lundi 30 janvier 2012

Pesée du lundi

J'anticipais la balance,  mais j,ai fini par monter dessus!

Et.............   j'ai perdu .6 livre cette semaine.   C'est ok!  J'aime mieux ca qu'un + !!!!

Donc je suis à 206.0 !  Je me repèse ensuite le 1er février pour voir ce que janvier a fait pour moi!!!


Et cette semaine j'ai un objectif:   marcher minimum 25 km dehors!  Je vais l'avoir!

dimanche 29 janvier 2012

Di Di Di Di dimannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnncheeeeeeeee

Mais quelle semaine!

Elle a frôlé la perfection jusqu'à vendredi!   Pouf! Du resto pour souper,  et là toutes mes bonnes intentions s'envolent!  loll 

C'est ok,  ca a duré juste une soirée,  hier j'étais déjà de retour sur la "track".   J'espère juste que ca aura pas scrappé ma semaine!  Il suffit de juste un repas pour scrapper toute une semaine d'efforts!!!  C'est comme ca! 

Mais je ne m'avoue pas vaincue,  la pesée est juste demain.    En fin de semaine c'est facile de tenir bon,  même si tout mon horaire est chamboulé.  Je travaille de 5 am à 15h, hier et aujourd'hui,  alors ca démantibule un week-end!

En faite cette semaine il y aura 2 pesées.   Une demain.   Et l'autre le 1er février.  Si tout va comme prévu,  j,aurai perdu 10 livres en janvier.  Le 1er janvier j,étais à 216.4.   Alors on va voir au 1er février!

Et là je pense à l'objectif que j,aimerais réaliser en février!!!!

jeudi 26 janvier 2012

petit bilan de mi-semaine

Jeudi matin.    J'avoue humblement que j'ai pas pu résister à l'envie de monter sur la balance ce matin.   Pour voir si mon feeling était bon,  parce que je sens qu'à date j,ai une très bonne semaine. 

Et mon feeling est bon!  Je suis sur la bonne voie!

Hier j'ai trainé mon ipod avec moi,  j'en ai profité pour faire quelques détours,  et prendre des grandes marches.

Bin finalement au bout de la journée je réalise que j'ai marché 7.7 KM !!!  J'étais contente!

Alors je suis motivée,  je me sens bien!   Et je m,attends à de bons résultats lundi prochain!  

mercredi 25 janvier 2012

Podomètre iPod


J'ai téléchargé une application sur mon iPod qui transforme mon iPod en podomètre.

Objectif de marcher minimum 5km par jours! Trop cool! On peut même de faire une liste de musique à faire jouer pendant que je marche !!!

Bin ce matin c'est pas pire j'ai déjà fait 3km pour venir au bureau! Ye !!!

lundi 23 janvier 2012

Les meetings c'est pas pour moi!


Je reviens du meeting de Weight Watchers,  et je suis décue.  Vraiment décue. 

Premièrement c'est dans une église et j,ai eu de la misère à trouver. Une petite affiche sur le perron de l'église.   Deuxièmement quand j,ai dit que je voulais m'inscrire,  y m'ont garoché un formulaire d'inscription.   Ensuite la pesée.   

La pesée j,ai pas trouvé ca pratique à 19 h.  Premièrement parce que j'ai 3 repas dans le corps et 2 litres de liquides.  Je pesais donc 4 livres de plus qu'à mon réveil.  En plus on est jamais habillé pareil,  ca fausse les données.   Mouin

Ensuite,  la ptite conférence.   Super axée sur les aliments.   Rien de motivateur.  Juste:  bouffe bouffe bouffe.   Et placement de produits:   Aujourd'hui nous avons des ptits gateaux en spicial!  Arf.  Elle aurait pu vendre de l'eau diète genre! Tout ca par WW!    La conférence:  19 minutes top chrono!

Ca m'a couté 19 piasses me faire dire que je pèse 4 livres de plus le soir que le matin,  et qui faut que je mange des fruits et des légumes.   Euh...  arrêtez,  je suis pas si conne que ca quand même. 

Alors les rencontres,  c'est pour les autres.   Je me rends compte que mon outil WW en ligne est génial,  et que j'arrive très bien à me motiver seule si jme donne la peine. 

Pis jva vous montrer que ca marche!!!!!! 

Pesée

Youhooooo je suis contente!!!

Ce matin je suis à 206.6!!!

Ça descend jaime ça!!!

Ce soir take 2 pour la réunion de WW j'ai bin hâte de voir ça!!

