Défi!

Demain c'est la pesée. Pas facile!!

J'ai décidé de m'inscrire pour 3 mois sur le site de Weight Watchers. Pour plusieurs raisons. Le food tracker est facile. J'arrive à manger de la bouffe normale sans avoir à cuisiner des heures. Quand je travaille, j'ai pas envi de cuisiner pendant plus que 15 min, et WW arrive à me trouver de bonnes idées faciles. Je peux même fouinner des repas d'avance, ou combiner des aliments pour en faire quelque chose de délicieux.

Mais là jme mets un défi. 4 x 60 min de gym cette semaine. Là j'y vais 3 fois, et jme force pas tant que ca. Je fais mon ptit cardio et je décrisse. Là je veux faire un vrai effort pour la prochaine semaine, et on verra le genre de résultats que ca donnera!

Tortuuuuuuuuuuuuuuure!

Je suis allée faire mon épicerie, je me suis acheté un beau poulet roti!

Quand je suis arrivée chez moi, ca m'a toute pris pour désosser mon poulet sans manger la peau!

J'adooooooooooooooooore la peau de pouleeeeeeeet!

En bonne fille, j'ai jetté la peau tout de suite ! arggggggggg!

Sacrifice! Sacrifice!

(Ca en vaudra la peine, j'en suis convaincue!)

Bilan de semaine

Vendredi matin, me reste aujourd'hui et demain avant le pesée de dimanche. J'étais super bien partie, et hier soir: Un spaghettiiiiiiiiiii!

Vlan! Tous mes efforts aux poubelles! Mais je regrette pas, j'en avais besoin de mon spaghetti. J'avais besoin d'un bon comfort food, et je voulais pas manger autre chose. Je l'ai mangé, ca m'a faite du bien, on reste zen! ahahah

Ce matin, pleine de bonne volonté, je me verse un verre de Smoothies acheté. Voir ICI pour la fiche. Hummm c'est bon! Que des jus de fruits mélangés, et des purées de fruit. Pas de sucre ajouté. Voilà, j'ai trouvé comment ingurgiter des fruits dans mon alimentation!

Ce soir je vais aller m,entrainer, pour aller faire fondre ca ces foufounes là!

Questionnement

Pourquoi faire tout ca hein?

Pourquoi apprendre à cuisiner, pkoi aller me faire chier le cul au gym, pourquoi me faire un journal de mon évolution? Pourquoi faire un journal alimentaire? Pourquoi tenir ce blog afin de garder un brin de motivation?

C'est simple. Parce que, quand j'ai commencé tout ca le 1er janvier, j'en avais ras le cul. Ras le cul de me trouver grosse, de me faire traiter de grosse, et de pas aimer l'image que je voyais dans le mirroir.

J'en ai plein le cul de me demander si en allant au resto, si mon cul va entrer dans les chaises. Chu tannée d'aller au cinoche juste une fois par année, parce que mon cul est pas super confo dans les sièges. Il fut une époque ou j'aimais ca aller à la Ronde.

Je me regarde, et je me dis que c'est pas le vrai MOI. Je crois qu'il est possible de garder de belles courbes, mais d'avoir une santé plus équilibrée. J'ai envi de pas avoir l'impression de mourrir parce que j'ai monté 3 étages. Je veux prendre soin de moi.

J'ai envi, pour la première fois de ma vie, de prendre soin de moi.

Voilà c'est dit, j'ai trouvé pourquoi je fais tout ca! ;)

Putain de Pepsi!

Journée de congé = journée de farniente!

Jme suis levée super tard, j'ai diner léger, j'avais pas de Diet Pepsi à la maison. Au diable le Pepsi, j'en ai pas besoin!

Après diner, j'ai fini par aller m'entrainer. Y'avais rien à faire, j'ai faite mon 45 min de tapis de reculons. J'avais pas envi, jme sentais faible.

En revenant à la maison, jme sentais super faible. J'ai presque failli m'évanouir dans les escaliers. Jme suis couchée dans mon lit, et j'ai eu une idée... et si c'était le Pepsi....

Je suis allée me chercher un Diet Pepsi... 10 min après, jme sentais beaucoup mieux!!

J'en reviens pas! Accro pas à peu près!!!

Keep on!

Je suis en congé pour 2 jours... je fouille qu'est ce que je pourrais me faire de bon pour mes lunch pour le reste de la semaine, et la semaine prochaine. Parce que sinon, j'arrive à la job, et sur l'heure du diner je vais manger du vietnamien, ou pire: de la pizza!!!!!

