lundi 29 juin 2009

Jour 29

Bon! Pesée ce matin: +3 arf! C'est correct, je m'y attendais, on va se reprendre cette semaine.

Pis là avant d'aller au gym, je dois aller m'acheter de nouveaux souliers. Ca se peut quasiment pas scrapper une paire de running shoes en un mois!!! Surtout que je les mets juste pour aller au gym et venir à la job à pieds (environ 30 min de marche par jours). Mais les talons sont complètements défoncés. Faut dire que je suis pas un poids plume non plus.

En passant, à ANONYME qui m'a fait un commentaire assez cinglant sur mon précédent post, qui dit de réserver mes catastrophes à des drames plus importants... premièrement merci de m'avoir répondu. Ensuite jte dirai que dans ma vie en ce moment, ma démarche a une grande place, et elle mérite l'importance que je lui accorde. Ceci dit, tu le dis toi même, si ce blog te plait pas, je peux p-e te référer quelques adresses plus divertissantes...

dimanche 28 juin 2009

jour 28

Advienne que pourra

J'ai passé une super belle fin de semaine. J'ai mangé normal, mais mettons que ma famille mets pas l'accent sur les aliments santé.

Donc je suis de retour après 3 jours au chalet, demain c'est la pesée. Je subirai les conséquences, peu importe lesquelles.

Je travaillerai fort cette semaine c'est tout.

On se rejase demain matin

vendredi 26 juin 2009

Jour 25 - C'est la CATA!

Catastrophe!!!!! Quelle journée de cul!!!!!!!

Je suis allée dans un diner de sandwichs pas de croutes. J'ai du manger l'équivalent de 2 sandwichs avec environ une tasse de salade de pates. Giga maillo partout. Déjà là ca part mal.

Ensuite j,arrive à la job et j'ai eu droit à un giga festin! 15 sushis au fromage à la crème, et des nouilles vietnamiennes au poulet. Et pas une demie-portion!!!

Jme suis vraiment lâchée lousse et je sais pas pourquoi j'ai faite ca. Je peux même pas dire que ca faite du bien!!!

Là demain matin je m'en vais chez mon paternel, alors j'ai pas le temps d'aller au gym. Et puis là j'angoisse vraiment sur la fin de semaine que je vais passer!!!!

Au secouuuuuuuuuuuuuuuuurs

mercredi 24 juin 2009

Jour 24

Bonne St-Jean! Pas d'excès aujourd'hui, je suis au bureau!!!

Lè en fin de semaine je vais passer 3 jours au chalet de mon paternel à Lac Mégantic!! Là j'ai peur parce que mon père nous gave comme si on était des biafras! Ouch! Ca va être un gros test pour moi, me sortir de ma zone de confort!

Donc, faudra que j,apprenne à dire NON. Je parle pas de me priver de tout là. Mais dire non au supperflu: les chips, le dessert, les chocolats, les bonbons, .... Je sais que ces 3 jours risquent d'être beaucoup plus caloriques que mes journées à la maison, mais c'est correct. Je vois mon père 3 fois par ans alors... Tout ce que j'espère c'est que je prendrai pas de poids cette semaine.

Faudra que je me trouve une facon de bouger là bas!

mardi 23 juin 2009

Pourquoi?

Je zieute les sites internet sur la perte de poids. J'essaye de trouver des trucs qui m'iront bien à moi! Des fois j'aime ca voir des transformations, autant physique que psychologique. Comment les gens réagissent à leur perte de poids.

Technicalement parlant, même si je perds 100 livres, je serai encore considérée comme grosse. Mon IMC sera encore supérieur à la moyenne. Donc si un pur inconnu pose les yeux sur moi, il risque encore de dire "hey elle est grosse".

En fait, je ne peux même pas me visualiser en bas de 200 livres. Je crois que la dernière fois que j'ai été sous cette barrière j,avais 16 ou 17 ans. Pas très reluisant comme évolution. Grosso modo depuis cette période j'ai accumulé 5 livres supplémentaires par années (c'est à part de mon perpétuel yo-yo!)

