jeudi 29 avril 2010

Barres Special K




J,adore ces barres de Special K


100 calories, et on dirait presque des mini Pop Tarts....


c'était mon petit truc de la semaine!


si c'était toujours comme ca....

Les débuts de semaine sont toujours bons. Pas de tricherie, motivation +10.

Quand la fin de semaine arrive, c'est là que ca se corse! On veut profiter de la vie un peu, être en bonne compagnie, et en profiter. Sauf qu'évidemment, innévitablement la diète se gâche un peu.

Ce soir je vais recevoir chez moi mon nouveau tapis roulant. Je suis toute énervée. Je pourrai perdre des calories directement à la maison, et me sculpter de belles jambes.

Et peut être que d'avoir un oeil dessus, ca m'aidera à freiner mes ardeurs du week-end!

mardi 27 avril 2010

ouch

Ya pas un millimètre de mes jambes qui ne me fait pas souffrir. Hier encore, j’étais pas trop mal, après avoir couru pour la première fois mon 10 KM.

Mais ce matin, souffrances!!! Mes jambes sont tellement lourdes qu’on dirait qu’elles pèsent une tonne chacune. Ouch! Mettons que je ne marche pas avec grâce ce matin!

Alors demain soir après le boulot, je vais avoir une bonne session de massothérapie! Mon corps va sûrement me remercier pour ce cadeau!

Jeudi soir je vais recevoir chez moi mon nouveau tapis roulant. Alors en fin de semaine je vais sûrement retenter l’expérience du 10 km…

Mais en attendant… arf, mon corps crie pitié!

lundi 26 avril 2010

Ca descend!

Pas aussi vite que je voudrais, mais ca descend pareil!

-1 cette semaine!!!

Je crois que d'arriver au terme du 100 livres de perdues pour le 1er juin c'est foutu, mais je m'en approche un peu plus chaque jours!

Et ya quelque chose qui me dis que cette semaine sera vraiment très très bonne!

Bonne semaine!

dimanche 25 avril 2010

Marathon

Ce matin je me suis réveillée avec des foumis dans les pieds....

Alors je suis allée au gym, faire un ptit 10 km....

Bin croyez le ou pas (mais j,ai travaillé assez fort que vous pouvez le croire)..... J,ai fait mon 10 km en moins de 100 minutes!!!!!!

Je l'ai faiiiiiiiiiiit!!!!!!!!

I AM A WARRIORRRRRRRRRRRRRRR!

vendredi 23 avril 2010

Vie de femme

Je sais que toutes les femmes ont leur règles durant le mois, mais j'aime pas faire du sport pendant mes règles.

Jme sens lourde, moins d'énergie, en plus de tous les inconforts que ca implique.

Alors cette semaine, pas de spinning, pas de tapis. Juste mes 5 km de marche chaque jours pour aller au boulot.

Évidemment, ca ralenti de beaucoup ma perte de poids durant ma semaine.

Je sais pas, c'est con. Ca devrait pas me ralentir... et pourtant jme sens super lâche.

En plus de ma montagne russe d'émotions!

Qui a dit que ca serait facile hein???

mercredi 21 avril 2010

Ouch, ca m'apprendra



Ce matin j’étais à la course…

Alors j’ai fait un stop à l’épicerie pour me trouver un ptit dîner… Je prends un truc dans le prêt à manger (riz et poulet), et une ptite salade grecque….

Finalement je me rends compte que mon dîner contiens à lui seul 520 calories , et que ma salade la vinaigrette seulement en a 150….

Donc, en plus de coûter cher en $$$, ca coûte cher en calories!!!

Toujours sur le chemin du bureau, je décide d’arrêter chez Tim Horton prendre un café et un muffin… Après l’avoir ingurgité (et c’était tellement bon!), je fouine sur le site de Tim Horton pour voir l’apport calorique de mon petit déjeuner. HORREUR!!! Le muffin Explosion de Fruits contient à lui seul 360 calories!!!! Et mon café avec 2 sucres et 2 crèmes: 155 Calories! AILLOOOOOOOOOOOYE!

Constat du jour: Je vais préparer mes affaires d’avance la prochaine fois!!!!


mardi 20 avril 2010

Arggggggggg

J,ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiim!