J'ai essayé de tâter le terrain à ma job, pour voir si ca tentait pas à kk1 de faire une petite cuisine collective. Ce ne fut pas un succès.

Alors aussi bien dire qu'on est toujours seuls dans nos grandes gallères!

Ahhh ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Putain que c'est bon! J,ai faite le poulet General Tao dans le livre de Mincavi! C'est bon! C'est facile! Et je sens que je vais impressionner du monde à la job avec ca demain!

Le défi: manger juste une portion!

Aucun mérite!

J'ai perdu une livre!!! Pis je mérite même pas de l'avoir perdue!

J'ai tellement mangé cette semaine, surtout en soirée, que je mérite pas d'avoir perdu un once.

Aujourd'hui je fais mes lunch pour la semaine. Jme fais un horraire d'entrainement.

En plus je serai off mardi et mercredi, alors je pourrai courrir 2 fois plus longtemps! ahah

Donc ce matin je commence une nouvelle semaine, j'efface celle qui viens de passer. Et on attaque!

Motivation!

Fini la débandade, aujourd'hui je rentre dans le droit chemin!

J'ai commencé par mettre de la musique entrainante dans mon lecteur MP3. J'aime ca quand ca bouge, et marcher au son d'une musique qui rock, ca va beaucoup plus vite! Donc étape no 1 de faite!

Pour diner, je vais faire une soupe épicée dans le livre de Mincavi! J'ai jamais faite ca de ma vie une soupe!!! (oubliez pas que je suis une pauvre fille célibataire qui habite seule dans son château et qui trouve ca bin plus facile d'aller au resto! lolll)

Pour souper, j'essaye la recette de général tao! Encore une fois, mon défi sera de s'en tenir à la portion ! ouch!

Demain = pesée!

Nouveau record!

Au gym j'ai faite mon 2 miles en 32.46 ! yeah!

C'est mieux de valoir la peine de souffrir de même!

Ah non!

Je voudrais avoir une volonté de fer tous les jours!

Je voudrais être capable de dire NON!

Ce midi on avait un diner avec la job, avec des ti sandwichs pas de croute, de la salade de macaroni, du couscous, et des fruits avec une trempette au chocolat.

Maiiiiiiiiiiis j'ai trop mangé! Sur le coup, je calcule pas que je mange autant. C'est après que jme regarde pis que jme dis: Franchement, est ce que tout cela était nécessaire???

Jme tappe 46 heures de garde en fin de semaine. Ce soir avant de commencer ma garde j'irai au gym, histoire d'en éliminer un peu lolll

Je ferai la recette de Poulet Général Tao demain du livre de Mincavi. Je vous dirai ce que j'en pense!

Puit sans fond

Hier j'avais une rage de bouffe. Et là, j'engloutissais tout ce qui me tombait sur la main! Outch! J'étais comme possédée! Je pouvais pas m'empêcher de manger. Je me demandais même pas si c'était mal ce que je fasais.

Donc après une bière noire, du chocolat, un ptit gateau, des craquelins, alléluyaaaaaaaaa! Pis je m'étais faite par dessus ca, un gros bol de macaronis, avec du fromage et des boulettes de viande!!

Bref, sur le coup ca m,a faite du bien. Jme disais: voilà, je suis capable de manger tout ce que je veux! Mais là à matin je file moche!

On va se reprendre! La semaine est pas finie! Ce soir: Mission Épicerie! yeah!

Jme pète la tête sur les murs

Jsé pas gérer mon temps. Temps précieux... wouuuuuuu ...

Sauf que j'hait être en retard. En fait j'arrive toujours d'avance. Pis j'hai le monde en retard, surtout ceuze qui font attendre les autres presque non-chalament. Rouaaaaaarrrrrrrrr

Sauf que là, mon problème de temps, c'est plutot un problème de logistique. Comment en 2 soirs, je peux répartir mon gym, les Invincibles, mon épicerie, et m'offrir un moment de détente pour aller me faire masser?

Je dois faire tout ca en 2 soirs parce que je suis de garde en fin de semaine! Chu chanceuse hein?

chu vraiment une queen du temps. Mais j'ai vraiment une drôle de relation avec.

En toute simplicité

J'ai décidé d'adhérer à ma propre manière. Je prends de chaque programme alimentaire ce qui me conviens.

