mardi 24 novembre 2009

Lunch du bonheur


Croque-Monsieur - légumes, et demies-poires au yogourt et pépites de chocolat!

Une tranche de pain WW: 50 cal
Maillonaise légère: 45 cal
2 tranches de poitrine de dinde: 50 cal
30 grammes de mozza-cheddar rappé: 100 cal

J'ai fait gratiner tout ca dans mon petit four grille -pain

Dessert:
1 poire coupée en 2: 80 cal
50 grammes de yogourt Silouette 0%: 35 cal
13 grammes de pépites de chocolat: 70 calories

Donc mon assiette me coute 430 calories! yéééééé

J'me suis aussi faite une petite salade en entrée: 100 calories, et un jus de fruits enrichi en Oméga 3: 130 cal.

C'était vraiment bon

1 commentaire:

Godzy a dit…

Ça l'air vraiment bon ... très bonne idée le croque-monsieur pour un lunch.

Merci :-))