J'essaye d'y trouver du plaisir, et de me dire que ca fait du bien... Mais forcée d'admettre que je serai jamais une athlète et que je dirai jamais: Yééé on va faire du sport.
Je le fais parce que je sens que ca m'aide, et je vois le résultat si j'en fais pas.
Idéalement, j,essaye de trouver des activités que j'aime. Mais à date c'est pas un super succès.
mais je comprends que c'est bon pour moi, et je vais continuer à le faire.
Mais maudit que je serai jamais une athlète! lolll
mercredi 2 septembre 2009
Changer des habitudes
Je veux respecter mon 21 jours sans tricherie, mais j'ai un dilemme. Comme changer des habitudes sociale?? Voici une petite histoire d'alcool!
Je m'explique... Jeudi je vais voir un show punk. Un show que tout le monde se pointe avec leurs Doc Martens, les jeans déchirés et tout l'attirail du punk 101. Le genre de show que tout le monde est saoul avant que le show commence. Et moi, j'ai droit à 3 consommations par semaine, si je veux respecter mon pacte "sans triche". Plus que 3 consommations, c'est de la triche.... Bref, si j,avais juste le show punk, 3 consommations c'est raisonnable.
MAIS! Samedi soir c'est mon souper mensuel de saccoches, et d'habitude je m,enfile minimum une bouteille de vin à moi tu seule. Parle parle, Jase jase, on potine, on bouffe, on boit.
Je veux le faire. je VAIS le faire... mais est ce que je suis mieux de faire preuve d'abstinence d'alcool, ou me tapper une seule bière chaque soirs??? Je pense que c'est plus facile de dire NON et boire que de l'eau toute la soirée, que d'en prendre juste un et d'avoir enfi d'en prendre 12 après....
vous en pensez quoi??
mardi 1 septembre 2009
Jour 3 - les émotions
Jour 3 de 21 du défi Sans Tricherie avec Chill-Vie
Si je suis dans cet état, c'est parce que grosso modo, je bouffe mes émotions. Ca va bien = jme paye une grosse bouffe. Ca va mal = jme punis en mangeant du comfort food. Et dieu sait que je suis émotive alors ca brasse pas mal coté bouffe.
Alors vous comprendrez que cette aventure en est pas juste une question alimentaire et sportive. Je dois apprendre à me comprendre et à me gérer. Ouch!
Et ces temps ci, ca brasse vraiment partout. À la job ya eu des gros changements alors ya des frictions entre les collègues de mon département. Dans ma vie amoureuse, je sais pas ce qui m,a pris de recontacter mon ex, suite à quelques rencontres désastreuses. Mais jme rends compte que c'était pas une idée de génie ca là là!
Je sens que cette aventure là ne changera pas que mon corps!!!
Si je suis dans cet état, c'est parce que grosso modo, je bouffe mes émotions. Ca va bien = jme paye une grosse bouffe. Ca va mal = jme punis en mangeant du comfort food. Et dieu sait que je suis émotive alors ca brasse pas mal coté bouffe.
Alors vous comprendrez que cette aventure en est pas juste une question alimentaire et sportive. Je dois apprendre à me comprendre et à me gérer. Ouch!
Et ces temps ci, ca brasse vraiment partout. À la job ya eu des gros changements alors ya des frictions entre les collègues de mon département. Dans ma vie amoureuse, je sais pas ce qui m,a pris de recontacter mon ex, suite à quelques rencontres désastreuses. Mais jme rends compte que c'était pas une idée de génie ca là là!
Je sens que cette aventure là ne changera pas que mon corps!!!
lundi 31 août 2009
Jour 2 - la pesée
Jour 2 - Je déteste les pesées
Jour 2 de 21, sans triches avec Chill-Vie....
Le lundi matin, c'est la pesée. -3 livres cette semaine! Ce qui me porte à 35 livres! *clap clap* Bravo pour moi!
Mais la bataille est loin d'être gagnée! Grosso modo j'ai perdu le tiers de ce que j,espère perdre (avec un IMC de 40, et le but de me rendre à 30 pour gagner un peu dans ma santé, ya encore de la job à faire!!!).
Pas que j'ai des full rages de bouffe. parce que ca fait quand même 3 mois que je le fais et j'ai maintenant un bon beat.
Ce que je déteste, même si c'est nécessaire, c'est de tout calculer, tout peser, vérifier les informations nutritives. En 3 mois je suis devenue une vraie mathématicienne.
Et quand j'arrive au lundi matin, j'angoisse à la pesée. Jme demande toujours si je vais perdre quelque chose, et avant la pesée jme dis toujours: "ah j'aurais pas du manger ca dans ma semaine". Et si j,ai pas perdu, ou perdu juste une livre, je suis décue, parce que je consacre ma vie à ca en ce moment, et bien sur, je voudrais que ca aille vite!
Donc la pesée est passée, j'attaque maintenant une nouvelle semaine!
On va l,avoir les amis!
Jour 2 de 21, sans triches avec Chill-Vie....
Le lundi matin, c'est la pesée. -3 livres cette semaine! Ce qui me porte à 35 livres! *clap clap* Bravo pour moi!
Mais la bataille est loin d'être gagnée! Grosso modo j'ai perdu le tiers de ce que j,espère perdre (avec un IMC de 40, et le but de me rendre à 30 pour gagner un peu dans ma santé, ya encore de la job à faire!!!).
Pas que j'ai des full rages de bouffe. parce que ca fait quand même 3 mois que je le fais et j'ai maintenant un bon beat.
Ce que je déteste, même si c'est nécessaire, c'est de tout calculer, tout peser, vérifier les informations nutritives. En 3 mois je suis devenue une vraie mathématicienne.
Et quand j'arrive au lundi matin, j'angoisse à la pesée. Jme demande toujours si je vais perdre quelque chose, et avant la pesée jme dis toujours: "ah j'aurais pas du manger ca dans ma semaine". Et si j,ai pas perdu, ou perdu juste une livre, je suis décue, parce que je consacre ma vie à ca en ce moment, et bien sur, je voudrais que ca aille vite!
Donc la pesée est passée, j'attaque maintenant une nouvelle semaine!
On va l,avoir les amis!
dimanche 30 août 2009
Jour 1 - Je suis une gestionnaire
Lecon du jour: pour perdre du poids, faut savoir gérer!!!!!!!!!
Journée 1 du défi avec Chill-Vie! Chu crinquée à l'os! Ce matin, je me lève, je prends une tite toast avant d'aller au gym. Pas de muscu aujourd'hui, seulement du cardio. Jme suis tappée 45 min de treadmills. J,étais super fière!
Là j'arrive chez moi, j'ai pas encore diner, qui faut déjà que je parte au boulot. J'ai quand même pris le temps de me faire une tite salade, et j'ai pris une portion de mon chili-mac d'hier.
Arrivée à la job, je bouffe ma salade en guise de diner... et un peu plus tard mon chili.
Jusque là ca va!
C'est la soirée qui a failli me tuer!!!!!!! Quand je suis à la job et que c'est mort, je bouffe, je bouffe, je bouffe!
Je suis fière de moi, j'ai pas dépassé mes 1600 calories... mais si je m'étais pas écouté, j'aurais commandé du resto dans la soirée....
qui a dit que ca serait facile hein?
Journée 1 du défi avec Chill-Vie! Chu crinquée à l'os! Ce matin, je me lève, je prends une tite toast avant d'aller au gym. Pas de muscu aujourd'hui, seulement du cardio. Jme suis tappée 45 min de treadmills. J,étais super fière!
Là j'arrive chez moi, j'ai pas encore diner, qui faut déjà que je parte au boulot. J'ai quand même pris le temps de me faire une tite salade, et j'ai pris une portion de mon chili-mac d'hier.
Arrivée à la job, je bouffe ma salade en guise de diner... et un peu plus tard mon chili.
Jusque là ca va!
C'est la soirée qui a failli me tuer!!!!!!! Quand je suis à la job et que c'est mort, je bouffe, je bouffe, je bouffe!
Je suis fière de moi, j'ai pas dépassé mes 1600 calories... mais si je m'étais pas écouté, j'aurais commandé du resto dans la soirée....
qui a dit que ca serait facile hein?
21 jours avec Chill-Vie
Depuis ce matin, je fais un "21 jours sans triche" avec Chill-Vie.
Donc pour 21 jours, je m'engage à respecter mon programme alimentaire, sans le dépasser.
Yeah! On va être capable!!!
Chill-Vie, si tu veux me rejoindre par mail, je suis: labellebanane@hotmail.com
Donc pour 21 jours, je m'engage à respecter mon programme alimentaire, sans le dépasser.
Yeah! On va être capable!!!
Chill-Vie, si tu veux me rejoindre par mail, je suis: labellebanane@hotmail.com
samedi 29 août 2009
Chili-Mac
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1121632
Je viens d'essayer cette recette de Weight Watchers, du Chili-Mac!!
J'ai rajouté un peu de pâtes, parce que je trouve que sinon ca faisait pas mal liquide.
Bémol: à 8 points par tasse (donc 16 points pour ce bol), ca coute cher dans ma journée! Donc grosso-modo, ca ampute 850 de 1600 calories de ma journée! ouch!
Mais.... c'est absolument déééééééééélicieux!!!!!!! Et moi qui aime pas les haricots, ils sont pas mal cachés dans le bol, et je les ai tous mangés.
vendredi 28 août 2009
Chill-Vie! Défi 28 jours
Pris sur le blog de Chill-Vie : Un défi de 28 jours sans triche.
Je suggère qu'entre le 1er sept et le 29 septembre, on se tiens à notre code alimentaire sans tricher.
Que pendant 4 semaines, on fasse un petit effort de plus pour avoir un beau résultat.
Moi je le ferai! Et vous???
Je suggère qu'entre le 1er sept et le 29 septembre, on se tiens à notre code alimentaire sans tricher.
Que pendant 4 semaines, on fasse un petit effort de plus pour avoir un beau résultat.
Moi je le ferai! Et vous???
jeudi 27 août 2009
Promesse....
à 60 livres de perdues, je m'offre ceci
Ca fait super longtemps que j'ai envi d'avoir un vélo de spinning.... alors 28 livres encore, et jme le paye!
Je trippe
Je reviens de mon entrainement avec mon nouvel entraineur, et je trippe!!! Il m'a faite une toute nouvelle routine, et je capote. Premièrement c'est super facile, et deuxièmement ya plein d'exercices que je peux faire en dehors du gym.
Là en fin de semaine je vais aller m'acheter un gros ballon et ca deviendra ma nouvelle chaise de bureau. On va travailler ca ces jambes là!!!
Ah c'est sur qu'avoir pas mal de sous de lousse, j'irais m'acheter quelques accessoires, comme des poids de poignet et de chevilles. Des poids aussi pour aller marcher ou faire de petits exercices de temps libres.
Bref, je suis full de bonne humeur.
En vérité je vous le dis: c'est l'exercice qui va me sauver (même si je trippe pas full, je sens les bienfaits sur la balance et sur mon corps)....
mercredi 26 août 2009
c'est reparti!
Depuis 2 semaines que je stagne à 30 livres de perdues. Et là là, j'ai pas envi de stagner, j'ai envi d'avancer.
Même si je revois l'entraineur Dimitri juste demain, je suis allée m'entrainer cet après midi. En fait, je suis allée faire une heure de tapis roulant.
Dieu que jme sens bien après ca! Comme j'ai encore mon moniteur cardiaque, dans le fond je sens que c'est un outil vraiment précieux. Quand je tiens mon poul à environ 150/ minute, je suis moins épuisée après, et j'ai quand même l'impression d'avoir fait un bon exercice.
L'affaire c'est qui faut toujours jme pousse dans le cul pour m'y rendre. Un coup rendu ca va bien.... Mais l'idée d'y aller, à chaque fois jme fais violence.
Mais là là, on y va là! Parce que je veux des résultats moi là là!
Même si je revois l'entraineur Dimitri juste demain, je suis allée m'entrainer cet après midi. En fait, je suis allée faire une heure de tapis roulant.
Dieu que jme sens bien après ca! Comme j'ai encore mon moniteur cardiaque, dans le fond je sens que c'est un outil vraiment précieux. Quand je tiens mon poul à environ 150/ minute, je suis moins épuisée après, et j'ai quand même l'impression d'avoir fait un bon exercice.
L'affaire c'est qui faut toujours jme pousse dans le cul pour m'y rendre. Un coup rendu ca va bien.... Mais l'idée d'y aller, à chaque fois jme fais violence.