Quand j'ai feuilleté ce livre de Mincavi, je suis tombée amoureuse des recettes! Pour une fille qui trippe pas cuisine, j'ai capoté!!!!!!!! C'est simple, c'est pas long, et booooooooooooon!!!

Y'a une recette de Poulet General Tao, ca s,annonce cochon!

On peut commander le livre sur le site web ICI ou dans les réunions

arf des fruits

J'aime les légumes crus... j'adoooooooore les légumes crus...

Mais des fruits?? bofff J'aime les bananes, et certains fruits de saison, mais je vais pas me pitcher dessus.

Alors comment manger plus de fruits???

En les buvant! J'me suis faite un ptit smoothies avec des ptits fruits des champs, et j'ai adorééééééééé!

Mais honnêtement, je sais qui faudrait que je mange plus de fruits! Mais je trippe pas bon!

ROUARRRRR

Hier soir je suis allée m'entrainer, ca me tentait pas. Pis après ca j,ai commencé à avoir un putain de mal de bloc, qui m'agresse encore ce matin. Vive Motrin!

Ce soir je suis sur appel = pas de gym! Yé!

Chu mieux d'être un criss de beau papillon au printemps pour souffrir de même! lolll

(option no 2: me trouver un mari riche et arrêter de travailler... ca c'est une autre histoire!)

Dur dur retour au travail

Oufffffffff pas facile de retrouver les habitudes de travail

Mais j'étais prête! Je me suis apportée des trucs pour déjeuner toute la semaine, des diners déjà prêts, et des collations "100 calories" pour parer aux fringales (entre ca ou une tablette de chocolat, aussi bien faire de bons choix).

Ce soir, retour au gym! Ouch! Jme sens ankilosée, et puis j'irais tellement faire un gros dodo! Mais ca vaut la peine que j'y ailles. Parce que ca donne de vrais résultats.

En fait je vois la vraie différence d'une diète avec et sans exercices. Parce que si au bout de la semaine je mange quelque chose de vraiment calorifique, ca parrait pas sur ma pesée.

Première pesée...

Les vacances sont drôlement finies puisque ce matin on passe aux choses sérieuses...

C'est là qu'on va voir si mes petits efforts ont porté fruit...

À combien je serais contente?? euhhh je sais pas... 1 livre ? 2 livres?? oufff j'y avais pas pensé...

Alors attendez moi 2 secondes, je vais me peser et je vous dis le résultat...

(attendez moi, ca sera pas long)...

Jeez! Ailloye! Viande! Tabouère!!!

Je pèse 280!!!!!!!! 280!!!!!!! J'ai perdu 8 livres!!!!!!!!!!

8!!!!!!!!!!!!!

ok, c'est 8 livres en 2 semaines parce que je me suis pas pesée, mais ca fait quand même une moyenne de 4 livres par semaines! Pis j'ai full mangé!!

(je fais la danse des kilos! lolll)

Yeaah! Chu bin de bonne humeur là! On se reparle plus tard!

8 livres!!

Évaluation du frigo

Évaluation sommaire: je peux palier à toutes les soifs! Du Pepsi, du Gatorade 30 cal, de l'eau Silouette aux fraises, du Smoothies aux fruits, et du jus de pêches avec probiotiques! Ya quelques bières de cachées aussi lolll

Sinon des légumes et du yogourt, quelques fromages dans le tirroir à fromages. Bin des vinaigrettes, des condiments, des assaisonements... Ne pas oublier les 2 gros pots de Tzatziki Arahova loll

Ca manque de fruits, de viandes, de pain, de diversité...

Épicerie, j'arriiiiiiiiiiive!

yé 5 heures du matiiiiiiiiiiin!

Bon! Je dors pu! c'est la fin de semaine, il est pas 6 heures du matin, pis je dors pu! Pfff!

J'ai recu par e-mail ya quelques temps, une promotion pour essayer le programme sur le net de Weight Watchers. J'y avais pas trop porté attention, parce que jme dis que c'est comme toutes les autres programmes.

Puis la curiosité l'a emporté, j'ai décidé de profiter de ma promotion pour essayer le site. Bien que pour le moment le site soit uniquement en anglais, je suis allée zieuter comment fonctionnait le programme et le "food tracking". Super chouette!

Donc j'ai une semaine pour essayer le site et voir si j,aime ce que j'y retrouve. Je dois d'ailleurs décortiquer leur système de "POINTS", mais ca semble pas trop compliqué!