Bonne journée !!

dimanche 22 janvier 2012

Pkoi aller au resto???


Pkoi aller au resto,  quand on peut se faire un déjeuner diète aussi cochon à la maison,  avec la moitié moins de calories!!!!

Un grand café (1 point à cause du lait)
Un Jus de fruits (1 point pour 1/2 tasse)
100 gr de Yogourt Silhouette (1 point)
Une Banane (0 point)
2 tranches de bacon de dinde (2 points)
2 crêpes égo (5 points)
1 c à table de margarine (2 points)
1 c à soupe de sirop pas de sucre ED Smith (0 point)
30 gr de fromage cheddar (2 points)

14 points pour un déjeuner-diner aussi fantastique....   ca vaut le coup!!!!!!!!  
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samedi 21 janvier 2012

Merveilleux souper du samedi soir !


On a trouvé une super bonne recette de burger au poulet haché sur le site de WW . Le burger avec 25 gr de chips scoops cuites au four et de la salsa, et une ptite salade maison. Avec un thé glacé Nestea 5 calories .

Vraiment on s'est régalés avec notre souper et en plus tout entre dans mes points WW !! Yéééé

vendredi 20 janvier 2012

Vive le AppStore!!!!

J'ai trouvé une application iPhone pour des tonnes de recettes de moins de 350 calories.

L'application revisite également des classiques dans des versions allégées.

Merci AppStore pour la belle trouvaille !!!

Chu décue!

Jme suis trompée de jour!   J'étais convaincue que les réunions étaient le jeudi soir,  et en double vérifiant hier apres midi,  jme suis rendue compte que c'est le lundi soir! 

Bleh! 

J'étais full motivée à y aller hier soir!  J'irai lundi à la place....

Je serai seule ce soir,  je crois que je vais cuisiner quelque chose de nouveau....  mais quoi???  À SUIVRE!  

jeudi 19 janvier 2012

Rencontre WW

Si vous ne le saviez pas déjà,  je fais Weight Watchers en ligne.  J,adore la liberté du système,  le fait d’avoir une application en ligne et sur mon iphone qui me suit partout.   J’aime les recettes que je trouve, la possibilité de transformer mon exercice en bouffe supplémentaire.
 Je sens que pour moi,  Weight Watchers me convient.   SAUF :   des fois j’ai des rages de bouffe,  et quand ca arrive,  ca scrappe ma semaine.   Et ces temps ci ca scrappe souvent mes semaines.   Et la motivation écope. 

Ayant ciblé ce problème depuis un certain moment,  il est temps d’agir.   Donc ce soir je vais me rendre à une réunion de WW,   en espérant y trouver la motivation qui me manque.  

J’y vais pour les raisons suivantes :

-          J’espère trouver des gens qui vivent les mêmes choses que moi,  et ainsi me sentir moins seule dans ma démarche

-          Avoir une pesée faite par quelqu’un d’autre,  alors là je ne pourrai plus me mentir à moi-même sur mon poids

-          Trouver une nouvelle bouffée d’air frais à ce parcours qui me suit depuis plus de 2 ans déjà.  

Je dois avouer que mes attentes sont élevées par rapport aux réunions et ce que j’espère y trouver.   Par contre je suis de bonne foi et pleine d’espoir.  

 Ma vous faire un ptit compte rendu à mon retour  ;)


Bonne journée!




mercredi 18 janvier 2012

C'est pas assez

Ce matin j'étais en retard.... J'ai pris de vitesse un plat congelé et un sachet de 75 grammes de poulet (que j'ai nappé de sauce 911)... Et pour dessert un pouding 60 calories....

Ça manque de fruits et de légumes .... Un peu de remplissage d'estomac. J'ai encore faim!

Ce soir je vais préparer mon lunch pour demain parce que je veux pas un autre lunch aussi plate....

Bleh!

lundi 16 janvier 2012

Juste pour dire....

J'adore l'application WW sur mon iPod !!!

Pesée

Je savais que j'aurais pris du poids cette semaine ....   2 belles livres en plus  lolll

Je sais pas c'est quoi mon problème....   j'ai des semaines yoyo.   Ya 2 semaines j'étais ultra motivée,  et cette semaine,   non seuloement j'ai eu plein d'occasions de manger plus mais j'en ai profité.

Alors j,assume ces 2 livres de plus.  Et cette semaine on recommence!

En parlant avec La Rousse,   et avec mon copain,  j'ai convenu qu'il est p-e temps d'aller chercher un peu de support externe.

