressortir les recettes qui marchaient pour moi

Est ce qu'on y arrivera?

J'Y ARRIVERAI!!!!!!!!!!!!!

Silence radio

2011-05-08T08:28:00.001-07:00

Oufff!! Que de tourbillons!

Depuis que j'ai 2 jobs, j'avais presque oublié l'existence de ce blog....

MAIS! Je ne suis pas morte! La bataille doit se continuer, même si depuis quelques semaines, je trouves ca ardu de continuer une diète avec ce rythme de vie.

Le jour j,ai mon petit boulot d'ordinaire, et le soir je suis photographe pour des spectacles de la scène métal à Montréal .

Je pourrais vous dire que ca fait 3 bonnes semaines que je n,ai pas remis les pieds sur une balance.

Je reprendrai ma bonne habitude demain matin, comme mes semaines commencent le lundi.

On repart??? GO!

Fiou!

2011-03-08T03:37:00.000-08:00

Bon! J'ai dégonflé de ce mystérieux mystère de mon corps... et je suis embarquée sur la balance ce matin....

-1!

Donc ca fait un total de 95 livres de perdues depuis le début de mon aventure!!!!!

Et plus que 5 pour tapper le 100 livres de perdues!!!!!!

Oh wow!

JE SUIS CONTENTE!!!!!!!!! Je remet mon podomètre à ma ceinture, et puis je continue!!

Bonne semaine!

bin voyons donc!

2011-03-06T06:16:00.000-08:00

Euhhh cette semaine j'avais vraiment une belle semaine... Hier soir j'ai eu un souper avec des amis, et évidemment j'ai mangé plus qui faut, mais pas TANT que ca!

Et ce matin, ca me donne un + sur la balance???? impossible!!!

Je sais que ya des hormones dans le décors, si on a été à la salle de bain, les règles qui arrivent, et jme sens encore pleine du souper d'hier...

Ceci il reste 11 jours avant le 17 mars, et ca va pas se passer comme ca, croyez moi!!!!!

Rouarrrrrrrr

Déjà mercredi

2011-03-02T07:47:00.001-08:00

C'est déjà mercredi. La moitié de la semaine de faite.

Mon fidèle podomètre à la ceinture, je me promène autant que je peux, à pieds. Si je calcule, ca me fait une moyenne de 5 km que je marche par jours. Faut dire qu'on a pas été choyés par la température depuis quelques jours, j'ai pas envi de faire plus qui faut.

Espérons que le soleil et le printemps reviennent en mars, que je puisse augmenter ma cadence un peu.

Et je sors moins. Chose étonnante, la semaine passée apres un show, je suis allée dans un bar, et j'ai commandé une bouteille d'eau au lieu d'une pinte de bière. Je me félicite encore de ca.

Hier je suis allée souper chez un ami. J'avais peur de dépasser mes calories, j'ai presque pas mangé. Je suis un peu triste quand même de pas en avoir profité.

Mais il reste que 15 jours avant le 17 mars, et encore du poids à perdre....

On va y arriver!

Pesée

2011-02-27T05:46:00.000-08:00

Youppiiiiiiiiii!!!!!!!!

Merci podomètre!!!!!!!!!!! J'ai assez bougé cette semaine pour perdre 3 livres!

3 livres!!!!!! YA!!!!!!!!!

Donc il ne me reste plus que 6 livres à perdre pour atteindre le 100 livres de perdues!

Alors il reste 6 livres à perdre, et 18 jours avant le 17 mars. Je vais redoubler d'ardeurs pour essayer fort fort d'y arriver!

Mais jme sens tellement en feu là! Motivée à bloc!!!

19 jours...

2011-02-26T09:11:00.000-08:00

il reste 19 jours avant le 17 mars...

Tout s'annonce pour être en place pour ce fameux 17 mars... hier j,ai appris le montant de mon bonus annuel, et le montant de mon retour d'impôt. Alors j'aurai mon nouvel appareil photo pro le 17 mars, et j'aurai les sous pour aller faire tatouer ma manche! yé!

On est samedi, il est midi, je viens de diner, et puis tantot je vais sortir faire mes comissions. À pieds évidemment.