J'ai fait ma fiche selon ce que j,ai mangé aujourd'hui! Super facile. Et en plus, ya de la place pour des petites sucreries, comme les Singles de McCain. Le pire, c'est que j'aurais pas assez mangé selon les points que j'ai droit...

Pref, testons la machine!

Portions maudites

Pendant mes vacances, je me suis dit que j'allais analyser mon comportement normal alimentaire, et écrire ce que je mangerais, histoire de faire une analyse complète.

Je crois que le vrai début du cheminement, c'est de voir ou est le vrai problème. Parce qu'avant de se faire un objectif, et le très grand but : GARDER LES BONNES HABITUDES. Je suppose qu'il faut avant tout se débarasser des habitudes malsaines.

Mais c'est horrible! Je me suis rendue compte que dans un souper de spaghetti, j'avalais entre 2 et 3 tasses de pâtes. C'est tellement bon! Mais une portion c'est ½ tasse! Fudge! Est ce que je serais capable de manger juste ½ tasse de pâtes? NON!

Pour le petit déjeuner, c'est pas si mal. Une barre tendre et un yogourt. Jusque là ca va.

Le diner, quand je suis à la job je mange souvent de la soupe vietnamienne, ou bien une soupe Chunky avec un peu de fromage dedans. Jusque là, je vois pas trop de problème.

Mais mon BIG problème, c'est les SOUPER! J'adore manger de bonnes grosses bouffes pour souper. Premièrement parce que ca me relaxe, et euh.... ok, jva l'avouer... j,adore me coucher la bedaine pleine... j'ai l'impression de mieux dormir...

Alors ce week-end, j,ai un défi.
1- voir ce qui a dans mon frigo
2- trouver des aliments que j'aime, et qui sont bons pour moi
3 - trouver quelques recettes à faire cette semaine et qui feront changement.
4 - aller faire une épicerie dont je serai fière!

Yeah!

On planifie ou on improvise???

Demain, retour à la réalité.. et qui dit retour à la réalité dit: ÉPICERIE!

Mais là j'ai un questionnement. Est ce qui faut planifier d'avance nos plats de la semaine?? Ca tue un peu non?? Est ce que vous faite un "horraire" de bouffe? Genre: lundi spaghetti, mardi salade de poulet, mercredi....

J'ai toujours fait mon épicerie en fonction de ce qui me manquait, et j,achetais les aliments en "spéchial" ou des légumes de saison pour compléter mon épicerie. Et de là, je faisais mes repas selon ce que j'avais envi sur le moment.

Est ce que ca tue pas un peu le plaisir de manger si on planifie tout d'avance? C'est un peu comme faire l'amour et se dire: chéri cette semaine on baisera lundi, jeudi et samedi! arf!!

Ou bien justement, ca rends la tâche plus simple, ca empêche de faire des folies, ca fait économiser des sous???

Hummm décortiquons tout cela!

arf

Faut bin être en vacances pour se trouver grosse à mort.

Mes hanches, mes seins, mes foufounes...

Aujourd'hui je dois avouer que jme trouve particulièrement moche.

Pis le: mais t'as tellement un beau visage! C'est pas si grave si t'es grosse!

Euhhhhh

Je sais que c'est pas le seul facteur, mais jme regarde et jme dis: criss tu peux bin être célibataire avec un corps pareil..

Dur dur des journées comme celles là! :-(

Viva les vacancia!

Hey! il est 14h48, je viens de prendre ma première gorgée de pepsi!

Pis je jure pas avoir pris de bière avant! ahahaha

En revenant de vacances, je vous conte toute ca!

Première semaine!

Pas facile! Je suis allée m'entrainer 3 fois cette semaine, j'ai plutot bien mangé... jusqu'à ce que les vacances commencent! Du général Tao vendredi soir, et un hamburger avec des frites samedi soir!

Je m'y attendais un peu.

Ceci dit, jme sens un peu plus lousse dans mes jeans, ce qui est pas mauvais en soi.

J'aurai le premier vrai résultat en revenant de mes vacances, dimanche prochain!

Spice up your life!

Les épices, c'est tout! Ca donne du gout aux aliments, ca leur donne une ptite saveur différente. J'ai une armoire à épices assez impressionnante, mais je dois avouer que cette que je me sers le plus, c'est le Sel de Mer Rouge Brulant. Petite compagnie québécoise qui s'appelle "Les Soeurs en Vrac" et qui font de beaux petits contenants remplis d'épices différentes. Ce sel épicé, j'en mets partout!

