Giga Muffin délicieux au Micro-Ondes

Ce muffin est une découverte qui relève du génie!

Non seulement il est immense,  mais il est aussi délicieux,  facile à faire,   et c'est diète!!!!!!  TADAM!!!!

Voici la recette:

3/4 tasse de All Brand
1/2 c. thé de poudre à pâte
1/4 tasse de lait écremé
1 oeuf
1/2 tasse de petits fruits en morceaux
1 c à soupe de cacao
1 sachet de sucre "Splenda"

- Bien mêler le tout et mettre dans un plat ou bol allant au micro-onde.
- Cuire au micro-ondes 4 minutes

7 points WW !

Bouffe bouffe bouffe

J'ai décidé de bien manger en fin de semaine.  Faire des trucs nouveaux aussi. 

On a ici un pavé de poisson avec sauce au poivre et citon (Blue Waters, 90 calories,  2 points),  Avec des chips de pita (2 points) Une salade de chou (60 cal),  et une petite salade de pâtes (5 points).  Un peu de salsa et de tzatziki pour tremper mes chips!  Miam!

J'ai trouvé chez IGA des petits gateaux des anges portion individuelle (90 calories - 3 points),  auquel j,ai ajouté un yogourt silhouette Vanille (35 calories - 1 point),  et des petits fruits décongelés (0 points).   C'est tellement cochon!   4 points!!!!!!!!!!!!!! 

Et dimanche soir,  on avait envi d'un "semblant" de fast Food.  On a trouvé dans les Menus Bleus du Choix du Président,  des mini burgers (5 points pour 2 burgers),  avec une recette WW de frites au four (4 points).   De la salade (4 points pour les vinaigrettes),  des oignons frits,  et de la maillo ail-cari (1 point par c à soupe).   On s'est régalés!!!!!! 

On va danser!!!

J'adore danser!!! Vraiment beaucoup!!!

La semaine passée on a été souper chez des amis et on a joué à Just Dance sur la Wii

Mon chum est allé me le chercher ce soir et je capoooooote !!!!

Dépenser des calories en m amusant! Yeeeeeeee !!!!

Retour au spinning

Hier soir j'aurais bouffé ma vie.  J'ai eu des rages de bouffe intense.   C'est le stress et les émotions. 

En plus de mon boulot régulier,  depuis le 1er janvier je suis à la tête d'un webzine important,  et ca me bouffe de l'énergie.  Je suis à pot de fleurs.    Ca va se replacer,  le temps que je m'adapte,  mais là je trouve pas ca facile.  Alors je suis stressée,  et je bouffe. 

À la job on est understaff,  alors je croule sous le boulot.   Et ca me stresse,   et je bouffe. 

Pour corriger le tir,  ce soir jme suis inscrite à la session de spinning à mon gym.  Pédaler ma vie va me faire le plus grand bien.  Me jetter dedans jusqu'à temps que je sois vidée de toute énergie.  

J'aimais ca le spinning.   Ce que j'aimais moins ensuite,  c'est de prendre une douche au gym.  Ou de rentrer chez moi toute trempée de sueur dans mon manteau d'hiver.

Bleh !

Pesée du lundi....

Yééééééééééééé

202.6 !!!!!!!!!!!!!!!!   Une perte de 3.6 livres cette semaine!   WOWWWWWWWW

J'approche dangereusement du One-Derland!!!!!!!!!!!!!!

je capoooooooooooooooooooooote!!!!!!!!!!!

C'est fait!!!

J'étais pas certaine d'y arriver mais j'ai bien accompli mon défi de marcher au minimum 25 km cette semaine!!

Je suis fière de moi et on verra les résultats à la pesée de demain matin !!!

Le soutien

Je parle pas souvent des gens qui m'entourent

Pourtant ils sont une partie importante de mon cheminement.  

À mon travail,  j,ai une photo de moi avant,  et une photo de moi maintenant.   Mes collègues de travail m'ont écrit des ptits mots d,encouragement dessus genre "go go go ".  Des fois je me fais dire;  wow t'as encore fondu cette semaine,  ça parait!

Ce matin,  mon copain m'a dit quelque chose qui m'a émue aux larmes.   Il m'a dit:  "Je suis fier de toi".   Si vous saviez à quel point c'est important pour moi que mon homme me trouve belle.  Qu'il remarque mes efforts et mes résultats.   Et qu'il m'encourage dans ma démarche. 

Mes objectifs c'est moi qui les fait,  moi qui fait en sorte de les atteindre ou non. 

Mais une grosse partie de ma réussite,  je le tiens d'avoir autours de moi,  des gens qui m,encouragent dans toute cette aventure

Merci d'être là pour moi!

Podomètre

J'ai comme objectif de marcher 25 km cette semaine. Jusqu à aujourd'hui je suis rendu à 18,7 km.

Reste donc 6,2 km à marcher d'ici dimanche . C'est un défi !!!

Demain je serai en congé. Si je suis fine j'irais marcher quelques km. On verra si je file pas trop lâche !!!

Pesée mensuelle

Le 1er janvier j'ai débuté l'année à 216.4 livres

hier matin,  le 1er février,   j'étais à 203.6 livres!

Donc en janvier j'ai perdu 12.8 livres !!!

Je suis sur la bonne route!

Bon but est de me rendre à 175 livres pour l'été,  et à ce rythme là je crois bien y arriver!

Yéééééééééééééé!!!

Pesée du lundi

J'anticipais la balance,  mais j,ai fini par monter dessus!

Et.............   j'ai perdu .6 livre cette semaine.   C'est ok!  J'aime mieux ca qu'un + !!!!

Donc je suis à 206.0 !  Je me repèse ensuite le 1er février pour voir ce que janvier a fait pour moi!!!


Et cette semaine j'ai un objectif:   marcher minimum 25 km dehors!  Je vais l'avoir!

Di Di Di Di dimannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnncheeeeeeeee

Mais quelle semaine!

Elle a frôlé la perfection jusqu'à vendredi!   Pouf! Du resto pour souper,  et là toutes mes bonnes intentions s'envolent!  loll 

C'est ok,  ca a duré juste une soirée,  hier j'étais déjà de retour sur la "track".   J'espère juste que ca aura pas scrappé ma semaine!  Il suffit de juste un repas pour scrapper toute une semaine d'efforts!!!  C'est comme ca! 

Mais je ne m'avoue pas vaincue,  la pesée est juste demain.    En fin de semaine c'est facile de tenir bon,  même si tout mon horaire est chamboulé.  Je travaille de 5 am à 15h, hier et aujourd'hui,  alors ca démantibule un week-end!

En faite cette semaine il y aura 2 pesées.   Une demain.   Et l'autre le 1er février.  Si tout va comme prévu,  j,aurai perdu 10 livres en janvier.  Le 1er janvier j,étais à 216.4.   Alors on va voir au 1er février!