Mais là là, on y va là! Parce que je veux des résultats moi là là!
mardi 25 août 2009
Go go go
Jme suis ennuyée de mon entraineur! Et honnêtement, jme forcais pu trop pour aller au gym depuis que mon 10 semaines est fini.
Sauf que ce matin, jme suis bottée le derrière, et je suis allée au gym pour rencontrer un nouvel entraineur. Pendant une demie heure, j'ai parlé avec Dimitri, et je suis séduite. Parce qu'on pense pareil. Il s'intéresse déjà aux progrès que je pourrai faire, et m'a posé beaucoup de questions pertinentes sur ma condition physique actuelle.
Il m'a demandé ce que je faisais comme activités physique en dehors du gym, de mon mode de vie sédentaire, et des petits trucs pour faire bouger tout ca.
Je commence un programme avec lui, dès jeudi matin. J'ai très hâte. Dimitri, chu prête!
Sauf que ce matin, jme suis bottée le derrière, et je suis allée au gym pour rencontrer un nouvel entraineur. Pendant une demie heure, j'ai parlé avec Dimitri, et je suis séduite. Parce qu'on pense pareil. Il s'intéresse déjà aux progrès que je pourrai faire, et m'a posé beaucoup de questions pertinentes sur ma condition physique actuelle.
Il m'a demandé ce que je faisais comme activités physique en dehors du gym, de mon mode de vie sédentaire, et des petits trucs pour faire bouger tout ca.
Je commence un programme avec lui, dès jeudi matin. J'ai très hâte. Dimitri, chu prête!
lundi 24 août 2009
Joyeux Anniversaiiiiiiiiire!
poueeeeeeeeeeeeett!!!!!!!
J'avais tellement de peine en fds que j,ai tanké 5 bouteilles de vin. Ouch!
Ce midi, pour mon anniversaire, je suis allée me tapper un cheeseburger pis des frites avec un bon ami. Et honnêtement, c'était même pas si bon que ca. J'avais pas envi de gâteau, pas de chandelles, juste un cheeseburger.....
Pis ce soir, j'ai aimé mieux manger mes ti légumes avec ma ptite trempette.
Au lieu d'un gâteau d'anniversaire, j,ai mangé 2 biscuits Oréo... J'ai quand même faite un voeu....
J'ai faite le voeu de prendre soin de moi, de mon corps, et de mon coeur, durant la prochaine année....
J'avais tellement de peine en fds que j,ai tanké 5 bouteilles de vin. Ouch!
Ce midi, pour mon anniversaire, je suis allée me tapper un cheeseburger pis des frites avec un bon ami. Et honnêtement, c'était même pas si bon que ca. J'avais pas envi de gâteau, pas de chandelles, juste un cheeseburger.....
Pis ce soir, j'ai aimé mieux manger mes ti légumes avec ma ptite trempette.
Au lieu d'un gâteau d'anniversaire, j,ai mangé 2 biscuits Oréo... J'ai quand même faite un voeu....
J'ai faite le voeu de prendre soin de moi, de mon corps, et de mon coeur, durant la prochaine année....
dimanche 23 août 2009
Poulet épicé "frit" au four
Un autre chef d'oeuvre culinaire!!
| 125 ml (1/2 tasse) de babeurre à faible teneur en matières grasses 10 ml (2 c. à thé) de sauce au piment fort 8 pilons de poulet 125 ml (1/2 tasse) de chapelure assaisonnée 1 ml (1/4 c. à thé) de sel 2 ml (1/2 c. à thé) de poivre fraîchement moulu |
 |
| Préparation |
| ||||||||
|
Poulet et petites patates au citron
Cette recette est absolument délicieuse!!!!!!
1 gros citron
2 c à table d'origan
1 c à table de romarin
2 gousses d'ail émincées
2 c à table d'huile
½ c à table de sel
1 livre de patates coupées en quartiers
½ livre de hauts de poulets désossés et sans la peau
* Préchauffer le four à 425 degrés, et préparer une tôle enduite de spray non collant.
*Prendre le zeste du citron, couper le citron en 2 et extraire le jus du demi citon. Mélanger le zeste, le jus, l'origan, le romarin, l'ail , l'huile et le sel dans un petit bol.
* Séparer la marinade en 2. Mélanger la moitié de la marinade avec des patates, et mélanger l'autre moitié de la marinade avec le poulet.
* Étendre les patates et le poulet sur la tôle uniformément, et enfourner pendant 35-40 minutes.
Servir avec des légumes et 2 c à table de sauce Tzatziki.
Donne 4 portions de 375 calories
Points WW: 8
vendredi 21 août 2009
Le coup de pieds au cul
Finalement mon entraineur s'en va en vacances pour 3 semaines, et comme c'est juste lui que je veux, je vais l'attendre.....
Mais ca me fait un ti peu chier, parce que cette semaine j,ai rien perdu, et cette semaine c'est pas vargeux. Me semble que toute roule tout croche... pourtant je sais que j'ai les bons outils. C'est juste que ca roule tout croche mon affaire....
Et en plus, je suis vraiment épuisée. y'a une couple de trucs qui me rentrent dedans, et jme sens pas mal moins efficace. Oufffff
En plusssssss, lundi c'est mon nanniversaire, et je veux faire attention en fds. Facile à dire!!!
Mais ca me fait un ti peu chier, parce que cette semaine j,ai rien perdu, et cette semaine c'est pas vargeux. Me semble que toute roule tout croche... pourtant je sais que j'ai les bons outils. C'est juste que ca roule tout croche mon affaire....
Et en plus, je suis vraiment épuisée. y'a une couple de trucs qui me rentrent dedans, et jme sens pas mal moins efficace. Oufffff
En plusssssss, lundi c'est mon nanniversaire, et je veux faire attention en fds. Facile à dire!!!
jeudi 20 août 2009
pas encore l'épicerie!!!
On ne le répètera jamais assez! Faut pas aller faire l'épicerie le ventre vide!!! À moins d'avoir envi que ca coute cher!!!
J'ai faite 2 constats ce matin:
1- L'épicerie est très influente dans ma semaine. Parce qu'elle me permets de faire mes choix de bouffe et me permets de contrôler ce que je mangerai, autant dans la diversité que dans l'apport calorique que je ferai. Alors j'ai réalisé que c'est un moment très important dans ma semaine.
2 - Je suis la maitre de moi même. J'ai un pouvoir très important. J'ai le pouvoir de choisir de bien manger ou non.
Merde, je suis la maitresse de mon Univers! :O
J'ai faite 2 constats ce matin:
1- L'épicerie est très influente dans ma semaine. Parce qu'elle me permets de faire mes choix de bouffe et me permets de contrôler ce que je mangerai, autant dans la diversité que dans l'apport calorique que je ferai. Alors j'ai réalisé que c'est un moment très important dans ma semaine.
2 - Je suis la maitre de moi même. J'ai un pouvoir très important. J'ai le pouvoir de choisir de bien manger ou non.
Merde, je suis la maitresse de mon Univers! :O
mercredi 19 août 2009
Quand l'ennuie me donne envi de bouffer
J'ai pas faim... j,ai pas soif... mais je m,emmerde. Et royalement en plus! Qui plus est, je suis pognée à la job encore pour 3 heures.
Pis là là, je boufferais tellement plein de trucs....
Mais on se retiens! je vais aller marcher dans le couloir tiens!
Pas facile! Pas facile!
Pis là là, je boufferais tellement plein de trucs....
Mais on se retiens! je vais aller marcher dans le couloir tiens!
Pas facile! Pas facile!
Ma silouette change!
Hier j'ai mis une robe que j'avais pas mis depuis un an, parce qu'elle était trop petite.
Maintenant que j'ai éliminé 30 livres de ma personne, cette robe est à la limite de devenir trop garde.
Une petite victoire à la fois.
Et c'est moi qui a ce pouvoir là!
Fa-bu-leux!
Maintenant que j'ai éliminé 30 livres de ma personne, cette robe est à la limite de devenir trop garde.
Une petite victoire à la fois.
Et c'est moi qui a ce pouvoir là!
Fa-bu-leux!
mardi 18 août 2009
cannicule
OMG la putain de cannicule. Je fais tellement de rétention d'eau que j'ai les pieds enflés comme des ballons de football! ouch!!!! En plus hier, j'avais un shooting photo et en studio y devait faire 50 degrés.
Je suis vraiment fière des 30 livres que j'ai réussi à perdre jusqu'à maintenant. Je trouvais que ca paraissais pas tant que ca, mais quand j'ai vu les photos du shoot d'hier, j'ai vraiment vu une grosse différence.
Ca encourage pour la suite! Vraiment!
En passant, je suis Statut Quo cette semaine. J'avais tellement peur d'avoir pris du poids avec ma journée de samedi!!! Alors cette semaine je ferai doublement attention. Je sais que je suis capable.
Là je m'en vais travailler, et j'ai quasiment hâte! Vive la clim!
Je suis vraiment fière des 30 livres que j'ai réussi à perdre jusqu'à maintenant. Je trouvais que ca paraissais pas tant que ca, mais quand j'ai vu les photos du shoot d'hier, j'ai vraiment vu une grosse différence.
Ca encourage pour la suite! Vraiment!
En passant, je suis Statut Quo cette semaine. J'avais tellement peur d'avoir pris du poids avec ma journée de samedi!!! Alors cette semaine je ferai doublement attention. Je sais que je suis capable.
Là je m'en vais travailler, et j'ai quasiment hâte! Vive la clim!
samedi 15 août 2009
Scénario catastrophe
Ah non! J'étais en congé, j'étais trop de bonne humeur, et j'ai tout bouffé sur mon passage!
À la fin de la journée, j,essayais de visualiser ce que j'avais mangé et plus je comptais, plus j'étais scandalisée de tout ce que j'avais ingéré.
Ca pas d'allure! Oh Seigneur!
Mine de rien, autours d'une piscine, j,ai pris une dizaine de bières, l'équivalent d'un sac de chips, de la pizza, des pop-sicle, des légumes avec de la trempette giga grasse, du gâteau!
Donc en une journée j'ai du ingérer ce que je mange habituellement en 3 jours. Et avec la canicule, on bouge pas, on s'éffoire ou on peu!
Ouffffffff que je suis décue de moi!!!!
J'essaye de me convaincre que demain sera une nouvelle journée, mais je me couche pas sur une bonne pensée
Bonne nuit
À la fin de la journée, j,essayais de visualiser ce que j'avais mangé et plus je comptais, plus j'étais scandalisée de tout ce que j'avais ingéré.
Ca pas d'allure! Oh Seigneur!
Mine de rien, autours d'une piscine, j,ai pris une dizaine de bières, l'équivalent d'un sac de chips, de la pizza, des pop-sicle, des légumes avec de la trempette giga grasse, du gâteau!
Donc en une journée j'ai du ingérer ce que je mange habituellement en 3 jours. Et avec la canicule, on bouge pas, on s'éffoire ou on peu!
Ouffffffff que je suis décue de moi!!!!
J'essaye de me convaincre que demain sera une nouvelle journée, mais je me couche pas sur une bonne pensée
Bonne nuit
vendredi 14 août 2009
mercredi 12 août 2009
Un autre 10 semaines????
On recommence un autre 10 semaines à partir de lundi!!!
Mon ancienne agence de casting m'a appellé cet après midi parce qu'il y a un super gros casting à Montréal dans la première semaine de novembre. Je sais pas pourquoi, je sais pas pour qui (je me doute quand même que c'est une cie de vêtements). Mais ca l'air que je fitte parfaitement avec ce qu'ils cherchent : un look punk-rock. Ceci dit, ils recherchent une taille 16. Moi je vascille encore entre la taille 20 et 22. Donc pour entrer dans leurs critères je devrais perdre un autre 25-40 livres.
Crime, c'est comme un signe! Je sais pas si je serais capable d'y arriver "Sainement". Mais j'ai envi d'essayer!
Donc j,ai appellé l'entraineur, et j'ai débloqué la marge de crédit. Et à partir de lundi je recommence un autre 10 semaines avec mon entraineur!!!
Youppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!
P.s. Dans un autre ordre d'idées, jme magazinais un vélo de spinning ce matin. Mais la capacité de poids de ces engins est 250 livres!! Bref c'est pas tout le monde qui peut faire du spinning!!!!!!!