J'ai faite cette découverte chez Pousse l'Ananas sur la Plaza St-Hubert, mais j'en ai aussi vu dans certains grands marchés d'alimentation!

Salades calorifiques?

J'adore les légumes crus! Cuits = ouash! Mais un légume croustillant qui croque sous mes dents, je raffole.

Manger de la salade n'est pas un fardeau pour moi. Encore faut-il que ca soit bourratif si je ne mange que ca. Alors le défi c'est de les rendre consistantes, et nourrissantes jusqu'au prochain repas.

Alors je regarde dans le frigo. Je sors un gros plat de salades déjà préparées. chouette. Jme mets un concombre en cube, et une tomate en cube. Du poivre concassé, du sel épicé... Et bon... qu,est ce qu'on ajoute?? Fudge ca peut monter vite! 30 gr de feta (un ptit mini cube) : 90 cal! Des olives Kalamata tranchées: 45 cal par cuillière. Et la putain de vinaigrette est 60 calories par cuillière à table! Ouch!

Autrement dit, si je ne fais pas attention, on peut facilement mettre 200 cal de feta - 100 calories d'olives - et mettres 400-500 calories de vinaigrette!

Je sais que 700 calories de salade c'est pas mal plus santé que 700 calories de hamburger. Mais j'ai été flabeurgastée de voir que même dans le coin des salades, faut faire de bons choix!

Ca start bien!

Je reviens du gym, j'ai faite mon 2 miles en 33.07, une amélioration de 49 secondes. Mais là chu morte!

En sortant du gym, je suis passée par la Place Dupuis pour aller dans le métro, et y'a un paquet de petits restos vraiment cool, avec des salades et des sandwichs maisons. Je me suis payée un trio de salades, j'étais vraiment fière de mon choix.

Là j'ai un coup de barre de la mort. Je crois que je vais aller faire un ptit dodo... après tout, je suis en vacances! ;)

Les vacances?!?!

Ahhhh délivrance!!!! Je laisse ma routine dans le placard, j'entre dans une période de repos intense. 10 jours, ca se prends bien!

Et puis là j'ai peur. Déjà ce soir, jme prépare quelques crevettes à l'ail, avec des linguini au poivre noir. Et une ptite bière rousse.

Ouin! Est ce que j'ai pas un peu peur que dans les 10 prochains jours, je mange comme une cochonne??? Parce que les vacances, c'est l'abondance. On veut pas bin bin se priver, on veut gouter à tout, on veut faire la fiesta, aller au resto, reprendre du temps perdu... arf!

Et puis on va pas se le cacher, si chu grosse, c'est que j'aime manger. J'aime tellement manger que je préviens les signes de la faim. C'est extrèmement rare que j'ai faim. Parce que je préviens ma faim. Petit déjeuner, collation, collation, diner, collation, souper, collation de soirée.

J'espère quand même limiter un peu les dégats en ce temps de vacances!

Je reviendrai vous dire comment ca se passe!

est ce que 5 heures arrivera??

Ce soir à 5 heures, je serai en vacances!!!!!!!!

Mais ca fait peur les vacances, parce que ca sera pas comme si j'aurai le controle sur tout. Les restos, saurai-je faire des choix pas trop dangereux? Est ce que je bougerai assez pour me garder sur ma lancée?

Une chose est sure, c'est que, épuisée comme cela, pas facile d'avoir la motivation pour bouger et faire quelque chose de ma peau.

Alors je me souhaite de recharger mes batteries, de prendre soin de moi, de marcher tout plein, et de revenir top shape!

N'inquiétez vous pas, où que je serai, j'écrirai mon bilan et ce qui m'arrive!

Vite que 5 heures arrive!

Je l'ai faite! Esti que chu fière!

Ca me tentait tellement pas! En plus j'avais (temporairement) perdu ma carte de gym.

Pis à la job, comme ca a été archi mongole, j'avais juste envi de revenir chez nous, pis m'éffoirer...

Mais grâce à ma boss qui m'a fait promettre, et grâce à un collègue qui m'a accompagné jusqu'à Berri (sinon j'aurais surement reviré de bord, mais tant qu'à être rendu, aussi bin y aller!). Oufff.... 45 min de tapis roulant! J'ai sué comme un cochon, pis là chu super fière.

Sur le tapis, j'ai faite 2 miles en 33min56 sec... alors voilà un score à améliorer tranquillement.