Et là je pense à l'objectif que j,aimerais réaliser en février!!!!

petit bilan de mi-semaine

Jeudi matin.    J'avoue humblement que j'ai pas pu résister à l'envie de monter sur la balance ce matin.   Pour voir si mon feeling était bon,  parce que je sens qu'à date j,ai une très bonne semaine. 

Et mon feeling est bon!  Je suis sur la bonne voie!

Hier j'ai trainé mon ipod avec moi,  j'en ai profité pour faire quelques détours,  et prendre des grandes marches.

Bin finalement au bout de la journée je réalise que j'ai marché 7.7 KM !!!  J'étais contente!

Alors je suis motivée,  je me sens bien!   Et je m,attends à de bons résultats lundi prochain!  

Podomètre iPod

J'ai téléchargé une application sur mon iPod qui transforme mon iPod en podomètre.

Objectif de marcher minimum 5km par jours! Trop cool! On peut même de faire une liste de musique à faire jouer pendant que je marche !!!

Bin ce matin c'est pas pire j'ai déjà fait 3km pour venir au bureau! Ye !!!

Les meetings c'est pas pour moi!

Je reviens du meeting de Weight Watchers,  et je suis décue.  Vraiment décue. 

Premièrement c'est dans une église et j,ai eu de la misère à trouver. Une petite affiche sur le perron de l'église.   Deuxièmement quand j,ai dit que je voulais m'inscrire,  y m'ont garoché un formulaire d'inscription.   Ensuite la pesée.   

La pesée j,ai pas trouvé ca pratique à 19 h.  Premièrement parce que j'ai 3 repas dans le corps et 2 litres de liquides.  Je pesais donc 4 livres de plus qu'à mon réveil.  En plus on est jamais habillé pareil,  ca fausse les données.   Mouin

Ensuite,  la ptite conférence.   Super axée sur les aliments.   Rien de motivateur.  Juste:  bouffe bouffe bouffe.   Et placement de produits:   Aujourd'hui nous avons des ptits gateaux en spicial!  Arf.  Elle aurait pu vendre de l'eau diète genre! Tout ca par WW!    La conférence:  19 minutes top chrono!

Ca m'a couté 19 piasses me faire dire que je pèse 4 livres de plus le soir que le matin,  et qui faut que je mange des fruits et des légumes.   Euh...  arrêtez,  je suis pas si conne que ca quand même. 

Alors les rencontres,  c'est pour les autres.   Je me rends compte que mon outil WW en ligne est génial,  et que j'arrive très bien à me motiver seule si jme donne la peine. 

Pis jva vous montrer que ca marche!!!!!! 

Pesée

Youhooooo je suis contente!!!

Ce matin je suis à 206.6!!!

Ça descend jaime ça!!!

Ce soir take 2 pour la réunion de WW j'ai bin hâte de voir ça!!

Bonne journée !!

Pkoi aller au resto???

Pkoi aller au resto,  quand on peut se faire un déjeuner diète aussi cochon à la maison,  avec la moitié moins de calories!!!!

Un grand café (1 point à cause du lait)
Un Jus de fruits (1 point pour 1/2 tasse)
100 gr de Yogourt Silhouette (1 point)
Une Banane (0 point)
2 tranches de bacon de dinde (2 points)
2 crêpes égo (5 points)
1 c à table de margarine (2 points)
1 c à soupe de sirop pas de sucre ED Smith (0 point)
30 gr de fromage cheddar (2 points)

14 points pour un déjeuner-diner aussi fantastique....   ca vaut le coup!!!!!!!!  
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Merveilleux souper du samedi soir !

On a trouvé une super bonne recette de burger au poulet haché sur le site de WW . Le burger avec 25 gr de chips scoops cuites au four et de la salsa, et une ptite salade maison. Avec un thé glacé Nestea 5 calories .

Vraiment on s'est régalés avec notre souper et en plus tout entre dans mes points WW !! Yéééé

Vive le AppStore!!!!

J'ai trouvé une application iPhone pour des tonnes de recettes de moins de 350 calories.

L'application revisite également des classiques dans des versions allégées.

Merci AppStore pour la belle trouvaille !!!

Chu décue!

Jme suis trompée de jour!   J'étais convaincue que les réunions étaient le jeudi soir,  et en double vérifiant hier apres midi,  jme suis rendue compte que c'est le lundi soir! 

Bleh! 

J'étais full motivée à y aller hier soir!  J'irai lundi à la place....

Je serai seule ce soir,  je crois que je vais cuisiner quelque chose de nouveau....  mais quoi???  À SUIVRE!  

Rencontre WW

Si vous ne le saviez pas déjà,  je fais Weight Watchers en ligne.  J,adore la liberté du système,  le fait d’avoir une application en ligne et sur mon iphone qui me suit partout.   J’aime les recettes que je trouve, la possibilité de transformer mon exercice en bouffe supplémentaire.

 Je sens que pour moi,  Weight Watchers me convient.   SAUF :   des fois j’ai des rages de bouffe,  et quand ca arrive,  ca scrappe ma semaine.   Et ces temps ci ca scrappe souvent mes semaines.   Et la motivation écope. 

Ayant ciblé ce problème depuis un certain moment,  il est temps d’agir.   Donc ce soir je vais me rendre à une réunion de WW,   en espérant y trouver la motivation qui me manque.  

J’y vais pour les raisons suivantes :

-          J’espère trouver des gens qui vivent les mêmes choses que moi,  et ainsi me sentir moins seule dans ma démarche

-          Avoir une pesée faite par quelqu’un d’autre,  alors là je ne pourrai plus me mentir à moi-même sur mon poids

-          Trouver une nouvelle bouffée d’air frais à ce parcours qui me suit depuis plus de 2 ans déjà.  

Je dois avouer que mes attentes sont élevées par rapport aux réunions et ce que j’espère y trouver.   Par contre je suis de bonne foi et pleine d’espoir.  

 Ma vous faire un ptit compte rendu à mon retour  ;)

Bonne journée!

C'est pas assez

Ce matin j'étais en retard.... J'ai pris de vitesse un plat congelé et un sachet de 75 grammes de poulet (que j'ai nappé de sauce 911)... Et pour dessert un pouding 60 calories....

Ça manque de fruits et de légumes .... Un peu de remplissage d'estomac. J'ai encore faim!

Ce soir je vais préparer mon lunch pour demain parce que je veux pas un autre lunch aussi plate....

Bleh!

Juste pour dire....

J'adore l'application WW sur mon iPod !!!

Pesée

Je savais que j'aurais pris du poids cette semaine ....   2 belles livres en plus  lolll

Je sais pas c'est quoi mon problème....   j'ai des semaines yoyo.   Ya 2 semaines j'étais ultra motivée,  et cette semaine,   non seuloement j'ai eu plein d'occasions de manger plus mais j'en ai profité.

Alors j,assume ces 2 livres de plus.  Et cette semaine on recommence!

