vendredi 24 février 2012

C'est pas juste un chiffre.....

Je vous ai négligés pendant quelques jours....    J'ai même sauté mon post sur la pesée...

Lundi matin j'étais à 203.2 ,  un petit  +0.4 livre.      Alors j,ai décidé de travailler fort cette semaine.   J'ai marché mes 7.5 KM par jours,   j'ai toute "tracké" ma bouffe.   

Et ce matin j'embarque sur la balance et je vois ceci: 


OMG!!!!!!   Mais quelle surprise!  

J'approche tellement de mon but!!!!!    Je suis toute émue!

dimanche 19 février 2012

Giga Muffin délicieux au Micro-Ondes


Ce muffin est une découverte qui relève du génie!

Non seulement il est immense,  mais il est aussi délicieux,  facile à faire,   et c'est diète!!!!!!  TADAM!!!!

Voici la recette:

3/4 tasse de All Brand
1/2 c. thé de poudre à pâte
1/4 tasse de lait écremé
1 oeuf
1/2 tasse de petits fruits en morceaux
1 c à soupe de cacao
1 sachet de sucre "Splenda"

- Bien mêler le tout et mettre dans un plat ou bol allant au micro-onde.
- Cuire au micro-ondes 4 minutes

7 points WW !

lundi 13 février 2012

Bouffe bouffe bouffe

J'ai décidé de bien manger en fin de semaine.  Faire des trucs nouveaux aussi. 


On a ici un pavé de poisson avec sauce au poivre et citon (Blue Waters, 90 calories,  2 points),  Avec des chips de pita (2 points) Une salade de chou (60 cal),  et une petite salade de pâtes (5 points).  Un peu de salsa et de tzatziki pour tremper mes chips!  Miam!


J'ai trouvé chez IGA des petits gateaux des anges portion individuelle (90 calories - 3 points),  auquel j,ai ajouté un yogourt silhouette Vanille (35 calories - 1 point),  et des petits fruits décongelés (0 points).   C'est tellement cochon!   4 points!!!!!!!!!!!!!! 



Et dimanche soir,  on avait envi d'un "semblant" de fast Food.  On a trouvé dans les Menus Bleus du Choix du Président,  des mini burgers (5 points pour 2 burgers),  avec une recette WW de frites au four (4 points).   De la salade (4 points pour les vinaigrettes),  des oignons frits,  et de la maillo ail-cari (1 point par c à soupe).   On s'est régalés!!!!!! 

jeudi 9 février 2012

On va danser!!!

J'adore danser!!! Vraiment beaucoup!!!

La semaine passée on a été souper chez des amis et on a joué à Just Dance sur la Wii

Mon chum est allé me le chercher ce soir et je capoooooote !!!!

Dépenser des calories en m amusant! Yeeeeeeee !!!!

mercredi 8 février 2012

Retour au spinning

Hier soir j'aurais bouffé ma vie.  J'ai eu des rages de bouffe intense.   C'est le stress et les émotions. 

En plus de mon boulot régulier,  depuis le 1er janvier je suis à la tête d'un webzine important,  et ca me bouffe de l'énergie.  Je suis à pot de fleurs.    Ca va se replacer,  le temps que je m'adapte,  mais là je trouve pas ca facile.  Alors je suis stressée,  et je bouffe. 

À la job on est understaff,  alors je croule sous le boulot.   Et ca me stresse,   et je bouffe. 

Pour corriger le tir,  ce soir jme suis inscrite à la session de spinning à mon gym.  Pédaler ma vie va me faire le plus grand bien.  Me jetter dedans jusqu'à temps que je sois vidée de toute énergie.  

J'aimais ca le spinning.   Ce que j'aimais moins ensuite,  c'est de prendre une douche au gym.  Ou de rentrer chez moi toute trempée de sueur dans mon manteau d'hiver.

Bleh !

lundi 6 février 2012

Pesée du lundi....

Yééééééééééééé

202.6 !!!!!!!!!!!!!!!!   Une perte de 3.6 livres cette semaine!   WOWWWWWWWW

J'approche dangereusement du One-Derland!!!!!!!!!!!!!!

je capoooooooooooooooooooooote!!!!!!!!!!!

dimanche 5 février 2012

C'est fait!!!

J'étais pas certaine d'y arriver mais j'ai bien accompli mon défi de marcher au minimum 25 km cette semaine!!

Je suis fière de moi et on verra les résultats à la pesée de demain matin !!!

vendredi 3 février 2012

Le soutien

Je parle pas souvent des gens qui m'entourent

Pourtant ils sont une partie importante de mon cheminement.  

À mon travail,  j,ai une photo de moi avant,  et une photo de moi maintenant.   Mes collègues de travail m'ont écrit des ptits mots d,encouragement dessus genre "go go go ".  Des fois je me fais dire;  wow t'as encore fondu cette semaine,  ça parait!

Ce matin,  mon copain m'a dit quelque chose qui m'a émue aux larmes.   Il m'a dit:  "Je suis fier de toi".   Si vous saviez à quel point c'est important pour moi que mon homme me trouve belle.  Qu'il remarque mes efforts et mes résultats.   Et qu'il m'encourage dans ma démarche. 

Mes objectifs c'est moi qui les fait,  moi qui fait en sorte de les atteindre ou non. 

Mais une grosse partie de ma réussite,  je le tiens d'avoir autours de moi,  des gens qui m,encouragent dans toute cette aventure

Merci d'être là pour moi!

jeudi 2 février 2012

Podomètre


J'ai comme objectif de marcher 25 km cette semaine. Jusqu à aujourd'hui je suis rendu à 18,7 km.

Reste donc 6,2 km à marcher d'ici dimanche . C'est un défi !!!

Demain je serai en congé. Si je suis fine j'irais marcher quelques km. On verra si je file pas trop lâche !!!

Pesée mensuelle

Le 1er janvier j'ai débuté l'année à 216.4 livres

hier matin,  le 1er février,   j'étais à 203.6 livres!

Donc en janvier j'ai perdu 12.8 livres !!!

Je suis sur la bonne route!

Bon but est de me rendre à 175 livres pour l'été,  et à ce rythme là je crois bien y arriver!

Yéééééééééééééé!!!