mardi 26 février 2013

Entrainement maison



Ce soir j'ai mon accréditation média pour Rock of Ages au Théâtre St-Denis.  J'ai très hâte de voir ca!   Mais surtout,  je vais défiler sur le tapis rouge juste avant.   Tapis rouge = dressing code.   Années 90 baby!   Donc j'ai sorti mes jeans moulants,  ma dentelle,  et mon manteau de cuir.  

Donc aujourd'hui je vais rester à la maison.  Ca veut pas dire qui faut pas que je m'entraine!  J'ai fait imprimer quelques entrainements maison,   faciles à faire.   En plus,  j'ai mis de la musique qui bouge,  pour pouvoir danser toute la journée.  Le mot d'ordre:  on bouge,  on bouge!

Je vais vous prendre une photo ce soir!!  Ca va être vraiment le fun!

JME SENS BIEN!!!!!!!!!! 

lundi 25 février 2013

Ptite tappe dans le dos



Suite à mon blog ce matin,   j'ai eu un ptit down.   Ca me tentait plus de rien faire.  Rien!

Et comme j'avais écrit sur ce blog que j'irais au Thai boxe ce soir,  biiiiiiiiiiiiin jme voyais mal de ne pas y aller.   Mais j'avais plus de motivation.   Je serais restée éffoirée sur le sofa....  

Puis un de mes amis Facebook a écrit sur son wall qu'il revenait du gym,  et qu'il était super fier de lui.   Instantanément ça m'a reboostée.   Parce que je sais qu'en sortant du gym il y a 3 effets:

1- Jme sens bien et fière de moi
2- J'ai bien moins faim!
3- Ca parrait sur la balance le lendemain que je suis allée faire un gros effort au gym!  ;)

Alors j,ai pris mes souliers,  et je suis allée faire ce cours de thai boxe! Et j'ai toffé tout le cours!

Mon dieu que je suis pourrie!  J'ai de la misère à suivre la routine,  je suis essoufflée.   Et malgré tout,  je bouge comme jamais,  j'essaye de faire tous les mouvements,   je trouve un certain plaisir à le faire. 

Et quand je sors du cours,  et que je sue comme un cochon;  que je bois de l'eau comme si ma vie en dépendait; que je suis rouge tomate;   et que mes vêtements sont tous trempe de sueur;    alors là je sais que ca a valu la peine!!!

Wow!  Merci Marc la Brute pour le coup de pieds au derrière!  Et bravo à toi aussi qui fait des efforts,  nous serons récompensés! 

Je vais y arriver à mon 175 livres!

Planification et motivation



Hier soir je suis allée voir un show de métal au Club Soda.  Me replonger dans mon univers un peu.   Et puis j'ai croisée plein de personnes que ça faisait longtemps que j'avais pas vu.  C' est unanime:  tout le monde m'a complimenté que j'avais changé et que ça me faisait bien! wow!!   Ca fait tellement du bien!  On a même pris une photo pour immortaliser ça.

Donc ce matin je vague encore sur cette énergie là.  Ça donne des résultats = on continue!

Cette semaine,  groooooooooosse semaine!  Ce soir j'ai toujours comme objectif d'aller au cardio thaiboxe!   Me semble que ça me ferait du bien de taper sur quelque chose!   hihihi   Demain j,ai mon accréditation média pour couvrir la comédie musicale Rock of Ages au Théâtre St-Denis,   mais je vais me forcer pour trouver du temps pour aller au gym aussi!    Mercredi r-v chez le doc (ark!) et je veux aller spinner mercredi soir!       Jeudi je vais couvrir un show à Québec alors malbouffe et pas d'exercice en vue,    et vendredi je vais me faire tatouer alors je serai un autre 2-3 jours sans aller au gym.  

Donc je dois me concentrer pour l'exercice:  pousser la machine lundi-mardi-mercredi!  pousse pousse pousse!!    Parce que le reste de la semaine, j'ai pas l'occasion de le faire! Bon!  ça c'était ma planification d'exercice!  Me reste plus juste à tenir bon!

