lundi 30 avril 2012

Jour 36 de 37


Last Chance Work Out! Comme dirait dans Biggest Loser.   Je suis allée au gym,  j'ai sué à fond.  J'ai marché presque 10 KM aujourd'hui.  Bref,  j'ai brulé full de calories.   Je suis rendue à la semaine 4 de mon programme "Couch to 5K",  et ca deviens de plus en plus intense.  Je vais y arriver!

Est ce que ca fera une différence sur demain?  Surement pas.   En plus je suis un peu décue,  demain c'est la pesée,  mais je commence mes règles et je me sens super gonflée.   Alors ce soir je vais manger léger,  et croiser les doigts sur le résultat de demain!

Alors maintenant je vais me reposer,   et on se reparle apres ma pesée de demain!!!!!!


dimanche 29 avril 2012

Jour 35 de 37


C'est après demain le grand jour,  et ca me fait peur. 

J'aurais voulu dire que j'ai faite une belle grande finale,  et finir ca avec classe.  Mais en fds j'étais avec mon amoureux,  on en a profité,  et puis bien sur on a trop mangé. 

J'ai toujours dit que je trouvais ca les fin de semaine difficiles.  Parce qu'on peut pas toujours rester à la maison,  rester sages, jamais faire d'excès.   Cette fin de semaine on a bu du vino,  on a pris du dessert,  et surement un peu dépasser dans les portions.    Ca fait parti de la vie.  On veut la savourer et la bouffe fait parti de ces grands plaisirs qui nous font apprécier ce qu'on a. 

Alors advienne que pourra.  Demain je vais faire attention.  Je vais retourner courir.  Je vais reprendre ma semaine en main.  Gagner c'est aussi savoir se relever,  alors jme sens gagnante. 

On y arrivera.  Un jour à la fois!!!

samedi 28 avril 2012

Jour 34 de 37


Wow,   je peux pas croire que j,ai passé 34 jours sans me peser.   Mardi matin ca sera la 38ieme journée sans monter sur une balance.   J,aurai résisté pendant 37 jours à monter sur une balance au moins 10 fois par jours pour voir si je perds du poids.

Est ce que j'ai perdu du poids durant ces 37 jours?  Assurément!  Comme j,aurais voulu?  Je pense pas.  Mais le changement est visible.  Je me le fais remarquer par mon entourage,  c'est encourageant.

Faut dire que ce mois d'abstinence de la balance,  m,a redonné le gout de courir,  afin de faire le petit "plus" nécessaire.   Ca aura apporté plein de positif.

Ce matin,  j'ai jeté un vieux chandail.  Tout vieux,  et laid,  mais surtout,  trop GRAND!  On a immortalisé la photo,  histoire de me garder ce symbole.  Cette grosse victoire de jetter un chandail grandeur 2x.    Pour ce qui est encore portable,  j'aurai du linge à donner,  et ca aussi ca fera du bien!

Je suis très fière de moi!

jeudi 26 avril 2012

Jour 32 de 37 - Le McDo


Aujourd’hui c’est une très bonne journée.   Ca fait changement de la semaine de marde qui me poursuit.    J’ai été super occupée,  pas d’énergie, j’avais faim,  je dormirais tout le temps.   Mais aujourd’hui c’est une bonne journée.   Au bureau c’est chouette,  je suis productive,  jme sens bien.  

J’ai été marcher ce midi au Parc Jarry.  Ca m’a fait autours de 2.5 KM de marche.  Ça me donne 2 points WW.   On ne crache pas là-dessus!  Loll   Mais en revenant au bureau,  je passe devant le McDo,  et ya toujours une « draft » d’odeur de McDo.  Et je trouve que ça sent tellement bon!  Ahhhhhh  torture! 

Il y aura toujours des tentations comme ca qui viendront me hanter.   J’adore le fast-food,  les frites,  les poutines, la pizza.    J’essaye d’adapter ces aliments là comme je peux.  Pour les pizza,  c’est rendu que j’aime mieux mes propres pizza que celles achetées.    Mais les frites,  j’avoue que j’ai pas trouvé de substitut.     Je sais très bien que je peux m’en permettre occasionnellement en petite quantité.    Mais je dois avouer que je peux aisément engloutir un double Big Mac,  et une très grande frite avec full mayonnaise,  et un 10 morceaux de croquettes;   tout ca vitesse record.   Et que malgré tout,  ca me manque. 