Je suis fatiguée, j'ai pas envi de bouger. Je ferais un dodo de sofa et je resterais lâche toute la journée. Mais je vais aller bouger. Voir combien de pas j'oserai faire aujourd'hui.

Hier j'ai pas frappé le 10 000 pas. 8500... Hier midi il neigeait beaucoup et j'avais pas envi de sortir pour la marche du midi. Et hier soir j'étais épuisée, j'ai pris l'autobus jusque chez moi au lieu de débarquer quelques arrêts plus loin. Bon, j'aurais pu me forcer, mais je l,ai pas fait.

Ce pense que l'achat de ce podomètre est vraiment une bonne idée. Je le consulte souvent pour voir à combien je suis rendue, et il m'a vraiment beaucoup motivé à bouger cette semaine. P-e que ca fera une différence dans tout le processus!

qui sait!

Sur ce, je sors bouger un peu!

Bon samedi!

20 jours

2011-02-25T08:46:00.000-08:00

Il reste 20 jours à donner avant le 17 mars. Pour vous rafraichir la mémoire... Le 17 mars j,ai 3 objectifs important:

1- Je vais chercher mon appareil photo professionnel
2- Je vais faire tattouer ma manche gauche
3 - Je veux être en bas du 200 livres.

Hier avec mon podomètre, j'ai passé le cap du 14 500 pas! yeaaaaah

Mais aussi, hier mon papa était en ville, je suis allée souper avec lui et j,ai fait quelques excès: 2 bouteilles de nière, une bouteille de vin, des pâtes, du pain, et un beigne! OUCHHHHHHH

Alors aujourd'hui et demain je vais vraiment faire suuuuuuuuper attention afin d'avoir un bon résultat sur la pesée de dimanche.

Il est presque midi, je m,en vais manger ma soupe de diner. Et ensuite j'irai marcher un peu, même si il neige super gros. Je sais que je dois faire des efforts. Je les ferai!

À demain !

Mais ca arrête pas!

2011-02-24T03:25:00.000-08:00

Hier encore: 12 052 pas! Et je me force tellement pour marcher plus!

Je sens que tous les petits efforts que je fais, pour marcher un peu plus, me seront récompensés.

La balance me faisait de l'oeil à mon réveil, je suis montée dessus. Juste pour voir. Un ptit coup d'oeil. ... et j'ai souri. Je dirai pas ce que j'y ai vu parce que la semaine n'est pas finie et ca risque de changer. Mais en ce moment même, je suis satisfaite.

Je vous le dis, le 35 $ que j'ai mis dans ce podomètre, c'est un excellent investissement!

Avoir su!

Bonne journée!

trop bon!

2011-02-22T16:29:00.000-08:00

j'aurais du utiliser ce podomètre bien avant!

Aujourd'hui j'ai fait 13 917 pas, marché l'équivalent de 7.1 km et brulé autour de 420 calories grâce à la marche que j'ai fait.

Ca me crinque au boutte ce podomètre là!!!

Reste à voir si ca va donner des résultats à la fin de la semaine

Smiiiiiiiiiiile!

2011-02-22T05:11:00.000-08:00

Je suis crinquée! Gonflée à bloc!

Et mon petit déjeuner qui me sourit!

Un baguel Weight Watchers (140 cal), 2 c à soupe de fromage à la crème léger (80 cal), une banane (100 cal), et un café (50 cal pour le sucre et le lait).....

Ce matin avant de venir travailler, je suis allée marcher, et je suis déjà rendue à 3800 pas sur mon podomètre!

Total podomètre!

2011-02-21T17:15:00.000-08:00

Gonflée à bloc, ce soir après le boulot je suis allée marcher jusqu'au métro au lieu de prendre l'autobus, et je suis encore descendue une station avant mon arrêt pour marcher un peu plus encore.

Un ptit détour par l'épicerie...

Et Hop, j'arrive chez moi et je regarde mon podomètre!

Ohhhhhhhhh 12 500 pas aujourd'hui! 6.25 km de marchés! Bravooooooo!

Je me donne le défi de marcher mon 10 000 pas par jours toute la semaine, même samedi et dimanche prochain!