Pour la bouffe,  je crois que mon épicerie d'en fin de semaine est assez équilibrée pour tenir bon toute la semaine.   Évidemment si je  ne me retenais pas,  je me ferais des super grosses bouffes,   mais non!  Je vais tenir bon!   Juste jeudi que je vais à Québec,  et j'y vais pas avec du monde qui tiennent vraiment à manger santé vous voyez?  Et est ce que j,ai vraiment envie d'emmener ma propre bouffe???   On verra!

Petite découverte bouffe à l'épicerie:    le granola de La Fourmi Bionique!  Du granola fait au Québec avec des ingrédients locaux et bios!  SUUUUUUUUUUUUPER BOOOOOOOOOOON!   Moi j'ai acheté la saveur EUPHORIQUE,  avec du chocolat,  pralin aux noisettes,  et racine de guimauve.   miammmmm!!!   J'en mettrais partout!   Je l'adore avec mon yogourt le matin.   Vraiment belle découverte.   Un peu dispendieux,  mais vraiment vraiment bon et juste des bons ingrédients!

http://www.lafourmibionique.com/fr/produits/

Donc cette semaine commence super bien!   Il en tien qu'à moi de faire qu'elle soit à la hauteur de mes attentes!   Bonne semaine!  


dimanche 24 février 2013

Retour sur mon samedi



En fait hier ca devait être mon jour off de gym. 

Alors j'en ai profité pour faire mes commissions,  mon épicerie, mes petites affaires. 

Pour souper,  j'avais trouvé sur le net une recette de courge spaghetti - pizza.   C'était vraiment délicieux!!!!!!

Pas très compliqué!  On fait cuire la courge spaghetti,  on râpe les filaments,  on ajoute une bonne dose de sauce à spaghat,   on top ça avec des pepperonis et du fromage qu'on fait gratiner.   Et hop!  miam miam!

Sauf que après souper,  l'homme est sorti.   Et mes démons aussi!   Tsé le samedi soir sur le sofa,  avec un film,  la tentation est grande de tout manger ce qui a dans la maison,  surtout quand l'épicerie viens juste d'être faite.   Alors j'ai commencé par un dessert.    Et une collation à 100 calories.  Et j'aurais pu manger bien d'autres choses....  

Wooooooooooo!   C'est pas vrai que j'allais scrapper mes efforts de la semaine!

Alors j'me suis habillée,  et je suis allée au gym!  Bin oui!  Je suis allée au gym un samedi soir à 20 h!  ahahahah

J'ai pédalé ma vie!!!!!!!   J'ai été capable de pédaler 25 KM en 60 minutes!!!!!!!!   J'avais les jambes en compote!  wouaaaaa!!!!

Alors aujourd'hui ca va être ma vraie journée de repos au gym.   Ce soir y'a un show de métal au Club Soda,  alors j'irai bouger là!  

Bon dimanche!


vendredi 22 février 2013

Meilleur petit déjeuner au monde


Ce matin j'ai décidé que je faisais des sushis déjeuner.   J'avais vu quelque chose sur Pinterest,  et j'avais envi de tester...

Super fafa! 

  • 2 Tranches de pain multigrains,   on enlève les croutes,  et on applati chaque tranche avec un rouleau à pâte pour qu'elles soient toutes minces
  • Étendre 1 c à soupe de beurre de pinotte sur chaque tranche de pain.  En mettre partout pour être sur que ca colle bien.  
  • Éplucher 2 moyennes bananes,  couper les bouts,  et la mettre sur le bord du pain
  • Rouler avec un tapis à sushis,  et découper les sushis en pièces de 1.5 cm. 
  • Servir avec une trempette de miel 
C'était teeeeeeeeeellement booooooooooooon!!!!!!!!!

Bon...   par contre faut que je vous dise qui a 610 calories là dedans!  ahahahaha

J'irai au gym cet après midi!

Parlant de gym...  hier je suis allée pédaler un ptit 20 KM au gym,   voir mes temps,   pour faire une approximation voir si un triathlon est faisable.   Avec un intensité 9,   je suis capable de le faire en 48 minutes!   Je m'impressionne!  Je pensais pas avoir des aussi bons temps!