Alors pour me consoller,   je vais aller prendre une autre « sniff » de McDo!  Lolll  

mercredi 25 avril 2012

Jour 31 de 37 - Gâterie!


Je suis d'avis que de se priver de tout est la meilleure façon de tout gâcher.   J'ai jamais avouer ma dent sucrée,  mais je crois qu'avec le temps elle s'impose de plus en plus.    Alors comment concilier diète et dent sucrée?

Au petit marché en sortant du métro Rosemont,  il y a des frigos avec du sorbet tout naturel.  Ca s'appelle Solofruit.  Pas de sucre, pas de gras,  juste des fruits.  miaaaaaaaaaaaammm

Et ya plusieurs saveurs disponible,   aussi en format individuel pour les essayer avant d'acheter le grand format!

Bon dessert!!!

mardi 24 avril 2012

Jour 30 de 37 - Couch to 5K


Mon application "Couch to 5K" pour mon iPod est le meilleur 3 piasses investi depuis longtemps.   Je suis à ma 3ième semaine d'entrainement.   J'ai jamais été aussi assidue à un programme d'entrainement.   J'ai même hâte d'aller m'entrainer.   Ça c'est rare! 

Cette semaine je fais des intervalles 90 secondes course / 90 secondes marche / 3 minutes course / 3 minutes marche,  et on recommence le cycle.   Je dois avouer que les dernières secondes du 3 minutes course sont pas facile,  mais je le fais! 

Mais je suis épuisée.   Mais je sens mon corps qui change.   Hier soir avec mon namoureux dans mon lit,  on a vu une différence (minime mais quand même),  sur mes jambes. 

Dans une semaine c'est la pesée.   Est ce que je pourrai avoir perdu plus de 13 livres en 37 jours? Je ne crois pas.   Ceci dit,  je m'approcherai de mon but,  et un moment donné ca pas faire autrement que de franchir la ligne d'arrivée.   

Je me sens bien.  Ca fait du bien de me sentir aussi active.    Ca fait vraiment du bien!

lundi 23 avril 2012

Jour 29 de 37

Mon gym est en face de ma job. Ce midi j'en ai profité pour aller faire un peu de tapis sur mon heure de lunch. J'ai eu le temps de marcher 3 km en 30 minutes. Ça fait du bien! J'étais en super forme cet après midi !!!!

La semaine commence bien et je vais pas me laisser abattre par la mauvaise température !!!

Warriooooooor !!!!!

jour 29 de 37 - Il reste une semaine

 

Great champions are not surprised by success, they plan for it and expect it

Il reste une semaine,  avant ma pesée du mois.   Alors cette semaine va êtrw appliquée à en faire la meilleure possible,  afin d'avoir le meilleur résultat possible. 

La semaine commence un peu rabat-joie,  il pleut des cordes,   Alors les chances que je puisse aller marcher mon 6-8 KM dehors sont assez minces.   Par contre ce soir j'irai au gym.   C'est la 3ieme semaine de mon programe "Couch to 5K".   Le programme deviens de plus en plus dur à force d'avancer.   Mais je vais y arriver,  c'est clair. 

Au bureau on a de gros problèmes.  Il y a des changements,  et c'est pas tout le monde capable de s'adapter.  Alors évidemment,  il y a des perturbations assez importantes,  et je dois avouer que ca m'affecte. 

Mais je dois me concentrer,  avancer, rester focussée. 

Et gagner!

Bonne journée!

dimanche 22 avril 2012

Jour 28 de 37 - petite rechutte


Ahhhhhh  qui a dit que ca serait facile???

Vendredi j,ai eu une journée dramatique au bureau.  Stress + crises + cris + pleurs (et je travaille dans un bureau!)!   Et j'ai fait de l'overtime (un vendredi soir c'est pas trippant!)

Donc hier (samedi) je n'avais plus aucun contrôle de moi même.   Ca a commencé avec de la bonne volonté,  et ca a fini avec un "fuck it"!  lolll  Du poulet avec des frites pour souper, des chips, du chocolat en soirée.   Par contre,  même si ce matin je me traite de "bad girl",  hier soir j'étais loin de me sentir coupable.

Aujourd'hui,  de retour sur la "track".   Il reste que 9 jours avant la fin de mon défi sans me peser.   Alors c,est comme le sprint avant la fin.    Je vais me donner à fond.  