Pour celles qui font Weight Watchers..   allez vous aux réunions parfois????   Je crois que c'est ma première option....  Je vais y aller jeudi soir

samedi 14 janvier 2012

Miammmmm !!!

Ma semaine va pas aussi bien que j'aurais voulu... Des réunions, des restos, je suis allée donner de la formation à Québec.,. Bref j'essaie pas de me donner des défaites mais ma semaine à pas été facile .

Aujourd'hui je déjeune et je dîne en même temps. Un grand café avec un petit verre de jus de fruits, du bacon de dinde et un muffin anglais avec une tranche de fromage . Une mini salade et hop ! Seulement 9 points

Miam !

mercredi 11 janvier 2012

Nouveau Projet!







Je suis très contente de vous dire que depuis lundi,  je suis éditrice en chef du magazine LiveNLoud!

C'est un magazine qui fait la promotion,  et la couverture des spectacles,  autant à Montréal,  que dans certaines grandes villes du monde. 

Si ca vous tente d'aller voir le magazine:   www.livenloudmagazine.com 

Donc je continue mon aventure diète,  mais ca me tentait d'en parler avec vous!  :D

lundi 9 janvier 2012

Petit bémol

J'ai eu une très belle semaine.   Pas une journée j,ai dépassé mes points WW.  J'ai suivi ma diète à la lettre. 

Je savais que je perdrais du poids.   Mais aussi que je désenflerais de mon alcool du temps des fêtes et de mes cochonneries. 

Alors ce matin.....

Je suis à 207 livres!!!  Pour un total perdu cette semaine de 9.4 livres!!!!  

Objectif 175 pour l'été!!!!!!

dimanche 8 janvier 2012

c'est demain la pesée!

J'ai vraiment faite une belle semaine. 

Même la fin de semaine s'est bien passée. 

Alors j'ai super hâte à demain matin pour me peser.    Vraiment hâte. 

Je me sens sur une bonne vibe.   Je file pas super gros pour bouger,  mais je marche beaucoup.  Alors je suppose que ca compense.  Du moins j'espère. 

Alors on se rejase demain matin.....

roulement de tambour! 

samedi 7 janvier 2012

Me reste des points!


Ce soir je savais que j,allais manger des nachos!   Donc j,ai faite attention aujourd'hui. 

On s'est levés tard,  alors on a déjeuner-diner:   Du gruau,  café,  yogourt.  En après midi un bol de légumes frais avec un peu de trempette. 

Alors j'étais prête pour mon souper de cochons.  100 grammes de Tostitos,  avec du poulet,  et 60 grammes de fromage (rien de moins!).  Avec une ptite bière Canadian 67.    22 points!   Et vlan!   Mais quel délice!  C'était cochon!  Et je suis pleine!  burp!

Me reste même 4 points pour ce soir!!!  wow!  Je pense que je vais m'éffoirer devant la télé avec un bon film avec mon mec,  avec une ptite collation et une autre bière. 

Non mais tsé,  c'est samedi!  :P

vendredi 6 janvier 2012

Gâterie

Mon amoureux semble retardé à sa job ce soir un peu plus longtemps que prévu. Et moi j'ai faim!!!!

Je suis super fière de moi, je viens de me faire une belle assiette de légumes avec 2 c à soupe de trempette!! Comme ca je peux attendre mon mec aussi longtemps qui faudra sans tomber dans les cochonneries !!!

Et c'est booooon !!!!

Promesse à moi même

J'ai pas envi d'aller au gym

Le gym est toujours plein apres les fêtes.   On a tous des résolutions.   Heureusement, le gym se vide après quelques semaines.  

Ca tombe bien,  parce qu'en ce moment,  j'ai pas envi d'aller au gym.  J'ai pas envi de courir,  pas envi de nager,  pas envi de faire de spinning.  Beurk.   Ca va me revenir,  je sais.   Mais le gym m'inspire tellement rien ces temps ci.

Je sais qu'ultimement,  je perdrais beaucoup plus de poids en m'entrainant.   Et j,ai envi de perdre du poids,  mais pas de bouger.   - 1 motivation. 

Je marche entre 4 et 7 KM par jours,  les jours de semaine,  pour aller au boulot.  35 min de marche matin et soir,  pour aller et revenir de mon bureau.   Et je le fais,  beau temps ,  mauvais temps.   Est ce que ca compense pour le manque de gym??  Je sais pas. 