Bravo à moi!

jeudi 21 février 2013

Le meilleur service pour mes pieds



Il était grand temps que je change mes souliers de course.   Mes vieux Adidas sont bons pour prendre leur retraite. 

Et je voulais pas aller n'importe où,  et acheter n'importe quel souliers.  

Ca faisait plusieurs fois que je suis passée devant la boutique Endurance sur St-Denis,  près du métro Beaubien,  et je me suis décidée à aller voir ce qu'ils avaient pour moi.

Wow wow wow!   Quel excellent service! Le gars qui m'a servi a pris le temps de regarder mes pieds,  leur courbure,  il les as mesuré,  et m'a posé des questions sur mon entrainement.

Par la suite,  il est allé me chercher 3 modèles pour moi.   En plus de les essayer,  il m'a demander de marcher avec,  et ensuite de courir sur une courte distance.    Il a prit soin de regarder mon pas de course pour savoir exactement là où j'avais besoin de support.

Les prix sont très raisonnables.  Évidemment on paye ici pour de la qualité et pas du "Payless Shoes".
Ils ont également des vêtements d'entrainement.  

Bref je suis conquise!

Merci Endurance!  Je reviendrai!  

Leur site web:   http://www.boutiqueendurance.ca/


mercredi 20 février 2013

La télé et moi



Je dois avouer que je passe beaucoup de temps devant la télé ces jours ci.   Surtout le soir.

Le matin,  je me repose,  je fais mes trucs obligatoires (lavage, ménage, préparations,  etc..)  En après midi je m'oblige à bouger.   Hier j'ai couru 5 KM en 40 minutes.   Et j'espère améliorer ce temps de 5 minutes d'ici les 3 prochains mois.   Donc y'a de la job à faire!       Aujourd'hui j'ai fait un power walk de 5 KM en 45 minutes,  et ensuite j'ai fait 11 KM de vélo en 30 minutes. 

Pour la bouffe,  j'ai un peu de misère.  Le soir quand je m'installe tranquille chez moi,  j'ai juste le gout de manger.   Quand l'homme est à la maison,  il me contrôle plus que je peux me contrôler moi même.   Quand je suis toute seule,  c'est comme un "open buffet".   Je vais travailler là dessus.   Promis!

Donc ce soir je me suis installée devant la télé.    Et ces temps ci j'écoute plein d'émissions de perte de poids:   Biggest loser saison 14,  Familles XXL,  Maigrir ou Mourir,  etc.... 

Au début ces émissions me motivaient.   De voir du monde qui sont capable d'arriver à leur objectif,  j'étais très impressionnée et m'inspiraient.   Mais depuis quelques temps,  je commence à me poser des questions sur mes propres objectifs.   Genre:   pourquoi je ne perd pas aussi vite que je voudrais.    Mais surtout:  comment ces personnes arrivent à faire des triathlons après seulement 6 mois d'entrainement?

Ca fait 3 ans que je m'entraine.   J,ai perdu 100 livres.  J'ai couru 3 x le 10 KM au marathon.   Alors c'est quoi la prochaine étape?

J'ai besoin d'un challenge,  de me pousser,  de me trouver un défi qui me fera dépasser mes propres attentes envers moi même.    Ce soir dans une de mes émissions,  un mec faisait un triathlon alors qu'il pesait 330 livres,   en 4 heures tout juste.  1.5 KM de nage,  40 KM de vélo,   10 km de course.  WOW!

Est ce que ces gens là s'entrainent 8 heures par jours pour avoir des résultats semblables?

Si je me regarde,   et que j'estime RÉALISTEMENT ce que je suis CAPABLE de faire.   On met 80 minutes pour le 10 KM de course.   120 minutes pour le 40 KM de vélo.  Et pour la nage je sais pas.  Une longueur de piscine (25 m) me prends environ une minute à faire. Donc 60 minutes pour le 1.5 KM de nage.  Ca qui fait presque 4heures et demie si on fait ca un derrière l'autre.