Mon ancienne agence de casting m'a appellé cet après midi parce qu'il y a un super gros casting à Montréal dans la première semaine de novembre. Je sais pas pourquoi, je sais pas pour qui (je me doute quand même que c'est une cie de vêtements). Mais ca l'air que je fitte parfaitement avec ce qu'ils cherchent : un look punk-rock. Ceci dit, ils recherchent une taille 16. Moi je vascille encore entre la taille 20 et 22. Donc pour entrer dans leurs critères je devrais perdre un autre 25-40 livres.
Crime, c'est comme un signe! Je sais pas si je serais capable d'y arriver "Sainement". Mais j'ai envi d'essayer!
Donc j,ai appellé l'entraineur, et j'ai débloqué la marge de crédit. Et à partir de lundi je recommence un autre 10 semaines avec mon entraineur!!!
Youppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!
P.s. Dans un autre ordre d'idées, jme magazinais un vélo de spinning ce matin. Mais la capacité de poids de ces engins est 250 livres!! Bref c'est pas tout le monde qui peut faire du spinning!!!!!!!
Ca va (un peu) mieux
Wow! Mini crise existencielle hier soir!
Je crois que chacun d'entre nous essaye de s'accepter du mieux possible, mais on est de bien mauvais juges de nous même.
Que parfois, même si la critique n'est pas méchante, elle frappe durement.
Dans mon entourage immédiat, je n'ai jamais senti le jugement. Et quand j'ai décidé de prendre soin de moi, j'ai des tonnes d'encouragement. J'ai un beau cocon d'amour, de la part de mon entourage et de mes amis.
Mais le regard des inconnus, c'est parfois cruel. Je trouves ca difficile d'oser aller rencontrer de nouvelles personnes, parce qu'en dedans j'ai un coeur blessé. J'ai un passé de blessures plus ou moins importantes....
Mais c'est à moi de changer cela maintenant. J'ai le choix de jouer à la victime ou me battre.
J'ai choisi de me battre.....
À l'attaque!
Je crois que chacun d'entre nous essaye de s'accepter du mieux possible, mais on est de bien mauvais juges de nous même.
Que parfois, même si la critique n'est pas méchante, elle frappe durement.
Dans mon entourage immédiat, je n'ai jamais senti le jugement. Et quand j'ai décidé de prendre soin de moi, j'ai des tonnes d'encouragement. J'ai un beau cocon d'amour, de la part de mon entourage et de mes amis.
Mais le regard des inconnus, c'est parfois cruel. Je trouves ca difficile d'oser aller rencontrer de nouvelles personnes, parce qu'en dedans j'ai un coeur blessé. J'ai un passé de blessures plus ou moins importantes....
Mais c'est à moi de changer cela maintenant. J'ai le choix de jouer à la victime ou me battre.
J'ai choisi de me battre.....
À l'attaque!
mardi 11 août 2009
Le coeur dans la flotte
Dur retour au bureau ce soir, après 3 journées off.
Puis me semble que toute va mal. Pas que ca va vraiment mal. J'ai juste un peu les blues.
À part pour ma santé, je me demande si ma perte de poids va changer quelque chose. Socialement je veux dire.
Combien de fois jme suis faite dire: "ah ton poids est quelque chose qui me bloque entre nous", ou bien qu'un mec m'a dit "ah tu pourrais être la femme de ma vie si t'étais pas aussi grosse". Je vous jure que j,ai entendu ces 2 affirmations plus d'une fois.
Bien sur j,ai été consollée 1000 fois du traditionnel: Si il te dit ca, c'est qu'il ne te mérite pas...
En fait je ne suis pas une autruche. Je connais bien le dicton "He's not that into you".
C'est juste que... à soir jme sens un peu seule...
Pis je boufferais toute ce qui se trouve sur mon chemin. Sabottage!
Je sais bien que je rencontrerai pas plus un amoureux que je sois grosse ou mince. Je voudrais juste... pu m'empêcher d'avoir des sentiments pour kk1, et d'avoir peur de me faire répondre que mon poids est un facteur à une relation....
Puis me semble que toute va mal. Pas que ca va vraiment mal. J'ai juste un peu les blues.
À part pour ma santé, je me demande si ma perte de poids va changer quelque chose. Socialement je veux dire.
Combien de fois jme suis faite dire: "ah ton poids est quelque chose qui me bloque entre nous", ou bien qu'un mec m'a dit "ah tu pourrais être la femme de ma vie si t'étais pas aussi grosse". Je vous jure que j,ai entendu ces 2 affirmations plus d'une fois.
Bien sur j,ai été consollée 1000 fois du traditionnel: Si il te dit ca, c'est qu'il ne te mérite pas...
En fait je ne suis pas une autruche. Je connais bien le dicton "He's not that into you".
C'est juste que... à soir jme sens un peu seule...
Pis je boufferais toute ce qui se trouve sur mon chemin. Sabottage!
Je sais bien que je rencontrerai pas plus un amoureux que je sois grosse ou mince. Je voudrais juste... pu m'empêcher d'avoir des sentiments pour kk1, et d'avoir peur de me faire répondre que mon poids est un facteur à une relation....
Mesures
Ce matin j'étais curieuse, je me demandais de ou j'avais perdu mon gras. Tsé 30 livres, faut bin que ca parraisse quelque part!!!
Donc, j'ai perdu 5 pouces de tour de taille!!!
J'ai perdu 1 pouces de tour de poitrine!!! ahahaha
Et j'ai pris (bizzare!) 1 cm autours des cuisses!!!!!!!!!
Ailleurs, tout est resté pareil!!!!!
C'est encourageant!
Faudrait que je fasse une photo à chaque tranche de 10 livres de perdues pour voir mon évolution
Donc, j'ai perdu 5 pouces de tour de taille!!!
J'ai perdu 1 pouces de tour de poitrine!!! ahahaha
Et j'ai pris (bizzare!) 1 cm autours des cuisses!!!!!!!!!
Ailleurs, tout est resté pareil!!!!!
C'est encourageant!
Faudrait que je fasse une photo à chaque tranche de 10 livres de perdues pour voir mon évolution
lundi 10 août 2009
et le décompte final
***** Roulement de tambour *****
- 30 livres pile!!!!!!!!!!!
En 10 semaines, j'ai perdu 30 livres!!!!!!!!
J'en reviens pas!!!!!!
Wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
(là je suis trop fière, je reviendrai vous placotter ca plus tard)
- 30 livres pile!!!!!!!!!!!
En 10 semaines, j'ai perdu 30 livres!!!!!!!!
J'en reviens pas!!!!!!
Wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
(là je suis trop fière, je reviendrai vous placotter ca plus tard)
dimanche 9 août 2009
Jour 70 de 70
Voilà, c'est fait. Mes 70 jours de mon programme d'entrainement sont finis. Oufff!! J'ai adoré ca.
Demain c'est ma dernière pesée. On va avoir le résultat de mes 10 semaines d'effort. Peu importe le résultat, jme sens gagnante dans tout ca.
Maintenant je me sens super bien équipée pour continuer. po-si-tif!
J'ai commencé l'idée de mon petit livre de recettes... mais, ... me faudrait un autre défi là!
Demain c'est ma dernière pesée. On va avoir le résultat de mes 10 semaines d'effort. Peu importe le résultat, jme sens gagnante dans tout ca.
Maintenant je me sens super bien équipée pour continuer. po-si-tif!
J'ai commencé l'idée de mon petit livre de recettes... mais, ... me faudrait un autre défi là!
vendredi 7 août 2009
wow! encore!
2ième post aujourd'hui! Je suis en feu!!!
Sous la recommendation de mon entraineur, je suis allée m'acheter un podomètre. Il me dit que les journées ou je vais pas m,entrainer, je devrais quand même me forcer pour faire 10 000 pas par jours. Pfffffff, moi jme disais que j'allais faire ca les doigts dans le nez! J'ai pas de voiture alors je suis obligée de marcher si je veux aller du point A au point B!
Grosse Erreur!!!!!!!!
Il est 22h28 et je suis rendue à 4396 pas! Là dessus je suis allée marcher pendant 30 minutes pour me rendre au travail. Et à chaque heure de travail, je me levais 5 minutes pour une ptite marche rapide. Donc avec la marche que je devrai faire après le bureau pour retourner chez moi, je vais à peine dépasser le 5000 pas!!! Viande!!!!
C'est vrai que ca va me forcer à bouger ce truc là!!! J'ai tu dis que ca serait facile????
Misère
Ce matin j'avais mon dernier r-v avec mon entraineur. Là c'est vrai, je suis livrée à moi même!! Je panique un peu en fait lolll J'espère garder la même motivation. Je le reverrai une fois de temps en temps au gym, je m'offrirai ses compétences quand j,aurai besoin d'un coup de pieds au derrière! ahahaha
Et ce midi au bureau, ils ont fait venir de la pizza pour tout le monde, et comme ils sont très gentils, ils m'ont laissé 3 pointes de pizza!!!!!!!! Ma boss m'a offert d'emmener les pointes à ses filles pour m'éviter la tentation! Merci Boss!!!!! Déjà que je deal avec l,envie de bouffer de la poutine depuis 2 jours, si en plus fallait que 3 pointes de pizza crient mon nom dans le frigo toute la soirée! Ouf!!!!!!
J'ai quelques recettes à essayer en fin de semaine, je vous reviens avec des photos!
Et ce midi au bureau, ils ont fait venir de la pizza pour tout le monde, et comme ils sont très gentils, ils m'ont laissé 3 pointes de pizza!!!!!!!! Ma boss m'a offert d'emmener les pointes à ses filles pour m'éviter la tentation! Merci Boss!!!!! Déjà que je deal avec l,envie de bouffer de la poutine depuis 2 jours, si en plus fallait que 3 pointes de pizza crient mon nom dans le frigo toute la soirée! Ouf!!!!!!
J'ai quelques recettes à essayer en fin de semaine, je vous reviens avec des photos!
jeudi 6 août 2009
Jour 67
Dimanche j'ai une date avec un chef cuisinier. Il va me montrer comment faire mes propres sushis.
Espérons que je serai pas trop déconcentrée par mon beau prof
Oufffff
mercredi 5 août 2009
Jour 66
Mon défi 70 jours tire à sa fin. Demain je vois mon entraineur pour la dernière fois, et lundi prochain ma dernière pesée officielle avec lui.
J'ai malheureusement pas un autre 1000 piasses à mettre pour un autre 10 semaines d'entraineurs. Je l,ai fait pour me starter, et c'est un super bon choix que j'ai fait parce que là je me sens vraiment motivée.
En 10 semaines j'ai vraiment appris plein de choses:
* Faut calculer ses aliments. C'est plate, mais c'est ca. Maintenant après mes épiceries je sépare TOUT ce que j'achète en portions individuelles, comme ca je peux pas en prendre plus que la portion recommandée.
* Prendre le temps de fouiller des recettes. Manger toujours les mêmes choses c'est plate. Jme tanne vite des salades ou du même repas que jme tappe 4 fois dans la semaine. Alors Je fouinne sur internet ou dans les livres de recette ce que je pourrais faire de différent.
* Je consulte régulièrement mes livres et mes sites fétish:
- www.prevention.com (en anglais). Y'a un calculateur de calories, des exercices faciles, des trucs et astuces, et des recettes
- www.weightwatchers.ca (choisir la version anglaise). Jme suis inscrite au programme online. Je peux faire le tracking de ma bouffe et de mes exercices. Je suis ma courbe de poids, et ya 5000 recettes online que je peux choisir quand j'ai besoin de nouveautés. Ca me coute 20 $ par mois, mais c'est vraiment un atout précieux.
- Le livre En Toute Simplicité du groupe Mincavi. J'ai trouvé là ma recette géniale de Poulet Général Tao, une recette de salsa vraiment débile. Toutes des recettes pas compliquées, savoureuses et santé.
* Mon moniteur cardiaque me suit dans toutes mes activités. C'est une POLAR F11 . Elle a un programme intégrée pour mes activités, en plus de m'indiquer le nombre de calories que je perds à chaque session.
* Ce qui me sauve la mise, c'est de Bouger. Je trouves ca plate, mais je comprends l,importance que ca a dans ma démarche. Mais je suis fière de moi parce que j'essaye. Le Gym. Le soccer, la natation. `
Mais surtout: Le positif ammène le positif. De voir mes objectifs et de transposer ca en actions, ca ammènent de l,encouragement. Mes collègues de travail me soutiennent. Mes amis m,encouragent. Ma boss m'a même demandé des recettes que je faisais. Jme sens bien après avoir bougé...
