lundi 5 juillet 2010

Poulet et crevettes Jambalaya = Winnerrrr!!!



Oh wow! J'ai trouvé cette recette de poulet et crevettes jambalaya sur le site de Weight Watchers....


Et c'est FABULEUX!!!


Miam miam!


2 tasses de riz blanc: 560 calories

1 poivron vert en dés

1/2 oignon émincé

2 tasses de tomates en dés dans leur jus: 175 calories

150 gr de poulet en lanieres: 180 calories

1/2 livre de crevettes sautées à l,ail: 160 calories

2 c a soupe d'huile d'olive: 200 calories

1 c à soupe de sauce Tabasco

1 c à soupe d'épices italiennes


Total: 1275 calories divisées en 4 portions: 320 calories par portion


Et vraiment, je me suis régalée!!!!!

3 commentaires:

Catellina a dit…

Mmmmmmm, ça semble délicieux!

MoonLady a dit…

OK - tu sais que je meurs de faim juste à voir l'image ?

Rââââh ! MANGERRRRRRR !

cinemarie a dit…

miam miam :)