Aujourd'hui avec l'amoureux,  non seulement on va bien manger,  mais aussi on prévoit aller à pieds à la manifestation du Jour de la Terre.   Donc surement un autre beau 10 KM à ajouter à mon palmarès.   Ca fera pas de tort après la journée de hier. 

OK,  on se relève les manches et on fooooooooooooonce!!!!!!!!!!


vendredi 20 avril 2012

Jour 26 de 37 - c'est vendrediiiiiiii


Il reste 11 jours sans me peser.  Le 1er mai arrive à une vitesse vertigineuse.  

Hier j,ai eu une journée de fous.   Au bureau c'était presque apocalyptique.  Ensuite je suis allée m'entrainer,  et j'ai recu une amie à souper par la suite. 

Pour l'entrainement,   j'ai fait mes 3 entrainements de course cette semaine.   Mais hier j,ai trouvé ca particulièrement ardu.  Si j'avais pu suer du sang pour montrer à quel point j'ai trouvé cet entrainement difficile.   Ni la tête,  ni le corps y étaient.    Mais je l'ai faite.  Et j'ai courru 3 fois cette semaine.   Je suis assez fière de moi je dois avouer.  En plus qu'en fin de semaine il annonce pas beau du tout,  alors je pouvais pas nécessairement sur la température pour planifier une excursion extérieure.   Alors jme donne une High Five pour mon exercice cette semaine!

Hier soir j'ai recu mon amie Virginie pour souper.  J'ai failli succomber et faire une bouffe orgiaque.  Et grasse,  et super calorifique.   J'ai je crois quand même avoir sauvé la mise.   Même si j'ai définitivement mis trop de nouilles dans ma soupe Vietnamienne,  et que j'ai trempé un peu trop de chips dans la salsa,  je dois dire que somme toute,  je regrette pas ma soirée.

Alors là...   c'est vendrediiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!   La semaine fini dans quelques heures,  et je compte bien me reposer.  Prendre la fin de semaine pour penser à moi, me faire des bonnes bouffe....  mais surtout...  RESTER FOCUSSÉE!!!



mercredi 18 avril 2012

Jour 24 de 37 - miam !!!


Je parle pas souvent de mes desserts ou des fruits que je mange. C'est parce que j'en mange rarement. Et pourtant je devrais manger plus de fruits parce que je sens que je manque de vitamines ces temps ci.

À l'épicerie j'ai trouvé une barquette pleine de fruits frais et je les ai achetés. Et franchement c'était délicieux !! Donc à recommencer!

Je pensais pas m'entraîner aujourd'hui mais comme je suis dans une bonne drive j'ai décidé d'aller pédaler quelques km en écoutant Biggest Loser sur mon iPod. J'ai pédalé 20 km dans le temps de le dire!!!!

Ça faite du bien!!! Quelle bonne journée!!!!

mardi 17 avril 2012

Jour 23 de 37 - boboooo!!!


Ça faisait longtemps j'avais pas fait de la course et la en plus de courir presque tous les jours de semaine je continue de marcher en plus entre 6 et 9 km par jours.

Mes pauvres pieds commencent à crier pitié!!! Ouchhhhh. Les ampoules sont bien installées sous mes pieds .

Alors ce soir je relaxe en espérant être ok pour demain!!!

Je sens que mon corps se transforme et j'adore ça!!!!!

lundi 16 avril 2012

Jour 22 de 37 - Outch!


Jour 22 de 37 sans me peser. 

Je suis allée au gym après la job.   J'ai commencé la 2ième semaine de mon programme "Couch to 5K".    Aujourd'hui je faisais 90 secondes de marche,  pour 90 secondes de course.  INTENSE!   J'avais les cuisses lourdes,  et j'avais hâte que le programme finisse.   Mais après ca je dois avouer que ca fait du bien!

Pour souper,  une bonne salade et une petite pizza maison.  C'était un délice!!!  

Je sens que je suis sur la bonne voie.  À ma job,  et même mon amoureux,  voient une différence depuis le début de ce défi.   Je suis motivée,  je me sens bien,  et j,espère que ca continuera sur cette voie encore pour les 2 prochaines semaines.

dimanche 15 avril 2012

Jour 21 de 37


On est dimanche,  il fait super beau.   Je pouvais pas rester en dedans à rien faire!   J'ai trainé l'amoureux jusqu'au parc La fontaine,  et on a marché beaucoup beaucoup!   Résultat,  on a marché plus de 10 KM juste cet après midi!  Yéééé!