Mais première journée = mission accomplie!

À DEMAIN!

Update midi...

2011-02-21T09:58:00.000-08:00

Je dois dire que mon podomètre me motive...

Ce matin, au lieu de prendre l'autobus pour me rendre au métro, j'ai marché. Et ensuite j,ai débarqué une station de métro de moins, afin de marcher jusqu'au boulot.

Et ce midi, j'ai pris 30 min pour manger, et l'autre 30 minutes pour marcher....

Bin avec tout ca, je suis rendue à 7500 pas de fait depuis 7 am!

Je suis pas mal fière de moi! Je vais atteindre le 10 000 pas de fait aujourd'hui!

BRAVOOO!

24 jours

2011-02-21T03:45:00.000-08:00

Plus que 24 jours avant le 17 mars.... 9 livres à perdre! Mission impossible? Le but n'est pas d'y arriver à tout prix, mais de me donner l'opportunité de le faire. Peu importe de qui arrivera, je serai fière de moi!

Bon! Je vous parle en ce beau lundi matin, d'un magazine que j'ai trouvé au Multimag, et qui me fait tripper. Vraiment. Le Magazine s'appelle Comfort Food Diet. À l'intérieur, 209 recettes diètes, avec toutes les photos, et les calories pour chaque portion.

Le magazine est super beau, bien expliqué, bien illustré, et les recettes sont FACILES. Un peu cher par contre 13 $, mais jle trouve mieux qu'un livre de recettes ordinaires alors c'est un bon investissement.

J'ai déjà choisi quelques recettes à essayer dans les prochaines semaines. Parce qu'on aime ca un peu de variété dans notre bouffe! Je vais vous montrer ca.

p.s. pour terminer, objectif podomètre aujourd'hui: 5000 pas!

Pizza au Smoked Meat et bière à 67 calories!

2011-02-20T14:50:00.000-08:00

J'avais envi d'un souper un peu plus... "testostérone". Dla viande pis dla bière!

Mais comment mettre ca dans un souper de type "diète"? Je crois que j'ai trouvé!

Premièrement la bière. Une Canadian 67. Seulement 67 calories. 3 % d'alcool. Quand je l'ai goutée, j'ai trouvé que c'était une bière très correcte. Sans plus. Mais je risque de l'adopter un certain moment, surtout les soirs de fête.

La PIZZA!!!!!! À l'épicerie, j'ai trouvé des sachets de Smoked Meat emballés individuellement. 60 Calories par sachet! Alors pour ma pizza, j'ai pris un demi pain panini (140 cal), de la sauce à pizza (25 cal), mon sachet de Smokek meat émiété (60 cal) et 60 grammes de fromage mozzarella fondu (180 cal) avec des piments forts sur le dessus. DÉLICIEUX!!!!!!!! Vraiment, jme suis régalée!!!!!! MIAMMMMMMMM total pour la pizza: 405 cal

La salade. De la laitue romaine, des concombres, de la tomate, des olives (25 cal), du féta (60 cal pour 30 gr), et de la vinaigrette avec de l'huile, de la sauce soya, de l,ail et de la cayenne (200 cal) : 285 cal

757 calories pour mon souper. Oui c'est beaucoup, mais ce matin j'avais pas déjeuner, et manger léger pour diner, alors jme tiens encore sous la barre des 1500 pour la journée

Et mon bedon est tellement content!

le cap des 90 livres....

2011-02-20T05:23:00.001-08:00

C'est fait! Je viens de passer le cap des 90 livres de perdues....

Ce matin au compteur: 209 livres... donc une perte de 2 livres cette semaine! YEAHHH!

Ca veut dire que la prochaine dizaine que je vais perdre va m'emmener à 2 chiffres importants: 1 - être sous la barre des 200 livres... 2 - avoir perdu 100 livres!!!!!!!

Je suis gonflée à bloc!!!!!

Aujourd'hui j'ai un objectif podomètre: faire 5000 pas!

Je vous reviens tantot avec un autre post, j'aimerais ca vous parler du magazine que jme suis acheté cette semaine et que je trouve génial!

