mardi 26 mars 2013

Bonne nouvelle!

Ce matin quand je me suis levée je suis montée sur la balance. 

Et là,  2 grosses surprises!!!

1 - Je suis à 196,7 !   Donc ca baisse!   Le 195 s'en vient!   Yéééééééé!

2 - Mon IMC est maintenant en bas de 30.   Donc je ne fais plus parti de la classe des obèses!  Double yéééééééé!


Finalement ca valu la peine d'aller au cardio thai boxe hier!

Et ce soir à 18 h je vais au spinniiiiiiiiiiiing.  Et pour optimiser,  je vais me rendre au gym à pieds (45 minutes) afin de profiter un peu du beau soleil au passage!

Ca vaut la peine de se pousser dans le derrière!  





lundi 25 mars 2013

Bleh



25 mars - prise 2

Faut je vous dise...   j'ai écris sur mon blog ce matin en espérant me motiver un peu.    Parce qu'en faite,  ca me tentait pas pantoute.  PAS PANTOUTE!

Juste pour vous dire,  il a fallu que je me donne un coup de pied au cul juste pour prendre ma douche.  Hey boboy la journée a été longue!

À 17 h,  fallait jme décide là.  Le cours de cardio thaiboxe commencait à 18h15.   Bin j'ai mis mes espadrilles,  et je suis allée au gym en me disant:  à 19 h ca va être fini,  fak aweille!!!

ALORS JE SUIS ALLÉE!   J'ai marché jusqu'au gym puisqu'il faisait un beau gros soleil,  alors un ptit 45 minutes de marche.   Et 45 minutes de cardio thai boxe!

JE L'AI FAIT!!!!!!!!! 

WOUHOUUUUUUUUUUUUUUUU! 

Je suis contente.   Très fière de moi!

Et puis je gardais en tête que dans 60 jours je fais la Spartan Race,  et que chaque entrainement compte. 

Alors quand ca sera le tour du Spartan Race,  je pourrai pas me dire:  est ce que j'ai fait tous les entrainements que j'aurais pu faire?   oui!  je vais faire tout ce que je peux!   Bin ce soir je l'ai fait!




Grosse semaine de Warrior



Je crois que cette semaine,  c'est dans la tête que ca va se passer: garder en tête mon objectif,  afin de faire bouger le corps et réaliser mon objectif. 

On est le 25 mars.   J'ai encore 2 objectifs: 

-  J'ai 8050 des 10 000 calories de perdues.   Donc en 6 jours je dois bruler 1950 calories.   Donc plus ou moins 4 sessions de 500 calories de perdues au gym.  Très faisable!   Ce soir je vais au gym,  faire un cours de cardio thaiboxe.    Y'aura déjà un 500 calories de perdues là.   On est sur la bonne voie!

- Pour mon poids,  je suis à 198.0   et mon objectif était d'être à moins de 195 livres.   Si je vais au gym 4 fois, et que je fais très attention,  c'est encore dans le possible.   Faut essayer! 

Un jour à la fois.   J'y crois.  Je vais y arriver! 

WARRIOOOOOOOOOOOOORRRRRRRR!!!

samedi 23 mars 2013

Un samedi soir sur la terre


Samedi soir, dans la belle famille à Trois Rivières.  2 jours ici,   avec tout ce qui vient avec.   Le transport, les restos,  sortir de la routine,  bouger moins...  

Je vous le dis,  c'est pas facile .  En ce moment même y'a des chips et de la salsa sur la table .   Et je résiste.   Je ne vais pas manger même si les chips crient pour que je les mangent!!!

J'ai mon objectif en tête et je ne vais pas tricher.  Ceci dit ce midi on a pas eu le choix de manger au resto,   alors j'ai manger une petite salade de riz et poulet.  Pour souper on avait un buffet froid,  alors j'ai mis des tonnes de légumes dans mon assiette,  un petit sandwich,  un peu de salade.

Ahhhhhhh pourtant je mangerais!!   Mais j'y tiens,   Je vais résister.  C'est samedi et j'ai fait une super belle journée de diète .

Je suis super fière de moi!!!!

jeudi 21 mars 2013

Belle découverte


J'ai découvert ces céréales au Loblaws,  et je dois vous dire que c'est un IMMENSE coup de coeur!

