lundi 30 novembre 2009

Peau molle en vue|



Ah non! Pas de la peau molle!! Mais oui!


Comme je m'entraine des jambes, j,ai des super belles jambes fermes, et pas de peau qui pend...


Mais le haut du corps oufffffff!!!! J'avais presque pas de ventre, mais là j'ai la peau du ventre super molle, et les hanches aussi. En je vous parle même pas du ptit "mou de dessous de bras"!


Mon entraineur me suggère un rammeur, qui en plus de me faire faire du cardio, va vraiment entrainer le haut de mon corps, et raffermir la peau!


Je commence à y songer, surtout qu,avec les soldes de Noel, ces appareils deviennent plus abordable!!!

- 60 !!!

OMG OMG OMG OMG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Voilà que j'ai officiellement franchi la barre du 60 livres de perdues!!!

Donc cette semaine j'ai perdu le 2 livres nécessaires pour changer de dizaine!!!!!!!


JE CAPOOOOOOOOTE!!!!!!!!!!

Bravo à moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!

dimanche 29 novembre 2009

Back on the track!

Yé! Hier soir j,ai pas eu un samedi catastrophe!! Je suis très fière de moi!

Ce matin je me suis levée avec de l'énergie, et jme suis fait un diner fabuleux.

Avant mon retour au travail (hey oui! je suis à la job!), je suis allée marcher pendant une heure sur Mont-Royal et sur St-Denis, ca fait vraiment du bien!

J'ai l'impression de retrouver ma flamme! Je me sens en contrôle, je reprends mon aventure en main.

J'ai très hâte d'arriver à mon objectif. Alors je vais le faire.

Faisons taire toutes les langues sales qui disent que nous y arriverons pas!!! JE VAIS LE FAIRE!!!!!!!!

samedi 28 novembre 2009

Clap clap!

Bravo à moi!

Enfin un samedi pas désastreux!!!

Un beau samedi, j,ai bougé, j'ai bien mangé, et pas de cochonneries ce soir!!!

Y'a de l'espoir! Je vous le dis!

La mission du jour

Aujourd'hui, jme donne une mission: Aller à l'épicerie, et planifier des plats pour la semaine!

J'ai envi d'essayer ca cette semaine: Planifier d'avance ce que je vais manger, tout préparer, et en profiter!!!

Je pense que ca vaut la peine que je l'essaye!!!

Alors j'élabore ma stratégie, et je vous reviens là dessus!

vendredi 27 novembre 2009

2 journées difficiles...

Hier soir je suis allée faire la fiesta au centre-ville. à 2 on a pris 2 pichets de bière et un nombre incalculable de shooter! Ouch!!!!!!!!

Aujourd'hui j'ai été malade malade!!! Rien ne rentrait. Mais jme sentais tellement mal, que la seule chose qui pouvait me faire aller mieux c'est de manger quelque chose que mon estomac ne rejetterait pas.

Je suis allée avec la manière forte. Au diable les calories. J'ai bouffé des patates frites. Jme suis patché l'estomac comme il faut.

Je me sens beaucoup mieux maintenant.

Donc c'est pas une semaine championne comme je l,aurais espérée. Ce n,est pas perdu encore, mais encore cette semaine, je suis sur la corde raide.

Ouffff, qui a dit que ca serait facile hein???

mercredi 25 novembre 2009

du repos??

Je tombe off à minuit ce soir, pour 3 jours! ouffff

J'ai l'impression que ca fait 3 semaines que j,ai pas eu un peu de temps pour moi.

En fait j'ai tellement été occuppée, que je viens de réaliser que ca fait également 3 semaines que je suis pas allée au gym.

Je veux dire, je crois que je compense quand même. Chaque fois que je travaille, au lieu de prendre le métro, je marche allez retour, ca me fait quand même un bon 40-45 minutes de marche.