En parlant avec La Rousse,   et avec mon copain,  j'ai convenu qu'il est p-e temps d'aller chercher un peu de support externe.

Pour celles qui font Weight Watchers..   allez vous aux réunions parfois????   Je crois que c'est ma première option....  Je vais y aller jeudi soir

Miammmmm !!!

Ma semaine va pas aussi bien que j'aurais voulu... Des réunions, des restos, je suis allée donner de la formation à Québec.,. Bref j'essaie pas de me donner des défaites mais ma semaine à pas été facile .

Aujourd'hui je déjeune et je dîne en même temps. Un grand café avec un petit verre de jus de fruits, du bacon de dinde et un muffin anglais avec une tranche de fromage . Une mini salade et hop ! Seulement 9 points

Miam !

Nouveau Projet!

Je suis très contente de vous dire que depuis lundi,  je suis éditrice en chef du magazine LiveNLoud!

C'est un magazine qui fait la promotion,  et la couverture des spectacles,  autant à Montréal,  que dans certaines grandes villes du monde. 

Si ca vous tente d'aller voir le magazine:   www.livenloudmagazine.com 

Donc je continue mon aventure diète,  mais ca me tentait d'en parler avec vous!  :D

Petit bémol

J'ai eu une très belle semaine.   Pas une journée j,ai dépassé mes points WW.  J'ai suivi ma diète à la lettre. 

Je savais que je perdrais du poids.   Mais aussi que je désenflerais de mon alcool du temps des fêtes et de mes cochonneries. 

Alors ce matin.....

Je suis à 207 livres!!!  Pour un total perdu cette semaine de 9.4 livres!!!!  

Objectif 175 pour l'été!!!!!!

c'est demain la pesée!

J'ai vraiment faite une belle semaine. 

Même la fin de semaine s'est bien passée. 

Alors j'ai super hâte à demain matin pour me peser.    Vraiment hâte. 

Je me sens sur une bonne vibe.   Je file pas super gros pour bouger,  mais je marche beaucoup.  Alors je suppose que ca compense.  Du moins j'espère. 

Alors on se rejase demain matin.....

roulement de tambour! 

Me reste des points!

Ce soir je savais que j,allais manger des nachos!   Donc j,ai faite attention aujourd'hui. 

On s'est levés tard,  alors on a déjeuner-diner:   Du gruau,  café,  yogourt.  En après midi un bol de légumes frais avec un peu de trempette. 

Alors j'étais prête pour mon souper de cochons.  100 grammes de Tostitos,  avec du poulet,  et 60 grammes de fromage (rien de moins!).  Avec une ptite bière Canadian 67.    22 points!   Et vlan!   Mais quel délice!  C'était cochon!  Et je suis pleine!  burp!

Me reste même 4 points pour ce soir!!!  wow!  Je pense que je vais m'éffoirer devant la télé avec un bon film avec mon mec,  avec une ptite collation et une autre bière. 

Non mais tsé,  c'est samedi!  :P

Gâterie

Mon amoureux semble retardé à sa job ce soir un peu plus longtemps que prévu. Et moi j'ai faim!!!!

Je suis super fière de moi, je viens de me faire une belle assiette de légumes avec 2 c à soupe de trempette!! Comme ca je peux attendre mon mec aussi longtemps qui faudra sans tomber dans les cochonneries !!!

Et c'est booooon !!!!

Promesse à moi même

J'ai pas envi d'aller au gym

Le gym est toujours plein apres les fêtes.   On a tous des résolutions.   Heureusement, le gym se vide après quelques semaines.  

Ca tombe bien,  parce qu'en ce moment,  j'ai pas envi d'aller au gym.  J'ai pas envi de courir,  pas envi de nager,  pas envi de faire de spinning.  Beurk.   Ca va me revenir,  je sais.   Mais le gym m'inspire tellement rien ces temps ci.

Je sais qu'ultimement,  je perdrais beaucoup plus de poids en m'entrainant.   Et j,ai envi de perdre du poids,  mais pas de bouger.   - 1 motivation. 

Je marche entre 4 et 7 KM par jours,  les jours de semaine,  pour aller au boulot.  35 min de marche matin et soir,  pour aller et revenir de mon bureau.   Et je le fais,  beau temps ,  mauvais temps.   Est ce que ca compense pour le manque de gym??  Je sais pas. 

Alors si j,ai pas envi de m,entrainer,  je dois absolument focusser sur ma bouffe.   J'ai pas le choix.  Et pour le moment ca me va. 

Bon dieu que jme sens lâche!!!

Mon fabuleux souper!

J'avais envi de quelque chose de simple et de rapide pour souper. 

Une soupe St-Hubert Minestrone au poulet , 5 points pour 2 tasses!   Avec 50 grammes de pain baguette (3 points) et 2 triangles de Vache qui Rit fines herbes et ail (2 points).   Des légumes achetés au comptoir de prêt à manger du supermarché,  et de la trempette Renée grecque et Feta (3 points).  De l'eau Naya à la pêche-nectarine (0 points).   Le magazine Weight Watchers non plus a 0 calories!  ahahaha

13 points pour mon souper,   et je suis pleine pleine!!!!

L'amoureux lui a eu droit à du fromage de chèvre à la salsa de poivrons et plus de pain.  Également une trempette grasse à souhait (mais oui, lui il a le droit!)

Je reviens sur cette soupe minestrone au poulet St-Hubert parce que vraiment,  elle est bonne,  nourrissante,  et a pas l,air d'une soupe en canne.  Outre son taux de sodium plutot élevé,  chez nous cette soupe est plus une récompense qu'une simple soupe réchauffée rapidement!

Salade achetée au Métro pour mon lunch ce midi. 8 points WW pour le tout, incluant le fromage, le poulet et la vinaigrette!! Miam miam !!! Des fois j'aime mieux ça que les lunch que je me fais moi même !

Petit constat du mercredi soir

Je suis rentrée du bureau,  mon chum a un 5 à 7...   jme suis faite à bouffer du poisson et du riz. 

Et après souper,  je savais pas trop quoi faire,  j'ai ouvert le frigidaire.  Et je l'ai refermé.  Et je l'ai ré-ouvert.   J'ai pris un morceau de fromage.

Et là là,  j'aurais pu bouffer n'importe quoi.  Vraiment n'importe quoi.   Je connais cette compulsion, des fois je sais que je pars à manger,  et j'arrête pas.   Et je me contrôle pu. 

Mais ca s'est arrêté là.  Fiou.   Je suis allée prendre une douche, lis un magazine,  me changer les idées. 

Je mange souvent par ennuie.   Parce que je suis seule chez moi,  et que personne me voit bouffer.  C'est pas mal ça mon patern de bouffe. 

Je dois me rappeler que j'ai un objectif à atteindre,  et que je dois le faire

Fiouuuuuuuu   je l'ai échappée belle ce soir!