Je suis allée zieuter ce qui se fait comme triathlon à Montréal.  Y'en a un en septembre.   Ca me tente.   Est ce un beau et BON défi pour moi?   J'ai décidé de rencontrer une des entraineure au gym la semaine prochaine,  et lui demander de me monter un programme....  

CA ME TENTE!

Et vous?   Etes vous influencés par la télé???

mardi 19 février 2013

MERCI Air Miles!



Je sais pas pourquoi,  je ramasse les points de tous les magasins.   J'ai les points Métro,  les air miles, les cartes de café gratuits, tous ces cossins là.  Pis je ramasse,  et je ramasse....

La semaine passée,  je suis allée voir ce que je pouvais m'offrir avec mes points de toutes sortes. 

J'ai fini par me commander une carte de 50 $ de iTunes chez AirMiles.   Ca m'a rien couté!  (vous me direz que techniquement,  chaque fois que je magasine chez un marchant,  je repaye un peu mes points....  oui je comprends.)

Mais voilà que j'ai recu mon crédit itunes juste au bon moment.  J'avais planifié un nouveau playlist de musique pour mes entrainements.   Yééééééééé!   Je vais pouvoir l'installer avant d'aller m'entrainer!

Je pourrais aussi me payer une série télé!  J'adore regarder des émissions de télé en pédalant!

Merci Air Miles!   Vous avez faite ma journée!!!


lundi 18 février 2013

Le Défi Spartan



Une connaissance à moi fait le défi Spartan en mai.   OMG ca l'air trop cool.  C'est un parcours de 5 KM avec 15 obstacles à traverser.   Exemple un trou de bouette,  escalader un mur,  traverser un mur de feu,  etc....   

JE VEUX faire cette course!    J'ai demandé à une amie de la faire avec moi,  j'attends sa réponse.  Je me croise les doigts.  Évidemment ca l'air super exigent.  Mais c'est pas un défi si c'est facile non??? 

Juste d'y penser j'ai l'adrénaline dans le plafond!    Je vais pas m'emporter, d'un coup que ca marche pas,  mais ca vraiment l'air être le défi que je cherche depuis un bout!


Sur un autre ordre d'idée,  la fin de semaine a pas été facile.  J'ai vraiment de la misère à m'ajuster à mon mois de congé.  Je dors beaucoup,  je bouge moins,   et je mange plus! Pas que ca fait pas du bien,  au contraire,  ca fait un bien fou.   Faut juste que je contrôle ma bouffe.   Faut que je me ressaisisse là!  

Merci à mon chum qui a mis des post-it sur la bouffe que je peux pas manger!  ;)    j'ai trouvé ca super drôle!    Ca fait du bien un peu d'encouragement comme ca!   


vendredi 15 février 2013

Tattoo time!


Je vous abandonne quelques jours. 

Cet après midi je vais faire finir l'ombrage de mon tattoo sur mon bras.   Grosse job en vue!

Ensuite je pars me reposer pour la fin de semaine. 

On garde le focus sur la diète!  Un jour à la fois!

Bonne fin de semaine!

mercredi 13 février 2013

Y'a des soirs de même


Ca faisait longtemps j'avais pas reçu de "hate-mail".   Vous savez,  quelqu'un qui prends un malin plaisir à vous insulter gratuitement,  mais surtout anonymement.  Et ce soir j'ai recu une petite bitcherie anonyme.  Bien gratuit.   Bien placé.

Alors je vais vous parler d'une époque de ma vie pas super jojo.   Quand j'étais jeune,  on se moquait de moi.  J'étais pas très douée pour me faire des amis,  mais j'étais super douée pour être le souffre douleur.  À l'adolescence,  on se moquait de moi pour mes gros seins,  et parce que j'étais grosse.   Et j'avais pas de beau linge,  et j'habitais la campagne.  Bref moi j'ai pas super trippé sur mon adolescence. 

Dans ma vingtaine je suis arrivée à Montréal.   Avec toute ma grosseur,  j'ai trouvé une communauté de "rondes" avec qui je m'identifiais.  J'ai décidé que dès lors,  ca serait plus moi qui ferait rire de moi,   mais moi qui rirais des autres.  Je me suis "créée un personnage" comme carapace.  Au dessus de tout le monde.   J'ai menti pour me remonter, j'ai séduis des hommes que j'aurais pas du pour me prouver que je pouvais le faire.  Parce que j'avais tout à prouver.