Sauf qui a une vraie grosse différence quand je vais au gym. Ca parrait à tous les coups sur la balance. Et comme là je stagne un peu, je crois que je vais profiter de mes 3 journées de congé pour renouer avec le gym.

Vivement minuit ce soir!

mardi 24 novembre 2009

Lunch du bonheur


Croque-Monsieur - légumes, et demies-poires au yogourt et pépites de chocolat!

Une tranche de pain WW: 50 cal
Maillonaise légère: 45 cal
2 tranches de poitrine de dinde: 50 cal
30 grammes de mozza-cheddar rappé: 100 cal

J'ai fait gratiner tout ca dans mon petit four grille -pain

Dessert:
1 poire coupée en 2: 80 cal
50 grammes de yogourt Silouette 0%: 35 cal
13 grammes de pépites de chocolat: 70 calories

Donc mon assiette me coute 430 calories! yéééééé

J'me suis aussi faite une petite salade en entrée: 100 calories, et un jus de fruits enrichi en Oméga 3: 130 cal.

C'était vraiment bon

Défi de la semaine

Cette semaine je me donne un défi, parce que j'en ai besoin.

Il me manque 2 livres pour me rendre au 60 livres de perdues. Et cette semaine je veux être fière de moi!

Cette semaine je veux perdre du poids de la bonne facon. Je veux retrouver cette flamme que j'avais il y a 6 mois.

Je veux défoncer mon 60 livres et me dire! Yaaaaaaaaaaaaaaaa je vais toutes les avoir!!!!!!!!

On va l'avoir!

lundi 23 novembre 2009

Incroyable mais vrai....

Je suis montée fébrilement sur la balance.... avec mon ti air piteux.....

J'ai fermé les yeux parce que même si je m'étais préparée, j'avais pas envi de voir le résultat tout de suite. Me semble qu'un + ca me tentait pas....

Là dans ma tête y s'est mis à passer tout ce que j'ai pu me permettre en extra la semaine passée. Ma frite de chez Frites Alors jeudi, des Sushis vendredi, ma débauche de samedi et mes desserts! Ouffffffff

Alors j'ouvre timidement les yeux, prête à affronter le résultat. À assumer et travailler plus fort la semaine prochaine!

1 - 2 -3 GO! -2 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai perdu 2 livres!!!!!!!!!! Bin voyons donc!!!!!!!!

dimanche 22 novembre 2009

Vive la job! lollll

Après ma débauche de hier, aujourd'hui j,ai mangé que le stricte minimum.

J'ai diné avec 2 toast, et j'ai soupé avec une soupe et une ptite collation.

Je me sens déjà assez coupable comme ca, que je vais pas en plus en rajouter ce soir!

Quoi que... si j'avais été chez moi, p-e que j,aurais mangé plus que ca.

Mais bon, ca donne plus rien de culpabiliser, la pesée est demain matin et on y peut rien!!!

Avez vous remarqué que le prix des légumes a monté en flèche???? Ca veut dire pour moi que je vais en manger moins! :(

Poukouaaaaaaaaaaa

Pourquoi les samedi sont si difficiles depuis quelques semaines???

Tous les autres jours de la semaine ca va. Sauf le samedi.

On dirait que depuis un mois, les samedis ya toujours quelque chose pour me faire flancher, et manger, manger, manger, manger.....

Et là, officiellement avec hier, ca viens de scrapper ma semaine. Solide!!!!

Je sais qui faut que je me pardonne d'avoir parfois des excès, mais on a un objectif à atteindre là!!!!!

Je vais faire la pesée demain, mais pour la première fois en 6 mois, je pense avoir un + au lieu d'un -

Arf!

jeudi 19 novembre 2009

375 calories de bonheur



Pita: 50 calories
Salsa: 25 calories
30 g de mozza-cheddar: 100 calories
un ptit saucisson épicé Choix du President: 100 calories

Petite salade césar: 100 calories

Total de mon lunch: 375 calories

Savoir que mon bedon est plein et content: Ca n'a pas de prix!!!

mercredi 18 novembre 2009

Le droit chemin

C'est dur après la débauche, de se dire "la fête est finie".

