Jour 1 de 30! go go go ! Un défi 30 jours, et ma première journée.
Manger moins de 1500 calories = fail!!!
Exercice plus de 30 min = WIN!
Voici mon journal alimentaire de la journée:
Déjeuner: Pita Déjeuner (220) + Café (75)
Collation: Barre Tendre Kellog 100 calories
Diner: Riz assaisonné (500), Poulet grillé (130), Yogourt (40)
Souper: Macaroni chinois avec steak haché (700) + Café (75)
Total des calories pour la journée: 1840 calories ... donc 340 calories de plus que ma limite....
Et je suis allée courir 45 minutes apres souper = Yé!
Donc le jour 1 de 30 est terminé!!!! Ca va finir par donner des résultats!!! :-DDD
1 commentaire:
Ta tu cours 45 minutes c bon en maussus Félicitation
Pour ton alimentation y'a personne est ce qu'il y a quelqu'un qui t'as déjà dit que y'a beaucoup d'hyfrate dans ce que tu manges en comparaison des veggies et protéines ?
Je dis ça juste comme ça je veux pas te critique juste que je remarque qu'il y en a à tout tes repas bonne journée ma belle xox
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