mercredi 31 mars 2010

Ouch!

Hier soir, je suis allée au Spinning!

Wow! Oufffff!!!! Pas facile!!!!!!!!! Mais j'ai du en dépenser des calories là parce que j'ai pédalé en masse, et en sortant de là, mon linge était trempé à lavette!!!!

J,ai beaucoup aimé ca, même si mes foufounes trouvent le siège fabuleusement petit! ahahahah

Et j'ai déjà hâte d'y retourner. En tout cas, ca défoule!

Ce matin, je monte sur la balance (je sais, je devrais juste une fois par semaine), et je vois un gros +1! QUOI?

Pas de panique, on est juste mercredi!

Mais jme laisserai pas faire de même, je sens qu'une autre session de spinning va m'attendre demain soir!

Bonne journée!

mardi 30 mars 2010

Spinning?

Ca fait quelques temps, voir quelques mois, que j'ai une super envie d'essayer le spinning.

En plus à mon gym, ya du spinning tous les soirs de semaine à 18 h. Et comme je fini la job à 17 h, ca serait parfait.

Et en plus, je suis en bas du poids permis pour les vélos. Les vélos supportent 250 livres, alors j'ai pu peur de briser les vélos. ahahaha

Alors qu'est ce qui m'empêche d'y aller??? Je sais pas, je suis chicken.

Pourtant là là ce matin, j'ai mon stock de gym avec moi, me resterais juste à y aller apres le job.

Esti que chu mémère!!!!

lundi 29 mars 2010

Oh yeah!

Ca a vallu la peine que je me force pour faire une belle fin de semaine, j'ai quand même perdu 2 livres cette semaine!!!!!!!!!

ya!

-2!

Alors là j'ai reperdu tout ce que j'avais repris pendant mes vacances!!!!!!!! Yééééééééééééé

Donc, là on continue là!!!

MOTIVÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉE

dimanche 28 mars 2010

On se retrousse les manches

Bon! hier apres l'histoire du buffet, jme suis ressaisie. Au lieu de me dire: tant qu'à scrapper ma semaine, faisons le comme faut... Jme suis retroussée les manches, j'ai marché 60 minutes, j'ai bien mangé, et j'étais vraiment contente de ma journée.



Aujourd'hui j'espère même sauver ma semaine. Au moins, m'éviter d'avoir repris du poids. Si je m'évite ca, je serai très contente de moi.



J'y crois, je vais le faire, ca vaut la peine de le faire.



Alors à l,attaque!

samedi 27 mars 2010

Retour sur le Buffet

Comme disait le précédent message, hier j'ai dépassé un peu les limites coté calories. En fait, pas juste un peu, je crois que j'ai scrappé les 3 livres que je pensais avoir perdues cette semaine.

Ce qui me fait faire une réflexion sur l'influence de l'entourage sur ce que l'on mange. En fait, sur l'effet de MON entourage, sur ce que MOI je mange.

Je dois humblement avouer que je suis extrèmement influencable, et que je suis incapable de dire non. Et que sociétairement, avec des amis, je suis facile à m'emporter et je suis la première à suggérer qu'on se fasse une grosse giga bouffe à partager en bonne compagnie.

Quand j'ai commencé ma diète l'an passée, je me suis recluse quelques temps, histoire de me concentrer uniquement sur moi et ma démarche. Sauf qu'un moment donné, vivre en hermite, c'est un peu plate.

Ce qui ammène une 2ième idée: est ce que je devrais faire un effort supplémentaire pour m'entourer de personnes qui ont le même cheminement que moi???

Ahhhhhh je crois que j'ai une bonne introspection à faire sur ma démarche psychologique. Parce qu'il est évident, que je mets beaucoup d'efforts, mais que je sabotte un peu ce que je fais. Est ce volontaire??? Je sais pas.

Je vous reviendrai là dessus

promis

Comment scrapper une semaine en une seule étape

Se tapper un orgie de buffet chinois, et 6 bières, un vendredi soir

Aussi simple que ca.

Adios tous les efforts de la semaine!

jeudi 25 mars 2010

Début de semaine fantastique

Si ma semaine continue comme les 2 derniers jours, je vais péter des scores!



J'ai faite super attention, j'ai bougé beaucoup, j'ai de l'énergie, et surtout de la MOTIVATION.