Hier soir, jme suis resaisie, et en écrivant mes 56 motivations de continuer, ca m'a redonné un boost. Parce qu'honnêtement fallait que je me change les idées sinon je partais au dépanneur m'acheter un gros chip Crème Sure et Oignon. Je l'ai pas faite, j'étais contente.

Je crois que cette diète là se bâtie sur de petites victoires.

Une connaissance à moi fait une diète "miracle" et a perdu 19 livres en 4 semaines. Est ce que je l'envie??? Bien sur que je l'envie! On fera pas les hypocrites, wow je voudrais dont perdre 20 livres moi aussi dans un mois! Mais j'ai fini de me comparer. Parce que sinon je vais me sentir malheureuse. Ca me donnerait quoi de toute facon ???

Je vais me battre! Je vais gagner MA bataille!

mardi 17 novembre 2009

56 livres = 56 motivations

56 livres de perdues = 56 bienfaits et/ou raisons de continuer

1- Jme regarde dans le miroir et je fais WOW! Je découvre une nouvelle personne

2- Jme sens plus en forme. À 300 livres, de marcher 20 min pour venir travailler étaient un fardeau, maintenant c'est vital. Ca m'oxygène le cerveau et j'en ai BESOIN!

3- Descendre de taille 24 à taille 18.

4- J'apprends à cuisiner, et j,adore ca.

5- Je découvre une tonne de nouveaux plats, ou je réapprends à aimer différement les plats que j'aimais déjà: ex: prendre du poulet haché au lieu de boeuf haché dans les burgers, c'est divinement délicieux.

6- Pour la première fois depuis 10 ans, j'ai faim! J'apprends à écouter ma faim au lieu de me gaver.

7- Je pogne pas mal plus avec 56 livres en moins

8- Je pense pas que ma perte de poids soit une des raisons de ma promotion professionnelle. Mais mon assiduité à suivre ma diète a démontré que je puisse faire preuve de leadership et de motivation sur moi même.

9- Je partage avec des gens qui vivent la même chose que moi et je me créé de nouvelles amitiés selon mon nouveau style de vie.

10- Mon entourage est fier de moi

11- JE suis fière de moi

12- D'essayer un jeans d'avant, et de voir qui tombe tout seul, c'est sans prix.

13- De prendre des photos régulièrement de ma métamorphose me font réaliser le chemin parcouru

14- Je vois une lumière au bout du tunnel: de m'imaginer d'ici l'été prochain, de dire ADIEU aux magasins grandes-tailles (et ce, de facon définitive!)

15- Ma santé en général qui s'améliore grandement. Ma pression artérielle qui descend, et mes maux de tête qui diminuent.

16- Je suis sortie du monde des OBÈSES MORBIDES! Forever! FINI!

17- Je me récompense autrement qu'avec de la bouffe, et ces cadeaux là me restent!!!

18- Je retrouve petit à petit l'estime de moi même j'avais perdu en cours de route.

19- Pour la première fois de ma vie, je découvre le plaisir de bouger. J'ai maintenant un ballon de soccer, et je l'utilise!

20- Je prends conscience des mauvaises habitudes que j'avais, et je me demande pourquoi je faisais tout ce sabottage sur mon corps.

21- Je me trouve une nouvelle force psychologique à toute cette aventure. Je suis en train de me dire "wow je le fais, et je vais le faire jusqu'au bout"

22- J'ai plus que la moitié du chemin de fait. 56 livres de perdues. il en reste 45 à faire avant de me rendre à mon objectif de 101 livres de perdues et arriver en bas de la fabuleuse barre du 200 livres.

23- Je prends un malin plaisir à prendre ma bouffe en photo, et me faire mon propre livre de recettes maison

24- Je suis passée de 44 DDD à 40 D (parfois 40 DD selon le soutif). Ca fait une ÉNORME différence sur mes maux de dos.

