Ce soir, des crevettes

Ce soir des crevettes. Je suis folle des crevettes!!!

Alors, ce soir, un souper de reine... mon assiette me coute environ 700 calories. Surtout parce que j,ai mis du vrai bacon dans ma salade, des croutons, et que j'ai faite sauter mes crevettes dans de l'huile.

Mais je vous jure. Je pourrais mourrir de bonheur! :P

Vive l'été

Cette semaine j'ai eu droit à des concombres anglais à 70 sous chacuns!!! C'est signe que l'été est commencé et que je peux me gaver de légume avec mon budget!! Depuis l'année passée j'ai un gros trip de salade de bébé épinards. on ajoute une tomate et un peu d'oignon rouge et hop!

Pour la vinaigrette, c'est la meilleure du monde!!!

2 c à soupe d'huile d'olive - 200 calories
1 c à soupe de Sauce Soya - 25 cal
une gousse d'ail écrasée
un soupcon de piment de cayenne

On the side, j'ai mis:

54 gr de pain baguette: 130 calories
2 c à soupe de fromage à la crème ail et fines herbes: 80 calories

Donc encore une fois, je m'en sors pour moins de 500 calories pour mon repas!

Bravo!

Hummm les pasta!

Si il y a un plaisir que je ne veux pas me priver dans ma diète, c"est bien les pâtes. J'adore les pâtes. En fait je peux me passer de sucré. Je peux me passer de cochonneries. Pas de chocolat, pas de chips = pas de problème. Mais pitié, laissez moi mes pâtes.

La photo d'aujourd'hui, je l'appelle mes Pâtes Raisonnables. Comme ya beaucoup de calories dans les pâtes, les portions sont petites. Alors j,essaie de compenser la quantité avec une belle salade en extra.

Avec mon plat, je vous montre mes 2 indispensables de ma cuisine: les épices Club House parmesan et fines herbes, ainsi que la sauce piquante pour ailes de poulet Frank's RedHot. L'art d'ajouter du gout, sans ajouter des calories.

85 gr de pâtes Smart de Catelli: 310 calories

1 c a thé d'huile d'olive: 50 calories

épices Club House: 0 calories

100 gr de poulet coupé en cube: 130 calories

2 c a soupe de sauce piquante Frank's: 10 calories

Donc 500 calories pour un repas de pâtes, c'est quand même raisonnable. Le vrai défi, c'est de se limiter seulement à cette quantité!!!!

Alors on continue le défi demain avec une autre recette!!!!

On popotte!

Ca va faire le niaisage!!! Je ne perds plus de poids depuis 2 mois. Faut dire que je fais pas trop attention. J'en gagne pas non plus, mais il me reste encore 40 livres à perdre avant d'atteindre le but que je me suis fixée, et c'est pas le temps d'abandonner.

Alors toute la semaine, je posterai une photo avec un repas santé et diète que je ferai. Le but est un peu de me remotiver, et de faire un peu de variété dans mes repas!

Aujourd'hui, j'ai fait une batch de Riz Mexicain, que j'ai divisé en 3 repas pour mes lunch cette semaine. Ce qui donne environ 420 calories pour cette assiette.

Donc:

2 tasses de riz blanc: 440 calories

200 gr de steak haché maigre: 500 calories

1 tasse de mais en grain: 180 calories

1 tasse de salsa: 100 calories

1/2 poivron vert en dés: 25 calories

poudre de chili comme assaisonnement

1/2 c a thé de parmesan saupoudré: 25 calories

Donc on se reparle cette semaine pour d'autres ptits plats, et d'autres recettes!!!

Bonne semaine!

Viva les vacancia!

Ohhhh que je suis fière!!!!!!!!!

Je reviens de vacances (d'ou mon absence prolongée sur mon blog), et je dois vous dire que j,ai été très raisonnable!

Tellement raisonnable que j,ai perdu une livre cette semaine!!!!!!!!!!

J'ai su compenser pour mes manquements, parce que je suis allée dans un festival rock, ou il y avait juste de la bière, de la poutine et des hot dog.....

Mais ce matin, j'étais très contente d'avoir faite attention le reste du temps!

ca recommence bien!

Diète et peine d'amour

À ma dernière peine d'amour, j'ai pris presque 30 livres.

À celle ci, je me promets d'en perdre 30

et c'est parti!

La remontée

Cette semaine, j'ai remontée la pente.

Les émotions, le tourbillon de vie, le stress, et ma vie amoureuse ont été des facteurs qui ont fait en sorte que les dernières semaines ont été moins axées sur ma diète.

Depuis mardi dernier, tout semble se calmer, voir même rentrer dans l'ordre. En plus que je tombe en vacances jeudi 17h alors j'ai déjà hâte de me remettre à cuisiner.

Je suis tombée la semaine dernière sur un article du chanteur 50 cents, qui a perdu 50 livres pour un tournage de film. Et quand le reporter lui a demandé son truc pour avoir perdu du poids il a répondu: Le seul truc est de vouloir. Quand on veut, le reste se fait tout seul.

En ce moment, je veux!!!!

J'ai faim!

Je dois vous avouer, j'ai faim....

Même si je prends de l'eau, même si je mange des légumes, j'ai faim.

Ca c'est à part les fringales qui se pointent, ou les rages de bouffe qui m'envahissent.


En ce moment, j'ai faim. J'ai pourtant bien déjeuner, j'ai pris un pita déjeuner avec un verre de lait et un café.... et j,ai faim!

Bordel!

La journée sera pas facile!

Parlons cash

Hier midi avec les collègues de bureau, on parlait de ma diète. Parce que dans le fond, à part faire attention, et valider un peu mes calories, faire de l'exercice, je n'ai pas suivi de régime particulier. J'aimais bien Weight Watchers en ligne, mais en même temps, je trouvais que c'était adhérer un peu à une secte.....

Alors une collègue m'a dit: tu sauve bin de l'argent en faisant tes propres trucs!!!

PARDONN???????

Je dois vous le dire, ma diète me coute cher. C'est pas mal d'investissement financier pour en arriver là. En un an, j'ai dépensé environ 450 $ dans un abonnement de gym. J'ai passé à travers 3 paires de souliers de course à environ 110 $. Jme suis payée un entraineur pendant 10 semaines: 1150 $. Mes épiceries me coutent en moyenne 50 $ de plus aux 2 semaines.

Ca c'est à part mes vêtements que je dois changer aux 3 mois parce que je rentre plus dedans (ca c'est pas trop désagréable par contre)....

Bref, je le vois comme un investissement. J'aurais pu débourser 5000 $ et aller me faire poser un anneau gastrique. Mais pour moi ce n'était pas la solution.

Ma solution je l'ai trouvée en faisant un ressourcement intérieur. En allant puiser dans ma frustration pour la convertir en motivation.

Mais en vérité, je vous le dis, maigrir coute cher...