J'ai faim! J'ai faim! J'ai faim!

merde, je boufferais un Cheeseburger avec une poutine!

Je suis affammée!

Donnez moi le courage de pas bouffer tout ce qui va me tomber sous la main!

En vrac

• Ma motivation va bien! Même si j’ai pas perdu la semaine passée, je me sens encore d’attaque, et je veux y arriver. J’approche du 80 livres de perdues, c’est pas rien.

• Une partie de ma motivation viens du fait qui a des langues sales qui ont prédit que j’y arriverais pas. C’est loin d’être une vengeance, juste une petite victoire personnelle.

• J’ai acheté un tapis roulant à une de mes collègues de travail. Je me donne toutes les chances possibles d’atteindre mon but, et de réussir mon épreuve de 10 KM au Marathon de Montréal. Je vais le recevoir le 29 avril.

“They nerver said it would be easy ... They only promess it would be worth it ... » Un ami a posté ca dans son Status de Facebook. Ca s’applique complètement à mon cheminement. Et je vous le jure : pour tous les efforts que j’y mets : CA VAUT LA PEINE !

Bonne journée

lundi 19 avril 2010

Humph



Évidemment, j'ai trouvé le moyen de scrapper tous les efforts du début de semaine de la semaine passée.


Donc pour la pesée: Statut Quo... rien a bougé! Même pas d'un iota.


Donc on recommence. Ou bien on continue. La bataille est pas gagnée, mais je vais pas me laisser abattre comme ca.


Ce matin je suis arrêtée au MultiMag, et jme suis munie du nouveau magazine de Weight Watchers. Je ne suis pas le plan avec les points, mais j'aime l'ambiance et les recettes du magazine. J'adore les histoires à succès, et je trouve ca très inspirant.


Ma nouvelle inspiration est cette photo de moi, prise samedi. Je vois le chemin que j,ai fait depuis que je pesais 300 livres. Je commence à aimer ma silhouette, et en même temps je me dis qui a encore un autre 50 livres à perdre.


Mais j'y arriverai!

dimanche 18 avril 2010

Débauche de fin de semaine

Ouffff avoir 4 jours de congé, ca donne des millions de prétextes pour boire et manger.

Et c'est ce que j,ai fait.

En fait, je me rends compte que je suis comme ceux qui se nomment les "fumeur social". Le genre de type qui ne fume pas, mais en gang, qui en grille une ou 2....

Alors moi je suis une mangeuse sociale. Si je suis seule, je suis capable de me retenir. Je bois jamais d'alcool toute seule (ou très rarement), et je mange pas trop. Y m'arrive de succomber à un plat de pâtes, mais rien de dramatique.

Alors quand je suis avec des amis, on dirait qui a toujours de la bouffe, et je me rends même pas compte que je mange autant.

Jeudi soir dernier j'avais un souper avec des amis. J'ai mangé une assiette raisonnable, mais c'est les 6 bières et la bouteille de vin que j'ai pris qui ont fait exploser ma journée.

Vendredi soir, je soupais avec un vieux pote. On décide de se faire des pâtes avec des crevettes. Bon, un peu riche, mais j'avais presque pas diner pour compenser. Ce qui m'a tué, c'est la baguette de pain qu'on a partagé avec des fromages et des pâtés en entrée. J'ose même pas imaginer combien de calories il y avait dans tout ca.

Et en même temps, je veux pas commencer à me culpabiliser de faire parfois des excès. Parce que sinon je vais me tanner et tout lâcher.

À quoi je m'attends à la pesée de demain??? Aucune idée! En plus je vais commencer mes règles, je me sens pas mal lourde.

Mais Que Sera Sera! On travaillera plus fort cette semaine!

jeudi 15 avril 2010

Si c'était toujours comme ca....

Si mes semaines étaient à l'image des 3 derniers jours, j'aurais 150 livres de perdues. lollll

3 jours en bas de 1500 calories, pas envi de tricher, je suis allée 2 fois au spinning. Hier on m'a offert de la crème glacée et j'ai dit non!

Je me sens en pleine forme, en contrôle, je suis pleine de volonté!