Hier j,ai mangé de belles salades en plus d'avoir fait mon 60 min de marche, et d'avoir été à la piscine!



Et ce matin, j'ai préparé mes 3 lunch d'avance pour ma journée, comme ca, ya pas moyen de tricher



Crime, je serais fière de moi d'arriver au premier juin avec un beau score!!!

mercredi 24 mars 2010

bon mercredi matin

Je viens de me réveiller, je prends ma petite toast, et ensuite je vais nager avec mon amie Rouquine.

Faire fondre quelques calories, et puis espérer faire une belle semaine.

Depuis 8 mois que je m'entraine à l'intérieur, je sais que si je veux faire une partie du Marathon, va bien falloir un de ces 4 que j'aille courir dehors....

Mais j,ai un bloccage, jme trouve encore trop grosse pour aller courir dehors.

C'est comme si j'allais me faire juger à grande échelle, et que tous les yeux se retourneront vers moi en disant "check la grosse qui court"....

Arf

lundi 22 mars 2010

Mon cauchemard s'appelle Oscar

À 30 secondes de chez moi, il y a une bonbonnerie. OSCAR. Putain, vous savez pas à quel point c'est un combat, de passer devant et de ne pas entrer pour dévaliser la place.

Ils ont des fraises en guimauve, et je pourrais tuer pour un sac de ces bonbons... juste d'y penser je salive! ahhhhhhh!

Je sucomberai pas à la tentation, je sais l'impact que ca peut avoir. Mais franchement, Oscar me fait la ve dure!!!

Tranquillement

Pesée = - 1 livre....

Me reste 2 livres à perdre pour revenir au poids d'avant mes vacances.

On dirait que même si je fais vraiment attention, mon corps y va plus lentement. Il perd moins vite. À moins que c'est moi qui fait un peu moins attention. J'avoue que je suis pas aussi minutieuse qu'au début de l'aventure, mais j'y met plein d'efforts quand même.

Mes pâtes maudites viennent me hanter. J'ai besoin de ma ration de pâtes une fois de temps en temps pour ne pas craquer.

Fait intéressant, je n'aime plus aller au resto. Je préfère faire ma propre bouffe. C'est aussi un cercle vicieux, parfois je suis portée à en mettre plus que permis dans l'assiette que je me sers moi même.

Mais l'aventure continue. J'y crois. J'en ai besoin. Ca me fait du bien.

Bonne semaine à vous tous!

jeudi 18 mars 2010

OUT le gros manteau

Ce matin je voulais reléguer mon gros manteau d'hiver aux oubliettes....

Et en regardant la taille, un 2X, je me suis dit qu'il serait rendu trop grand l'hiver prochain....

Alors j'ai fait un geste d'une grande libération... JE L'AI JETTÉ!!!!

Je ne veux plus jamais revenir à du 2X. JAMAIS!!! Alors de le garder "au cas ou", ne fait plus parti de ma mentalité!!!!

Yééééééééééééééé

p.s. il était rendu trop vieux et magané pour que je puisse l'offrir à un organisme qui récupère les vêtements, alors ne m,en veuillez pas de l'avoir foutu aux poubelles loll

mercredi 17 mars 2010

L'idéal

Hier une collègue de Québec est venue à nos bureaux pour une formation. Et quand je l'ai vue, j,ai eu une révélation. C'est un corps comme CA que je veux! J'étais hypnotisée, je la trouvais VRAIMENT belle. On a la même grandeur, et elle a de belles courbes, elle est très femme, et puis sans être mince, d'après moi cette fille frôle la perfection.

Et vous savez quoi?? Elle se trouve GROSSE! Elle m'a dit peser 175 livres, et veut en perdre 50.

Dans le fond je comprends que quand on est pas bien dans notre peau, on veut changer.

Mais pour une fille comme moi, qui depuis 15 ans a un poids vascillant entre 250 et 300 livres, de m'imaginer avec un corps de 175 livres, c'est vraiment un bel idéal assez réaliste.

Vraiment, j'y repense, et c'est exactement CA que je veux. Alors on continue une autre semaine de travail, pour y arriver! Yé!

mardi 16 mars 2010

Les facteurs hors de contrôle

Y'a des facteurs qui influencent notre poids sans raisons. Les hormones, l'ovulation, les SPM, les règles, la rétention d'eau, la haute pression, la "régularité", etc...