Mon dîner

Une soupe Chunky avec une toast, et une barre Spécial K et un yogourt Silhouette .... Super dîner pour une journée aussi froide! Et seulement 13 points! Miam miam!!

Première journée de 2012 = check!

Je pensais que j,allais trouver ca dur de revenir dans une routine diète.   Mais non.   Ca s'est faite tout en douceur. 

Faut dire que les jours de congé,  on déjeune-dine,  alors ca me laisse plus de points de jeu.   Mais non,  j'ai faite ca comme une grande.    Et aussi,  je suis affublée d'une grippe-sinusite-otite pas cool,  et j'ai pas super faim. 

Donc la premiere journée de 2012 s'est bien déroulée.    Ce matin c'est le retour au travail. J'ai préparé mon lunch,  et rentré mes points pour la journée.   Encore là,  tout est sous contrôle. 

Des fois jme demande si j,ai juste peur d'avoir peur que ca marche  ;)

Tentation

Ouin y va falloir que je fasse un ménage de ce qui traîne chez moi !!!

Le retour d'une Warrior maganée

Chers amis,  je dois avouer que décembre a été dur sur mes hanches!  lolll

Pour la première fois depuis plusieurs années,  j'avais un amoureux à mes cotés,  c'était festif,  j'étais de bonne humeur,  je me sentais bien. 

Et j'ai pris....   13 livres en décembre!!!!   OUTCHHHH

Ce matin je me suis pesée à 216.4 livres. 

Je dois avouer que c'est dur de piler sur mon orgueil et de l'écrire sur ce blog,  même si je sais que j'ai passé un merveilleux temps des fêtes. 

Alors on se retrousse les manches,  et on fonce!   Et j'y arriverai!  

WARIOOOOOOOOORRRRRRRRRR

Biscuit décadent

Ce midi,  comme tous les midis,  je vais marcher 30 min.  Ce midi mes pas m’ont conduit jusque chez Loblaws.  J’aime ca fouiner dans les allées.  Voir les produits,  et j’aime bien la marque « Menu Bleu ».    

Mais là là,  je sais pas si vous avez vus l’annonce des biscuits décadents avec un centre fondant au chocolat.  Je bave à chaque fois que je vois cette annonce.  J’en rêve même!  OMG!!! 

Ce midi je suis allée les voir.  En vrai.  OMG j’en veux!  Ca l’air tellement bon!  J’imagine le biscuit chaud,  avec un fondant au chocolat au milieu!!!!!

Vous savez quoi??  Le putain de biscuit a 470 calories!!!!!!!! Rien que ca!!!!   12 points WW!!!!!

J’pense jva laisser faire pour le biscuit! L  Snif!   Lollll  

Voir ici pour le lien et les infos nutritives :   http://www.lechoixdupresident.ca/LCLOnline/products.jsp?type=details&keywords=biscuit&_requestid=3421046&brandId=4&resView=grid&next=37&productId=prod1400059

Pesée

OMG OMG OMG!!!!!!

yé yé yé yé yé yé yé !!!

Je savais que j,aurais un bon chiffre cette semaine,  mais ca dépasse mes espérances:   - 3 livres!!!!!!!!

Je suis donc à 203.2 livres!!!!!!!!   Il en reste plus gros avant d'arriver au 100 livres!!!!!!

JE SUIS CONTENNNNNNNNNNNTE!

Bonne semaiiiiiiiiiiine!  xxxxxx

Préparer la semaine

J'ai vraiment passé une belle semaine.   J'ai bien suivi mon plan WW toute la semaine,   juste vendredi soir que j,ai fait de petits excès,  mais assez bien contrôlé.   J'ai encore des soirées de rage,  mais cette semaine je m'en suis plutôt bien tirée.

Parce que j'ai vu des résultats sur la balance.  Chaque matins je voyais les résultats,  et ca m'encourageais à faire encore une meilleure journée que la veille.  Alors je suis pas mal contente,  en espérant que demain le résultat reflète vraiment ma semaine!

Donc!!!!!!!  Cet après midi j'en ai profité pour préparer ma semaine.  En préparant mes plats d'avance,  je sais exactement ce que je vais manger, je compte mes points WW.  Et fini la cuisine cette semaine!

Au travaille je petit-déjeune.  Alors le matin j,ai mon café (1 point),  un bagel 100 calories avec un peu de margarine (4 points),  et une banane (0 points).   Parfois avec un yogourt 35 calories (1point).   Donc environ 6 points pour mon petit dej.

Pour mes diner,   j'ai des sac de crudités avec 2 c à soupe de trempette (Vinaigrette grecque Renée Légère 2 points),  et soit du riz espagnole (1 tasse de riz avec des tomates et du poulet et des légumineuses et du mais  10 points),  ou du riz au curry avec 2 filets de poisson pané (10 points).

Pour mes desserts,   j'ai le choix entre du jell-o (0 points) ou un choix de petites gâteries  2 points. 

Comme ca je suis en parfait contrôle de ma bouffe. 

Je sens que je vais passer une excellente semaine!

Demain = pesée!!!  YAAAAAAAAA

Gruau Controle du Poids de Quaker

J’aime beaucoup faire mon épicerie,  et prendre le temps de regarder ce qui se fait sur le marché.  

 La semaine passée je suis tombée sur le gruau Poids Contrôle de Quaker.   Sur la boite ce dit clairement que ca « bourre » plus longtemps.   Que des bonnes choses,  comme 30 % en apport quotidien en fibres,  6 grammes de protéines.   Et seulement 3 points WW si on ajoute de l’eau au lieu du lait.   Assez pour me tenter. 

 Donc ce matin à 8 am,  je me fais mon gruau.   J’ai adoré la céréale chaude.  Seul hic,  c’est que je trouvais ca fade un peu,  j’ai rajouté un peu de cassonade Splenda.   Et là,  c’était vraiment vraiment délicieux!!!!!  

 J’ai ajouté à ca un grand café ,  et un yogourt Silhouette 35 cal.  

 5 points pour mon déjeuner.    

 Là il est 10h30.   D’habitude je mangerais ma collation du matin à cette heure,  mais j’ai même pas faim!!!!!

Je sens que ce gruau va faire parti de mes habitudes.

Pesée du lundi....

Semaine en dent de scies = petite perte

.4 livres de perdues cette semaine.   J’ai presque eu peur d’avoir repris du poids.  La semaine passée j’ai presque pas bougé,  je suis allée au resto,  je suis sortie et j’ai pris quelques bières.  

C’est drôle parce que chaque fois que je viens pour embarquer sur la balance,  tout ca me revient en mémoire.  Ce que j’ai fait dans la dernière semaine qui pourrait influencer ma pesée.  La poignée de chips que j’ai bouffée.  Le panini giga mayo que j’ai pogné au resto. 

Alors que je vois un – sur la balance,   je suis soulagée.  Et ma confiance reprend. 