Je m,étais dit comme défi que je voulais me rendre à 30 KM de marche pour la semaine et on a largement dépassé ce millage pour se rendre jusqu'à 41.7 KM au total!!! 

Je pense que toute cette marche va réussir à compenser pour mon vendredi d'alcoolique!

Je suis très fière de moi!  Vraiment là,  j,ai passé une super belle semaine à bouger beaucoup beaucoup!

Plus que 16 jours avant le 1er mai,  et je veux donner tout ce que je peux afin d'avoir un bon résultat rendu là!


WARRIOOOOOOOOOOOR!  


samedi 14 avril 2012

Jour 20 de 37


Hier j'ai bien mangé.  Pas trop,  juste correct.   Mais ohhhhhhhhhhh que j'ai bu!!!!!!!!!!

Fête d'anniversaire de mon grand ami Martin,  avec du rhum,  du rhum,  du vin,  du rhum,  du vin,  et encore du rhum!  Ouch!  Je n'ai qu'un constat à faire,  c'est que j'ai le sens de la fête!  

Je n'ai pas de photo de moi avec ma belle robe :(  Juste une photo de mon visage avant d'aller à mon party. 

Évidemment aujourd'hui j'avais le coeur sur la flotte,  et j'avais pas trop envi de diner.    Pour souper par contre,  j'aurais pu manger un ours. 

Alors je me repose.  Un ptit film avec l'amoureux ce soir, un ptit dodo de bonne heure. 

Je souhaite que la météo soit de notre bord demain qu'on puisse aller bouger un peu!

vendredi 13 avril 2012

Jour 19 de 37


Ce matin je suis pas mal poquée.  Mes cuisses crient pitié!  J'ai fait mes 3 soirs d'entrainement,  3 soirs de suite alors je pense que là ca mérite un ptit break. 

Je dis bien PETIT break,  parce que même si l'entrainement ne se passe pas en salle,  je bouge pas mal en dehors du gym. 

Juste comme ca,  cette semaine à faire mes déplacements à pieds,  j'ai marché 22 KM.   Est ce que je suis capable de me rendre à 30 KM d'ici dimanche??  Ca sonne comme un défi!

En plus il annonce super beau aujourd'hui et demain alors c'est le temps de bouger et de profiter du soleil!  

Il fait beauuuuuuuuuuuuuuuuuu!  :-D

jeudi 12 avril 2012

Jour 18 de 37


Ce soir je suis allée magasiner.   C'était pas prévu dans mon budget,  mais j'avais envi de m'acheter de tres bons souliers de course. 

On s'est donc rendus chez Sport Expert.  J'ai essayé les "Barefoot" de New Balance et je les ai adorés.  On sent presque pas la chaussure.   Juste le pied et le sol.   Je suis tombée en amour.  Mais pas avec le prix!  lolll    Et le vendeur m'a dit que c'était p-e pour des gens qui sont plus expérimentés en course.   Alors j'ai fait mon deuil des Barefoot.

Alors je me suis retourné dans un modèle toujours winner.  Des souliers Saucony pour la course.   Une pantouffle pour les pieds.  Gros changement avec mes vieux chaussons de course défraichis et décousus.  J'ai toujours dit que c'était bien important de faire de l'exercice dans un bon soulier.  Alors je me suis appliqué à moi même ce que je prêche. 

J'ai super hâte d'aller bouger avec mes nouveaux souliers!  Là j'ai courru 3 jours de suite,  demain je vais laisser reposer mes cuisses.   Mais en fds avec l'amoureux,  on risque de bouger pas mal plus. 

Wouaaaaaaaaaaaa !   Je le mériiiiiiiiiiiite!

mercredi 11 avril 2012

Jour 17 de 37

C'était mon deuxième jour de mon application de "Couch to 5k". Je me rappelais pas à quel point j'aimais courir.

Je me rend compte que j'en ai beaucoup perdu mais ça fait du bien de recommencer.

Renouer avec le tapis roulant fait du bien . J'avais peur de ne plus aimer ça. En fait j'ai même hâte d'y retourner!

Pour souper, des légumes avec du poisson et des papates pilées! On s'est régalés!!!!!

mardi 10 avril 2012

Jour 16 - Couch to 5 k

J'avais prévu commencer ce programme la semaine prochaine mais j'ai trop hâte de commencer alors c'est ce soir que je pars la machine!!!!