Ce matin on dirait que j'ai tout contre moi. Jme sens lourde, fatiguée, déprimée... hop sur la balance et vlan! +3!

Ca me choque de voir que mes efforts sont entachés par des facteurs qui sont hors de mon contrôle. Parce que hier j,ai eu une très bonne journée, et vlan! destroy!

Je sais qu'on s'en sort pas de ces facteurs, mais je voudrais avoir le contrôle sur tout ca!

lundi 15 mars 2010

Pesée!

Je le savais! wouhou!

Contrairement à la semaine passée, j'avais pas mal hâte de vous écrire le résultat de ma pesée.

J'ai perdu 5 des 8 livres que j'ai pris pendant mes vacances!

5 Livres! Ya! Je savais que j'étais capable de le faire!!! Bin oui je le savais, mais parfois la tentation est tellement forte! ùet tentation maudite, si elle n'était pas là, je pèterais des scores chaques semaines!

Et c'est repartiiiiiiiiiiii!!!!!!! Je suis super motivée moi là!!!!

samedi 13 mars 2010

Mon moi profond

J,ai envi de vous faire quelques confidences.

Depuis que je suis petite, j'ai jamais "fitté" null part. Un peu solitaire, rat de bibliothèque, j'habitais en campagne alors je pouvais pas souvent aller rejoindre mes amis en ville.

Rendue ado, j'aurais bien voulu avoir un ptit copain, mais j'étais pas mal plus "chubby" que les autres filles de mon école, sans être grosse. J'étais la fille la plus ordinaire du monde: j,avais pas des notes fantastiques à l'école, j'étais pas populaire, et mes parents me donnaient pas beaucoup de liberté.

À 20 ans, j,ai décidé de quitter mon horrible vie plate Sherbrookoise pour venir m'installer à Montréal. Et j'ai découvert un réseau social de femmes rondes. Un réseau de femmes, qui avaient une vie sociale bien remplie, qui sortaient, qui avaient une vie amoureuse et sexuelle épanouie. Jme suis identifiée à ca. Enfin je m'intégrais dans un groupe de personnes qui ne me jugeais pas, et au contraire, qui me trouvaient belle comme j'étais.

Presque 15 ans plus tard.... je prends du recul. Parce que je me demande à quel point c'est sain d'être ronde. Pas juste "chubby" là avec quelques kilos en trop, mais d'entrer dans la catégorie "obésité". Parce que le monde des rondes, ca me tente pu bin bin. Alors je commence à aller voir des shows que j'aime, et je réalise alors que je retourne à la case départ et que je me retrouve à être la ptite grosse de la place. Alors ca entraine un questionnement individuel sur mon bien être physique et psychologique.

Dans le fond, sans me comparer, être la plus grosse de la place quand j'entre quelque part, je suis capable de vivre avec. Ce que je trouve plus difficile à vivre, c'est le jugement des autres. Le reflet de leur regard quand ils posent les yeux sur moi. Surtout en étant célibataire, ya personne pour me supporter psychologiquement. Je suis seule au monde.

Alors pour être honnête, oui je fais cette démarche pour moi. Mais pas loin derrière, ca serait vous mentir de vous dire que le regard des autres ne compte pas....

vendredi 12 mars 2010

En route - take 2

Suivant le blog de la Grosse Madame, hier j,ai sorti mon podomètre des limbes. J'avais envi de quantifier l,exercice que je vais dans une journée.

Hier j'ai marché environ 5 km, et entre 8 am et 8 pm, j'ai fait 7129 pas. Crime, je pensais faire plus que ca!!! Je fais 2500 pas pour aller travailler à pieds, donc 5000 pas aller-retour. Donc dans ma journée sinon je ferais moins de 2500 pas. Ailloye! Je me pensais bin plus active que ca!!!

Évidemment, quand je vais courrir, ca défonce la barre du 10 000 pas, mais dans une journée typique, je me croyais plus ... bougeante!

Donc je continue ma belle semaine, je pense faire baisser considérablement le poids pris dans mes vacances.

Là je le vois l'objectif à atteindre dans ma tête, et je trouve ca très motivant.

Bonne journée!

jeudi 11 mars 2010

En route

Je sens que c'est reparti!!! Je suis confiante, je prends un nouveau départ.

