Autant les entraineurs que les docteurs sont assez unanimes sur le fait que dans une diète, 75 % viens de l'alimentation, et 25 % de l'entrainement. Et que un ne va pas sans l'autre.
Ces temps ci je mets beaucoup d'efforts dans mon entrainement. Parce que je sens que c'est le petit "plus" qui fait que ca marche vraiment. Dans nos journées de congé on fait de longues marches, après la job je vais courir ou faire du spinning.
J,ai même décidé de m'inscrire à une course dimanche, la course des chaussures Merrell au parc Jean Drapeau. Je vais faire le 5 KM, pour me réchauffer, et me redonner le beat d'adrénaline. Alors voilà pour mon 25 % d'effort en exercices.
Mais aujourd'hui j'avais pas envi d'aller m'entrainer, et hier j'ai fait du spinning, alors je tenais pas nécessairement à m'entrainer ce soir.
Alors je suis revenue chez moi après le boulot. Et j'ai mangé. Et j'ai mangé. Et j'ai mangé. Je dois avouer, j'ai mangé par ennui. Parce que j'attendais mon chum, et que.... bin j'ai mangé. En plus de pas être allée m'entrainer, j'ai bouffé ma vie esti! lolll
Mais bon, c'est pas la fin du monde. Demain après le boulot, un ptit souper, et du spinning. Jme remets dans le droit chemin!
Si vous avez envi aussi de faire la course Merrell dimanche, voici le lien: http://www.merrell.com/CA/fr/defi_barefoot
2 commentaires:
Tu as mangé quoi? Tu n'as pas reparlé du spécialiste des troubles alimentaires. Y a-t-il du nouveau de ce côté?
Τhankѕ on your marvеlous ρosting!
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Ι wіll bе suгe to boоkmaгk youг blog аnd may come baсk in the future.
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