Bref... on continuuuuuuuuuu
J'ai malheureusement pas un autre 1000 piasses à mettre pour un autre 10 semaines d'entraineurs. Je l,ai fait pour me starter, et c'est un super bon choix que j'ai fait parce que là je me sens vraiment motivée.
En 10 semaines j'ai vraiment appris plein de choses:
* Faut calculer ses aliments. C'est plate, mais c'est ca. Maintenant après mes épiceries je sépare TOUT ce que j'achète en portions individuelles, comme ca je peux pas en prendre plus que la portion recommandée.
* Prendre le temps de fouiller des recettes. Manger toujours les mêmes choses c'est plate. Jme tanne vite des salades ou du même repas que jme tappe 4 fois dans la semaine. Alors Je fouinne sur internet ou dans les livres de recette ce que je pourrais faire de différent.
* Je consulte régulièrement mes livres et mes sites fétish:
- www.prevention.com (en anglais). Y'a un calculateur de calories, des exercices faciles, des trucs et astuces, et des recettes
- www.weightwatchers.ca (choisir la version anglaise). Jme suis inscrite au programme online. Je peux faire le tracking de ma bouffe et de mes exercices. Je suis ma courbe de poids, et ya 5000 recettes online que je peux choisir quand j'ai besoin de nouveautés. Ca me coute 20 $ par mois, mais c'est vraiment un atout précieux.
- Le livre En Toute Simplicité du groupe Mincavi. J'ai trouvé là ma recette géniale de Poulet Général Tao, une recette de salsa vraiment débile. Toutes des recettes pas compliquées, savoureuses et santé.
* Mon moniteur cardiaque me suit dans toutes mes activités. C'est une POLAR F11 . Elle a un programme intégrée pour mes activités, en plus de m'indiquer le nombre de calories que je perds à chaque session.
* Ce qui me sauve la mise, c'est de Bouger. Je trouves ca plate, mais je comprends l,importance que ca a dans ma démarche. Mais je suis fière de moi parce que j'essaye. Le Gym. Le soccer, la natation. `
Mais surtout: Le positif ammène le positif. De voir mes objectifs et de transposer ca en actions, ca ammènent de l,encouragement. Mes collègues de travail me soutiennent. Mes amis m,encouragent. Ma boss m'a même demandé des recettes que je faisais. Jme sens bien après avoir bougé...
Bref... on continuuuuuuuuuu
mardi 4 août 2009
Anniversaire
C'est mon anniversaire dans 2 semaines... J'ai demandé de la belle vaisselle de KETTO Design en cadeaux. Me semble que ca doit être meilleur manger dans de la belle vaisselle non???
Jour 65
Recettes! Recettes! Recettes!
Comme je semble entrer dans un plateau, j'ai 2 stratégie (vous pensez quand même pas que je vais me laisser abattre comme ca!!!)
1- Jme suis acheté un ballon de soccer, j'ai demandé 3 jours off en fin de semaine, et je veux aller jouer! Une activité différente, p-e que ca m,aidra!
2 - j'ai trouvé au moins 4 nouvelles recettes à essayer! Sur la photo, c'est une recette de banane cuite, avec une garniture d'ananas, et de ricotta avec un peu de splenda. Je le teste et si c'est bon je vous donne la recette!!
On continuuuuuuuuuuuue
lundi 3 août 2009
Le grand savant
ce soir je parlais avec un collègue de travail de mon cheminement. Puis il me sort tout bonnement:
"Dans le fond le seul vrai moyen de perdre du poids, c'est de dépenser plus de calories que tu en ingurgite!"
Stu moi ou j'ai entendu ca 4 millions de fois depuis le 1er juin???
Je sais que le monde sont pas méchants, mais je crois qu'en ce moment j'ai plus besoin d'encouragements que je conseils...
arf! Chu à pot de fleurs!
"Dans le fond le seul vrai moyen de perdre du poids, c'est de dépenser plus de calories que tu en ingurgite!"
Stu moi ou j'ai entendu ca 4 millions de fois depuis le 1er juin???
Je sais que le monde sont pas méchants, mais je crois qu'en ce moment j'ai plus besoin d'encouragements que je conseils...
arf! Chu à pot de fleurs!
Jour 64
Pas perdu une livre cette semaine. Même pas un once loll
Pourtant j'ai faite super attention, je suis allée m'entrainer. Je marche pour aller travailler, et la semaine passée j'ai même marché pour revenir le soir après le boulot.
La seule grosse bouffe que j'ai pris la semaine passée, c'est un plat de pâtes vendredi soir.
Mais je savais que ca arriverait. Une belle semaine dans mon parcours, et zéro résultat.
Même si je m'y attendais, ca fesse dans le dash. Tant d'efforts pour aussi peu de résultats.. oufff jva vous avouer que je file un peu tout croche ce matin.
Ca veut p-e dire que cette semaine je devrai faire un effort de plus. Jva vous revenir avec une stratégie ;)
Pourtant j'ai faite super attention, je suis allée m'entrainer. Je marche pour aller travailler, et la semaine passée j'ai même marché pour revenir le soir après le boulot.
La seule grosse bouffe que j'ai pris la semaine passée, c'est un plat de pâtes vendredi soir.
Mais je savais que ca arriverait. Une belle semaine dans mon parcours, et zéro résultat.
Même si je m'y attendais, ca fesse dans le dash. Tant d'efforts pour aussi peu de résultats.. oufff jva vous avouer que je file un peu tout croche ce matin.
Ca veut p-e dire que cette semaine je devrai faire un effort de plus. Jva vous revenir avec une stratégie ;)
dimanche 2 août 2009
Jour 63
En arrivant au travail, je tombe face à face avec une employée qui vient porter ses feuilles de temps....
Elle: Félicitation! Ca commence à parraitre! (dit-elle, montrant de son doigt ma taille)
Moi: Merci, moi aussi je trouves que ca commence à paraitre, et jme sens en pleine forme!!!
Elle: Hey bin bravo! y'en a qui trouvent pas ca facile cette période là!! C'est toute une adaptation!
Moi: Ouais, mais ca va, je mange moins, je bouge plus, faut contrôler mes fringales lolll
Elle: Moi aussi je suis passée par là, j'en ai eu 4!! Tu vas l'appeller comment?
Moi: (je viens de réaliser qu'elle pensais que j'étais enceinte) euhhh c'est parce que Myrlande, je suis pas enceinte, je suis juste grosse. Et je viens de perdre 25 livres
Elle: Oh! (Malaiiiiiiise) euh bin bravo pareil!
Arf!!!!!!!!!!
Elle: Félicitation! Ca commence à parraitre! (dit-elle, montrant de son doigt ma taille)
Moi: Merci, moi aussi je trouves que ca commence à paraitre, et jme sens en pleine forme!!!
Elle: Hey bin bravo! y'en a qui trouvent pas ca facile cette période là!! C'est toute une adaptation!
Moi: Ouais, mais ca va, je mange moins, je bouge plus, faut contrôler mes fringales lolll
Elle: Moi aussi je suis passée par là, j'en ai eu 4!! Tu vas l'appeller comment?
Moi: (je viens de réaliser qu'elle pensais que j'étais enceinte) euhhh c'est parce que Myrlande, je suis pas enceinte, je suis juste grosse. Et je viens de perdre 25 livres
Elle: Oh! (Malaiiiiiiise) euh bin bravo pareil!
Arf!!!!!!!!!!
samedi 1 août 2009
Jour 62
Faut que je trouve un projet pour me garder motivée après mon 70 jours. Je crois que j'ai eu une idée: un livre de recettes....
Mais pas juste un livre de recettes. Un livre d'idées repas aussi. Je me demande souvent quoi manger. Soit parce que je suis pressée, soit parce que je suis en manque d'inspiration. Alors jme dis que si jme faisais un livre avec les recettes que j'aime, ou des assiettes composées d'aliments déjà préparés, au moins je pourrais fouiller.....
Par exemple, pour cette assiette Fish & Chip....
4 bâtonnets de poisson pannés à la Sole de Blue Water: 190 Calories
8 mini galettes de patates déjeuner Mc Cain: 300 calories
1/3 de tasse de salade de macaroni achetée en magasin: 105 Calories
2 C à Table de crème sure 5 %: 30 calories.
Concombre: 0 calories
Total de l'assiette: 625 calories
J'ai pris une photo, et comme ca j'aurai une idée de repas quand je saurai pas quoi faire....
vendredi 31 juillet 2009
Jour 61
Au moment ou j'allais écrire ces lignes, jeme disais à quel point j'étais crevée. J'ai fait beaucoup de changements dans ma vie, et un moment j'ai l'impression que mon corps me dit "stop". Mon corps me reconnait plus. Ou bien je devrais dire que lui aussi il connait des bouleversements.
Puis, j'ai réalisé qu'il était 4 h pm, et que j'avais pas encore bu ma première gorgée de Diet Pepsi. Drogue maudite!!!!! Je suis encore addict à cette cochonnerie là. Ca arrêtera jamais! :P
Dans un autre ordre d'idée, j,ai découvert une collation absolument fabuleuse: 20 petites bouchées Tostitos, avec une cuillièrée à table de guacamole, une cuillèrée à table de crème sure, et une autre de salsa. Collation: 200 calories. Attention: faut préparer la collation avant, et ne pas piger direct dans le sac sinon c'est facile de dépasser ce qu'on peut manger.
miam!
Puis, j'ai réalisé qu'il était 4 h pm, et que j'avais pas encore bu ma première gorgée de Diet Pepsi. Drogue maudite!!!!! Je suis encore addict à cette cochonnerie là. Ca arrêtera jamais! :P
Dans un autre ordre d'idée, j,ai découvert une collation absolument fabuleuse: 20 petites bouchées Tostitos, avec une cuillièrée à table de guacamole, une cuillèrée à table de crème sure, et une autre de salsa. Collation: 200 calories. Attention: faut préparer la collation avant, et ne pas piger direct dans le sac sinon c'est facile de dépasser ce qu'on peut manger.
miam!
Jour 60
Oufff le temps passe vite!!! plus que 10 jours avant la fin de mon 70 jours!!! ca passe vite!!
C'est sur que je continue après, mais mon entraineur sera moins présent. Je vais devoir apprendre à voler de mes propres ailes!
J'ai maintenant la force intérieur pour continuer... je vais le faire
J'aimerais ca terminer ca en beauté, et p-e même atteindre le 30 livres de perdues. Je vais essayer!!!
En terminant, j'ai trouvé un simulateur de silhouette sur internet. Alors on voit le maintenant, et j'ai simulé avec 75 livres de moins. Ca m'irait bien!!!
mercredi 29 juillet 2009
Jour 59
Me - Myself - et les autres....
Je peux dire que j,ai beaucoup de support autours de moi. Quand j'arrive à la job, ma boss fouinne mon lunch pour être sure que je mange pas de cochonneries. Elle me dit que je suis belle et que je suis capable de le faire.
Au gym et à la boutique de sport ya toujours quelqu'un pour me donner un coup de pouce pour m'aider à atteindre mes objectifs.
Le site ou j'inscrit ma bouffe, et ce blog ou j'étale mes découvertes et mes émotions, sont des outils qui m,aident à gérer mon cheminement.
Et j'ai des amis fantastiques, et ma famille m'encouragent à fond la caisse. Bien sur, ya toujours un "casseux de party" quelque part pour essayer de gâcher mon fun, mais je savais que ca arriverait.
Ceci dit, quand j'ai des rages de bouffe, ou quand je doute de moi, on se rends compte qu'on est bien seuls dans cette aventure. Faut savoir puiser dans sa force intérieure.
Mais je dois avouer que j'ai une faiblesse. Mes émotions. Quand je suis trop contente, ou trop triste, je suis un puit sans fond. Dans les 2 extrèmes, jme sens souvent très seule.
Qui a dit que ca serait facile hein?
Je peux dire que j,ai beaucoup de support autours de moi. Quand j'arrive à la job, ma boss fouinne mon lunch pour être sure que je mange pas de cochonneries. Elle me dit que je suis belle et que je suis capable de le faire.
Au gym et à la boutique de sport ya toujours quelqu'un pour me donner un coup de pouce pour m'aider à atteindre mes objectifs.
Le site ou j'inscrit ma bouffe, et ce blog ou j'étale mes découvertes et mes émotions, sont des outils qui m,aident à gérer mon cheminement.