25- J'envisage avec beaucoup d'espoir la possibilité que les gens remarquent mon sourire avant mon obésité.

26- Je me donne le droit de faire des erreurs, ou d'avoir de mauvaises journées. On efface pas 34 ans de mauvaises habitudes en 6 mois.

27- Ma famille m'aime comme je suis, mais de les entendre dire qu'ils me trouvent belle et que j,ai l'air plus en santé, ca me touche droit au coeur.

28- Le positif emmène le positif. Ne jamais oublier cette phrase pour mieux constater.

29 - Maigrir aide à maigrir. De voir le poids descendre sur la balance est une immense source de motivation pour moi.

30- De me donner de petits défis me donnent énormément d'énergie

31- Mon moral va beaucoup mieux. ÉNORMÉMENT MIEUX

32- Je mets de l'ordre dans ma vie personnelle. J'ai éliminé certaines sources de négativisme, et je ne regrette pas mon choix.

33- J'ai de moins en moins peur de m'exhiber en public. Dire qu'il y a un temps ou je ne sortais de chez moi que pour aller faire mon épicerie ou aller travailler.

34- Je commence à me dire que de rencontrer un amoureux sportif, j'aimerais ca!

35- Je comprends l'importance de faire des choix. Ils auront un facteur à jouer sur mon présent et mon avenir.

36- Je lis maintenant les étiquettes de valeur nutritives. Je sais ce que je mange.

37- La peur de mourrir d'un ACV en juin, m'a juste convaincue que ma démarche était nécessaire. J'aurais voulu trouver un élément déclancheur moins drastique. Je m'arrange maintenant pour éloigner tous les éléments qui pourraient être déclancheurs d'une mort prématurée.

38- Je rentre maintenant dans les bancs de cinéma! Yééééé!

39- Pour la première fois depuis longtemps, je fais quelque chose uniquement pour MOI. MOI MOI MOI MOI MOI MOI

40- Je me régale de positivisme. J,envoie promener les jaloux, les envieux, les négatifs, et ceux qui doutent de ma réussite. J'ai éliminé comme ca plusieurs personnes de ma vie. Ca a vidé pas mal ma vie. En même temps, je me dis que ca fait de la nouvelle place pour des gens qui auront soif du même positivisme que moi.

41- Quand je doute de moi, je retourne regarder la photo de moi à 300 livres. Parfois je pleure. Je me demande comment j'ai pu en arriver là. Cette photo de moi au chalet de mon père, ou je me trouve gigantesque, je la garde précieusement. J'espère toujours me rappeller à quel point je me détestais alors.

42- De tenir ce blog est très important pour moi. D'y écrire chaques jours, au moins quelques lignes. De vous dire: wow cette semaine ca va bien... ou bordel qu'aujourd'hui ca va pas bien... c'est salvateur psychologiquement et très libérateur.

43- De partager mes trucs avec d'autres personnes, et de recevoir des trucs ailleurs, m'aident à garder le cap, et varier un peu ma routine.

44- De lire des histoires à succès c'est très motivant. De savoir que je ne suis pas seule dans mon combat, ca m'encourage. De lire que des femmes ont perdu 100 livres ou plus, ma petite voix intérieur me dit: tu vois, si elles y sont arrivées, c'est que moi aussi je peux le faire.

45- D'écouter des émissions comme Biggest Loser, ou bien la Guerre AuX Kilos, ca m'inspire. On a tous une raison d'entreprendre une telle démarche. Et de m'inspirer de la réussite des autres me donnent des raisons de réussir aussi et d'inspirer d'autre monde

46- En allant moins au resto (ou commander du resto), me donne plus de lassitude dans mon budget pour faire autre chose. De couper mes restos, j'avais alors le budget pour me payer un entraineur privé pendant quelques semaines.