Un pour toi, un pour moi

2011-02-19T14:56:00.000-08:00

Il reste 26 jours, avant le grand jour.

Hier, gros souper, grosse bouffe, mais je m'en suis sortie pas trop pire. Bin je crois. De la raclette implique toujours beaucoup trop de pain, de viande, et de fromage. Mais, c'est le seul repas que j'ai triché cette semaine.

J'avais envi d'un cadeau à mon hôtesse, et elle m'avais déjà parlé qu'elle aimerait avoir un podomètre pour voir son niveau d'activité, et la forcer à faire quelques pas extra si possible. Comme c'est pas entrée dans l'oreille d'une sourde, je suis passée au Sport Expert avant mon souper, afin de lui trouver le podomètre parfait.

Mais c'est rendu des machines ces trucs là! Ca compte maintenant le temps d'exercice, la distance, les calories... et les pas! ahahaha

Donc j'ai trouvé la Cadillac des podomètres pour mon amie. Et je n'ai pas pu résister à l'envi de m'en procurer un neuf aussi. Le même. Un modèle Sportline, tout petit, joli comme tout.

Cette semaine je me forcerai donc aussi pour faire quelques pas de plus! ;)

27 jours

2011-02-18T05:11:00.000-08:00

Il reste 27 jours avant le 17 mars. J'ai l'impression que les journées passent à une vitesse folle.

Ce matin je suis embarquée sur la balance. Juste pour voir. Ca m'affichait 209... donc j,aurais 2 livres de perdues à date.

Ca viens me renforcir dans ma motivation, parce que ce soir j,ai un gros gros souper raclette avec des amis. Et qui dit raclette dit: saucisses, fromages, pain, crevettes marinées. Et du vin, beaucoup de vin!

Je veux pas scrapper ma semaine. Je suis sur la bonne voie là. Alors je dois tout faire pour être raisonnable ce soir.

Quelle épreuve!

On s'en reparle demain!

Je résiste

2011-02-17T10:31:00.001-08:00

Je résiste aux biscuits du bureau.....

Comme il fait beau soleil dehors, je suis allée marcher après avoir lunché. Je suis arrêté au Multi-Mag, m'acheter la revue de Weight Watchers, et un magazine de recettes diètes.

CHU MOTIVÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉE

28 jours

2011-02-17T05:25:00.000-08:00

Il reste 28 jours avant le 17 mars.

Hier j'ai vraiment faite une belle journée, même si à l'heure du midi j'ai pas pu résister à 2 des biscuits de la cuisine du bureau. C'est comme si ils m'appellaient.

Je finirai par être assez forte pour y résister aux satanés biscuits!!!!!!!!!

Ce matin j,ai pas pu résister à l'appel de la balance. L'aiguille a bougé. Vers le bas.

Mais demain soir et samedi soir j,ai 2 gros souper. Je serai mise à lourde épreuve.

Mais on est des Warriors!

29 jours

2011-02-16T05:52:00.001-08:00

29 jours…

Reste 29 jours avant le 17 mars….

Hier j’ai faite une pas pire journée, mais j’aurais pu faire mieux.

Une fille du bureau a emporté une caisse de biscuits, et c’était plus fort que moi, il a fallu que j’en mange. Bon, j’me suis pas goinfré dedans, mais j’aurais voulu être assez forte pour résister.

Aujourd’hui, ya encore des biscuits dans la cuisine du bureau. Mais j’y touche pas. Pas un seul. C’est mon objectif de la journée.

J’ai planifié mes repas de la journée :

Déjeuner : 2 pains au raisins (180 cal), 100 gr de yogourt vanille (35 cal), café (50 cal) : 265 calories

Diner : Soupe Chunky (275 cal), 30 gr de fromage (90 cal), et des légumes avec de la trempette (100 cal pour la trempette) et une barre tendre 100 cal : 565 calories

Souper : soit un plat de pâtes congelées (310 cal) avec 75 gr de poulet (100 cal)… ou une salade césar avec poulet grillé (+/- 500 cal)….

Donc une journée qui tournera autours de 1400 calories si je ne mange pas de biscuits!