Et j'ai des amis fantastiques, et ma famille m'encouragent à fond la caisse. Bien sur, ya toujours un "casseux de party" quelque part pour essayer de gâcher mon fun, mais je savais que ca arriverait.
Ceci dit, quand j'ai des rages de bouffe, ou quand je doute de moi, on se rends compte qu'on est bien seuls dans cette aventure. Faut savoir puiser dans sa force intérieure.
Mais je dois avouer que j'ai une faiblesse. Mes émotions. Quand je suis trop contente, ou trop triste, je suis un puit sans fond. Dans les 2 extrèmes, jme sens souvent très seule.
Qui a dit que ca serait facile hein?
lundi 27 juillet 2009
Jour 57
Bravooooooooooooooooooo à moiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!! 25 livres de perdues!!!!!!! Je suis vraiment contente!! J,ai plein de nouvelles pour vous en plus!
J'ai fait 2 jours d'entrainement super le fun. Hier soir je suis partie de chez moi (Métro Laurier), et je me suis rendue à pieds au métro Papineau pour aller prendre un café avec un ami. J'ai fait le même trajet de retour (sous l'orage en plus) à pieds. Donc hier j'ai ajouté 75 minutes de marche à mon décompte, super facile!
Recette écoeurante: faire sauter des crevettes crues et décortiquées dans un soupcon d'huile. Quand les crevettes sont cuites ajouter de la sauce Framk's RedHot pour ailes de poulet piquantes. C'est teeeeeellement bon!!! Je sers ca sur un riz mexicain, j'ai trippé bin raide!!!
Je vous embrasse!!!
dimanche 26 juillet 2009
samedi 25 juillet 2009
Jour 55
Moniteur cardiaque 1 - Budget 0
Premier test de mon moniteur cardiaque, et premier vrai retour au gym depuis mon petit incident ya 3 semaines. Vraiment chouette. J'ai un espèce de ceinture avec de électrodes autours de la poitrine qui transmet ma fréquence cardiaque à une montre. Alors je vois en temps réel l'effort de mon coeur. Et en plus, ca me donne le décompte des calories que je perds. Mais ce soir je suis crevée raide!!!
Avec l'achat de mon moniteur, ca busté mon budget! Fudge! Alors mon défi à l'épicerie aujourd'hui, c'était de faire une épicerie avec un mini budget. Ca exige de la planification! Mais je crois que je m'en suis bien sortie.
Honnetement, je sauve en restaurant, mais depuis que j'ai commencé cette aventure je dois dire que le montant de mes épiceries a doublé. De prévilégier des aliments sans gras, des viandes plus maigres, et plus de légumes, ca exige un investissement. Évidemment que ca vaut la peine, surtout que ca donne des résultats.
Eille! Je serais due pour pondre un nouveau ptit vidéo vous pensez pas?
Premier test de mon moniteur cardiaque, et premier vrai retour au gym depuis mon petit incident ya 3 semaines. Vraiment chouette. J'ai un espèce de ceinture avec de électrodes autours de la poitrine qui transmet ma fréquence cardiaque à une montre. Alors je vois en temps réel l'effort de mon coeur. Et en plus, ca me donne le décompte des calories que je perds. Mais ce soir je suis crevée raide!!!
Avec l'achat de mon moniteur, ca busté mon budget! Fudge! Alors mon défi à l'épicerie aujourd'hui, c'était de faire une épicerie avec un mini budget. Ca exige de la planification! Mais je crois que je m'en suis bien sortie.
Honnetement, je sauve en restaurant, mais depuis que j'ai commencé cette aventure je dois dire que le montant de mes épiceries a doublé. De prévilégier des aliments sans gras, des viandes plus maigres, et plus de légumes, ca exige un investissement. Évidemment que ca vaut la peine, surtout que ca donne des résultats.
Eille! Je serais due pour pondre un nouveau ptit vidéo vous pensez pas?
vendredi 24 juillet 2009
Jour 53
Je l'ai fait!
Ce midi, je suis allée au resto, j'ai senti que je n'avais plus faim, et j'ai arrêté de manger!
Et en plus c'était teeeeeeeeellement bon! Mais non, j'ai arrêté.
Je pense que c'est la premiere fois que ca m'arrive.
wow! J'en reviens pas encore!
Ce midi, je suis allée au resto, j'ai senti que je n'avais plus faim, et j'ai arrêté de manger!
Et en plus c'était teeeeeeeeellement bon! Mais non, j'ai arrêté.
Je pense que c'est la premiere fois que ca m'arrive.
wow! J'en reviens pas encore!
mardi 21 juillet 2009
Jour 51
Je croirais jamais dire ca, mais j'ai hâte de retourner au gym!!!! (euhhh je l'ai tu vraiment dit?).
C'est vraiment difficile de juste faire attention à la bouffe. Je vois vraiment la différence quand je bouge un peu plus.
Quand je vais faire du tapis roulant, apres ca jme sens vraiment plus légère, et ca parrait sur les chiffres de la balance.
Donc jeudi matin je vais chercher mon moniteur cardiaque, et après je serai libre de bouger un peu plus. Yé!
(J'ai tu dis yé!?)
C'est vraiment difficile de juste faire attention à la bouffe. Je vois vraiment la différence quand je bouge un peu plus.
Quand je vais faire du tapis roulant, apres ca jme sens vraiment plus légère, et ca parrait sur les chiffres de la balance.
Donc jeudi matin je vais chercher mon moniteur cardiaque, et après je serai libre de bouger un peu plus. Yé!
(J'ai tu dis yé!?)
lundi 20 juillet 2009
Jour 50
Comme je m'y attendais, j'ai repris un peu cette semaine.
On a beau s'y attendre, c'est un peu comme perdre du terrain.
Donc il me reste 3 semaines à mon défi. J'espère bien faire pour cette finale!
Mercredi ou jeudi je vais recevoir mon moniteur cardiaque alors je pourrai retourner au gym. Je le sens que c'est plus dur de surveiller mon alimentation quand je ne bouge pas. Quand je vais au gym j'ai pas envi de bouffer de cochonneries.
J'ai fouinné dans mes archives, et j'ai regardé de vieilles fiches Weight Watchers, avec des idées repas. Ca m'a donné de bons flash. Parce qu'un coup que ca va bien, j'en reviens à manger toujours les mêmes choses.
Go go go !
On a beau s'y attendre, c'est un peu comme perdre du terrain.
Donc il me reste 3 semaines à mon défi. J'espère bien faire pour cette finale!
Mercredi ou jeudi je vais recevoir mon moniteur cardiaque alors je pourrai retourner au gym. Je le sens que c'est plus dur de surveiller mon alimentation quand je ne bouge pas. Quand je vais au gym j'ai pas envi de bouffer de cochonneries.
J'ai fouinné dans mes archives, et j'ai regardé de vieilles fiches Weight Watchers, avec des idées repas. Ca m'a donné de bons flash. Parce qu'un coup que ca va bien, j'en reviens à manger toujours les mêmes choses.
Go go go !
dimanche 19 juillet 2009
Jour 49
Hier je me suis faite kidnappper par un ami. Pour commencer, déjeuner-diner avec une giga crêpe bananes-chocolat. Ca part mal.
Après midi sur le bord de la piscine, le soleil était HOT! 3-4 bières, un bol de chips. P-e même 2 bols....
Pour souper, des brochettes sur le BBQ, avec des pennes à l'arabiata. Et une giga salade (histoire se se sentir moins coupable).
En soirée, en s'enfilant la série 24, un gros bol de crémanglace, et une bouteille de vin.
J'ose même pas calculer le nombre de calories de tout ca. la débandade.
Je ne m'en voudrai pas si demain, lors de la pesée, j'ai un petit positif sur la balance.
Après midi sur le bord de la piscine, le soleil était HOT! 3-4 bières, un bol de chips. P-e même 2 bols....
Pour souper, des brochettes sur le BBQ, avec des pennes à l'arabiata. Et une giga salade (histoire se se sentir moins coupable).
En soirée, en s'enfilant la série 24, un gros bol de crémanglace, et une bouteille de vin.
J'ose même pas calculer le nombre de calories de tout ca. la débandade.
Je ne m'en voudrai pas si demain, lors de la pesée, j'ai un petit positif sur la balance.
jeudi 16 juillet 2009
Jour 46
Pas facile!!!!
Ca fait pas 2 semaines que j'ai mes nouveaux souliers de course qui sont déjà mourrus!!! Le talon gauche est completement défoncé!!!!!!!! Tsé je veux bien croire que je suis pas légère là!!!! En plus le vendeur m'avait dit de prendre des souliers de gars et moi je m'obstinais à prendre des souliers de femme! Maudit!!!!
Et là j'ai commencé mes règles. Alors je me sens tellement lourde et enflée! J'ai même pas osé monter sur la balance ce matin, j'avais peur de ce que j'y verrais.
Là après mon shift d'aujourd'hui, je tombe off pour 3 jours. Ca sera le moment de faire une petite révision de ce que je veux faire, et de mes atouts.
Parce qu'honnêtement, là j'ai des tentations qui semblent remonter à la surface.
Ca fait pas 2 semaines que j'ai mes nouveaux souliers de course qui sont déjà mourrus!!! Le talon gauche est completement défoncé!!!!!!!! Tsé je veux bien croire que je suis pas légère là!!!! En plus le vendeur m'avait dit de prendre des souliers de gars et moi je m'obstinais à prendre des souliers de femme! Maudit!!!!
Et là j'ai commencé mes règles. Alors je me sens tellement lourde et enflée! J'ai même pas osé monter sur la balance ce matin, j'avais peur de ce que j'y verrais.
Là après mon shift d'aujourd'hui, je tombe off pour 3 jours. Ca sera le moment de faire une petite révision de ce que je veux faire, et de mes atouts.
Parce qu'honnêtement, là j'ai des tentations qui semblent remonter à la surface.
mercredi 15 juillet 2009
mardi 14 juillet 2009
Jour 44
J'ai envi de comfort food.
N'importe quoi. Un gros spagat ferait l'affaire. Quelque chose de bien bourratif et de réconfortant.
Je suis en SPM, je suis à pot de fleurs
N'importe quoi. Un gros spagat ferait l'affaire. Quelque chose de bien bourratif et de réconfortant.
Je suis en SPM, je suis à pot de fleurs
lundi 13 juillet 2009
Versons une larme
Quand je suis arrivée au bureau après mon congé de maladie, j'ai eu plein de visites à mon bureau. Tout le monde s'était inquiété. Surtout que je travaille avec des infirmières, elles peuvent savoir à quel point les symptomes auraient pu être alarmants.
J'ai évité un ACV. Ce soir c'est la première fois que j'ose vraiment le dire. Parce que j'ai fucking honte. Non c'est pas arrivé, mais mon corps m'a envoyé un alarme assez puissant. POW!
Ce qui me fait vraiment de la peine, c'est que ca arrive en plus dans un moment ou je décide justement de prendre soin de moi!!! Arf!
Donc la semaine prochaine, je serai en possession d'un fabuleux moniteur cardiaque!
J'AI MÊME PAS 34 ANS!!!
J'essaye de gérer ca comme je peux. Y'a une chose qui m'échappera pas: la faim. Malgré toute la bonne volonté du monde, faut que je mange quand même.
Ce soir, je me suis imprimée des récits d'histoires de femmes comme moi, avec un surplus de poids, qui ont changé leur vie. Elles ne sont pas toutes devenues minces. Mais elles ont amélioré leur santé d'une grande facon. Je les ai mises dans un cartable, et je les garde près de moi, pour quand j'aurai besoin d'inspiration.
Fiou!
J'ai évité un ACV. Ce soir c'est la première fois que j'ose vraiment le dire. Parce que j'ai fucking honte. Non c'est pas arrivé, mais mon corps m'a envoyé un alarme assez puissant. POW!
Ce qui me fait vraiment de la peine, c'est que ca arrive en plus dans un moment ou je décide justement de prendre soin de moi!!! Arf!
Donc la semaine prochaine, je serai en possession d'un fabuleux moniteur cardiaque!
J'AI MÊME PAS 34 ANS!!!
J'essaye de gérer ca comme je peux. Y'a une chose qui m'échappera pas: la faim. Malgré toute la bonne volonté du monde, faut que je mange quand même.
Ce soir, je me suis imprimée des récits d'histoires de femmes comme moi, avec un surplus de poids, qui ont changé leur vie. Elles ne sont pas toutes devenues minces. Mais elles ont amélioré leur santé d'une grande facon. Je les ai mises dans un cartable, et je les garde près de moi, pour quand j'aurai besoin d'inspiration.