47- Je peux maintenant m'imaginer atteindre un objectif sportif, comme faire le Marathon à Vélo, et faire avec succès le 42 km. Il y a un an, je vous aurais dit: Meuh tu fabule! Maintenant je pense que c'est un objectif réaliste.

48- Fini les diètes miracles, les shakes de protéines, les pilules coupe faim, le Xenical, le Meridia, les purgatifs, etc...

49- Retenir pour toujours cette équation la plus simple du monde: pour perdre du poids, il suffit de dépenser plus de calories que celles qu'on ingurgite.

50- De prendre une grande marche le soir, je perds des calories, je prends le temps de réfléchir, et je dors beaucoup mieux. Mon sommeil s'est beaucoup amélioré depuis quelques temps.

51- Je me sens moins stressée après avoir fait 45 minutes de tapis roulant. Je me défoule beaucoup, et ca élimine beaucoup mes frustrations et mon stress.

52- J'ai hâte que ma famille voit mon nouveau "Moi" dans le temps des fêtes.

53- D'avoir des tonnes de commentaires de "wow t'as don bin fondu", ou bien "ailloye ca te va bien".... ca me confirme que j'ai bien raison de le faire.

54- Je suis maintenant capable de passer devant un McDo sans prendre 2 quarts de livres doubles avec une très grande frite, et tout manger. Je ne suis pas allée dans un fast food depuis le 1er juin et honnêtement ca ne me manque pas tant que ca. (des fois j,ai des rages là, mais à date je n,ai pas succombé)

55- Je souris plus facilement

56- J'ai 56 livres de perdues, et ca personne ne peux m'enlever ca. C'est MA réussite. et je suis très très très fière de moi

La Tentation

Après mes 3 jours de débauche, je tente de revenir dans le droit chemin. Et c'est vraiment vraiment pas facile. Je mangerais tout sur mon passage. Je serais une tornade gourmande.

Y'a la ptite voix intérieur qui me dit: fais attention, te reste du chemin à faire, t'es bien partie, faut continuer!

Et ya le ptit démon intérieur qui me dit: Allez, mange le, ca va être tellement bon!

Et je vous jure, le ptit démon est puissant en tabarouette!!!!!! là je viens de manger ma ptite salade césar au poulet et mon ptit yogourt, et ma petite voix me dit: Allez une barre tendre, allez un biscuit, allez fouille dans ton tiroir de collations et mange tout!

Pitiééééééé! J'en viens presque à envier les personnes qui ne mangent que pour se nourrir. Celles qui n'ont pas cette gourmandise en eux.


J'ai consulté avec mon assurance cet après midi, et j'ai droit à 750 $ de diététiste, et 750 $ de psychologue par ans. Je pense que rendue là, comme ca commence à devenir difficile, je pense aller me chercher de l'aide pour continuer ma démarche. Je vais fouinner ca!

lundi 16 novembre 2009

Statut Quo

Rien gagné, rien perdu! Fiouuuuu j'ai eu peur!

Donc fini la fin de semaine de 3 jours de débauche, on retourne dans le droit chemin.

Il en reste encore 46 à perdre alors ca se fera pas tout seul!!

Ca va bien aller

On lâche pas!!!

dimanche 15 novembre 2009

Limiter les dommages

Je crois que j'ai pas trop fait de domages avec mes 3 jours de débauches (ah oui, parce que hier j'ai fait une sauce à spagat et j,ai fini par me tapper un spagat!).

Évidemment, le vrai résultat sera à la pesée demain.

Mais là je reviens sur la bonne voie. Parce qu'on a encore du chemin à faire!!!

J'ai eu du fun, c'était bin bon. Mais jme suis pas sentie mieux parce que pendant 2 jours j'ai mangé tout ce que j,ai voulu! Est ce un signe???

J'a quand même retenu quelque chose. C'est vraiment difficile de contrôler ce qu'on mange quand on est pas à la maison. Au resto, quand ils apportent la corbeille de pain, au début on se croit fort et on veut pas en manger, et on fini par se dire: ahhh juste un morceau! DOH!