Du granola protéiné au chocolat.   Une portion avec du yogourt vanille = oh my god que c'est bon!

Et ca soutient!   J'ai pris une banane avec ca pour compléter mon déjeuner,   et j'ai pas eu faim de l'avant midi!

Et le plus beau?  Seulement 2.99 $ pour le sac. 

J'ai déjà hâte à demain matin pour en manger encore!

mercredi 20 mars 2013

Update de mon défi de mars



Au début du mois,   je m'étais donné 2 défis à réaliser avant le 1er avril: 

- Brûler 10 000 calories au gym,  et mettre un sous dans un pot,  afin d'accumuler 100 $ au 1er avril. 
- Avoir mon poids en bas de 195 livres,  toujours d'ici le 1er avril. 

Alors où j'en suis rendue?

J'ai brûlé 6798 des 10 000 calories que je voulais brûler!   Je suis très fière de moi!   Donc il y a des grosses chances que mon 10 000 soit fait avant le premier avril!

Pour le poids,  ce matin j'étais à 200.0 !!!  Outch!  Est ce possible d'arriver à 195 d'ici le 1er avril?   C'est pas impossible.  Je vis encore avec l'espoir.   Si je vais au gym,  et que je fais vraiment attention.....  

Va falloir que je travaille fort!   Mais j,aime ca travailler fort!

rouarrrrrr

ON LÂCHE PAS!!!!!!!!!!


lundi 18 mars 2013

Tattoo



Cet après midi je suis allée chez le tatoueur.  C'était presque solennel!!  lol  

Je voulais 2 choses qui me représentent presque fondamentalement maintenant:

1 - Le dessin d'une molécule d'adrénaline.
2 - Le proverbe latin "Memento Audere Semper"  (Souviens toi de toujours essayer)

Je suis très contente.   Maintenant ca va me suivre partout,  jusqu'à ma mort!

Je vais les porter fièrement. 

jeudi 14 mars 2013

Coup de pieds aux derrière



Hier je suis pas allée au gym,  et je m'en suis voulue. 

Mais ce matin je me suis levée et ca me tentait pas plus d'y aller.  Mais jme suis donné un coup de pieds aux fesses.   Ca pas été facile de me motiver pour celle là! 

Maaaaaaaaaaaaaaais! ouiiiiiiiiiiiiiiii!

Arrivée là bas je me suis dis:  ok aujourd'hui tu donnes tout ce que t'as,  et tu cours 5 KM. 

OH MON DIEUUUUUUUUUUUU!   J'ai pété un score!  Wow!  J'ai jamais couru mon 5KM aussi vite!






Vraiment,  je suis très fière de moi sur ce coup là!


mercredi 13 mars 2013

Gym or not to gym?


Hier je suis allée au spinning.   Je suis sortie de là,  comblée.  Vidée.  Pu d'énergie,  mais très fière de moi.   J'ai tout donné. 

Ce matin,  je dois dire que la balance aussi me disait merci.  Je m'en vais vers mon objectif d'être en bas du 195 avant la fin du mois.   On est presque au milieu du mois,  et je suis optimiste. 

Aujourd'hui j'ai le temps d'aller au gym.   Mais zéro énergie.  Je dormirais partout,  tout le temps.  Mes yeux ferment tous seuls.

Mais ca marche pas.  Je suis morte.

Dans un sens,  je me dis que c'est ok si je reste à la maison.  Que j'ai pas à m'imposer un entrainement si le coeur n'y est pas.

D'un autre côté,  je me dis que ca me ferait du bien d'aller courir,  même si c'est pas longtemps.

Y'a pas de presse,  je peux y aller après souper.    Mais comme vous voyez,  là je suis un peu déchirée....

à suivre...

mardi 12 mars 2013

Chronique chez Boucle Magazine


Voilà!  Je me suis jointe à Boucle Magazine pour écrire une chronique hebdomadaire sur la mise en forme. 

Je dois mentionner que c'est fait sans prétention.    Je suis une femme qui a envie de bouger, qui veut essayer des activités,  et qui partage son expérience de vie à travers les activités que j'explore.