Fiou!
Jour 43 - -21!
Je viens de passer la barre du premier 20 livres de perdues!!! Bravooooo à moiiiiiiiiiii!!!!
C'était un gros point dans ma tete, le premier 20 livres. Un peu comme si j'avais engagé le combat pour vrai! Comme si je voyais que j'étais vraiment capable de le faire.
Je remarque que je change beaucoup de choses dans mes habitudes, et j'aime ce que je fais.
Premierement, ma bouffe est bin meilleure!!! Au lieu de me faire un giga macaroni grattiné pour la semaine, j'ai de la variété, et en cuisinant un peu je fais des découvertes délicieuses. Je sais aussi qu'en cas de besoin ou si j'ai pas envi de cuisiner, le supermarché sur Laurier a un beau comptoir de Prêt à Manger avec de belles salades.
Mon meilleur atout dans cette aventure, c'est de bouger. Je vais à la job à pieds aussi souvent que possible, et je vais au gym au moins 2 fois par semaines. Là je peux juste faire du tapis, et modérément, mais déjà là c'est une immense amélioration comparé à avant....
Bref, espérons que je garde cet état d,esprit. Quand la motivation lâche, je sais que ca fait des ravages!!!
On continue!
C'était un gros point dans ma tete, le premier 20 livres. Un peu comme si j'avais engagé le combat pour vrai! Comme si je voyais que j'étais vraiment capable de le faire.
Je remarque que je change beaucoup de choses dans mes habitudes, et j'aime ce que je fais.
Premierement, ma bouffe est bin meilleure!!! Au lieu de me faire un giga macaroni grattiné pour la semaine, j'ai de la variété, et en cuisinant un peu je fais des découvertes délicieuses. Je sais aussi qu'en cas de besoin ou si j'ai pas envi de cuisiner, le supermarché sur Laurier a un beau comptoir de Prêt à Manger avec de belles salades.
Mon meilleur atout dans cette aventure, c'est de bouger. Je vais à la job à pieds aussi souvent que possible, et je vais au gym au moins 2 fois par semaines. Là je peux juste faire du tapis, et modérément, mais déjà là c'est une immense amélioration comparé à avant....
Bref, espérons que je garde cet état d,esprit. Quand la motivation lâche, je sais que ca fait des ravages!!!
On continue!
dimanche 12 juillet 2009
Jour 42 - General Tao
Ca faisait quelques jours que j'avais une rage de General Tao. Alors quoi de mieux, que de sortir mon vieux livre de recettes, et faire la recette de Poulet General Tao de Mincavi !!!
C'est telleent cochooooooooooon! miam!
samedi 11 juillet 2009
Jour 41 - ca ira
Y'en aura pas de facile. J'ai été malade toute la semaine. Jme sens pas super top shape, mais je devrais survivre encore un peu.
On m'a dit tellement de fois cette semaine: tsé tu devrais perdre du poids, ca sera mieux pour ta pression. No way!
Finalement j,avais commencé ca pour mon estime, et ca va finir en motivation pour me garder en vie.
J'ai hate de voir la balance lundi, ais j'ai pas mangé beaucoup cette semaine, alors je pense pas que le résultat sera désastreux :P
On m'a dit tellement de fois cette semaine: tsé tu devrais perdre du poids, ca sera mieux pour ta pression. No way!
Finalement j,avais commencé ca pour mon estime, et ca va finir en motivation pour me garder en vie.
J'ai hate de voir la balance lundi, ais j'ai pas mangé beaucoup cette semaine, alors je pense pas que le résultat sera désastreux :P
jeudi 9 juillet 2009
Jour 39 - L'obsession des 100 calories
Je suis sur le cul. Mon corps m'a lâchée. Depuis lundi soir, je suis alitée, et quelques visites chez le gentil docteur. Je ne dois faire aucun efforts. Arf, on dirait que c'est toujours dans ce temps là que j'ai envi de faire plein de choses.
Je suis quand même allée faire mon épicerie. Et j'ai faite livrer ma commande alors jme suis évité une crise cardiaque loll
J'ai découvert que j'ai une obsession pour les portions qui sont écrites "100 calories". Du pain, des collation, des desserts. Facile!! Pas besoin de dépasser la portion puisque c'est déjà emballé en portion individuelle. Le "HIC" c'est que ca coute énormément plus cher que si j,achetais un format régulier, et que je faisais moi même mes portions individuelles.
Déjà que j'emballe individuellement ma viande, mes céréales, mon yogourt, alléluyaaaaa
Là jme suis laissée tentée par les petites coupes de crème glacée Breyers, 100 calories. Suuuuuuuuper bon! miam miam! Mais en manger juste un c'est vraiment agace! :P :P
mardi 7 juillet 2009
Jour 37 de 70!
Voici mon diner!!!
Une pizza faite avec une tortilla, de la salsa, des languettes de poulet grillé, du fromage faible en gras et des olives. Avec une tite salade de bébé épinards. Cout de la facture: 375 calories pour l'assiette!!!!! Impressionnant n'est ce pas?
Pour dessert: ½ tasse de yogourt vanille, avec ¼ de tasse de céréales muslix, des fraises et des framboises et une cuillère soupe de sauce au chocolat. Total: 245 calories.
Sérieux, je suis très fière de mon beau diner!
dimanche 5 juillet 2009
samedi 4 juillet 2009
Jour 34
Mes souliers d'entrainement sont morts, je peux même plus aller m,entrainer, le talon de mon soulier droit est défoncé bin raide!! Prochaine journée que je peux aller en chercher: jeudi prochain. 5 jours sans gym, je devrais survivre lolll
J'ai tellement été occuppée dans les derniers jours, que j'ai un peu l'impression de mettre tout ca de coté.
Mais là vendredi prochain je rencontre un nouvel entraineur, j,espère que ca va me donner un bon boost.
Encore une fin de semaine au bureau, là jme sens totalement amorphe. C'est vraiment pas facile quand je travaille la plupart du temps! En plus c'est mort! ZZzzzzz
J'ai tellement été occuppée dans les derniers jours, que j'ai un peu l'impression de mettre tout ca de coté.
Mais là vendredi prochain je rencontre un nouvel entraineur, j,espère que ca va me donner un bon boost.
Encore une fin de semaine au bureau, là jme sens totalement amorphe. C'est vraiment pas facile quand je travaille la plupart du temps! En plus c'est mort! ZZzzzzz
jeudi 2 juillet 2009
jour 32 - Vitesse de croisière
Ca y'est, malgré les hauts et les bas, je sens que j'atteins une vitesse de croisière.
Je suis capable de me maintenir dans mon "range" de 1600 calories, grâce à certaines recettes que j'aime bien (dont le fabuleux burger de poulet haché). Il suffit que je fasse un peu attention, et je suis capable de m'y tenir.
Je fais ma moyenne de 30 min d'exercice par jours, au moins 5 fois par semaines. Tâche rendue plus facile parce que je vais à pieds au travail le jour, ce qui me demande au moins un bon 20 min de bon effort. Je compense avec le gym pour le reste.
Mais je peux pas en rester là. Parce que je pourrais m'assoir là dessus et attendre de fondre comme neige au soleil. Ma route est parsemée d'embuches.
Y'en aura pas de facile, mais c'est bien parti non?
Je suis capable de me maintenir dans mon "range" de 1600 calories, grâce à certaines recettes que j'aime bien (dont le fabuleux burger de poulet haché). Il suffit que je fasse un peu attention, et je suis capable de m'y tenir.
Je fais ma moyenne de 30 min d'exercice par jours, au moins 5 fois par semaines. Tâche rendue plus facile parce que je vais à pieds au travail le jour, ce qui me demande au moins un bon 20 min de bon effort. Je compense avec le gym pour le reste.
Mais je peux pas en rester là. Parce que je pourrais m'assoir là dessus et attendre de fondre comme neige au soleil. Ma route est parsemée d'embuches.
Y'en aura pas de facile, mais c'est bien parti non?
mercredi 1 juillet 2009
Jour 31
Focus - focus - focus
J'ai perdu mes 3 livres, donc je peux continuer ma semaine en paix! ahahah
J'en suis presque à mi-parcours. Je suis contente. C'est un combat de tous les jours. D'avoir à me dire: "Est ce que c'est nécessaire que je mange ceci?".
J'ai déjà perdu 15 livres. wow! Sauf que j'ai vu des photos de moi en fds au chalet, et jme suis mise à pleurer. Je m'aime pas! Est ce qu'on peut être ronde et bien dans sa peau???
Je veux dire, j'ai pas envi d'être mince. Mais ya une marge entre les 2 non? Ca sera à moi de trouver ma marge je suppose.
Jeudi de la semaine prochaine je commence un nouvel entrainement avec un nouveau entraineur. Jusque là le but était de délier certains muscles, et remettre mon coeur en état de marche. Là on va pousser un peu. On va renforcir le coeur, et grossir quelques muscles.
Ca ira.
J'ai perdu mes 3 livres, donc je peux continuer ma semaine en paix! ahahah
J'en suis presque à mi-parcours. Je suis contente. C'est un combat de tous les jours. D'avoir à me dire: "Est ce que c'est nécessaire que je mange ceci?".
J'ai déjà perdu 15 livres. wow! Sauf que j'ai vu des photos de moi en fds au chalet, et jme suis mise à pleurer. Je m'aime pas! Est ce qu'on peut être ronde et bien dans sa peau???
Je veux dire, j'ai pas envi d'être mince. Mais ya une marge entre les 2 non? Ca sera à moi de trouver ma marge je suppose.
Jeudi de la semaine prochaine je commence un nouvel entrainement avec un nouveau entraineur. Jusque là le but était de délier certains muscles, et remettre mon coeur en état de marche. Là on va pousser un peu. On va renforcir le coeur, et grossir quelques muscles.
Ca ira.
lundi 29 juin 2009
Jour 29
Bon! Pesée ce matin: +3 arf! C'est correct, je m'y attendais, on va se reprendre cette semaine.
Pis là avant d'aller au gym, je dois aller m'acheter de nouveaux souliers. Ca se peut quasiment pas scrapper une paire de running shoes en un mois!!! Surtout que je les mets juste pour aller au gym et venir à la job à pieds (environ 30 min de marche par jours). Mais les talons sont complètements défoncés. Faut dire que je suis pas un poids plume non plus.
En passant, à ANONYME qui m'a fait un commentaire assez cinglant sur mon précédent post, qui dit de réserver mes catastrophes à des drames plus importants... premièrement merci de m'avoir répondu. Ensuite jte dirai que dans ma vie en ce moment, ma démarche a une grande place, et elle mérite l'importance que je lui accorde. Ceci dit, tu le dis toi même, si ce blog te plait pas, je peux p-e te référer quelques adresses plus divertissantes...
Pis là avant d'aller au gym, je dois aller m'acheter de nouveaux souliers. Ca se peut quasiment pas scrapper une paire de running shoes en un mois!!! Surtout que je les mets juste pour aller au gym et venir à la job à pieds (environ 30 min de marche par jours). Mais les talons sont complètements défoncés. Faut dire que je suis pas un poids plume non plus.
En passant, à ANONYME qui m'a fait un commentaire assez cinglant sur mon précédent post, qui dit de réserver mes catastrophes à des drames plus importants... premièrement merci de m'avoir répondu. Ensuite jte dirai que dans ma vie en ce moment, ma démarche a une grande place, et elle mérite l'importance que je lui accorde. Ceci dit, tu le dis toi même, si ce blog te plait pas, je peux p-e te référer quelques adresses plus divertissantes...
dimanche 28 juin 2009
jour 28
Advienne que pourra
J'ai passé une super belle fin de semaine. J'ai mangé normal, mais mettons que ma famille mets pas l'accent sur les aliments santé.
Donc je suis de retour après 3 jours au chalet, demain c'est la pesée. Je subirai les conséquences, peu importe lesquelles.
Je travaillerai fort cette semaine c'est tout.
On se rejase demain matin
J'ai passé une super belle fin de semaine. J'ai mangé normal, mais mettons que ma famille mets pas l'accent sur les aliments santé.
Donc je suis de retour après 3 jours au chalet, demain c'est la pesée. Je subirai les conséquences, peu importe lesquelles.
Je travaillerai fort cette semaine c'est tout.
On se rejase demain matin
vendredi 26 juin 2009
Jour 25 - C'est la CATA!