Puis un matin au début de la trentaine,  je me suis rendue compte que ce milieu était toxique pour moi.  Le milieu des rondes, c'est une communauté de personnes qui ont plein de carapaces,  pour plein de raisons.   À 301 livres,  j'ai eu mon wake up call. 

J'ai tout quitté.   Les forums de rondes.  Les "amis" qui m’influençaient à ne pas être moi même. 

Ce jour là,  le 9 juin 2009,  je m'en souviendrai comme si c'était hier.   Ce jour là,  j'ai pris l'engagement de prendre soin de mon corps et de ma tête.  De respecter mon corps,  et de m'enlever toutes ces carapaces mensongère que je pouvais me créer.    Et du coup,  la tranquillité est  revenue autours de moi.   La paix est arrivée dans ma vie,  et dans ma tête. 

Depuis juin 2009,  j'ai perdu 101 livres.   J'ai couru 3 marathons. Pour la première fois, j’accueille la tranquillité d'esprit dans ma vie. 

Et de voir qui a encore de petits soubresauts du passé pour revenir m'insulter ne m'étonne pas vraiment.  Certains ont la mémoire longue.  Par contre,  en 2013,  je me rends compte que je suis passée à autre chose.  Et surement que ces personnes auraient besoin d'un "wake up call" à leur tour.   À ces personnes, je leur souhaite de trouver l'aide et le soutien qu'ils auront besoin,  comme moi j'ai trouvé ma paix intérieure. 


mardi 12 février 2013

Tiens tiens...


Maintenant que je suis rendue trop petite pour magasiner chez Addition-Elle, la chaîne de magasins annonce la fermeture de plusieurs succursales... coïncidence? 

Je ne pense pas! ahahaha

lundi 11 février 2013

Pffffffffffffff fafa



Il est 10h30 du matin.   Je me suis levée tôt,   et je suis allée au gym

En ce moment même je peux dire que j'ai couru 5 KM et que mes 10 000 pas sont faits pour la journée. 

Donc,  j'ai le choix,  sans me sentir coupable:   soit je reste relax le reste de la journée sans me sentir coupable.   Soit je sors cet après midi,  pour en ajouter un peu plus. 

J'adore cette vie!


dimanche 10 février 2013

Rédemption


Ahhhhhhhhhhhhhhh

Hier j'ai pas eu une bonne journée.  Vraiment pas.  Surement parce que j'étais de bonne humeur!  Ahahaha   Je vous explique....

Ca commence avec la grasse matinée.   Et un bon petit déjeuner.  Et un bain chaud.    Et de là l'envie de rester en pyjama toute la journée.   Donc,  je suis restée en pyj,  à écouter des films. 

Mais là,  viens les collations avec les films.   Et des biscuits!  PLEEEEEEEEIN de biscuits!  Et après des chips.   PLEEEEEEEEEEIN de chips!

Jme suis couchée hier soir,  et je roulais tellement j'étais pleine. 

MAIS.   Je peux pas dire que ca fait pas du bien.  Tsé quand je disais que dans mes 30 jours,  je voulais prendre soin de moi.   Une journée pyjama-films ca faisait aussi parti de mes plans.  Bon,  pas les biscuits et les chips là,  mais le mal est fait. 

Alors c'est un jour de rédemption.  Réparation des péchers.   On fait attention,  on va bouger.   Je m'en vais faire les centres d'achats avec une amie,  donc on risque de marcher pas mal. 

J'en reviens pas comment ca va vite.

vendredi 8 février 2013

Petite journée parfaite


J'avais envie de commencer à réaliser ma "to do" liste.  

Premièrement je m'étais promis que dans mon mois de congé,  je resterais active.  Pas question de rester chez moi à déprimer sans rien faire.  Nenon,  on se botte les fesses et on sort.  De toute facon j,ai déjà lu qu'il est prouvé que l'activité physique joue sur la bonne humeur.   Alors j'ai mis mon podomètre,  et je suis sortie. 