Cette semaine mon but est de faire tous mes journées de WW sans toucher à mes points primes.  

J’ai renouvelé mon abonnement au gym,  et je compte y aller au moins 2 fois.  Et aller à la piscine mercredi soir. 

Sur ma main il y a encore inscrit mon objectif d’arriver à 199 livres.  

Donc j’entreprend cette semaine avec beaucoup d’optimisme!

Pesée du lundi

La semaine passée j'ai engraissé.   Pas la mère à boire,  mais 1.8 livres que j,ai repris la semaine passée c'est de la job à reperdre. 

J'ai même eu un ptit moment de découragement,  et j,ai failli manger ma vie parce que j,étais trop stressée.  Mais non,  je me suis reprise juste à temps. 

La perte de cette semaine est pas phénoménale.   .4 livre.    Mais j'ai repris ma confiance,  et l'idée d'être à 7 livres du One-Derland m'enchante. 

Cette semaine j'ai l'objectif d'aller au gym au moins 3 fois.   Aller à mon aquajogging mercredi,  aller faire 2 fois 25 km de vélo au gym...   et bien sur marcher mes 10 000 pas tous les jours de la semaine.

Y'a pas de petites victoires.  Chaque journée m'ammène un peu plus là où j'ai envi d'être

Gérer sa bouffe

Je gère mal ma bouffe....

WW m'alloue 33 points par jours,  afin d'espérer une perte de poids de 1 à 2 livres par semaines. 

Il est midi,   et quand je calcule mon petit déjeuner,  et mon diner,   ca me prends déjà 21 points.   Me reste donc 12 points pour mon souper,  et pour ma soirée. 

Et les périodes où je préfères manger,  c'est justement le souper,  et mes fringales de soirée.  Alors si je suis limitée dans mes points,  je me sens alors privée,  et je fini par dire:  ah pis dla marde je mange quand même!   Et c'est là que les dégâts se font.  Parce que rendue à ce point là,  je me fou un peu de ce qui va rentrer dans ma bouche. 

Je dois réévaluer ce que je mange.  Et quand je le mange.  Parce que là j,ai eu une mauvaise semaine,  et une deuxième mauvaise semaine commence.   Et je veux me remettre sur la "track" MAINTENANT!

Je vais me plonger dans les milliers de recettes WW,  pour trouver des repas avec moins de points.   Parce que je dois faire un ajustement et rapidement. 

On va y arriver!  Et cette semaine c'est pas vrai que je vais encore avoir un + sur la balance!

Rouarrrrr

Post Halloween

1^er Novembre,   l’Halloween est passée.  Y’a quand même un plat de bonbons qui traine sur la table de cuisine à la job,  et je dois à tout pris les éviter.

J’ai pris 1.8 livres cette semaine.   C’est pas mal ce à quoi je m’attendais.  Rien de désastreux,  mais j’aurais pu l’éviter.

Donc ce matin je suis à 207 livres bin flush.   Mais voilà qu’on commence un nouveau mois,  une nouvelle semaine.

Donc 8 livres à perdre pour arriver dans le One-Derland.   Je me sens de plus en plus près de mon but.

La semaine prochaine je me réinscrit au gym.  Juste la piscine c’est pas assez.  Et comme le gym est juste en face de mon boulot,  j’avoue que c’est plus pratique.   Et je m’ennuie du spinning et de mon tapis roulant.    Qui aurait cru il y a 2 ans,  qu’un jour j’aurais dit ca???

Je réalise que j’ai tellement changé depuis 2 ans.  Plus jamais je reviendrai comme avant.  Plus jamais!

L'Halloween m'a rentré dedans!

Hier party d'Halloween aux Foufounes!   Wouaaaa!!!   On était 3 filles et mon copain,   et on a été faire la fête.....

Jme rappelle même plus combien de bières j'ai bu,   ni combien de chocolats j'ai pu ingurgiter dans ma soirée. 

C'est ok.  Sans dire que c'est correct,  jme chicanerai pas non plus.   Je peux juste dire que j,ai eu du fun,  que c'est une soirée qu'on va se rappeler.  

Demain c'est la pesée.   Jme sens lourde, un peu coupable,  et j'ai mes règles.  Alors je m,attends pas à une perte de poids cette semaine.

Mais comme c'est pas une course,   je vais accepter ce que la balance va me donner,  et on va juste recommencer à travailler fort cette semaine!

La vraie vie....

Hier grosse journée au bureau,  ensuite fallait aller se trouver des costumes d' Halloween,   ensuite je devais me rendre au Métropolis parce que je faisais les photos du show de Evanescence.  Grosse soirée!

On mange où dans tout ca???   Au resto!   Moi j'étais contente de m'éviter une corvée de cuisinage et de vaisselle,  et je pense que mon mec a bien aimé sortir,  et manger et voir autre chose.  

Et on a été dans un bon ptit resto,  mais pas de bouffe diète.   Et j'ai mangé.   Jme suis pas bourré l'estomac de junk,  loin de là.   Mais juste de la bouffe de resto,  qui fait du bien.  Comme dans la vraie vie,  qu'on se permet des fois un peu quelques excès,  parce que ca fait changement et parce que c'est bon.  Oui oui,  c'est bon!

J'ai réalisé que dans la vraie vie,  je pourrais pas toujours choisir de bien manger,  ou de compter systématiquement ce que je mange pour voir si ca "fitte" dans ma journée.  Que ya des journées comme ca qui font du bien,  et que je dois pas me sentir coupable pendant 3 jours apres. 

Ce matin je suis quand même montée sur la balance.  Mais le résultat est un peu faussé.  Mes règles approchent et j'ai un mal de ventre horrible.

Peu importe.  La vraie vie fait aussi du bien!

Bonne journée!

Trouvailles à l'épicerie!

Je ne me dompterai jamais jamais jamais:  je vais TOUJOURS à l'épicerie quand j'ai faim.    Mais j'aime ca aller à l'épicerie quand j'ai faim.   Ca m'ouvre le ventre,  ca me donne des idées de repas.   Et je ne me presse pas;  je savoure les aliments avec les yeux.  Et j'aime prendre mon temps pour regarder les aliments,  voir leur valeur nutritive, m'inspirer sur ce que je mangerai.

Et j'ai trouvé ces 3 aliments qui ont fini par atterrir dans mon panier cet après midi. 

1-  Ca faisait longtemps que je cherchais du pepperoni de dinde.  Je savais que ca se faisait mais j,en avais jamais trouvé.  J'en ai finalement trouvé à mon épicerie Métro.   Petit comparatif rapide avec du pepperoni régulier,  il y a environ  70 % de moins de calories (40 calories pour 25 grammes,  versus 130 calories pour 25 gr de la marque régulière). C'est énorme!   Pour le lien du produit (en anglais seulement:   http://www.butterball.ca/index.php/pages/recipes/show_static/turkey_pepperoni  )

Alors Cette fin de semaine il y aura de la pizza quelque part dans mes repas!   Photos et critique à suivre!!!