Depuis de cette nouvelle aventure, j'ai perdu 15 livres. C'est un bon début!! Je sens que j'ai besoin de ce boost et donner tout ce que je peux avant de m'essoufler un peu. Parce que je ne ferai pas l'autruche, je sais que ca arrivera. Ceci dit, j'espère repousser ca le plus possible.

Pourquoi?? En fait je veux juste me trouver belle. Je veux juste faire ce que j'ai envi. Aller au cinéma et rentrer dans les bancs lolll Aller sur une terrasse l'été et m'assoir sur une chaise de plastique sans avoir peur de la casser! ahaha C'est des ptits détails, mais qui comptent au bout de la ligne.

Jour 23



Je me sens super bien!!! On continue!

lundi 22 juin 2009

Jour 22

- 3 !!! Wow!!!!!!!!

Depuis le tout début de cette aventure, je suis rendue à 15 livres de perdues!!! Je suis super contente!!!

C'est tellement pas facile, et en même temps tellement gratifiant. J'espère que je me rappellerai de cela quand je serai découragée.

Et plus je bouge, et plus j'ai envi de bouger. Je commence à regarder les activités que je pourrais faire cet été. Je parle pas de devenir une grande sportive là! loll Mais quand y'aura des festival, je pourrais y aller à pieds ca me ferait une belle grande marche d'une heure.
Faudrait que j'essaye d'aller à la piscine, je sais que j'aime nager! Et bien sur de continuer à aller au gym, c'est une recette gagnante jusqu'à maintenant!

Youppiiiiiiiiiiiiiiii!

dimanche 21 juin 2009

Jour 21

Demain la pesée. Je suis pas mal contente de ma semaine. J'espère que ca parraitra dans ma pesée. Je contrôle mieux mes calories. Et même si j'ai eu mes règles et que je suis pas allée au gym (croyez moi c'est le Niagara mon affaire), bin je me suis surpris à avoir hâte d'y retourner.

Je visualise mon objectif dans ma tête. Dans une vitrine, j'ai vu un mannequin avec des habits taille 24, et le mannequin d'après avait les mêmes habits taille 14. Méchante différence!! Je crois que je garderais de superbes courbes avec une taille 14.

Ma boss m'a déjà dit que je faisais du sabottage sur mon propre corps. Un peu pour ca un moment donné que je voulais aller voir une psy. Je crois qu'elle a raison. Chaque fois que j'atteind un objectif important pour moi, je me retourne de bord et je fou tout en l'air. Allez savoir pourquoi je fais ca.

La fin de semaine prochaine une grosse épreuve en vue. C'est l'ouverture du chalet de mon père. Et mon papa aime le faste. Je mange toujours énormément trop quand il nous invite chez lui. Ca sera intéressant de voir comment je pourrai me contrôler.

Donc on se reparle après la pesée de demain matin!

samedi 20 juin 2009

Jour 20

Si les journées étaient toutes comme ca, ca irait bien en tabarouette!!!

Je me sens pleine d'énergie! Me semble que je bougerais tout plein! Mais je suis au bureau. Quand même, je me lève, je me promène beaucoup dans le bureau.

Et j'ai pas faim. J'ai pas dépassé mes calories aujourd'hui. Je me suis fait un burger de poulet pour diner, alors j'avais l'estomac plein, et je suis arrivée facilement à l'heure du souper sans avoir faim.

J'ai commencé à zieuter des caméra pour me faire des petits journal vidéo. J'aime beaucoup ce projet.

Et j'ai également recu mon horaire pour juillet, et je vais avoir 3 fin de semaines de 3 jours. Alors j'ai envi de me trouver une activité le fun à faire pour bouger autrement que d'aller au gym!!! Nous verrons!