Donc, j'entreprends la phase 2 de ma diète. Pas que c'était prévu comme ca, mais ca adonne comme ca. Me reste 30 livres à perdre pour descendre en bas du 200 livres, et je veux maintenant me concentrer sur ces 30 livres là!!

J'ai été inspirée par le Blog de la Grosse Madame, et moi aussi j,ai ressorti mon podomètre. Comme maintenant je vais au travail à pieds aller-retour, je veux quantifier les pas que je fais dans une journée, voir si je suis dans le range, ou si chu dans le champs. Mais en regardant avec GoogleMap, le trajet, est de 4.4 km aller-retour. Alors je pense que c'est une bonne marche chaques jours.

Coté bouffe, hier encore ca a été une excellente journée. J'ai repris mon patern de manger léger au souper, et jme sens déjà mieux. J'ai reluqué la balance ce matin, et je crois que mon gras de vacances est en train de partir assez vite.

Bref, jme sens pleine d'espoir!

Bonne journée!!!

mercredi 10 mars 2010

Go go go

Hier ma journée a été fabuleuse.

Jme suis rendue compte que pour aller au boulot à pieds, c'est une belle marche d'environ 30 minutes. Donc, aller-retour, c'est environ une heure. 5 fois par semaines, ca fait mon affaire!!!

En plus, je suis allée m'acheter des beaux Adidas tout neufs, alors j'ai l'impression de voler quand je marche!!! Ca me motive au boutte!!!

Et hier, j'ai très bien mangé, bien bougé, et je sens que ma motivation reviens!

Bon bin on repars, et on va kicker des culs!

mardi 9 mars 2010

Assumer

Bon, là c'est le moment d'assumer que j'ai pris 8 livres en vacances...

Euhhh ouais... vous avez bien lu... 8 livres! ouch....

(je m'en vais de ce pas prendre une marche d'une heure pour oublier à quel point j'ai honte!!!)

dimanche 7 mars 2010

I AM BACK!

Je vous avertis, et je me prépare mentalement. Je crois avoir pris une dizaine de livres pendant mes vacances!!!!!!

Comment j'ai bien pu faire ca??? En fait je le sais. Pour la bouffe c'était pas si mal. Ce qui me tue, c'est l'alcool! J'ai du boire le contenue de 2 SAQ en 10 jours. Grosso modo si je fais le décompte, j'ai pris à moi seule environ 6 pichets de bière, 4 bouteilles de vin, 6 bières en bouteille, et quelques drink exotiques comme des margarita et Daiquiri.

En plus, comme j'ai été une semaine sans poele ni frigo, bin je raportait parfois des trucs pas super santé à la maison qui pouvaient se garder à la température de la pièce comme *tousse* des biscuits **tousse** et des chips **tousse**.

J'essaye pas de me justifier. Et j'aurais voulu faire autrement. Mais aprèes 2 jours, au resto, je voulais pu manger de salades.

DONC!!! Je suis allée faire une belle épicerie. Je suis fière de moi. J'aurais pu recommencer juste demain, mais non, j'ai hâte de recommencer ma diète, et que ca puisse continuer à donner des résultats!!!!

mercredi 3 mars 2010

Vite ma diète!!!

Ca fait une semaine que je mange au resto. Que je fais la fête, que je bois, que j'abuse.

Et là je me sens VRAIMENT mal. J'ai mal au ventre, je me sens lourde, je suis fatiguée. Et le resto, c'est même pas bon. En plus ca fait engraisser.

Faut dire que c'est mes vacances, je viens de déménager, et mes électros vont arriver juste samedi.

Pitié! Je veux recommencer ma diète!!! Faire mes bons ptits plats santé.

Ca me manque! Vivement samedi!

p.s. qui aurait cru ya un an, que j,aurais ce discours là???

mardi 2 mars 2010

ah les vacances

Je vous le dis, les vacances c'est épouvantable, surtout dans le déménagement. Là jme ramasse pas de poele et pas de frigo pour la semaine, le temps que je peinture ma cuisine.

Alors c'est que du resto! ark!


Pour bouger, je bouge en masse. Mais ca compensera jamais ce que j'ingurgite en bouffe

Ah! J,ai hate à lundi prochain pour recommencer ma diète! Ca me manque!