2 - Fromage 4 % Allegro au Jalapeno

Pour une fille qui trippe sur le fromage,  il FALLAIT que j,essaye ce fromage .  Pas question de le laisser sur les tablettes.   Pour 60 calories par 30 grammes (versus 90-100 calories pour les autres fromages),  je trouve le défi tentant de l'essayer.   Avec un ptit "kick" de jalapeno dedans,  ca rendait le fromage encore plus attrayant.   Voici le lien,  en FRANCAIS (merci) qui donne également des suggestions d'utilisation au fromage:   http://www.monallegro.ca/decouvrez-nos-fromages/jalapeno-200g-4


À suivre! 

3- Encore du fromage! 

Quand j'ai trouvé mon premier fromage,  j,ai tout de suite pensé faire un vin et fromage.   Et dans la même compagnie Allégro j,ai trouvé un pâte molle (pro-biotiques en prime!) avec seulement 7 % de matières grasses.  Avec seulement 50 Calories par portion de 30 grammes,  je suis déjà vendue à l'idée.   Encore une fois,  voici le lien pour accéder au site de ce produit:  http://www.monallegro.ca/decouvrez-nos-fromages/pate-mole-100g-7

 Je vous donnerai  des nouvelles de mes achats ce week-end!   Parce que je sens que je vais me régaler!!!   J'espère seulement ne pas être déçue.   Je veux moins de calories,  mais autant de goût.   Est ce possible??????

Roulement de tambour!

Wouhouuuuuuuu

 - 3 livres cette semaine!!!!!!!

Quand j'ai commencé mon Weight Watchers le 12 septembre j'étais à 218 livres,    et ce matin je suis à 205.2 !!!!  Donc une perte de 12.8 livres!!!

Je suis tellement fière de moi!

Et là c,est vrai,  on va pouvoir fêter ca bientot en fracassant le 200 livres!!!!!!!!!

Bonne semaine!

Preview

Ce matin je suis montée sur la balance.   Juste pour voir si je suis sur le bon chemin cette semaine. 

Je sais,  je devrais me peser juste une fois par semaines,   mais quelle fille est capable de se peser juste une fois par semaine???

OMG OMG,  je criais dans la chambre!   Je suis très contente du résultat à date,  en espérant que ca donne la même chose sur la pesée officielle lundi matin.

Et pourtant j'ai fait quelques écarts dans mon WW cette semaine.  Je suis tres surprise de voir un tel chiffre....  

Mais bon,  il reste encore aujourd'hui et demain......

Chose sure,   j'approche à chaque jours du One-derland!!!

Bol Tortillas

J'ai trouvé cette recette sur le site de Kraft Canada:  un bol fait de tortilla roti,  garni comme un tacos....

J'avais hâte d'arriver chez moi pour faire cette recette hier soir.   Et tout le monde a adoré le résultat. 

C'est vraiment chouette de manger son bol,  avec la garniture qui a dedans.  Et un bol donne une portion suffisante pour satisfaire l'appétit.  On a ajouté une c à soupe de guacamole et une c à soupe de crème sure sans gras sur le dessus.   11 points WW au total par bol.

Voici le lien pour la recette:  http://www.kraftcanada.com/fr/recettes/tacos-alleges-90427.aspx

Seul bémol,  la prochaine fois je vais tenter de faire mes bols tortilla d'une autre facon,  parce que là ils tenaient pas super bien.

Bon appétit! 

Le gouffre

Ahhhhh  je ne sais pas ce que j’ai aujourd’hui,  je boufferais ma vie!

Je mangerais tout ce qui pourrait me tomber sous la main!  Y’a une collègue de travaille qui mange des chips,  et ma seule envie c’est de lui arracher son sac et me goinfrer dedans!  Loll  (ne vous inquiétez pas je vais pas le faire!!!) 

Pourtant pour diner j’ai assez mangé,  j’avais un ptit morceau de pizza,  avec une demie salade de pâtes,  et des légumes avec de la trempette.   

Mais là là,  je me sens un gouffre sans fond,  et je mangerais tellement!!!!!!!!  Oufff! 

Une chance que ce soir j’ai déjà prévu ce que je mangerais,  et qu’ensuite j’ai un show pour m’occuper l’esprit!

Y’a des journées moins faciles que d’autres!!!!!

Pesée du lundi

J'avais hâte de me peser ce matin. 

Sommaire de la semaine:   j'ai beaucoup marché,  je suis allée à la piscine 2 fois.   J'ai beaucoup cuisiné,  pas fait d,excè. 

Bref...   je m'attendais à avoir perdu.....


ET....  (roulement de tambour)...     - 1.8 livres!!!    yeah!!!

5 semaines déjà que je suis avec Weight Watchers online,   et j'ai perdu 10 livres.    J'ai vraiment pris la bonne option.  Je suis fière de moi!

plus que 8.3 livres à perdre pour être dans le One-derland!

Salade de Pâtes de la muerte!

En fouinant dans les recettes WW ce matin,  je suis tombée sur cette recette de pâtes,  et je me suis empressée de la faire!

Vraiment,  c'est Délicieux!!!!!   10 points pour cette recette,  mais vraiment,  ca vaut la peine,  et ca en fait beaucoup pour une portion,  alors une portion entière fait amplement pour un repas!

On s'est fait quelques lunch avec ca pour la semaine,  je sens que je vais faire des jaloux au bureau!!!!

Encore de la gomme!

Je ne mange plus de desserts (ou presque),   je mâche de la gomme à la place. 

Mais quel monde merveilleux,  si on peut mâcher de la gomme qui goute le dessert!!!!!!!!!!!!!


J'adore cette gomme!

199

C'est mon but!

Je vais l'inscrire sur moi tant et aussi longtemps que j'y serai pas arrivée!!!

WARRIOOOOOOOOOOOOOR!!!!!!!!!!

Souper miam miam!

Simple à l'os! 

Du boeuf à fondue dans une poele.   On ajoute des piments de toutes les couleurs.   Et on rajoute une tasse de sauce Terryaki VH.     Quand le tout est chaud,  on ajoute une bonne louche de ce mélange sur une tasse de riz.

13 points WW.  

Et c'était DÉÉÉÉÉÉLICIEUUUUUUUX!!!!!!!!!!!  

One-derland

Mon but ultime est de retourner dans le pays des "100" livres (One-derland).    Je n'ai pas été en bas des 200 livres depuis que j'ai 17 ou 18 ans.   Et dans mon pire de ma vie d'adulte,  j'ai même franchi le cap du 300 livres.   pour moi ca a été le fond de mon baril. 

Et puis voilà que je vois le 200 livres qui est là,  mais qui semble encore infranchissable.  Pourtant je suis tout près. Je suis à 211.8 livres.   Je suis pas loin!   Plus que 12 petites livres,  et j'y serai!