Bonne soirée!

vendredi 19 juin 2009

Jour 19 - Violence

L'art de se faire violence. Je suis drette dedans. On est vendredi soir, et je reste à la maison ce soir parce que je travaille demain. Et là, en ce moment là même, j'ai envi de me faire une orgie de pâtes avec de l'huile et du parmesan.

Donc hier j'avais la foi, et aujourd'hui jme bats contre une envie de linguini! Hé bin!

Est ce que ca devra être comme ca toute ma vie???

Je voudrais être une athlète. Si j'avais un peu plus d'endurance cardio, je crois que j'essaierais le spinning. Mais là je cours 2 min et je suis sur le bord de la crise cardiaque. arf!

Cet après midi je suis tombée sur une émission qui s'appelle "La Guerre des Kilos" sur la chaine Les Idées de Ma Maison. Une personne montre son évolution pendant 6 mois. Ils font des journal vidéo. J'ai beaucoup aimé l'idée.

En fait jme sens pas mal seule dans ce processus. J'ai pas trouvé de soutien alimentaire qui me convenait alors jle fais toute seule. J'ai trouvé ma manière à moi... mais c'est juste à moi. Et au gym je ne peux pas suivre un cours de groupe, parce que je suis pas encore assez forte.

Je sais que ca viendra. Il faut que ca vienne.

Mais jle répète, c'est un putain de combat envers moi même!

jeudi 18 juin 2009

Jour 18

Je ne pourrai pas tenir ma résolution cette semaine. Celle d'aller au gym 4 fois cette semaine.

J'ai commencé mes règles, et c'est le Niagara. En principe ca devrait pas m'enpêcher de bouger, mais comme je ne suis pas capable de mettre des tampons, alors ca me limite un peu dans mes actions.

Et comble du bonheur, il pleut. Je suis quand même aller marcher un peu, j'avais quelques commissions essentielles à faire.

Mais avec ma prise de conscience hier, je sais que c'est partie remise. Parce que j'ai encore super envi de le faire!!

mercredi 17 juin 2009

Jour 17 - Découragée, je suis au désespoir

Je me souviens.

Ce matin je suis arrêtée devant un mirroir. Je sais qui faut pas, parce qu'à chaque fois je verse un 10 onces tellement je me trouve grosse. Ce matin ne fait pas exception. J'ai pleurée toutes les larmes que mon corps était humainement capable de produire sans me déshydrater. J'aurais même pu m'assécher à produire autant de larmes. Je suis pathétique.

C'est là que jme souviens pourquoi je fais tout ca: parce que j'en ai assez. ASSEZ!

Je veux pas être mince. Je détesterais être mince. Mais je veux être mieux. Libre dans mon corps.

Mais c'est tellement difficile! Je suis off jeudi et vendredi. Je me promets de prendre ce temps là pour prendre soin de moi. Et survivre à mon défi de cette semaine!

mardi 16 juin 2009

Jour 16

Riens à déclarer. Cet après midi j'étais en congé, j'ai faite la rue Mont-Royal en marchant. Le temps passe vite la tête au soleil.

Jme suis faite une bonne bouffe, et ce soir je suis allée m'entrainer. Je suis contente de moi.

Je serai en congé jeudi et vendredi, alors ca sera l'occasion de remplis ma part de défi cette semaine.

En passant devant l'inter-marché sur Mont-Royal, j'ai vu l'acteur qui interprète Babine. Hummm il est beau!

lundi 15 juin 2009

Jour 15

-2 .. tranquillement mais surement!

Cette semaine j'ai 3 jours off pendant la semaine. Ca sera une belle occasion de faire un effort de plus pour bouger.

La piscine publique près de chez moi est remplie. Reste à voir si j'oserai aller me saucer les foufounes pendant l'été. Tiens, ca serait un beau défi ca!

