mercredi 5 mai 2010

Jour 3 de 30

Jour 3 de 30! go go go !

Un défi 30 jours, et ma troisième journée.

Manger moins de 1500 calories = WIIIIIN!
Exercice plus de 30 min = WIN!

Voici mon journal alimentaire de la journée:

Déjeuner: Barre tendre (100) + café (50)
Collation: un demie concombre
Diner: Spaghetti (600) Sauce (200) et yogourt (35)
Collation: 4 Triscuits (100) et un demie concombre
Souper: Barre Tendre (150) et fromage (150)

Total des calories pour la journée: 1385 calories

Et je suis allée au Spinning ce soir et j'ai pédalé pendant 1 heure!!!!!!

Bravoooooooooooooo!!!!!!!!!

demain je continue!!! Je suis sur une bonne lancée!!!!

3 commentaires:

Coccinelle rose a dit…

Juste une suggestion comme ça qui pour moi a été approuvée par ma nutritionniste.

Si jamais tu as faim et que tu ne veux pas dépasser tes calories, la soupe aux légumes (moi j'ajoute 1 demi paquet de tofu mou que je broie avec une canne de tomates en dés) ça contient très peu de calories, pleins de fibres, pleins de légumes (c'est sûr :-)) ), des protéines et ça bourre beaucoup.

Je te dis ça comme ça, parce que moi les jours où je viderais le frigo ça me sauve littéralement la vie dans le sens où ça me permet de ne pas dépasser ma quantité de glucides permises tout en ayant plus faim.

Ne lâche pas ça va bien ton défi. :-))

Catellina a dit…

Yes! yes! yes! Tu vas avoir un résultat du tonnerre! COmment tu te sens!!! T'es tellement motivante, j'ai recommencé à fond ma remise en forme cette semaine grâce à toi! J'ai tellement hâte de voir ta pesée! Lâche pas!

Café Moka a dit…

Bravo pour l'atteinte de ton objectif... Mais je me questionne au sujet de l'équilibre de ton menu! Il me semble que ton déjeuner et ton souper sont bien légers... Une barre tendre?! Il me semble que des fruits et des légumes seraient plus nourrissants!