Je comprends que j,ai un travail à faire sur moi même.  Que chaque fois que je suis arrivée près du "One-Derland",  j'ai sabotté et remonté la balance vitesse V.  C'est pas juste une bataille contre mon physique,  c'est aussi un combat psychologique.  Qu'est ce qui me pousse à faire ca.  Qu'est ce qui me fait peur de franchir ce cap?

Pourtant,  au fond de moi c'est ce que je veux!  Je veux pouvoir aller m'habiller ou je veux.   Je veux être capable de me regarder dans le miroir et me trouver séduisante. Je ne veux plus que mon poids soit un obstacle à tout ce que j'ai pu me refuser dans ma vie à cause de ca. 

Pour le moment j,ai la motivation de le faire. Je suis bien entourée. Je suis active. Alors je vais foncer!

Et je vous le dis, bientot, ca sera moi, qui mettra une photo de MA balance avec le chiffre 199 dessus. Et resterai dans le "One-Derland" le restant de ma vie!

Trip muffin

Il est 5h30 am,  je suis à la job.  Bin oui,  à la job un congé férié.  Services essentiels,   et ca l'air que c'est à mon tour de faire ma part.  Ca l'air! 

En route vers la job j'avais une rage de muffins de chez Tim Horton.   Jme rappelle du délicieux gout des muffin Explosion de Fruits.  Un muffin qui goute le gâteau des anges,  avec des fuits et un ptit coulis sucré au milieu!   Ouffff

Mais jme disais bien qu'un tel muffin devait être assez fatidique pour mon WW,  surtout si après ca viens scrapper mes calories pour ma journée!   Alors je me suis limitée à un très gramd café,  avec 2 splenda et 2 laits.   1 point. 

En arrivant au bureau,  je suis allée voir la valeur nutritive du muffin dont j'avais envi,  sur le site de Tim Horton.   360 calories!!!!!!!!!   9 points!!!!!!!!!!   OMGGGGGGGGGGGGG  Tout ca dans un si petit muffin!!!!  lollll

Alors ce matin je prends une barre Special K,  un yogourt silhouette,  et mon grand café.   Total 5 points.  

Je veux des muffins!!!

Gomme Gomme Gomme

Quand j'ai une fringale,  asteur,  au lieu de me pitcher dans le frigo,  je mâche une de ces gommes.  

Je peux vous dire que depuis le début de la semaine,  je me suis économisée beaucoup de calories!!!!!!!

C'est un peu comme les fumeurs,  je transpose mon vice dans la gomme.   Ca me déstresse en même temps!

Miam miam!

MENOUM!!!!!!!

Je trippe pas trop sur les aliments végés. 

Sauf que mon amie Marie Eve est arrivée avec des batonnets de Zucchinis Veggie Patch la semaine passée et on a essayé ca. 

Ca ressemble beaucoup visuellement à des bâtonnets de mozzarella,  alors à prime abord c'était super tentant.

On a trempé ca dans de la salsa...   et ....   je goute...   et...    HUMMMMMMM

OMG c'est super bon! 

150 calories pour 3 batonnets,  c'est une bonne entrée.    

Je recommande à fond la caisse!!!!!!!!! 

État d'âme du matin

Ce matin c'est comme une montagne.   Jme dis que c'est un combat qui finira jamais.  

Je voudrais des résultats,  tout de suite.  Right Now.   Y'a un ptit ange sur mon épaule qui me dit:   sois patiente,  sois constante,   focus.  RÉUSSI!

Y'a un démon sur l'autre épaule qui me dit:  un gros plat de pâtes ca serait bon!   Ou de la pizza,  ou un cheeseburger,   ou des frites avec de la maillonnaise.   HUMMM  

Mais non.   Je vais rester sage.  J'ai besoin de voir des résultats et on arrivera à rien avec du sabottage. 

Juste que....   à matin c'est comme une montagne....

Casse Tête!

Avec ma pesée,  Weight Watchers m'a recalculé mon nombre de points alloués,  et ...   j'ai perdu un point de bouffe.  

J'essayais déjà de faire des casse-tête de bouffe pour rentrer dans mes points sans toucher à mes points primes,   que là on m'enlève un point.  Redonnez moi mon point!!!!!!!!!!!!!!!!!

Somme toute,   j'ai pris mes 33 points de hier,  bin flush!  lolll

À part la piscine la semaine passée,   je suis pas retournée au gym.  Ca me manque.  Pas de m'épuiser comme je le faisais,   mais de bouger, courrir un peu,  pédaler, suer un peu!  lolll   En plus mon inscription au gym fini en fds.  Je crois vraiment que je vais me réinscrire.   C'est ca la clé du succès:  bouger!!!!  

Pesée

C'est rare que je suis aussi confiante à une pesée. 

J'ai totalement fait confiance à mon programme de Weight Watchers.   J'ai rentré religieusement tout ce que j'ai mangé,   j'ai pas excédé mes points (j'ai droit à 34 points par jours).   Y'a que vendredi  que je suis allée piger dans ma réserve de 49 points,  parce que nous sommes allés au resto et jme suis permis un panini au jambon-fromage avec des frites belges et une pinte de bière!

En plus que la semaine derniere je suis allée 2 fois à la piscine,  et j'ai marché mon 5 km tous les jours.  Comme l,exercice se transforme aussi en points,  j'avais accumulé 48 points avec mon exercice!!!

Donc ce matin je suis montée sur la balance qui m'a donné comme résultat:   - 2.8 livres!!!!     Yéééé!!!

Donc je suis à 211.2 livres!

Petit défi de la semaine:   Faire autant d,exercice que mes points bonus (49 points),  faire une nouvelle recette,   et dsecendre en bas du 210 livres la semaine prochaine.

Les tentations du soir

Je dois avouer,  mes plus grandes tentations sont le soir.  Je grignoterais tout le temps.   Tout le temps!

En mode diète,  je compte ce que je mange.  Et rendu après souper,  c'est bien rare qui me reste des calories pour des cochonneries!

Alors j'ai commencé un ptit truc que j'avais vu dans les Biggest Loser.   Mâcher de la gomme.   Tellement que j,en prends dès que je sens que je pourrais avoir une tentation.  Au lieu d'aller piger dans l'armoire,  je mâche une gomme.   Ca me donne du gout dans la bouche,  et jme sens bien. 

Ma gomme préférée à moi:   La Trident Splash à l'Orange.     Elle est tellement bonne que c'est comme un dessert en soi.

Je suis contente d'avoir trouvé ce truc,   si ca peut m'éviter de succomber à quelques fringales  ;)

Demain c'est la pesée....   On reprend les bonnes habitudes!  

Bonne journée!

Bacon, Bacon, BACON!!!!!!!!!!

Je suis certaine que vous aussi vous aimez le bacon.  Je suis folle du bacon!