Bref, je crois que la meilleure solution, si je veux garder mon objectif en tête, c'est de limiter les tentations, parce qu'il est évident que pour le moment je ne suis pas capable de me contrôler quand on me lâche lousse!

On lâche pas!

vendredi 13 novembre 2009

2 jours dans le vrai monde

Je me rends compte que je suis vraiment pas prête à être lâchée lousse dans "le vrai monde".

Hier j'avais une journée de malade. Coiffeur, maquilleur, photos. On mange ou?? au resto. Au diner et au souper! J'ai pas eu envi d'imaginer le nombre de calories dans chaques repas.

Aujourd'hui je passais l'après midi à me faire tatouer. Alors j'ai été prendre un croque-monsieur pour diner, et pour souper je soupais entre amis. Brochettes de boeuf et poulet, patates, sauce tzatziki à profusion, café avec crème fouettée, et gâteau au fromage! Ouch ouch ouch!

Je ne suis vraiment pas prête à être lâchée lousse en public. J'ai pas encore de contrôle sur moi même.

Il a suffit de 2 jours pour que j,avale tout ce que je trouvais sur mon passage. Je m'en veux pas!!! C'est un bon test.

Mais on a encore beaucoup de chemin à faire. Intérieurement et extérieurement

mercredi 11 novembre 2009

Je bouffe mes émotions

Journée de cul totale!

J'arrive à la job, j'étais toute seule dans mon département (d'habitude on est 4). Après ca jme fais domper sur mon bureau une pile de fax urgents pour HIER! Sur l'heure du souper jme suis pognée avec un infirmier et même si c'est pas de ma faute, ya fallu que je m'excuse!!!! En soirée une collègue est venue presque en pleurant me supplier de vérifier des heures de travail pour elle alors que j'avais pas encore commencer à traiter ma pile de fax urgents.

Esti de journée de cul que j'ai hâte que minuit arrive pour tomber off!!!

Là là vous savez pas à quel point je mangerais une grosse pizza bien graisseuse! Ou bedon j'enfilerais 30 sushis un en arrière de l'autre!!! Ou bien .... je boufferais n'importe quoi qui me tomberait sous la main en fait.

Je suis à pot de fleurs, j,ai juste envi de brailler. Et je suis frustrée, et je mangerais jusqu'à ce que mon estomac crie pitié!

Une chance que j'ai ce blog pour l'écrire, parce que je le ferai pas. Je mangerai pas.

Mais là là! Je trouves ca TELLEMENT dur!!!

Ma toune pour m'entrainer



Quand j'écoute cette toune là au gym, ca pédale en tabarouette!

mardi 10 novembre 2009

Les maudits imprévus

Aujourd'hui je fais un 12 heures à la job. Avant d'arriver, jme suis faite un groooos diner, pour toffer longtemps.

Quand je suis arrivée au bureau, j'avais oublié qu'on avait une réunion "brunch". Avec des ti muffins, du fromage, des croissants, des jus, des fruits, du gâteau, ...

Bin maudit, j'en ai mangé!!!!!!! J'en reviens pas! J'avais même pas faim!

J'aimerais ca avoir une autre belle semaine! J'ai une belle session de photos le 28! Ca serait le fun que je fasse un effort avant ca!!! Un peu plus que 2 semaines, ca me donne assez de temps pour perdre le 4 livres qui manque pour me rendre à 60 livres!

Pas de sabottage!! Faut le faire! allez!

lundi 9 novembre 2009

OOoooo Yessssssss!!!!!!

Je savais que j,avais faite une bonne semaine!!!!!!!!!!

-4 !!!!!!!!!!!!!!

Ca me fait 56 livres de perdues!!!

Je capooooooooooooooooooooooooote!!!!!!!!!!!!!!!