Et cette semaine,  je parle de la marche!  Mon article est ici:  http://bouclemagazine.com/2013/03/12/ne-sous-estimez-pas-les-bienfaits-dune-bonne-marche/ 

Et si vous voulez joindre la page Facebook du magazine,  c'est ici:   https://www.facebook.com/BoucleMagazine

Je suis très contente d'explorer cette expérience,  et d'avancer en partageant un petit peu de mon vécu!


lundi 11 mars 2013

M'entrainer à la maison avec mon cellulaire



Ce soir j'aurais du aller au cardio taiboxe,  mais l'homme avait besoin de support moral.  Alors je suis restée à la maison.  Finalement je regrette un peu de ne pas être allée au gym,  mais je me reprendrai demain. 

Il y a quelques jours j'ai downloadé une application sur mon cellulaire qui permet d'avoir des entrainements à la maison.  De la musculation,  du raffermissement,  et un peu de cardio.  Ca s'appelle Skimble.  J'ai adoré cette application!   Wow!

Par contre,  il faut un bon tapis de yoga,  et pour le cardio faut prévoir le faire dehors (parce que courir sur place c'est poche). 

Mais pour moi qui a envie de me raffermir,  et de me muscler un peu,  vraiment j'adore cette application!  

L'application en elle même est gratuite,  mais si on veut faire des programmes il faut payer.  J'ai fini par m'acheter un programme à 9,95 $  avec plein de petits workouts d'inclus.  Je regrette pas mon achat.  

Donc ce soir,  jme suis tappé quelques exercices.   Ca faite du bien. 

J'aurais aimé ca dire que ca super bien été côté bouffe aussi.  Mais c'est pas le cas.   Je suis super stressée = je suis super affamée. 

Mais là,  la journée est finie... 

samedi 9 mars 2013

La musculation et moi



Faut je vous dise quelque chose.... depuis que je m'entraine,  je fais essentiellement du cardio.   Soit de la marche,  de la course, ou du spinning. 

J'ai jamais entrainé le haut de mon corps,  ni jamais fait de musculation. 

J'avais bien fait un peu de kick boxing avant Noel,  mais sans plus. 

Et là en m'inscrivant pour la course Spartan,   je me suis faite monter un programme de musculation par une entraineuse,  et j'ai aussi un programme pour la maison. 

Ouuuuuuuuuuuuuutchhhhhhhhhhhh!!!!!    J'ai maaaaaaaaaaal!!!!!!!!!   Je souffre de chaque muscle de mon corps.    Et pas le temps de me reposer,  que je dois recommencer une nouvelle session de musculation!

Est ce que je peux aussi vous dire que les Tylenols douleurs musculaires sont mes meilleurs amis en ce moment???

Mais vous savez quoi?  Ce nouvel entrainement me donne de la motivation.  J'ai moins faim,  j'ai pas envie de tricher,  et je me trouve très raisonnable coté bouffe! 

Je garde le cap sur mes 2 résolutions du mois de mars.   Pour mon objectif de brûler 10 000 calories,   je suis rendue à 3526.   Je compte arriver à 5000 calories pour le 15 mars.  

Pour être en bas du 195,  en ce moment je peux pas trop dire,  j'ai mes règles et mes hormones qui capotent un peu,  alors on sera fixés dans quelques jours.

Warrioooooooooooooooooorrrrr!!!

vendredi 8 mars 2013

La course à pied au féminin



Il y a quelques mois,  j'ai rencontré une journaliste de La Presse au nom de Sophie Allard.   Elle me disait travailler sur un projet,  et qu'elle était tombée sur mon blogue. Elle voulait que je lui parle de mon cheminement.

Quand on s'est rencontrées,  j'ai eu envie de lui ouvrir mon cœur,  et je lui ai tout raconté de mon cheminement:  le rejet, la mauvaise estime de moi,  le parcours difficile.  Et bien sur,  on a parlé de course.   J'ai même avoué que oui je cours,  mais que je me suis pas approprié le sport.  Que je l'apprivoise.

Et depuis notre rencontre,  ca m'a donné une nouvelle drive.  Une autre énergie. 