Hier à l'épicerie,  on a trouvé du bacon de dinde Butterball.   65 % moins gras que le bacon ordinaire.   À regarder les valeurs nutritives,  ca semblait très intéressant.  On en a acheté voir si au gout ca valait la peine aussi. 

Ce matin je me suis levée et j'avais vraiment hâte de déjeuner.  Alors on s'est faits un brunch du dimanche vraiment fou.   Une toast dorée avec de la cassonnade Splenda  (150 calories),  un yogourt à la pêche Silhouette (35 cal),  un petit cup de pêches tranchée (dans de l'eau) (30 calories),  et 2 tranches de bacon de dinde (60 cal) .  Bien sur avec un grand café (50 cal). 

OMG c'était bon!   Je vous mentirais si je vous disais que le bacon de dinde goute le bacon de porc.   Mais ca a tout de même le gout de bacon,   et j,ai adoré ca.  

Mais le plus important:  325 calories seulement pour mon déjeuner-diner.   Je capote!  En plus de pas avoir de calories,  c'était tellement bon!!!!!!!!! 

J'en veux encore!!!!!!!

La meilleure soupe au monde!

En fouinnant sur le site de WW,  j'ai trouvé une recette de soupe Vietnamienne au boeuf.  J'ADOOOOOORE la soupe vietnamienne.    

Mon chum un soir s'est mis en charge de me la faire.  Super Facile!   Pour le boeuf on a pris du boeuf en tranche mince pour les fondues chinoises.   On a acheté une ptite racine de gingembre fraiche,   on l'a pelé et écrasée pour faire la quantité requise pour la recette. 

Mais quelle explosion de saveur!!!!!!!   C'est vraiment important de mettre les nouilles de riz à la toute fin de la cuisson,  quand le chaudron est sorti du feu,  sinon les nouilles vont prendre en pain. 

Merci à WW pour cette délicieuse recette,  on s'est régalés,  et cette recette fait maintenant parti de nos favoris!!!    Tiens chers lecteurs,   je vous la poste même ici!

I am back ici!

 Je suis de retour chez moi,  sur mon blog diète.  Mon aventure marathonienne est terminée,  accomplie avec succès.

Et me reste....    34 livres à perdre!    À ma dernière pesée j'étais à 214.0 livres,   ce qui fait que j'ai quand même perdu 6 livres depuis la dernière fois que j'ai écrit sur ce blog.

Voici quelques updates depuis la dernière fois:

*  Le 25 septembre dernier j'ai couru le 10 KM au Marathon de Montréal.  Je ne suis pas super satisfaite de ma performance,  mais pour ne garder que le positif...   je l'ai faite!  Yé!

*  Je me suis ré-inscrite à WW en ligne.   En relisant ce blog,  jme suis rendue compte que j'avais adoré cet outil,  et que ca me permettait de faire un meilleur suivi de ma diète. 

*  Je fais maintenant de l'aquajogging les mercredis soirs,  avec mon amie Marie Eve.   J'ai commencé mon premier cours cette semaine,  et j'ai déjà hâte à mon cours de cette semaine.  

Bin voilà!   J,ai quelques posts de déjà prêts pour vous,  j'avais bin hâte de revenir! 

On continue!

Nouvelle aventure

Dorénavant, c,est ici qui faudra me lire:

http://joseeleblondmarathon2011.blogspot.com/

Premiere journée: DONE

Bon! La première journée est passée... pas facile!

Quand on passe d'une période d'abondance, et de grosses quantités, à un retour à des portions plus petites, et moins abondantes en gras et en sucre... On dirait que mon corps criait qu'il était en manque.

Hier soir j,aurais pu me pitcher sur tout ce que je voyais comme bouffe. Tout avait l'air bon, je me serais empiffrée dans n'importe quoi.

Mais bon, cette premiere journée est passée, on entame maintenant la 2ième.

Qui a dit que ca serait facile hein?

Lundi matin, le roi.. sa famme... et la pluie!

Gooooooooood mornin everyone!!!!!!!!!!!!! hihihihi

Ouin! Bin c'est parti! Je suis allée me faire une belle grosse épicerie full santé en fin de semaine! J,ai pas bu de bière ni samedi, ni dimanche!

Alors l'étape numéro un cette semaine, c'est de me contrôler... un repas à la fois...

Je viens d'arriver au bureau. J'ai pris une barre tendre et un jus d'orange. J'espère que ca me soutiendra jusqu'au diner.

Un repas à la fois!!! C'EST REPARTI!

Maigrir, ca coute cher!

J'en avais déjà faite part brièvement dans le passé, mais j'aimerais revenir sur le fait que c'est dispendieux de perdre du poid.

Là de revenir sur le droit chemin mérite un certain investissement. Renouveller mon abonnement au gym qui sera échu dans 20 jours (250 $), une nouvelle paire de souliers de course (100$ si je pogne une vente).

Aller faire une épicerie avec des trucs santés, faibles en calories, et plein de légumes... un autre 150 $.....

Là je pourrais vous parler de mon moniteur cardiaque que je veux remplacer. Des brassées de linge que je fais plus souvent pour mon linge d'entrainement.

Donc, perdre du poids, ca se planifie, et ca se paye.

Petite montée de lait du matin

On lâche pas, on lâche pas!

Comment se remettre sur la track?

Ca fait 2 mois que j'avais pas écrit sur ce blogue, jour pour jour. J'étais à 205 livres...

Ce matin, je frole le 220! OUCH! Est ce de l'auto-sabottage? Est ce qu'un moment donné on se donne trop de pression???

Toujours est il, que je dois assumer et ca m'est difficile. Dans ma tête je fais tout cela parce que j'ai un objectif en tête.

Je dois avouer que j'ai failli fermer ce blog. Mais non, je ne le fermerai pas. Parce que j,ai pas atteint mon objectif. Et une prise de poids n'est pas un échec... Il est toujours temps de me resaisir.

Et .... j,ai recu quelques messages de quelques personnes sur ce blog, et ca me saisi. Je ne pensais pas être lue, et supportée.

Donc étape numéro 1: relire ce blog
Étape no 2: Remettre mon podometre
Étape no 3: ressortir les recettes qui marchaient pour moi

Est ce qu'on y arrivera?

J'Y ARRIVERAI!!!!!!!!!!!!!

Silence radio

Oufff!! Que de tourbillons!

Depuis que j'ai 2 jobs, j'avais presque oublié l'existence de ce blog....

MAIS! Je ne suis pas morte! La bataille doit se continuer, même si depuis quelques semaines, je trouves ca ardu de continuer une diète avec ce rythme de vie.

Le jour j,ai mon petit boulot d'ordinaire, et le soir je suis photographe pour des spectacles de la scène métal à Montréal .

Je pourrais vous dire que ca fait 3 bonnes semaines que je n,ai pas remis les pieds sur une balance.

Je reprendrai ma bonne habitude demain matin, comme mes semaines commencent le lundi.

On repart??? GO!