Le programme est pour progressivement s'entraîner à faire une course de 5 km.

Je vous reparle ce soir vous dire comment ça va aller.

Jour 16 de 37


Il reste 21 jours,  donc 3 semaines,  avant la fin de ce défi.  Pas de pesée avant le 1er mai 2012!

Évidemment,  la fin de semaine de Pâques a surement eu un gros impact sur la pesée.  Le repas de Pâques,  quelques bières,  des soupers de famille.   J'ai résisté aux desserts,  mais déjà que les repas étaient lourds.... 

Bonne nouvelle quand même,  je n'ai pas de grosse activité de prévue d'ici les 21 prochains jours.   J'ai 2 soirées de prévues qui n'impliquent pas de bouffe. 

Alors il en tiens qu'à moi de pousser le plus que je peux, afin d'atteindre mon objectif!

lundi 9 avril 2012

Jour 15 de 37 - le retour

Le congé de pâques à pas été aussi catastrophique que je l'aurais cru! Oui on a beaucoup mangé mais juste 2 gros repas et 2 pintes de bière. Pour le reste je nous ai trouvés pas mal bons.

Nous sommes présentement sur le chemin du retour vers Montréal. J'ai très hâte de retrouver mes bonnes habitudes demain. Même que ce doit ça risque d'être une petite soupe et dodo de bonne heure.

Demain il ne restera que 3 semaines avant la fin de mon défi!

Alors demain je vous écrit ma stratégie !!!

vendredi 6 avril 2012

Jour 12 de 37 - Pas facile!


Ah hier ca pas été comme je voulais.   J'ai définitivement bu trop de vin à mon cocktail,  et quand je suis arrivée à la maison après,  j'avais tellement faim que je suis allée me chercher du poulet. 

Ok ok,  jusque là ya rien de dramatique.   En plus qu'aujourd'hui je suis en congé avec mon amoureux et que là on fait attention.  

J'ai pris une photo de moi avec ma belle robe cocktail.  Mais comme c'est une photo prise avec un ipod,  ca fait un peu pitié!   Va falloir que je m'équipe d'un appareil photo compact bientôt.   Je n,ai eu que je bons compliments sur ma belle robe.   Je me sens plus lousse dans mon linge,  je sens que je suis sur la bonne voie!

Là je vous délaisse pour 3 jours,  on s'en va dans ma famille,  et je vous raconte tout ca à mon retour!

Joyeuses Pâques!

jeudi 5 avril 2012

Jour 11 de 37 - congé!!!


Jour 11 de 37.   5 jours de congé devant moi! Ouffff  ces 5 jours me font peur.   Congé = on bouge moins,  on mange (beaucoup) plus,  et on est plus festif. 

Ce matin de congé,  je me suis faite un bagel 100 cal avec un peu de fromage à la crème,   un yogourt avec du sirop d'érable,  des ptits fruits,  et mon immense café. 

Si j'étais fine,  j'irais marcher une petite heure.   Mais suis-je fine???   mais oui,  je vais sortir un peu plus tard!

Et ce soir on a un 5 à 7 (5 à 9 plutot) avec la job....  j'ai une interrogation...  est ce que je bouffe avant,  et ensuite je mange rien là bas?   ou bien je ne mange pas,  et je prends quelques petite bouchée là bas???   Je verrai!

Et je prendrai une photo de moi dans ma belle nouvelle robe!!!


mercredi 4 avril 2012

Jour 10 de 37 - L'effet d'entrainement


Jour 10 de 37­.  Jusqu'à maintenant tout va bien.   J,ai perdu le réflexe de monter sur la balance en me levant.   C'est plus tard dans la journée que je commence à me poser des questions:   Combien je pèse?   est ce que je suis sur la bonne voie???   Je suis certainement sur la bonne voie.   Je mange bien,  je bouge beaucoup;  alors dans ce cas,  ça ne peut pas mal aller!!!

Et puis,  tous les jours,  j'ai des témoignages d'encouragement,  et de personnes qui vivent le même défi que moi.   Je me rends compte que je suis pas seule.  C'est l'effet d'entrainement.  Je suis inspirée par des personnes qui vivent des succès,  et j'entraine dans mon enthousiasme des personnes à faire un ptit effort de plus. 

Alors je dois me servir de cette vibe pour continuer dans cette veine durant les prochains jours. 