ET FAUT PAS MANGER DE BISCUITS! Lolll

30 jours....

2011-02-15T05:52:00.000-08:00

30 jours à donner….

J’ai le but de perdre 12 livres en 30 jours….

Pourquoi 30 jours???

Le 17 mars c’est une grosse journée pour moi… Le matin je vais chercher mon nouvel appareil photo pro. Et l’après midi je vais faire tattouer ma manche. Donc c’est cette date là que je me donne aussi comme objectif de passer la barre du 100 livres de perdues….

Je suis à 211 livres, donc si je veux être à 199 livres, je dois perdre 12 livres.

Mission impossible? Je sais pas, mais si je l’essaye pas, c’est sur que j’y arriverai pas. Le meilleur moyen d’échouer c’est de ne pas essayer. Alors je FONCE!

30 petites journées à donner, et je vais le faire!

Étape no 1 : Vendredi on recommence le SPINNING!

Motivation

2011-02-14T07:57:00.000-08:00

Quand on commence une diète, on a tous une source de motivation. Un objectif à atteindre.

Personellement j'ai plusieurs source de motivation, mais la plus grande est le désir de m'habiller ou je veux, et laisser une fois pour toutes les magasins de Grandes Tailles qui limitent mon choix de vêtements. .

Ma mère pour Noël, m’a offert une carte cadeau de chez Simons. Sans le savoir, elle visait juste. Je rêve de m’y promener, trouver des vêtements qui me plaisent et qui me font. Et sortir du magasin avec un sac de vêtements.

Quand j’ai acheté mon manteau de cuir la semaine passée, dans une boutique normale… Je dois vous dire que j’ai vraiment eu un motton dans la gorge. Premièrement j’étais très fière de moi… ensuite je dois dire que j’étais soulagée.

Je dois avouer que je suis parfois allée dans des boutiques, sans que rien me fasse, et m’excuser à la vendeuse d’être trop grosse. Ou à l’inverse, me faire dire par la ptite vendeuse « Y’a rien pour vous ici madame ».

De sentir que je suis sur la bonne voie, et que j’utiliserai d’ici cet été ma belle carte cadeau Simons… c’est en ce moment ma plus grande source de motivation.

Merci maman d’amour!

Le secret de mon succès

2011-02-13T11:48:00.000-08:00

Depuis le début de ma diète, (89 livres de perdues à date), j'ai un rituel auquel je ne déroge pas.

Le dimanche, je vais faire mon épicerie, et ensuite je prépare TOUS mes aliments en portions individuelles. Je pèse avec ma fabuleuse balance STARFRIT tous mes aliments, et je prépare pour ma semaine ce que j'aurai besoin. Parce que je me connais, si je ne le ferais pas, j'irais me chercher de la bouffe quelque part, ou j'en préparerais trop.

J'ai réalisé qu'on PENSE savoir les quantité d'une portion et quand on calcule, c'est vraiment différent.

Par exemple, sur ma table, vous voyez des chips multigrain. 25 grammes de chips = 130 calories. Et j'ai que quelques chips par sac. Mais en les préparant comme cela, au moins j'ai pas la tentation de repiger dans le sac une autre poignée. Je prépare avec ca, 50 ml de salsa = 25 calories.

Même chose pour le fromage. 30 grammes de fromage = 90 calories. 30 grammes de mozzarella, c'est 2 petites languettes de fromage. C'est fou comment on s'attendrait à plus d'une portion.

Le poulet. J'ai découvert dans les charcuteries, des languettes de poulet déjà cuites, et prêtes à être servies. Il suffit juste de les préparer avec ce que l'on veut. 75 grammes de poulet = 100 calories. Alors je me fais des petits sacs de 75 grammes. Alors parfois je me fais des sandwich, j'en mets dans mes soupes, je me fais du riz au poulet. C'est un clair avantage pour kk1 comme moi qui habite seule et qui me ferait pas cuire du poulet toutes les semaines autrement.

Je prépare aussi pour ma semaine, dans mes déjeuners, des petit pot de yogourt. 100 grammes = 35 calories. Le matin j'ajoute dedans des fruits congelés, ou des raisins secs.