Premier arrêt,  la coiffeuse.   Maudine que ca remonte le moral de se faire couper les cheveux et coiffer.   Petit boost instantané!   Et j'aime bien le petit look qu'elle m'a faite,  même si je sais que je serai jamais capable de refaire ca toute seule!  Ahahaha



Deuxième arrêt,   les magasins!!!    J'avais un budget à respecter,  et certains articles à acheter.  Mais j'ai tellement trouvé de bons soldes que j'en ai eu plus pour mon argent!  Ca aussi ca fait du bien des nouveaux vêtements.   Et pas des vêtements dans les grandes tailles là!  Nenon!   Pas du 1X,  ou même du XL...  NENON!  Du LARGE!!!   Je capoooooooooooooote!   Fini les magasins grandes tailles!



Troisième arrêt,  le souper!  J'avais envie de faire quelque chose de différent.  Dans les produits indiens de l'épicerie,  j,ai trouvé du Masala...   un mijoté de pois chiches aux tomates.   C'est teeeeeeeellement booooooooon!!!!!   Avec 2 filets de poisson et une salade maison.   Je me suis régalé! 



Et là je me fais un bon café au butterscotch parce que ce soir je sors!   J'ai décidé que j'allais voir un show aux Foufs!

Donc à date je suis rendue à 7096 pas,  et je risque bien de dépasser mon 10 000 pas avant minuit.   Et j'ai pris 1020 calories aujourd'hui incluant mon souper!   Alors il me reste même des calories pour une bonne collation en soirée!

Wow!  Si toutes les journées étaient comme ca!


jeudi 7 février 2013

Je Me Moi



J'ai 30 jours devant moi,  pour prendre soin de moi.   Et ca tombe bien parce que je suis épuisée, et j'avais drôlement besoin de décrocher de tout ce qui me tracasse l'esprit. 

Avoir eu plein de sous,  je serais partie dans le sud.   Mais j'ai pas plein de sous.  J'en ai un peu, juste assez pour me payer des ptites sorties durant le mois.

Et je veux pas passer mes 30 jours enfermée chez moi non plus.   Ca risquerais de me rendre juste folle!  loll  

Alors je me suis faite une liste des petites choses à faire pendant mon congé.   Comme aller me faire masser, couper les cheveux, aller voir l'expo des Samourais,  Aller dans un café par un après midi ensoleillé et lire un des livres que ca fait longtemps je veux lire,  etc....

Et la diète?? C'est le meilleur moment pour moi de la continuer avec succès.   J'ai maintenant le temps de me préparer de la bonne bouffe,  de refaire mon livre de recettes perso,   d'essayer des nouvelles choses.   D'ailleurs ce matin la balance m'était favorable.   198.6!!   Je capoooooooote!!!  Je reste dans le one-derland!   Je suis vraiment focussée sur l'idée d'atteindre le 175 livres cette année!

Et mon défi de la journée (pas vraiment un défi,  mais plutôt un objectif),  c'est d'aller m'acheter de nouveaux souliers de course parce que mes vieux Adidas  ont vu passer déjà pas mal de KM.  

Et parlant de souliers....   ma récompense quand je vais être à 195 livres,  c'est de m'acheter les nouveaux wrap de Nike.   En plus d'être super beaux,  ca va être parfait pour faire de la boxe!!!  Ca me motive à fond!

Bonne journée! 


mercredi 6 février 2013

Les 30 jours à moi de moi



J'ai une immense chance devant moi:  j'ai 30 jours de congé.  Pas de job, pas d'obligations.  Juste pour moi ces 30 jours.

Parce que vous le savez,  je suis une warrior.  Donc je m'en mets beaucoup sur les épaules et je suis très exigente envers moi même. 

Alors là aujourd'hui,  je décide de prendre soin de moi.  Juste de moi. 

Alors j'ai 30 jours,  pour en faire ce que j'en veux.   Voir du pays, me reposer,  bouger, aller au gym souvent, ...

Ce congé va me faire du bien.  Beaucoup de bien. 