Catastrophe!!!!! Quelle journée de cul!!!!!!!
Je suis allée dans un diner de sandwichs pas de croutes. J'ai du manger l'équivalent de 2 sandwichs avec environ une tasse de salade de pates. Giga maillo partout. Déjà là ca part mal.
Ensuite j,arrive à la job et j'ai eu droit à un giga festin! 15 sushis au fromage à la crème, et des nouilles vietnamiennes au poulet. Et pas une demie-portion!!!
Jme suis vraiment lâchée lousse et je sais pas pourquoi j'ai faite ca. Je peux même pas dire que ca faite du bien!!!
Là demain matin je m'en vais chez mon paternel, alors j'ai pas le temps d'aller au gym. Et puis là j'angoisse vraiment sur la fin de semaine que je vais passer!!!!
Au secouuuuuuuuuuuuuuuuurs
Je suis allée dans un diner de sandwichs pas de croutes. J'ai du manger l'équivalent de 2 sandwichs avec environ une tasse de salade de pates. Giga maillo partout. Déjà là ca part mal.
Ensuite j,arrive à la job et j'ai eu droit à un giga festin! 15 sushis au fromage à la crème, et des nouilles vietnamiennes au poulet. Et pas une demie-portion!!!
Jme suis vraiment lâchée lousse et je sais pas pourquoi j'ai faite ca. Je peux même pas dire que ca faite du bien!!!
Là demain matin je m'en vais chez mon paternel, alors j'ai pas le temps d'aller au gym. Et puis là j'angoisse vraiment sur la fin de semaine que je vais passer!!!!
Au secouuuuuuuuuuuuuuuuurs
mercredi 24 juin 2009
Jour 24
Bonne St-Jean! Pas d'excès aujourd'hui, je suis au bureau!!!
Lè en fin de semaine je vais passer 3 jours au chalet de mon paternel à Lac Mégantic!! Là j'ai peur parce que mon père nous gave comme si on était des biafras! Ouch! Ca va être un gros test pour moi, me sortir de ma zone de confort!
Donc, faudra que j,apprenne à dire NON. Je parle pas de me priver de tout là. Mais dire non au supperflu: les chips, le dessert, les chocolats, les bonbons, .... Je sais que ces 3 jours risquent d'être beaucoup plus caloriques que mes journées à la maison, mais c'est correct. Je vois mon père 3 fois par ans alors... Tout ce que j'espère c'est que je prendrai pas de poids cette semaine.
Faudra que je me trouve une facon de bouger là bas!
Lè en fin de semaine je vais passer 3 jours au chalet de mon paternel à Lac Mégantic!! Là j'ai peur parce que mon père nous gave comme si on était des biafras! Ouch! Ca va être un gros test pour moi, me sortir de ma zone de confort!
Donc, faudra que j,apprenne à dire NON. Je parle pas de me priver de tout là. Mais dire non au supperflu: les chips, le dessert, les chocolats, les bonbons, .... Je sais que ces 3 jours risquent d'être beaucoup plus caloriques que mes journées à la maison, mais c'est correct. Je vois mon père 3 fois par ans alors... Tout ce que j'espère c'est que je prendrai pas de poids cette semaine.
Faudra que je me trouve une facon de bouger là bas!
mardi 23 juin 2009
Pourquoi?
Je zieute les sites internet sur la perte de poids. J'essaye de trouver des trucs qui m'iront bien à moi! Des fois j'aime ca voir des transformations, autant physique que psychologique. Comment les gens réagissent à leur perte de poids.
Technicalement parlant, même si je perds 100 livres, je serai encore considérée comme grosse. Mon IMC sera encore supérieur à la moyenne. Donc si un pur inconnu pose les yeux sur moi, il risque encore de dire "hey elle est grosse".
En fait, je ne peux même pas me visualiser en bas de 200 livres. Je crois que la dernière fois que j'ai été sous cette barrière j,avais 16 ou 17 ans. Pas très reluisant comme évolution. Grosso modo depuis cette période j'ai accumulé 5 livres supplémentaires par années (c'est à part de mon perpétuel yo-yo!)
Depuis de cette nouvelle aventure, j'ai perdu 15 livres. C'est un bon début!! Je sens que j'ai besoin de ce boost et donner tout ce que je peux avant de m'essoufler un peu. Parce que je ne ferai pas l'autruche, je sais que ca arrivera. Ceci dit, j'espère repousser ca le plus possible.
Pourquoi?? En fait je veux juste me trouver belle. Je veux juste faire ce que j'ai envi. Aller au cinéma et rentrer dans les bancs lolll Aller sur une terrasse l'été et m'assoir sur une chaise de plastique sans avoir peur de la casser! ahaha C'est des ptits détails, mais qui comptent au bout de la ligne.
Technicalement parlant, même si je perds 100 livres, je serai encore considérée comme grosse. Mon IMC sera encore supérieur à la moyenne. Donc si un pur inconnu pose les yeux sur moi, il risque encore de dire "hey elle est grosse".
En fait, je ne peux même pas me visualiser en bas de 200 livres. Je crois que la dernière fois que j'ai été sous cette barrière j,avais 16 ou 17 ans. Pas très reluisant comme évolution. Grosso modo depuis cette période j'ai accumulé 5 livres supplémentaires par années (c'est à part de mon perpétuel yo-yo!)
Depuis de cette nouvelle aventure, j'ai perdu 15 livres. C'est un bon début!! Je sens que j'ai besoin de ce boost et donner tout ce que je peux avant de m'essoufler un peu. Parce que je ne ferai pas l'autruche, je sais que ca arrivera. Ceci dit, j'espère repousser ca le plus possible.
Pourquoi?? En fait je veux juste me trouver belle. Je veux juste faire ce que j'ai envi. Aller au cinéma et rentrer dans les bancs lolll Aller sur une terrasse l'été et m'assoir sur une chaise de plastique sans avoir peur de la casser! ahaha C'est des ptits détails, mais qui comptent au bout de la ligne.
lundi 22 juin 2009
Jour 22
- 3 !!! Wow!!!!!!!!
Depuis le tout début de cette aventure, je suis rendue à 15 livres de perdues!!! Je suis super contente!!!
C'est tellement pas facile, et en même temps tellement gratifiant. J'espère que je me rappellerai de cela quand je serai découragée.
Et plus je bouge, et plus j'ai envi de bouger. Je commence à regarder les activités que je pourrais faire cet été. Je parle pas de devenir une grande sportive là! loll Mais quand y'aura des festival, je pourrais y aller à pieds ca me ferait une belle grande marche d'une heure.
Faudrait que j'essaye d'aller à la piscine, je sais que j'aime nager! Et bien sur de continuer à aller au gym, c'est une recette gagnante jusqu'à maintenant!
Youppiiiiiiiiiiiiiiii!
Depuis le tout début de cette aventure, je suis rendue à 15 livres de perdues!!! Je suis super contente!!!
C'est tellement pas facile, et en même temps tellement gratifiant. J'espère que je me rappellerai de cela quand je serai découragée.
Et plus je bouge, et plus j'ai envi de bouger. Je commence à regarder les activités que je pourrais faire cet été. Je parle pas de devenir une grande sportive là! loll Mais quand y'aura des festival, je pourrais y aller à pieds ca me ferait une belle grande marche d'une heure.
Faudrait que j'essaye d'aller à la piscine, je sais que j'aime nager! Et bien sur de continuer à aller au gym, c'est une recette gagnante jusqu'à maintenant!
Youppiiiiiiiiiiiiiiii!
dimanche 21 juin 2009
Jour 21
Demain la pesée. Je suis pas mal contente de ma semaine. J'espère que ca parraitra dans ma pesée. Je contrôle mieux mes calories. Et même si j'ai eu mes règles et que je suis pas allée au gym (croyez moi c'est le Niagara mon affaire), bin je me suis surpris à avoir hâte d'y retourner.
Je visualise mon objectif dans ma tête. Dans une vitrine, j'ai vu un mannequin avec des habits taille 24, et le mannequin d'après avait les mêmes habits taille 14. Méchante différence!! Je crois que je garderais de superbes courbes avec une taille 14.
Ma boss m'a déjà dit que je faisais du sabottage sur mon propre corps. Un peu pour ca un moment donné que je voulais aller voir une psy. Je crois qu'elle a raison. Chaque fois que j'atteind un objectif important pour moi, je me retourne de bord et je fou tout en l'air. Allez savoir pourquoi je fais ca.
La fin de semaine prochaine une grosse épreuve en vue. C'est l'ouverture du chalet de mon père. Et mon papa aime le faste. Je mange toujours énormément trop quand il nous invite chez lui. Ca sera intéressant de voir comment je pourrai me contrôler.
Donc on se reparle après la pesée de demain matin!
Je visualise mon objectif dans ma tête. Dans une vitrine, j'ai vu un mannequin avec des habits taille 24, et le mannequin d'après avait les mêmes habits taille 14. Méchante différence!! Je crois que je garderais de superbes courbes avec une taille 14.
Ma boss m'a déjà dit que je faisais du sabottage sur mon propre corps. Un peu pour ca un moment donné que je voulais aller voir une psy. Je crois qu'elle a raison. Chaque fois que j'atteind un objectif important pour moi, je me retourne de bord et je fou tout en l'air. Allez savoir pourquoi je fais ca.
La fin de semaine prochaine une grosse épreuve en vue. C'est l'ouverture du chalet de mon père. Et mon papa aime le faste. Je mange toujours énormément trop quand il nous invite chez lui. Ca sera intéressant de voir comment je pourrai me contrôler.
Donc on se reparle après la pesée de demain matin!
samedi 20 juin 2009
Jour 20
Si les journées étaient toutes comme ca, ca irait bien en tabarouette!!!
Je me sens pleine d'énergie! Me semble que je bougerais tout plein! Mais je suis au bureau. Quand même, je me lève, je me promène beaucoup dans le bureau.
Et j'ai pas faim. J'ai pas dépassé mes calories aujourd'hui. Je me suis fait un burger de poulet pour diner, alors j'avais l'estomac plein, et je suis arrivée facilement à l'heure du souper sans avoir faim.
J'ai commencé à zieuter des caméra pour me faire des petits journal vidéo. J'aime beaucoup ce projet.
Et j'ai également recu mon horaire pour juillet, et je vais avoir 3 fin de semaines de 3 jours. Alors j'ai envi de me trouver une activité le fun à faire pour bouger autrement que d'aller au gym!!! Nous verrons!
Bonne soirée!
Je me sens pleine d'énergie! Me semble que je bougerais tout plein! Mais je suis au bureau. Quand même, je me lève, je me promène beaucoup dans le bureau.
Et j'ai pas faim. J'ai pas dépassé mes calories aujourd'hui. Je me suis fait un burger de poulet pour diner, alors j'avais l'estomac plein, et je suis arrivée facilement à l'heure du souper sans avoir faim.
J'ai commencé à zieuter des caméra pour me faire des petits journal vidéo. J'aime beaucoup ce projet.
Et j'ai également recu mon horaire pour juillet, et je vais avoir 3 fin de semaines de 3 jours. Alors j'ai envi de me trouver une activité le fun à faire pour bouger autrement que d'aller au gym!!! Nous verrons!
Bonne soirée!
vendredi 19 juin 2009
Jour 19 - Violence
L'art de se faire violence. Je suis drette dedans. On est vendredi soir, et je reste à la maison ce soir parce que je travaille demain. Et là, en ce moment là même, j'ai envi de me faire une orgie de pâtes avec de l'huile et du parmesan.
Donc hier j'avais la foi, et aujourd'hui jme bats contre une envie de linguini! Hé bin!
Est ce que ca devra être comme ca toute ma vie???
Je voudrais être une athlète. Si j'avais un peu plus d'endurance cardio, je crois que j'essaierais le spinning. Mais là je cours 2 min et je suis sur le bord de la crise cardiaque. arf!
Cet après midi je suis tombée sur une émission qui s'appelle "La Guerre des Kilos" sur la chaine Les Idées de Ma Maison. Une personne montre son évolution pendant 6 mois. Ils font des journal vidéo. J'ai beaucoup aimé l'idée.
En fait jme sens pas mal seule dans ce processus. J'ai pas trouvé de soutien alimentaire qui me convenait alors jle fais toute seule. J'ai trouvé ma manière à moi... mais c'est juste à moi. Et au gym je ne peux pas suivre un cours de groupe, parce que je suis pas encore assez forte.