Oké! Jme lance un défi à moi même:
* aller m'entrainer 4 fois cette semaine au lieu de 2 ou 3 fois
* ouvrir un livre de recettes et essayer une nouvelle recette!

Ouiiiiiiiiiiiii j'aime ca!!!!!!!!

dimanche 14 juin 2009

Jour 14 - Courage

Envoyez moi du courrage! J'ai une envi folle d'un giga spaghetti. Ah non encore mieux: des tortellinis avec une sauce rosée, avec une tonne de fromage gratiné sur le dessus. Hummm. à 300 calories pour 1/3 de tasse... un gros bol de pâtes et ca scrappe toute ma semaine.

Là je suis au travail. C'est mort. Et me reste 8 heures encore à toffer ici. Torture. Me semble que je boufferais tout ce qui se trouve dans les pamphlets de livraison. Du Tao et des makis de chez YOY. Ah non! Un Couscous royal du restaurant Au Tarot! Des nouilles vietnamiennes avec des crevettes sautées!

Pitiééééééééééé!

En plus j'ai rien pour me changer les idées. Inspiiiiiiiiiire - expiiiiiiiiiiiiire!

samedi 13 juin 2009

Jour 13 - le hamburger revisité


D'italiano a sorti de nouveaux pains hamburgers, plus minces, et avec des fines herbes dedans. Délicieux!!! Mais ca reviens "cher" du hamburger: 180 calories le pain, 210 cal la boulette de boeuf, 100 calories le fromage, 25 calories la salsa. 515 calories le hamburger + 100 calories pour la vinaigrette de la salade.

En fait, ce n'est pas les repas en tant que tel qui me sont difficiles. C'est ENTRE les repas. Même si c'est du yogourt, ou un ptit sac collation 100 calories, ou la vinaigrette dans une ptite salade, ou une trempette pour des légumes. Ca ajoute dans ma journée, et j'ai de la misère à finir avec un bon décompte.

On y arrivera. Mais qui a dit que ca serait facile??

vendredi 12 juin 2009

Jour 12 - le Souper


J'adore quand jme force comme ca pour les soupers!!!

Voici une paella mexicaine, avec des crevettes à l'ail grillé! 680 calories de bonheur!!!

J'ai mis le tout dans une petite assiette pour avoir l'impression d'en avoir plus à manger!!

Jour 12 de 70

Aujourd'hui c'était mon seul congé de la semaine. Ark! Mais la semaine j'ai 3 jours, ca compensera un peu.

J'ai réalisé que je mange mieux quand je suis en congé. Quand je travaille de soir, c'est tranquille et tout ce que j'ai envi de faire c'est manger. À la maison je peux bouger et me divertir alors je pense moins à manger.

Je suis contente de moi. Je suis pas allée au gym mercredi, et encore aujourd'hui j,allais presque encore passer tout droit. Et puis je me suis donné un coup de pieds au cul, et finalement je suis allée.

C'est officiel, je ne serai jamais une athlète. Mais faut vraiment que je continue à bouger, je sens que c'est ca qui va me sauver.

jeudi 11 juin 2009

Jour 11 - trop fière



Restons Zen.

Ce matin je suis allée faire mon épicerie. Ca m,a pris 1h30 juste pour faire mon épicerie. Mais ca vallait la peine. J'ai faite faire par le boucher, des ptits steak de 6 onces. J'ai également acheté du poulet haché déjà en boulettes et pesées, et du steak haché aussi. En revenant chez moi j'ai tout emballé en portion individuelles et j'ai tout étiqueté avec les calories.

J'ai acheté du fromage déjà emballé en portions individuelles. Des petits desserts en portion de 100 calories. Des yogourts. Plein de bonnes choses pour moi finalement!!!

Bref, je mets toutes les chances de mon bord!

Je suis super de bonne humeur!!

mercredi 10 juin 2009

Fabulous quote

"If I knew I was going to live this long, I'd have taken better care of myself." -- Mickey Mantle

jour 10 - pas fière

Je devais aller au gym ce matin, et je suis pas allée.