Alors hier soir il y avait le lancement de son livre:  La Course à Pieds au Féminin.   Il y a plein d'histoires qui comme moi,  courent! Chacune a ses raisons de le faire.   Il y a aussi des trucs, de l'histoire,  de la motivation. 

Je suis très fière de faire parti de ce beau projet là!

On me voit ici sur la photo,  avec au milieu la journaliste Sophie Allard,  et à droite,  Mélanie Galipeau du magazine Boucle!

Merci Sophie pour cette belle opportunité que tu m'as donnée! 


jeudi 7 mars 2013

Spartan Race



C'est officiel,  je suis inscrite à la Spartan Race le 25 mai!

Je capooooooooooooooooooooote!!!!!!!!

Ca pourrait être une des courses de ma vie!   Un 5 KM course et 15 obstacles à traverser!

(bon,  je reviendrai écrire quand je serai plus calme,  là je suis juste un paquet de nerfs!)


mercredi 6 mars 2013

Quand la tête dit oui, et que le corps dit non



Mon corps crie pitié.  Je viens de me taper 2 Tylenols Douleurs Musculaires.  Et je relaxe un peu. 

J'avais prévu plein de choses aujourd'hui.  Ma soeur venait avec mes 2 petites nièces aujourd'hui à Montréal,  alors on a été voir les Papillons au Jardin Botanique.  Si vous avez la chance d'aller voir ca,  c'est formidable!   J'ai même eu la chance d'avoir un beau papillon bleu qui est venu se poser sur ma main.   J'ai plus trippé que les enfants!  ahahahah

Mais en sortant de là,   pu de jus.  Pu d'énergie,  fatiguée, et le corps qui me crie pitié de mon entrainement musculaire de hier.    Et dire que j'ai prévu aller au cours de spinning ce soir!

Mais je vais laisser faire le spinning.  Pu capable.   En fait c'est le corps qui veut plus.  Parce que la tête me dit:  go go go vas yyyyyyyyyyy! 

Mais rien à faire. Faut que je reboost la batterie de mon body! 

Alors j'écoute mon corps, je relaxe et on va continuer demain!  

mardi 5 mars 2013

Des bonnes nouvelles!



Ce matin j'ai recu 2 bonnes nouvelles: 

1 - Je crois que j,ai trouvé une partner pour le Spartan Race en mai!  Reste à confirmer,  mais je crois que c'est dans la poche!   Ca veut dire qui va falloir que j'élève mon entrainement d'un cran!   Rien de sure tant qu'on est pas officiellement inscrits,  mais je suis positive!

2 - Mon père a lu mon blogue,  et mon défi de mars.   Il accotte ma mise:   si je suis en bas de 195 livres,   il me donne aussi 100 $


Super motivant!   J'ai vraiment hâte d'aller m,entrainer là!  ahahahahah

+ 8.80 $


Hier soir j'avais le cours de Cardio Taiboxe.   C'était pas la même prof.   Et j'ai adoré ca.   Pas que c'était plus smooth (parce que je suis sortie de là trempée comme si je sortais de la piscine),  mais parce que je suivais mieux la routine.

Ensuite j'ai fait 1 h de powerwalk sur le tapis.   En fait c'était plus un bon pas de marche que du powerwalk (qui frise la course),  parce que je commencais à avoir moins de jus.

Donc:   388 calories pour la marche et 492 calories pour le cardio.  J'ai donc ajouté 8.80 $$ dans mon pot!

Je sais que ma perte de poids passe par l'exercice.    J'y échapperai pas.    Alors aussi bien en profiter maintenant puisque je suis en congé!

Ce soir à 17 h je rencontre une entraineuse du Gym qu'elle me fasse un programme de musculation.  Comme la plupart de mes entrainements utilisent le bas de mon corps,  je voudrais qu,elle me fasse un programme pour le haut du corps. 

Passez une belle journée!


dimanche 3 mars 2013

Défi de mars: 10 000 calories!!!!



Jusqu'au 31mars,  j'ai le défi suivant,  et les récompenses suivantes:

-  Je m'engage (oui oui!) à perdre 10 000 calories pour le 1er avril.  Peu importe le moyen (course, marche, spinning, taiboxe, vélo, etc...)
- Pour chaque calorie perdue,  1 sous sera mis dans ce pot.  Si l'objectif de 10 000 calories est atteint,  un montant de 100 $ sera donc amassé pour aller me gâter.  Je pourrai dépenser ce montant comme je veux.