30 jours pour moi!!

Et vous,  avoir 30 jours off,  qu'en feriez vous?


lundi 4 février 2013

Récapitulatif de Janvier!


Petit récapitulatif de Janvier!!! 

Ca commence bien l'année!  Comme tout le monde,  j'ai pris des résolutions.  En fait j'ai pris UNE résolution,  qui implique de prendre beaucoup d'actions.  MA résolution,  descendre à 175 livres cette année. 

J'ai commencé l'année à 206 livres,  en date du 1er janvier.   Donc grosso modo 31 livres à perdre cette année.  Très faisable,  surtout quand on est motivés. 

Par contre mon corps perd beaucoup moins vite qu'à mes débuts de diète.   En janvier j'ai travaillé sur 2 fronts:  la bouffe et l'exercice.   Pour la première fois en janvier,  j'ai osé aller à un cours au gym.   J'ai adoré ca.   Pour la bouffe,  ca s'est maintenu dans la bonne voie. 

Petits obstacles:  les hormones,  additionnés d'un soutien émotionnel déficient,  et la remise en question,  ca donne pas toujours des bons résultats.  Comme quoi ca se passe aussi dans la tête,  et y'a tout un combat à ce niveau aussi.

Somme toute,  Janvier a été un très très bon mois.   Total perdu -5.6 livres.   J'ai même flirté avec le One-Derland.  J'avais pas d'attentes précises,  je suis très contente du résultat. 

Objectif février:   - 5 livres.   Je veux descendre à 195!    Je ne suis jamais été à ce poids de ma vie adulte,  alors je me donne le temps de le perdre et de m'apprivoiser!





dimanche 3 février 2013

Ma gars-iète à moi!



Avec toutes les annonces sur le Superbowl,  les ailes de poulet,  la bouffe Superbowl, la bière,  les pubs....

Je dois avouer que hier soir j'ai failli succomber.  J'aurais pu manger tous ce qui me tombait sous la main.  J'avais désespérément envie d'une grosse pizza extra peperonni,  extra bacon,  extra fromage et une tonne d'olives.   Ah oui,  aussi des frites avec de la mayonnaise.   Ah non!  Une poutine!   Ahhhhhhhh

Et j'ai rien mangé de tout ça.   Oui jme suis faite une grosse bouffe,  mais rien que je pourrais regretter aujourd'hui.  Dieu merci!   fiouuuuuuuu  il s'en est fallu de peu!

Et puis aujourd'hui grand jour du Superbowl.   Ma facon à moi de célébrer?  Évidemment une bonne bière.   J'aime bien la Canadian 67.   Quand on est amateurs de bière de brasseries,  j'avoue qu'on est un peu dépaysés au début.  Mais pour moi ça fait la job.  J'ai ma bière,  sans payer pour les calories.

Mais avant,  je suis allée faire un ptit 10 KM au gym.  Comme dans l'annonce de la Canadian 67, je cours avant de m'offrir un petit luxe. 

Mais quand on voit mon lunch pour le match:  une salade grecque de pâtes,  pois chiches,  et légumes.   Bien sur avec une bière.   Je pense que le sacrifice est pas énorme  ;)   Et c,est teeeeeeeeeellement bon!

Ca fini bien la fin de semaine!



samedi 2 février 2013

Fabuleuse découverte



Un passe temps que j'affectionne particulièrement, c'est de me promener dans les allées d'épicerie et voir les nouveautés.  Je compare les produits,  les éléments nutritifs, les portions. 

Hier au Loblaws à coté de ma job,  j'ai trouvé le nouveau yogourt grec de Silhouette à 50 calories par portion.   J'en ai acheté. 

OH MON DIEU!   Il est ferme,  onctueux en bouche, la saveur de vanille est excellente.  Et il bourre!!!!

Une des très très bonnes découvertes,  et je sens que je ne pourrai plus m'en passer!

Quand même 3.99 pour 4 contenants.   Mais il vaut VRAIMENT la peine!

Ce matin je l'ai mélangé avec un peu de granola et des canneberges séchées.   C'était booooooooon!!!!!