Demain soir on a un cocktail à la job.  Avec du vino,  des petites bouchées,  et des desserts.   Il faut que je résiste.   Je dois résister!

Et en fin de semaine,  on part dans ma famille,  avec des soupers gargantuesques et la fameuse Cabane à Sucre!   

Alors sans me priver totalement,  est ce que j'arriverai à être raisonnable???


mardi 3 avril 2012

Jour 9 de 37 - j'ai resisté!!!


Je suis passée chez Première Moisson et en voyant ça j'ai failli succomber!!

Mais j'ai rien pris!!! Ça m'a tout pris pour résister mais je l'ai fait!!!

Yeeeeee!!

Jour 9 de 37 - Se rappeller d'ou on vient


Jour 9 de 37 sans me peser.

Je sors une photo de mon passé,  parce qui m,arrive de revoir ces photos,  et il m'arrive même de ne plus me reconnaitre.   Je suis déjà rencontré quelqu'un que j'avais pas vu depuis le début de ma diète,  et il pensait sur le coup que j'étais ma soeur. 

Et alors je me rends compte à quel point cette diète a changé ma vie.  Complètement.   Ca a changé ma vision de la vie,  mon énergie,  ma vibe.  Je suis plus positive,  plus fonceuse.    Je suis plus ordonnée,  plus rangée,  méthodique.   Mais aussi,  je suis plus heureuse.  Je me rends compte à quel point j'étais malheureuse et seule dans mon corps de grosse. 

Tsé je fais une grosse montagne sur le fait de pas être en bas du 200 livres,  mais dans le fond de moi même,  je sais de où je viens,   et je suis fière.   plus jamais je retournerai à 301 livres.   JAMAIS!

Ca serait juste dommage de ne pas me rendre à la ligne d'arrivée.  Alors pour ca,  et pour les 28 prochains jours,   je vais travailler fort. 

Je sais où je m'en vais.   J'y arriverai!!!!!!!


lundi 2 avril 2012

Jour 8 de 37 ! La Warrior est fatiguée!


 Jour 8 de 37!!!

2 avril!  Déjà!   Je m’étonne à chaque jour de voir à quel point le temps passe vite.   Je suis étonnée également que mon gros week-end soit passé.  J’anticipais pas mal le week-end.  Pas mal beaucoup.  Comme si c’était une ptite montagne.  L’inconnu et la peur ont faite paraitre la montagne plus grosse que je l’aurais cru.  

Je m’en suis sortie mieux que je pensais.   J’ai dépassé un peu mes points WW.   Mais pas trop d’excès.   La dérape aurait pu être plus catastrophique.  

Ceci dit,  ce matin je suis épuisée de ma fin de semaine.   Les yeux me ferment tous seuls.   Alors ca me tente pas paaaaaaaaaaaantoute d’aller m’entrainer.   Ce soir,  il y aura un petit souper,  et après dodo! 

Je devais avoir un show ce soir,  et j’ai pas encore eu mon accréditation photo alors surement que j’aurai pas de show.  Je pourrai alors me reposer un peu. 

Demain la forme devrait m’être revenue assez pour bouger plus,  et remettre la warrior en forme un peu!

dimanche 1 avril 2012

Jour 7 de 37! WARRIORRRRR


Jour 7 de 37!!!!!!!

Première semaine de faite!  Wow! Wow!  Wow!    Ca va vite! 

Je suis vraiment fière de ma semaine.  J'ai marché plus de 30 KM,  et à part hier que j'ai eu un peu de misère avec les tentations,  tout s'est bien passé!!!  

Je suis gonflée à bloc et je vais me servir de cette énergie pour passer à travers la semaine qui s'en viens.  Depuis ce matin  5 am je suis de garde,  et ca se termine à 15 h.  J'avais pas faim ce matin,  alors jme suis faite un déjeuner-diner,  des bonnes toast dorées avec du yogourt,  du café,  du sirop pas de sucre,  et une bonne banane! 

Pour souper je devrai me faire un truc soutenant parce que je fais de la photo entre 7 pm et 11 h.   Donc je vais m'emporter un fruit ou une collation pour ma soirée,  mais je ne veux pas manger plus que ca,  ni boire de la bière. 

Je sens que ca se place dans mon corps!    Je suis confiante pour ma semaine de fous!!!!!!!   Et j'ai la chienne d'arriver à la prochaine fin de semaine!  OMG!

Un jour à la fois.  oufff!!!