Il y a également 5 sac de légumes que je prépare pour ma semaine. Et ca c'est extraordinaire. En les préparant comme ca, j'ai juste à prendre mon sac, et les manger. J'HAI ca préparer des légumes, et si je les préparerais pas d'avance, surement qu'ils pourriraient dans mon frigo et que je mangerais beaucoup moins de légumes. Pour les légumes, je ne compte pas mes calories. Bien souvent, leur valeur en calorie est plutôt faible. Par contre je compte les calories des trempettes dans lesquelles je les trempent. J'ai découvert dernièrement que les vinaigrettes font d'excellentes trempettes en plus d'être moins calorifiques.

Je compte par contre les calories de mes fruits, puisque souvent ils sont riches en sucres.

Ensuite, je me prépare toujours des ptits encas, pour les moments pressés. Des soupes Chunky en format individuel (275 calories par soupe). Des barres tendres et des barres dessert à 100 calories par barre.

Bref, vous aurez compris que je compte mes calories. j'essaye de limiter ma consommation à 1500 calories par jours. Et tous ces outils que j'ai énuméré plus haut, m'aident à savoir ce que j'ingurgite, et à prendre conscience de ce que je mange, et des quantités que je mange.

Et c'est comme ca que j'y arriverai. Avec tous mes outils!

Bonne semaine!

Y'était temps!

2011-02-13T06:28:00.000-08:00

Pesée dominicale: -1 livre!

Premiere livre de perdue depuis le 1er février... total perdu depuis le 1er janvier = 14 livres!

Je suis à 211, donc 2 livres à perdre pour dépasser officiellement le 90 livres de perdues. C'est mon objectif cette semaine.

Ouffff Je dois dire que je suis plus ou moins motivée cette semaine. Il avait suffit d'une seule soirée pour faire chavirer mon poids vers le + j'ai trouvé ca poche.

Mais on se resaisi, et on continue!

I AM HAPPY!

Lecon de volonté

2011-02-08T12:47:00.000-08:00

Y'a une fille de la job, qui a emporté un sac de 5 livres de biscuits!

OMG! 5 livres de biscuits! Je les mangerais tous!

C'est de la torture!!!!!!!!!

(mais je suis plus forte que ca, vous allez voir!)

Lendemain de pesée

2011-02-08T03:53:00.000-08:00

J'ai pas l'habitude de monter sur la balance le lendemain d'une pesée... mais hier j'ai bin trop capoté avec mon +5....

Ce matin je me sentais moins gonflée, et je suis remontée sur la balance... 214... donc, encore +2 lilvres.

Mais déjà là, c'est plus raisonnable. Je pourrais accepter et me résigner à avoir pris du poids cette semaine puisque ma fin de semaine a pas été fantastique.

ceci dit, cette semaine je vais me battre. Hier soir je me suis préparé des ziplock plein de légumes, et j'ai des soupes que je prendrai comme repas, donc baisser mon apport calorique.

Je vais pas me laisser faire comme ca!!!!!!!!!!!

ROUARRRR

WTF!

2011-02-07T06:17:00.000-08:00

Je dois vous avouer... Vendredi jme suis allée pas mal....

Ou j'étais, il y avait de la pizza, j,en ai pris 2 pointes... et une poignée de frites.... ET 4 pintes de bière....

Les reste de la fin de semaine, à part une bière, j'ai été plus que raisonnable...

Et ce matin je pesais 217 livres!

EUH! Ca c'est IMPOSSIBLE!!!!!

Je suis pas du genre à me mettre la tête dans le sable, mais ca sérieux, ca se peut pas....

HUMPF!

Récompense, prise 2

2011-02-04T06:33:00.000-08:00

Hier j'ai osé....

Je suis allé m'acheter un manteau de cuir. DANS LES TAILLES RÉGULIÈRES!!!!!!!!!

J'avais envi de pleurer.

Quelle victoire....

I AM HAPPY!

Récompense

2011-02-03T12:30:00.000-08:00

Avant, je me récompensais avec une bouffe au resto.... et c'était une belle récompense....

Ce soir, au lieu d'aller dépenser 50 $ dans un resto, je vais aller m'acheter un petit bijoux.