- J'ajoute un double défi:   J'ajouterai un 100 $ dans le pot si au 1er avril je suis à moins de 195 livres!

Et c'est parti!!!!   Cet après midi je suis allée faire un power walk de 10 KM.   Ca m'a permis de perdre 602 calories.  J'ai donc mis 6.02 $ dans mon beau pot!

Go go go !!!!!


La décadence



La diète, ca se passe entre la cuisine et le gym.   C'est pas un secret d'état et y'a pas des tonnes d'alternatives.  C'est comme ca.   On bouge plus,  on mange mieux.

Quand je fais des excès comme cette semaine,  je trouve ca difficile de me remettre dans le droit chemin.   Malheureusement,  je n'ai pas encore associé la malbouffe avec quelque chose de malsain pour moi.   Quand c'est la fête, ou que je peux me permettre une récompense,  j'associe encore ces moments avec des aliments comme de la pizza,  ou des hamburgers.   J'ai hâte que le déclic se fasse!  hihihi

Ceci dit,  les moments d'excès me disent aussi qu'il est temps que j'essaie de nouvelles recettes.  Je redouble donc d'ardeurs pour trouver,  ou inventer des recettes qui feront changement,  et qui pourront aller dans ma diète. 

Hier soir on a fait de la soupe à l'oignon gratiné maison.    Petit extra,  j'ai même ajouté une bière brune dans ma soupe.  c'était délicieux. 

Ce matin,  j'avais une idée en tête.   Un gruau au gâteau au fromage.   Ce matin j'ai testé une petite recette pas très compliquée.   Un gruau avec des bananes...   et du fromage à la crème avec du sucre,  et de la confiture comme garniture.   Honnêtement c'est une des meilleures recettes de petit déjeuner que j'ai fait! 

Je vous écrirai ma recette bientôt,  je veux juste tester mes proportions...   Ahhhhhhhhhh  j'en veux encore!

Là je suis pleine d'énergie!  Je m'en vais m'entrainer!

Bon dimanche!

samedi 2 mars 2013

Mais quelle semaine!



Grosse semaine occupée!

Premièrement,  mercredi j'avais un rendez-vous chez le doc.  Tout semble bien aller,  mais mon congé se prolonge jusqu'au 12 avril.   Je souffre vraiment de fatigue extrême.   Alors je dois me reposer.   Ceci dit,  le doc insiste pour que je continue à faire du sport.   Garder une routine,  le sport libère plein d'endorphines,  et aide à un bon équilibre mental et physique.  

Jeudi je partais en "road trip" avec des amis.   On s'en allait voir un show à Québec.  Un groupe que j'aime beaucoup donnait un show là bas.   Alors on est partis tôt.   On a bouffé 3 fois au resto.   Oufffff pas facile!!!    Quand on est revenus,  en plein milieu de la nuit,  on est même arrêtés collationner au Tim Horton.   Rendue à la maison,  j'aurais pu rouler jusqu'à mon lit tellement j'étais pleine et gonflée!  On a immortalisé un moment,   et je vous présente la photo!

Hier en me levant,  j'allais me faire tatouer.   Ma manche commence vraiment à avoir fière allure!  Mais comme c'est une expérience assez souffrante, je suis revenue à la maison et j'avais plus envie de rien faire.  Alors l'homme est allé chercher du vin,  et on a commandé du resto. 

Évidemment ce matin la balance était pas très contente du chiffre.   C'est correct,  je me suis bien amusée,  et là il est temps de revenir dans le droit chemin.  Et j'ai hâte de reprendre mes bonnes habitudes.   2 jours hors de mes habitudes,  et je me sens perdue!

Donc ce matin,  retour aux sources.  Je m'en vais chercher des légumes pour la semaine,  je planifie mes repas et mes entrainements.   Je pense que ce soir je vais faire une soupe à l'oignon...  Ensuite c'est la nuit blanche de Montréal,  alors je crois que je vais en profiter pour aller marcher!

Bonne fin de semaine!