Bonne Semaine!

dimanche 8 novembre 2009

p.s.


Je viens de recevoir mes top de chez TORRID. Je peux pas croire que c'est moi sur la photo!!! Ca pu rien à voir avec la fille de 300 livres que j'étais avant!!!

Dans les limbes.

Jme sens plus à ma place dans le monde des grosses. J'ai donné. C'est un très petit monde (quelle ironie, le ptit monde des grosses), et j,ai vécu ce que j,avais à vivre.

Moi, je ne m'accepte plus comme grosse. Alors je vais faire ce qui faut pour changer. Je claque pas la porte, mais je sens que j,ai autre chose à vivre.

Mais j'ai pas encore ma place ailleurs. Vendredi soir je suis allée voir mon ami DJ spinner, et je vais vous dire que j'étais la plus grosse de la place. J'ai faite une tentative d'abordage pour discutter avec kk1, et son regard disait très clairement "eille la grosse tu cache le paysage".

Alors je suis dans les limbes. Je suis en transformation. Un papillon. Non, une larve! lolll

Jme sens pas à ma place nulle part. Je suis pas assez en forme pour m'inscrire dans un club de randonnée. Et je suis encore juste un peu trop grosse pour m'inscrire dans une session de spinning (ya des poids limites pour les vélos).

Mais ya de l,espoir. C'est juste jme sens un peu seule!

samedi 7 novembre 2009

Mo-Ti-Vé!

J'ai vraiment eu une belle semaine à date. Me reste aujourd'hui et demain à toffer avant ma pesée de lundi matin.

Mais vraiment, j,ai eu une belle semaine de bonne bouffe, savoureuse et diversifiée.

Je suis en train de retrouver un nouveau souffle à ma motivation.

Je veux le faire. Je vais le faire.

Vivement lundi!

vendredi 6 novembre 2009

Le Spaghetti Raisonnable!!!!



Après le Spaghetti Catastrophe de la semaine passée, je voulais me déculpabiliser avec mon plat préféré. Alors jme suis crée un "Spaghetti Raisonnable"

125 grammes de spaghettini SMART: 510 Calories
Sauce à spagat à la viande: 200 calories

Une tranche de pain WW avec beurre à l'ail: 80 calories

Salade César
Vainaigrette César sans gras de Kraft: 50 cal pour 2 c à soupe
2 tranches de bacon coupées en morceaux: 50 cal
1 c à soupe de fromage parmesan: 80 cal

Total de tout mon souper: 970 calories!!!!

Petit bémol: la vinaigrette césar sans gras de Kraft est pas super bonne. mais à 20 cal par c à soupe au lieu de 70 pour la vinaigrette régulière, ya une grosse différence.

J'avais prévu mon diner en conséquence de mon souper. J'avais pris un bol de céréales et un muffin anglais avec du miel: 450 calories!

WOWWWWWWWWW que je suis fière de moi! Me reste même un 100 calories de lousse pour un yogourt ce soir avec des fruits! Bravo!

jeudi 5 novembre 2009

ENCORE!




Hummm 2 fois dans la même journée???

Voici mon souper. Des pâtes alfredo au jambon, avec une salade jardinière.

85 grammes de rottinis colorés: 320 Cal
Une tranche de jambon coupée en dés: 100 cal
¼ de tasse de sauce alfredo: 60 calories

Salade romaine avec des tomates, et 2 c à soupe d'huile d'olive: 200 calories

Ce fut un déliiiiiiiiice

Porc aux pommes

Petite recette facile de porc aux pommes. Accompagné d'une petite salade, ce fut délicieux!!!

Porc aux pommes: 170 calories pour 100 grammes
Salade: 200 calories (vive la maillonnaise)

Moins de 500 calories pour diner, ca fait mon affaire!!!

mercredi 4 novembre 2009

Ménage!!

Pour éviter la tentation, j'ai mis à la poubelle toutes les cochonneries que j'avais. Me restait un fond de sac de chips. J'avais aussi une boite de biscuits. OUT!