Ration de Pepsi aujourd'hui: un litre plus un ptit verre en revenant du gym (jle sais que le ptit verre était de trop, mais j'avais juste trop envi)

Première journée de la semaine avec une fiche alimentaire en bas de 2000 calories. On va les avoir les anglais!

Keep on moving!

En vérité, je vous le dis....

Je viens de me lever... y'annonce 15 cm de neige aujourd'hui... j'ai presque pas dormi parce que j'étais de garde pour la job hier soir (et ce matin à 5 h; urgennnnce!). Là j'ai une journée drôlement rock&roll qui m,attends aujourd'hui...

Pis j'arrive pas à me décider de paqueter mon stock pour le gym après la job. Me semble que j'hibernerais....

Mais je sais que je serais fière de moi si je le faisais!

Est ce que la culpabilité l'emportera sur la fatigue?? Nous verrons bien...

Je suis en train de mijoter une montée de lait sur tous les produits qu'on essaye de nous vendre pour perdre du poids, et les recettes de grand-mère... ca risque de gicler!

Bonne journée les poussinots!

Premiers signes de sevrage....

Hier j,ai bu un seul litre de Diete Pepsi... ma dernière gorgée à 5 pm.... j'étais super fière de moi!!!!

Mais à matin, après 15 heures sans mon précieux liquide, j'avais déjà un gigal mal de bloc, et des sueurs froides! Fudge!!!!!

10 minutes après avoir pris ma première gorgée, jme sentais déjà beaucoup mieux!

Ce matin, j'arrive sur la balance... pas un once de perdu... va falloir que je j'arrête cette obsession là de monter sur la balance aux 2 secondes!!!!!!!!!

J'ai pris une pause en début d'après midi et je suis allée marcher dehors pendant une vingtaine de minutes. Ca fait full du bien! loll

J'ai survécu!

Premiere journée au bureau depuis le jour 1! Ouf! Pas facile!

Un seul Pepsi, j'ai survécu.

Premier entrainement au gym: j'ai survécu! Fallait me voir après 45 min de cardio, les jambes en guimauve, essayer de marcher normalement, et me tenir sur le bord des murs pour pas tomber! Une vraie mongole! J'étais rouge tomate et je respirais comme si j'allais mourir d'un cancer du poumon!

Bravo Championne! T'as passé à travers! Yé!

Prochain entrainement au gym: jeudi soir!!!!!

Premier défi

Bon maintenant, assez placotté, agissons! lolll

Premier vrai test, le retour au bureau. C'est facile quand on est chez nous, et qu'on a juste nous même à penser, quand on a pas le stress d'un emploi qui nous contraint un peu (officiellement je peux manger à heures fixes, mais en pratique je mange souvent sur un coin de bureau).

Alors premier test, le bureau.

Deuxième test, le gym. Tout mon stock est prêt, ce soir j'affront le Nautilus pour la première fois. Oufff

Bilan de la journée vers 20 h! à plus!

Half their Size!

Encore une fois, au début de chaque années, le magazine People sort un reportage : Half their size: Real People, no pills, no surgery (traduction libre: La moitié de leur taille: de vraies personnes, pas de médication, pas de chirurgie).

Je regarde ce monde là, et je sais pas si ca me motive ou si ca me décourage. Est ce que je pourrais vraiment être à la moitié de mon poids?? 144 livres, est ce que c'est pour moi? Je sais pas.

Du plus loin que je me souvienne, avec ma taille adulte, j'avais environ 16 ans, je pesais déjà 180 livres. Ma mère m'avait envoyée chez Mincavi à ce moment là, de peur que je devienne grosse. C'était déjà rendu un combat. Pour ma robe de grduation, ma mère m'a mis au régime pendant des semaines pour être certaine que je serais "belle".

En fait je comprends maintenant ses inquiétudes. Elle voulait juste que je fasse pas rire de moi. Elle voulait que je m,habille comme j'avais envi, elle avait envi que j'aie une vie "normale". Et moi jme suis anarchisée contre elle. Je comprenais pas d'ou venait toute cette privation...

Pis là, je suis là, à feuilleter le magazine. Je me demande avec les années, combien ont repris leur poids. Combien, comme moi, ont échoué dans leur sainte quête du poids santé... Pas que je leur cherche des bibittes. C'est juste que j'ai l'impression que je suis pas une superwoman, et que l'échec fait aussi parti de ma réussite...

pensons y

woilà!

C'est fait! Je suis l'heureuse (sic) détentrice d'une carte au Nautilus! Yé!