Alors si j,ai pas envi de m,entrainer,  je dois absolument focusser sur ma bouffe.   J'ai pas le choix.  Et pour le moment ca me va. 

Bon dieu que jme sens lâche!!!

jeudi 5 janvier 2012

Mon fabuleux souper!



J'avais envi de quelque chose de simple et de rapide pour souper. 

Une soupe St-Hubert Minestrone au poulet , 5 points pour 2 tasses!   Avec 50 grammes de pain baguette (3 points) et 2 triangles de Vache qui Rit fines herbes et ail (2 points).   Des légumes achetés au comptoir de prêt à manger du supermarché,  et de la trempette Renée grecque et Feta (3 points).  De l'eau Naya à la pêche-nectarine (0 points).   Le magazine Weight Watchers non plus a 0 calories!  ahahaha

13 points pour mon souper,   et je suis pleine pleine!!!!

L'amoureux lui a eu droit à du fromage de chèvre à la salsa de poivrons et plus de pain.  Également une trempette grasse à souhait (mais oui, lui il a le droit!)

Je reviens sur cette soupe minestrone au poulet St-Hubert parce que vraiment,  elle est bonne,  nourrissante,  et a pas l,air d'une soupe en canne.  Outre son taux de sodium plutot élevé,  chez nous cette soupe est plus une récompense qu'une simple soupe réchauffée rapidement!

Salade achetée au Métro pour mon lunch ce midi. 8 points WW pour le tout, incluant le fromage, le poulet et la vinaigrette!! Miam miam !!! Des fois j'aime mieux ça que les lunch que je me fais moi même !

mercredi 4 janvier 2012

Petit constat du mercredi soir

Je suis rentrée du bureau,  mon chum a un 5 à 7...   jme suis faite à bouffer du poisson et du riz. 

Et après souper,  je savais pas trop quoi faire,  j'ai ouvert le frigidaire.  Et je l'ai refermé.  Et je l'ai ré-ouvert.   J'ai pris un morceau de fromage.

Et là là,  j'aurais pu bouffer n'importe quoi.  Vraiment n'importe quoi.   Je connais cette compulsion, des fois je sais que je pars à manger,  et j'arrête pas.   Et je me contrôle pu. 

Mais ca s'est arrêté là.  Fiou.   Je suis allée prendre une douche, lis un magazine,  me changer les idées. 

Je mange souvent par ennuie.   Parce que je suis seule chez moi,  et que personne me voit bouffer.  C'est pas mal ça mon patern de bouffe. 

Je dois me rappeler que j'ai un objectif à atteindre,  et que je dois le faire

Fiouuuuuuuu   je l'ai échappée belle ce soir!

mardi 3 janvier 2012

Mon dîner

Une soupe Chunky avec une toast, et une barre Spécial K et un yogourt Silhouette .... Super dîner pour une journée aussi froide! Et seulement 13 points! Miam miam!!

Première journée de 2012 = check!

Je pensais que j,allais trouver ca dur de revenir dans une routine diète.   Mais non.   Ca s'est faite tout en douceur. 

Faut dire que les jours de congé,  on déjeune-dine,  alors ca me laisse plus de points de jeu.   Mais non,  j'ai faite ca comme une grande.    Et aussi,  je suis affublée d'une grippe-sinusite-otite pas cool,  et j'ai pas super faim. 

Donc la premiere journée de 2012 s'est bien déroulée.    Ce matin c'est le retour au travail. J'ai préparé mon lunch,  et rentré mes points pour la journée.   Encore là,  tout est sous contrôle. 

Des fois jme demande si j,ai juste peur d'avoir peur que ca marche  ;)

lundi 2 janvier 2012

Tentation

Ouin y va falloir que je fasse un ménage de ce qui traîne chez moi !!!

Le retour d'une Warrior maganée

Chers amis,  je dois avouer que décembre a été dur sur mes hanches!  lolll

Pour la première fois depuis plusieurs années,  j'avais un amoureux à mes cotés,  c'était festif,  j'étais de bonne humeur,  je me sentais bien. 

Et j'ai pris....   13 livres en décembre!!!!   OUTCHHHH

Ce matin je me suis pesée à 216.4 livres. 

Je dois avouer que c'est dur de piler sur mon orgueil et de l'écrire sur ce blog,  même si je sais que j'ai passé un merveilleux temps des fêtes. 

Alors on se retrousse les manches,  et on fonce!   Et j'y arriverai!  

WARIOOOOOOOOORRRRRRRRRR