Chu décue. J'ai pas envi de commencer à sauter des entrainements.

quoi que.... mon gym est ouvert 24hrs... c'est pas super sécuritaire d'y aller le soir, mais p-e que j'aimerais ca m,entrainer à minuit après la job!!!

ok! Je vais voir à ca....

mardi 9 juin 2009

Jour 9 - ou le retour de la tentation

Hier soir au bureau, un coup que j'avais faite toutes mes tâches, je m'emmerdais solide.

Et puis là est arrivé à mon esprit l'image d'une fabuleuse poutine bien grasse!!! Ya fallu que je me retienne à 3 mains pour me retenir. J'ai jetté mon dévolu sur 3 sachets de biscuits de 100 calories.

Finalement je suis soulagée d'avoir ingurgité 300 calories au lieu de 3000!!!!

Aille aille!!! C'est là que je me rends compte qui en aura pas de facile!!!

lundi 8 juin 2009

Jour 8

- 2 c'est tout

Je m'attendais pas à perdre 10 livres quand même. Mais j'ai tellement faite d'efforts!!!

Spa grave! On repars une autre semaine, et jva donner un ptit effort de plus!!

dimanche 7 juin 2009

Jour 7


Dimanche, repos de la guerrière!

Première semaine d'adaptation pas facile. Je commence à réaliser que tout ce que j,ingurgite a une répercussion sur mon corps.

J'ai juste pris un des 2 jokers de ma semaine. Parce que je suis un peu frileuse. Prendre conscience des calories que je peux manger, versus celles que j'avais l'habitude de prendre. L'adaptation est un peu drastique. Je suppose qui faut prendre le temps de le faire, et je l,ai fait. Lire Ranch. les étiquettes des aliments, faire des choix alimentaires. Mais surtout, avoir plaisir de manger.

C'est pour ca que j,ai décidé de prendre une photo de mon repas (comme ce soir) quand je suis fière de ma bouffe et d'avoir envi de recommencer.

Mon repas de ce soir est plutot calorifique. 975 calories. Mais comme jme suis levée tard j'avais pas déjeuner. Une cotelette de porc 6 onces, avec 1 tasse de mais en canne, et une salade avec de la laitue du concombre des tomates cerises du bacon des olives Kalamata tranchées et une vinaigrette.

Demain, première pesée. Si j'ai rien perdu ou si j,ai engraissée, je vais TELLEMENT être décue!!! Jme suis vraiment forcée cette semaine, et je crois que ca vaut la peine d'être récompensé!

samedi 6 juin 2009

Jour 6

Ce matin, j'ai faite de la course!!!!!!!!!!! Vous avez bien lu, j'ai faite de la course!!! La dernière fois que j,ai courru, ca dois faire au moins 10 ans!

J'ai pas courru vite vite, et j'ai pas courru longtemps. Mais les 2 minutes que j'ai courru à la vitesse 6.5... putain que je suis fière de moi!

J'ai faite 60 min de tapis. Quand je suis revenu chez moi, jme suis éffoirée sur le sofa et j,ai dormi une heure tellement j'étais crevée!!

Mais ca me fais du bien!!!

vendredi 5 juin 2009

Jour 5

J'ai pris un de mes joker pour diner. J'avais BESOIN de manger des pâtes. Maintenant je me sens mieux.

Je regarde mon parcours depuis le début de la semaine, et jme rends compte qui aura des ajustements à faire. En principe je dois ingurgiter 1600 calories par jours. Là depuis lundi, ca tourne autours de 1800-1900 calories.

En fin de semaine j,essayerai de planifier ma consommation alimentaire autrement. Je suppose que dans un programme comme ca, la place à l'improvisation est plutot mince si on ne veut pas "buster" notre budget calorifique. On verra!