Quand même, j'ai été super bien recue. J'ai parlé avec une demoiselle qui m'a vraiment montré mes options et avec qui j,ai pu parler un peu de ma démarche. On voyait bien que dans son petit corps de mini-femme entrainée, qu'elle comprenait pas vraiment comment je pouvais me sentir dans mon corps. Mais elle a fait de gros efforts pour trouver avec moi ce qui me convenait, j'ai apprécié le geste.

Avant de débourser des sous, elle m'a faite faire le tour, ya full de machines de cardio. Elle m'a donné un horraire pour les cours de spinning et de Hip Hop Cardio. J'ai finalement pris un forfait qui me donnait l'occasion de prendre des cours, et d'aller dans les autres Nautilus si j'en avais envi. Bien sur, ils ont des forfaits de 1000-2000 tomates avec des programmes d'entraineurs pour nous motiver à fond la caisse. Moi ca me tentait super gros, mais mon budget était pas motivé à fond la caisse lollll

Alors je commence demain! J'ai des beaux souliers de course neufs, et des tshirt neufs...

p.s. il est 14h16, et je viens de prendre ma première gorgée de Pepsi de la journée! Je suis pas mal fière de moi! J'ai entre les mains un format de 710 ml... et j'espère m'en tenir à ca pour la journée. Ca serait quand même le tiers de ma consommation que j'aurai pris! Jme garde une petite gêne, p-e que je succomberai à plus dans la soirée, mais 14h16, c'est déjà un excellent début pour une première gorgée (d'habitude la première gorgée se situe entre 8.30 et 8.35 dépendamment si je suis à l'heure au bureau!)

Ciao!

Mon précieux... Pepsi!

Chu accro au Diet Pepsi. Tellement, que j'en deviens agressive quand j,ai pas ma dose. Et pas la marque Coke, pas la marque cheap maison... non! Pepsi seulement!

J'ai déjà tenté de me sevrer, j,ai eu des nausées, des maux de tête, de l'agressivité... ouffff!

Alors mon premier objectif ce mois ci, c'est de couper de moitié ma consommation de pepsi!

Ca commence aujourd'hui... premier bilan dans une semaine.

Nautilus Plus

Dans ma quête de gym, j'ai fait un appel au Nautilus Plus, pour m'informer sur les prix

Je suis tombée sur une demoiselle archi sympa qui m'a invité à aller la rencontrer à midi, afin de trouver un programme qui me convienne, selon mon budget.

Chouette!

Journal alimentaire???

Questionnement: est ce qu'on se fait un journal alimentaire?

Je veux pas virer folle avec ca! Je veux faire attention, perdre du poids....

Mais est-ce nécessaire le journal alimentaire??? Si oui, est ce qu'on le fait selon la méthode de compter les calories? Ou bedon on se fait un journal selon les portions qu'on mange.

Je crois que les deux méthodes sont bonnes.

Encore là, faut trouver la sienne. Dans les 2 cas, soit en suivant la méthode de calcul, ou la méthode des portions selon le guide alimentaire Canadien, la moyenne calorifique se trouve entre 1600 et 1800 calories....

Bordel de cassage de tête!

Trouve un gym pis pédale

Meilleur moyen de perdre des calories = bouger! Facile!

Euhhhh non, pas facile!

J'ai essayé une couple de gym à Mourial. Énergie Cardio, ProGym, le gym du village gay.

Énergie Cardio = pas capable. J'ai faite 2 Énergie Cardio à cause des promotions corporatives. Pis ca vaut pas de la crotte! À chaque fois, les entraineurs ca placotte au comptoir, et ca viens jamais te voir pour savoir si tu vas bien. J'ai déjà voulu m'inscrire au programme "Cardio Kilo", et puis dans le programme y devait y avoir une diététicienne qui fait un programme alimentaire, et un entraineur qui te pousse dans le cul pour perdre des calories. Niet. Finalement leur diététicienne c'est un livre de recettes qui te donnent en te souhaitant "bonne chance", et l,entraineur était plus motivé par le cul des belles poulettes des alentours que d'essayer de faire fondre le mien. Et à chaque fois que j'y allais, fallait écrire son nom sur un espèce de tableau pour réserver d'avance nos machines de cardio. Ca veut dire que des fois, je pouvais attendre 30 minutes avant d'avoir une machine pour courrir, et plus long que ca, je crissais carrément mon camps. Donc Énergie Cardio = Exit!