Ca va me durer plus longtemps, et c'est plus valorisant.

Merci

à moi de moi

Bleh

2011-02-01T06:55:00.000-08:00

Mon abonnement au gym s'est terminé le 24 décembre....

Je m'étais pas ré-inscrite sur le coup, j'avais encore mal dans le dos...

Mais là je commence à avoir des fourmis dans les jambes. Et je vois bien que de pas faire d'exercice, ca ralenti mon processus de perte de poids.

Faut bouger!

Alors je pense que jeudi ou vendredi, je vais aller m'inscrire, aller m'acheter de nouveaux Nike, et repartir le train!

Quand l'hiver nous freine

2011-01-31T08:25:00.000-08:00

Je vais vous dire, avec les froids qu'il fait, j,ai pas envi de bouger.

Pas envi de marcher

Pas envi de danser....

Juste envi de dodo. Pas de soleil = juste envi de retrouver mon lit.

À 20 h je suis couchée et je ronfle.

Vivement le beau temps revienne pour pouvoir faire avancer plus vite la machine!

Un petit - 2

2011-01-30T11:32:00.000-08:00

Ce matin pesée dominicale...

Je monte la balance avec beaucoup d'espoir. Somme toute, j'ai eu une excellente semaine: Pas de tentations, bouger un peu plus que d'habitude, mes repas ont été raisonnables....

Seule petit bémol, quelques crottes de fromages, et 4 Timbits vendredi... et encore là, j'aurais pu tomber dedans, mais j'ai résisté.

Alors j'espérais perdre un 3-4 livres cette semaine. Mais non. -2!

Pas que je suis pas contente, au contraire. J'avais surement de grosses attentes, mais ca a quand même donné des résultats!

-2 cette semaine, ce qui nous donne un total de 13 livres perdues en janvier! Pas pire hein?

Je pèse maintenant 212 livres. Le prochain moi on va s'activer pour fracasser la basse fatidique du 200 livres.

Mais soyons raisonnables. Pour atteindre mon objectif de 50 livres perdues en 6 mois, je dois garder le cap du 2 livres de perdues par semaines. En janvier on peut dire que ca a été une mission accomplie!

Donc en Février, je me donne le défi de perdre 10 livres. Histoire de me forcer à bouffer encore mieux, mais surtout de bouger beaucoup plus!!!

Bonne semaine!

Journée du petit plus...

2011-01-28T07:14:00.000-08:00

Aujourd'hui, journée que je vais faire un petit "plus" pour bouger....

Donc je prends pas l'autobus pour aller jusqu'au métro, j'ai marché. J'ai décidé de ne prendre aucun escalier roulant, et aucun ascenceur aujourd'hui. Juste des escaliers.

Mais j'avoue qu'à Jean-Talon, j'ai trouvé ca rushant les escaliers.

Mais non, j'ai tenu bon!

Et je tiendrai bon toute la journée!!!!!!!

Ca fait du bien!!!!! ET j'ai hâte à la pesée !!!!!!!

ON BOUGE!

2011-01-27T05:38:00.001-08:00

Depuis le marathon, j'avais mis les exercices de coté pas mal. J'avais un mal de dos incroyable!!!! Pas facile de bouger quand au moindre mouvement, le corps crie pitié....

Mon dos va mieux. J'ai envi de me délier les pattes.

Ce matin, au lieu de prendre un autobus et un métro, j'ai marché jusqu'au métro. Un bon 15 minutes de marches. Je suis arrivée au bureau les petites joues rouges, et de bonne humeur.

J'avais oublié tous les bienfaits de la marche sur mon corps!

Alors ce soir je recommence! Je vais marcher un autre 15 minutes, en plus de faire mes petites commissions à pieds!

On va y arriver! UN PAS À LA FOIS! hihihihih

Journal de Bord

2011-01-26T11:56:00.000-08:00

Je vous fais une copie de mon journal de bord...

Parce que je suis pas mal fière de mon début de semaine.

Et parce que je suis contente d'avoir un outil qui me suit dans mon cheminement

ON VEUT DES RÉSULTATS!