La seule chose que j'ai décidé de garder, et que je garderai pour mes jours de récompense, c'est mes pâtes. Encore là, je crois que c'est pas la meilleure des idées. Je suis pas assez fine avec moi même pour en manger juste une portion raisonnable. Quand jme fais des pâtes, c'est IMPOSSIBLE pour moi d'en faire cuire juste le 75 grammes recommandé.

Je suis contente de le faire. Je sais que je ne mangerai pas ces calories inutilement. Maintenant dans la poubelles, ca ne viendra pas sabotter les efforts que j'essaye d'y mettre.

Dans 20 livres, j'aurai la récompense de mon beau vélo de spinning. J'ai très hâte de l'avoir. Ca vaut la peine que jme force un peu pour y arriver!

Le repos de la guerrière

C'est ma 12ième journée de travail en ligne, dont la 4 ième de 12 heures d'affilées.



Je suis tannée, épuisée, crevée raide, j'ai mal à la tête et je ne dors plus.



Alors pas étonnant après ca que jme retourne vers des trucs gras, du resto, ou des trucs rapides à préparer.



Ce midi j'ai été me chercher une soupe vietnamienne. Dedans y'avait assurément 1 tasse et demie de nouilles de riz. Et épuisée comme je le suis, faire des choix c'est plus difficile. Encore plus difficile d'évaluer le nombre de calories que j'ingurgite. Mais faut manger, même en temps de crise.



Je suis off demain et vendredi. Alors j,en profiterai pour me reposer, faire une petite épicerie, et aller m'entrainer.



Je crois que ma semaine se passe plutot bien pour le moment. J'ai un objectif, et j'y arriverai.

Sauf que les obstacles mettent souvent mon moral à rude épreuve.

Pas facile hein?

mardi 3 novembre 2009

La raison

Ce soir, jme souviens pourquoi je fais tout ca.

J'ai plusieurs raisons d'être tannée d'être grosse. Mais MA vraie raison, celle qui motive l'essentiel de tout ca, ce soir c'est venu me faire vibrer.

Je vais garder cette raison personnelle, parce que je crois que toutes les personnes en perte de poids on leur propre raison, et elle est valable quelle qu'elle soit.

Je tiens quand même à insister sur un point. JAMAIS je n'irai cracher sur quelqu'un qui accepte de vivre avec ses rondeurs et qui décide de rester grosse. J'ai été grosse pendant 20 ans de ma vie, et j,ai pas toujours été malheureuse. Il y a une époque ou j,exhibais fièrement mes courbes.

Malheureusement ce n'est plus le cas. Je commence à mal vivre dans mon corps de grosse. Autant physiquement que psychologiquement.

Mon corps me fait souffrir. J'ai besoin de me retrouver en tant que femme, dans ma tête et dans mon corps.

Alors mon combat doit continuer. Même si j'ai mes faiblesses, même si parfois jme ment à moi même, même si parfois je minimise mes rages de bouffe, même si .....

lundi 2 novembre 2009

Objectif Noel.

Il reste 53 jours avant Noel. Grosso modo, 7 semaines.

Il me manque 18 livres pour atteindre mon 70 livres de perdues. Faudrait que je perde 2.6 livres par semaines pour arriver à Noel avec cet objectif.

Comme en ce moment j,ai besoin d'un ptit boost, jme dis qui faudrait que j'essaye de le faire.

chu capable! chu capable! chu capable!!!!!!!!!

En fait, je m'en voudrais pas si j'y arrivais pas. Mais d'y arriver, je tripperais.

On va l'essayer, on verra ce que ca donnera!

Statut Quo

Rien perdu, rien pris.

Avec mon giga spagat de vendredi, je m'y attendais.

Sauf que là j'ai un objectif à atteindre là!!!!!!!!!!!

Faut se bouger le cul un peu!!!!