J'ai adoré Progym! Plein de machines de cardio, plein d'entraineurs qualifiés et motivés. Pis même si ya les poulettes des Allouettes qui s'entrainaient là, jme suis jamais sentie jugée! Mais... c'est trop loin... ca me prendrais au bas mot entre 45 et 55 minutes juste pour m'y rendre....

Le gym du village gay! Fantastiqueeeeeeeeeee! J,ai eu beaucoup de soutien là bas, les entraineurs me faisaient toujours courrir le ptit "pousse" de plus afin de me sentir bien. J'avais pas de mérite, j'habitais juste en face. Maintenant j'habite loin!

Bref, demain je vais visiter le Nautilus du centre-ville. Je veux vraiment bien choisir mon gym. Je trouves ca important.

à suivre!

Un objectif réaliste....

Quand je pars, chu toujours super motivée (sauf cette fois ci)

Jme regarde dans le mirroir, et j'aime pas ce que je vois.

C'est quoi un objectif raisonnable? Dans la plupart de mes diètes, je partais en fou! Parce que comme je me démotive rapidement, jme disais qui fallait en faire le plus possible dans un court laps de temps.

L'an dernier à l'aide du Meridia, j'ai perdu 52 livres en 11 semaines. Et quand j'ai arrêté le Meridia (pilule anorexisante), bin j'ai eu faim comme si j'avais jamais mangé de ma vie! Et je me contrôlais même plus! Ouch!

Pourquoi ca serait différent maintenant? Aucune idée. Jme fais pas d'illusions. Mais je sens que j,ai besoin de le faire.

Alors qu'est ce qui serait réalisable dans les 6 prochains mois? Pour commencer manger un peu mieux.... Ensuite bouger un peu plus­... rien de drastique...

Surtout: Trouver le moyen de garder la motivation! C'est ca qu'il faut!

Allons - y!

Bilan de mon moi

33 ans
5.8 pouces
288 livres
IMC: 43
Taille de vêtements: 24
ouch ouch ouch!

J'ai 33 ans, pas toutes mes dents, sans statut matrimonial fixe, sans enfants. Je travaille dans un bureau, donc je suis assise sur mon confortable derrière pendant 40 heures chaque semaines. Pas trop sorteuse, pas sportive, amatrice de films, de bonne bouffe maison, et de fénéantise!

Voilà pour le bilan sommaire.

J'aime la bonne bouffe, la cuisine étrangère, les soupes vietnamiennes, la bouffe arabe, les pâtes, les pâtes, les pâtes, les frites, et tout ce qui peut être enveloppé d'une sauce quelconque. Mais surtout.... J'aime le Diet Pepsi!!!!!!! Je peux en boire entre 1 et 3 litres par jours. Fudge! Ah ouais, je trippe pas desserts, mais si l'occasion se présente je vais pas la ratter!

Célibataire (ou sans statut fixe, c'est selon) = habiter toute seule. Habiter toute seule = j'hai faire à bouffer juste pour moi! Parce qui a toujours trop de restants, parce que c'est long, parce que c'est chiant.

Comme j'ai pas de voiture, je marche beaucoup. Et ca addonne bien, j'adore marcher. Mais c'est pas assez. Je suis maintenant à la quête d'une activité physique qui me plaise. Pas facile!

Demander de l'aide? M,inscrire au gym? Faire une diète sévère? Je suis maintenant à me poser des questions sur le cheminement que je suivrai.

Alors tout commence ici, ce soir avec vous!

me voilà!

Jour 1

Ma vie en parrallèle....

Chouette! On recommence! Cette fois j'ai besoin de motivation... peut-être qu'un journal me sera bénéfique... jme le souhaite parce que là j'ai vraiment besoin d'un coup de pouce pour y arriver....

Donc, une nouvelle diète. Je les ai toutes essayées. Même celle avec de la soupe de choux pendant un mois (ark!). Les diètes protéinées, les shake (ark), Xenical, Meridia, Weight Watchers, Mincavi... name it!

Pourtant jle sais que l'équation la plus simple, c'est de dépenser plus d'énergie qu'on en ingère. Facile!

ouin... non... pas facile!

Jme retrouve encore, le 3 janvier, avec un poids de ... 288 livres! ouch ouch ouch!

J'ai perdu 52 livres l'an passé et j'ai fini par en reprendre... 38!

Alors bienvenue dans mon univers parralèle. On verra bien ensemble qu'est ce que ca donnera!