Ca risque de se gâcher un peu, ce soir j'ai un souper de filles, ensuite je pensais aller rendre visite à un vieux pote dans un bar, demain soir un souper, et la fin de semaine la bière est toujours tentante!

Je suis montée sur la "peseuse" ce matin... Je frôle le 80 livres de perdues. Je veux pas gâcher ca, et je crois que je vais y mettre l'effort pour me retenir un peu en fin de semaine.

JE SUIS CAPAAAAAAAAABLE!

mercredi 14 avril 2010

Constat

À 300 livres, ca a pris 30 livres de perdues avant que le monde réalise que je changeais.

Maintenant à 225, on dirait que dès que je perds 2-3 livres, mon entourage fait comme: oh wow, t'as encore fondu!

Ca m'encourage au max!

Ca me donne envi de continuer, et d'atteindre mon objectif.

Je crois que c'est encore atteignable d'atteindre le 100 livres de perdues d'ici le 1er juin.

Rouarrrrrrrrrr i am a warrior!

mardi 13 avril 2010

Encore du Spinning!

Hier je suis retournée au spinning. C’était pas le même entraîneur, et OMG j’ai souffert!!! Vraiment, il nous a fait pédaler en malades, et puis je suis sortie de là trempée à lavette!!!

JOIE! Ça fait du bien!!!! Je me suis vraiment donnée à fond, et j’ai du dépenser 2 tonnes de calories tellement j’ai poussé et sué.

Ma montre Polar manque de batteries, je ne peux pas évaluer combien de calories je brûle durant mon heure de souffrances. Mais d’après moi, ca doit frôler le 400-500 calories durant l’heure tellement c’est demandant et que ca arrête pas.

Mais surtout, j’entrevois comment cette discipline peut changer mon corps à long terme.

Je vous disais ya quelques temps que ma perte de poids occasionnait de la peau molle sur mon corps. Et évidemment, je vois l’occasion de sculpter un peu mes jambes avec ce sport.

Je pense y retourner demain soir. Parce que quand je sors de là je me sens tellement bien!

Si un moment donné, je me cherche des raisons d’aller m’entraîner, faites moi relire ce post!!!

lundi 12 avril 2010

Et voilà!

-2 pour cette semaine

Je passe donc le cap du 75 livres de perdues!!!!

On fait la danse de la joie!!!!!!!


Et asteur on attaque le -80!!!

samedi 10 avril 2010

Bin voyons donc!

J'ai vraiment fait une semaine géniale. Pas d,alcool, j'ai marché au moins 1 h par jours tous les jours, j'ai pas triché, je suis même allée au Spinning jeudi.

Et ce matin ma balance me dit: +1! Bin voyons donc c'est IMPOSSIBLE!

La vraie pesée est lundi, mais là je viens de pogner la chienne. Tous ces efforts là pour rien???

IMPOSSIBLE!

vendredi 9 avril 2010

Hier je suis retournée au Spinning!!!! Fantastique!!!

J'ai trouvé ca moins pénible que la premiere fois. Mais j'ai sué autant sinon plus!

En plus d'y être allée avec une collègue de travail, on s'envoyait mutuellement de l'énergie quand c'était le temps de faire des sprint!

Donc ma belle semaine continue. Vraiment, si je suis capable de faire une aussi belle semaine que l'a été ma semaine, je devrais péter un score lundi.

Dans les 4 derniers jours, j'ai eu 3 jours que j'ai pris moins de 1600 calories, et une journée à moins de 2000. J'ai bougé tous les jours, pas fait d'excès, pas de tricherie, même pas de tentations.

Dans ma tête je suis focussée sur moi même. Je veux voir ce chiffre sur ma balance.

Bon vendredi!

jeudi 8 avril 2010

Spinning - Take 2

Jme suis dénichée au bureau, une collègue qui a envi de venir au Spinning avec moi! Je suis super contente!!!

Alors ce soir, je vais aller bruler des calories en duo. Toute seule c'est OK, mais à 2 c'est bin plus le fun!

En tout cas, je travaille fort pour perdre ma livre cette semaine! Je VEUX atteindre le cap du 75!