Je suis off en fin de semaine, il annonce super beau. Ca sera le temps de bouger!

jeudi 4 juin 2009

Jour 4



Ce matin j'ai faite une gaffe. Jme suis pesée. Nonnnnnnnnn je saiiiiiiiiiiis. Juste une fois par semaines. Mais j'étais curieuse! J'ai pris 1 livre! Putain! Ca fait 3 jours que jme fend le cul à manger comme une biafra et suer à grosses gouttes, et je prends une livre!

Je saiiiiiiiiiiiiiiiis. Ca veut rien dire, parce que hier jme suis entrainée fort et jme sens lourde. Et le vrai test sera bien à la pesée lundi prochain. Faut juste que je continue sur ma bonne voie!!

Voici mon diner: Une tasse de riz assaisoné au cury, et un petit steak 5 onces. Bien sur mon merveilleux Pepsi Diet, et j'adore le concombre!! J'aime ca me faire de belles assiettes!

mercredi 3 juin 2009

Jour 3

Le culte du gym!!!

Crime que je suis pas en forme!!! J'embarque sur le tapis roulant et 10 min après je suis rouge tomate et je sue à pleines gouttes! À coté de moi, un superbe athlète embarque sur le tapis, et il court à pleines jambes pendant 30 min. Y débarque de là frais comme une rose! lolll

Je crois qu'on a tous une motivation de le faire. Y'en a que c'est pour se trouver beaux, y'en a que c'est pour se garder jeune. Et moi c'est de perdre le plus de calories possible!!!

Il est 13h et là chu morte. Pire que ca, là je dois aller prendre ma douche parce que je travaille jusqu'à minuit!!! Je sens que je vais bien dormir ce soir!!!

J'ai envi d'avoir un corps comme j'ai envi. Je veux garder mes belles courbes. J'aimes mes fesses rondes et mes seins. Mais jme sens lourde, et j'aime pas mes cuisses et ma taille.

Donc, on continue! go go go !

mardi 2 juin 2009

Jour 2


J,ai survécu au jour 1. J'ai quand même eu un peu faim. J'avais trop bouffé pour diner, me restait plus beaucoup de lousse pour le souper.

Comme je m'étais entrainée le matin, et que je travaillais hier soir, je cognais des clous! J'ai tellement bien dormi hier soir!!!

Aujourd'hui je suis off. J'ai eu plus de temps pour penser à mes repas, j'ai été marcher dehors une heure (j'en ai profité pour aller m'acheter un beau ptit kit pour aller au gym).

En photo, mon souper de ce soir. Des burgers de poulet haché avec un peu de fromage rapé et de la salsa. Accmpagné d'un sachet de 100 cal de Doritos et des concombres. Et une boisson smoothies aux fraises et fruits des champs. Hey que je m,aime quand je fais dla bonne bouffe de même!

Mon gym est ouvert 24|24... reste à voir si j'oserai y aller ce soir!!

lundi 1 juin 2009

Jour 1 de 70

J'ai rencontré quelqu'un de sensible à ma cause ce matin. Un mec super gentil au nom de Jean-Francois, avec qui j'ai élaboré un programme de 10 semaines. Je crois que ca vaut le coup d'essayer!!

Donc, 10 semaines, 70 jours à donnner. Le but: donner un gros coup les 70 premiers jours. Ensuite, un autre 10 semaines à apprendre à gérer ma vie. Il m'a donné envi d'y croire.

Donc: voici en gros:

* 1600 calories par jours (ouch c'est pas beaucoup, mais c'est révisable en cas de besoin)
* 4 entrainements par semaines dont 2 avec un entraineur privé qui va me pousser dans le cul
* 2 Joker par semaines (2 repas ou j'ai droit de bouffer ce que je voudrai)
* 3 consommations d'alcool par semaines.

Donc le jour 1 est commencé. J'ai fait 30 minutes de tapis. Et demain je rencontre Antony pour un entrainement privé! yé!

c'est parti!