Je dois me sauver, sinon je serai en retard pour le bureau

Mais avant de partir. Je veux vous dire que ce blog m'aide à tenir la route. Quand j'ai une tentation je me dis: est ce que j'aurai le courage apres ca d'aller avouer que j,ai trop manger??? Non? Alors je me contrôle.

Mon blog est un outil fantastique à plusieurs points de vue. Il m'aide à me confier, me libérer, tenir à jour mes échecs et mes succès.

Je suis contente de l'avoir fait!

mercredi 7 avril 2010

On va l'avoir....

En vérité, je vous le dis....

Cette semaine je m'apprête à dépasser allègrement le cap des 75 livres de perdues.

Dans ma tête c'est clair, je vais le faire.

Ca fait2 super belles journées que je mange bien, et que je bouge pas mal.

Je suis contente. Mon coeur est content!

mardi 6 avril 2010

Sur le bord

Cette semaine, mon grand objectif est de passer la barre du 75 livres de perdues.

Et je sais que c'est pas gagné d'avance si je regarde mes dernières semaines.

Il suffit d'y mettre l'effort. J'ai envi de savourer la satisfaction de voir le chiffre sur la balance. 75!

Je peux même vous dire que j'ai envi de me battre cette semaine pour le gagner ce chiffre. Bon, c'est pas la Mer à boire, une petite livre à perdre. Mais avec les soubresaults de mes vacances, ma dernière vraie perte de poids remontait au 22 janvier.

Maintenant je me sens bien à la barre de mon aventure. Malgré les tentation maudites. Ca je vous jure que c'est une torture de tous les instants.

Mais me semble que de traverser la barre du 75 % de mon objectif, je suis certaine que ca me donnera le boost que j'ai de besoin pour finir ma démarche.

lundi 5 avril 2010

Pesée!

Je pensais faire un peu mieux que ca cette semaine, quand même je peux dire

- 1 !!!!

Donc ca me fait 74 livres de perdues!!!!!!!!!!!!

Shit! Je suis pas mal fière de moi! Je pense que je vais aller célébrer ca au Spinning ce soir!! lolll

samedi 3 avril 2010

Ca se replace!

Fiou!!!!

Mon poids se replace! Après ma session de spinning, j'ai repris 2 livres pendant 3 jours!! Je capotais!

Mais ce matin, mon poids reviens à la normale. Et si le reste de la fin de semaine se passe bien (lire ici: ne pas manger de cocos de Pâques!), alors j'anticipe même une perte pour la pesée de lundi! Yé!

J'y tiens à mon objectif d'atteindre le 100 livres de perdues d'ici juin! Ca veut dire qui faut que jme pousse un peu au derrière, et ca ira bien!

Hier après midi, je suis allée marcher 3 heures dans les rues de Montréal avec mon ami Oli. D'un pas moyen, pour profiter du soleil, en placottant de nos vies. Le temps a passé à la vitesse de l'éclair. Ca a faite un bien fou (au corps et à l'esprit).

Alors aujourd'hui, encore du soleil mur à mur, mon coeur est content!

Une petite bouffe, du soleil, une bière ce soir (juste UNE!)....

Je peux pas dire que j'ai la même motivation qui a 9 mois. Je dois vraiment me faire violence pour ne pas manger. Surtout quand il fait aussi beau, c'est facile. On se trouve des défaites.

Mais hier, quand j'ai mis ma première petite camisole de l'année, jme suis dit: "crime j'aurais pu me forcer un peu plus".

Alors il est encore le temps. On est qu,en avril. Je PEUX et je VEUX tapper le 100 livres de perdues pour juin.

Bonne journée sous le soleil les amigos!

jeudi 1 avril 2010

Ah non!

Depuis le spinning, jme sens super lourde.

Ce matin j'embarque sur la balance: +2! Ah non!

pourtant, je mange moins de 1700 calories par jours, y'a aucune raison que je prenne du + sur la balance!

Demain je serai off, je ferai un entrainement de marathon. Je vais essayer de tester voir en combien de temps je peux faire le 10 km, même si je dois le finir en marchant.

Merde, j'aurais besoin que ca descende là!!!! J'ai BESOIN de voir des résultats à mes efforts.