Je sais que ca viendra. Il faut que ca vienne.
Mais jle répète, c'est un putain de combat envers moi même!
Donc hier j'avais la foi, et aujourd'hui jme bats contre une envie de linguini! Hé bin!
Est ce que ca devra être comme ca toute ma vie???
Je voudrais être une athlète. Si j'avais un peu plus d'endurance cardio, je crois que j'essaierais le spinning. Mais là je cours 2 min et je suis sur le bord de la crise cardiaque. arf!
Cet après midi je suis tombée sur une émission qui s'appelle "La Guerre des Kilos" sur la chaine Les Idées de Ma Maison. Une personne montre son évolution pendant 6 mois. Ils font des journal vidéo. J'ai beaucoup aimé l'idée.
En fait jme sens pas mal seule dans ce processus. J'ai pas trouvé de soutien alimentaire qui me convenait alors jle fais toute seule. J'ai trouvé ma manière à moi... mais c'est juste à moi. Et au gym je ne peux pas suivre un cours de groupe, parce que je suis pas encore assez forte.
Je sais que ca viendra. Il faut que ca vienne.
Mais jle répète, c'est un putain de combat envers moi même!
jeudi 18 juin 2009
Jour 18
Je ne pourrai pas tenir ma résolution cette semaine. Celle d'aller au gym 4 fois cette semaine.
J'ai commencé mes règles, et c'est le Niagara. En principe ca devrait pas m'enpêcher de bouger, mais comme je ne suis pas capable de mettre des tampons, alors ca me limite un peu dans mes actions.
Et comble du bonheur, il pleut. Je suis quand même aller marcher un peu, j'avais quelques commissions essentielles à faire.
Mais avec ma prise de conscience hier, je sais que c'est partie remise. Parce que j'ai encore super envi de le faire!!
J'ai commencé mes règles, et c'est le Niagara. En principe ca devrait pas m'enpêcher de bouger, mais comme je ne suis pas capable de mettre des tampons, alors ca me limite un peu dans mes actions.
Et comble du bonheur, il pleut. Je suis quand même aller marcher un peu, j'avais quelques commissions essentielles à faire.
Mais avec ma prise de conscience hier, je sais que c'est partie remise. Parce que j'ai encore super envi de le faire!!
mercredi 17 juin 2009
Jour 17 - Découragée, je suis au désespoir
Je me souviens.
Ce matin je suis arrêtée devant un mirroir. Je sais qui faut pas, parce qu'à chaque fois je verse un 10 onces tellement je me trouve grosse. Ce matin ne fait pas exception. J'ai pleurée toutes les larmes que mon corps était humainement capable de produire sans me déshydrater. J'aurais même pu m'assécher à produire autant de larmes. Je suis pathétique.
C'est là que jme souviens pourquoi je fais tout ca: parce que j'en ai assez. ASSEZ!
Je veux pas être mince. Je détesterais être mince. Mais je veux être mieux. Libre dans mon corps.
Mais c'est tellement difficile! Je suis off jeudi et vendredi. Je me promets de prendre ce temps là pour prendre soin de moi. Et survivre à mon défi de cette semaine!
Ce matin je suis arrêtée devant un mirroir. Je sais qui faut pas, parce qu'à chaque fois je verse un 10 onces tellement je me trouve grosse. Ce matin ne fait pas exception. J'ai pleurée toutes les larmes que mon corps était humainement capable de produire sans me déshydrater. J'aurais même pu m'assécher à produire autant de larmes. Je suis pathétique.
C'est là que jme souviens pourquoi je fais tout ca: parce que j'en ai assez. ASSEZ!
Je veux pas être mince. Je détesterais être mince. Mais je veux être mieux. Libre dans mon corps.
Mais c'est tellement difficile! Je suis off jeudi et vendredi. Je me promets de prendre ce temps là pour prendre soin de moi. Et survivre à mon défi de cette semaine!
mardi 16 juin 2009
Jour 16
Riens à déclarer. Cet après midi j'étais en congé, j'ai faite la rue Mont-Royal en marchant. Le temps passe vite la tête au soleil.
Jme suis faite une bonne bouffe, et ce soir je suis allée m'entrainer. Je suis contente de moi.
Je serai en congé jeudi et vendredi, alors ca sera l'occasion de remplis ma part de défi cette semaine.
En passant devant l'inter-marché sur Mont-Royal, j'ai vu l'acteur qui interprète Babine. Hummm il est beau!
Jme suis faite une bonne bouffe, et ce soir je suis allée m'entrainer. Je suis contente de moi.
Je serai en congé jeudi et vendredi, alors ca sera l'occasion de remplis ma part de défi cette semaine.
En passant devant l'inter-marché sur Mont-Royal, j'ai vu l'acteur qui interprète Babine. Hummm il est beau!
lundi 15 juin 2009
Jour 15
-2 .. tranquillement mais surement!
Cette semaine j'ai 3 jours off pendant la semaine. Ca sera une belle occasion de faire un effort de plus pour bouger.
La piscine publique près de chez moi est remplie. Reste à voir si j'oserai aller me saucer les foufounes pendant l'été. Tiens, ca serait un beau défi ca!
Oké! Jme lance un défi à moi même:
* aller m'entrainer 4 fois cette semaine au lieu de 2 ou 3 fois
* ouvrir un livre de recettes et essayer une nouvelle recette!
Ouiiiiiiiiiiiii j'aime ca!!!!!!!!
Cette semaine j'ai 3 jours off pendant la semaine. Ca sera une belle occasion de faire un effort de plus pour bouger.
La piscine publique près de chez moi est remplie. Reste à voir si j'oserai aller me saucer les foufounes pendant l'été. Tiens, ca serait un beau défi ca!
Oké! Jme lance un défi à moi même:
* aller m'entrainer 4 fois cette semaine au lieu de 2 ou 3 fois
* ouvrir un livre de recettes et essayer une nouvelle recette!
Ouiiiiiiiiiiiii j'aime ca!!!!!!!!
dimanche 14 juin 2009
Jour 14 - Courage
Envoyez moi du courrage! J'ai une envi folle d'un giga spaghetti. Ah non encore mieux: des tortellinis avec une sauce rosée, avec une tonne de fromage gratiné sur le dessus. Hummm. à 300 calories pour 1/3 de tasse... un gros bol de pâtes et ca scrappe toute ma semaine.
Là je suis au travail. C'est mort. Et me reste 8 heures encore à toffer ici. Torture. Me semble que je boufferais tout ce qui se trouve dans les pamphlets de livraison. Du Tao et des makis de chez YOY. Ah non! Un Couscous royal du restaurant Au Tarot! Des nouilles vietnamiennes avec des crevettes sautées!
Pitiééééééééééé!
En plus j'ai rien pour me changer les idées. Inspiiiiiiiiiire - expiiiiiiiiiiiiire!
Là je suis au travail. C'est mort. Et me reste 8 heures encore à toffer ici. Torture. Me semble que je boufferais tout ce qui se trouve dans les pamphlets de livraison. Du Tao et des makis de chez YOY. Ah non! Un Couscous royal du restaurant Au Tarot! Des nouilles vietnamiennes avec des crevettes sautées!
Pitiééééééééééé!
En plus j'ai rien pour me changer les idées. Inspiiiiiiiiiire - expiiiiiiiiiiiiire!
samedi 13 juin 2009
Jour 13 - le hamburger revisité
D'italiano a sorti de nouveaux pains hamburgers, plus minces, et avec des fines herbes dedans. Délicieux!!! Mais ca reviens "cher" du hamburger: 180 calories le pain, 210 cal la boulette de boeuf, 100 calories le fromage, 25 calories la salsa. 515 calories le hamburger + 100 calories pour la vinaigrette de la salade.
En fait, ce n'est pas les repas en tant que tel qui me sont difficiles. C'est ENTRE les repas. Même si c'est du yogourt, ou un ptit sac collation 100 calories, ou la vinaigrette dans une ptite salade, ou une trempette pour des légumes. Ca ajoute dans ma journée, et j'ai de la misère à finir avec un bon décompte.
On y arrivera. Mais qui a dit que ca serait facile??
vendredi 12 juin 2009
Jour 12 - le Souper
J'adore quand jme force comme ca pour les soupers!!!
Voici une paella mexicaine, avec des crevettes à l'ail grillé! 680 calories de bonheur!!!
J'ai mis le tout dans une petite assiette pour avoir l'impression d'en avoir plus à manger!!
Jour 12 de 70
Aujourd'hui c'était mon seul congé de la semaine. Ark! Mais la semaine j'ai 3 jours, ca compensera un peu.
J'ai réalisé que je mange mieux quand je suis en congé. Quand je travaille de soir, c'est tranquille et tout ce que j'ai envi de faire c'est manger. À la maison je peux bouger et me divertir alors je pense moins à manger.
Je suis contente de moi. Je suis pas allée au gym mercredi, et encore aujourd'hui j,allais presque encore passer tout droit. Et puis je me suis donné un coup de pieds au cul, et finalement je suis allée.
C'est officiel, je ne serai jamais une athlète. Mais faut vraiment que je continue à bouger, je sens que c'est ca qui va me sauver.
J'ai réalisé que je mange mieux quand je suis en congé. Quand je travaille de soir, c'est tranquille et tout ce que j'ai envi de faire c'est manger. À la maison je peux bouger et me divertir alors je pense moins à manger.
Je suis contente de moi. Je suis pas allée au gym mercredi, et encore aujourd'hui j,allais presque encore passer tout droit. Et puis je me suis donné un coup de pieds au cul, et finalement je suis allée.
C'est officiel, je ne serai jamais une athlète. Mais faut vraiment que je continue à bouger, je sens que c'est ca qui va me sauver.
jeudi 11 juin 2009
Jour 11 - trop fière
Restons Zen.
Ce matin je suis allée faire mon épicerie. Ca m,a pris 1h30 juste pour faire mon épicerie. Mais ca vallait la peine. J'ai faite faire par le boucher, des ptits steak de 6 onces. J'ai également acheté du poulet haché déjà en boulettes et pesées, et du steak haché aussi. En revenant chez moi j'ai tout emballé en portion individuelles et j'ai tout étiqueté avec les calories.
J'ai acheté du fromage déjà emballé en portions individuelles. Des petits desserts en portion de 100 calories. Des yogourts. Plein de bonnes choses pour moi finalement!!!
Bref, je mets toutes les chances de mon bord!
Je suis super de bonne humeur!!
mercredi 10 juin 2009
Fabulous quote
"If I knew I was going to live this long, I'd have taken better care of myself." -- Mickey Mantle
jour 10 - pas fière
Je devais aller au gym ce matin, et je suis pas allée.
Chu décue. J'ai pas envi de commencer à sauter des entrainements.
quoi que.... mon gym est ouvert 24hrs... c'est pas super sécuritaire d'y aller le soir, mais p-e que j'aimerais ca m,entrainer à minuit après la job!!!
ok! Je vais voir à ca....
Chu décue. J'ai pas envi de commencer à sauter des entrainements.
quoi que.... mon gym est ouvert 24hrs... c'est pas super sécuritaire d'y aller le soir, mais p-e que j'aimerais ca m,entrainer à minuit après la job!!!
ok! Je vais voir à ca....
mardi 9 juin 2009
Jour 9 - ou le retour de la tentation
Hier soir au bureau, un coup que j'avais faite toutes mes tâches, je m'emmerdais solide.
Et puis là est arrivé à mon esprit l'image d'une fabuleuse poutine bien grasse!!! Ya fallu que je me retienne à 3 mains pour me retenir. J'ai jetté mon dévolu sur 3 sachets de biscuits de 100 calories.
Finalement je suis soulagée d'avoir ingurgité 300 calories au lieu de 3000!!!!
Aille aille!!! C'est là que je me rends compte qui en aura pas de facile!!!
Et puis là est arrivé à mon esprit l'image d'une fabuleuse poutine bien grasse!!! Ya fallu que je me retienne à 3 mains pour me retenir. J'ai jetté mon dévolu sur 3 sachets de biscuits de 100 calories.
Finalement je suis soulagée d'avoir ingurgité 300 calories au lieu de 3000!!!!
Aille aille!!! C'est là que je me rends compte qui en aura pas de facile!!!
lundi 8 juin 2009
Jour 8
- 2 c'est tout
Je m'attendais pas à perdre 10 livres quand même. Mais j'ai tellement faite d'efforts!!!
Spa grave! On repars une autre semaine, et jva donner un ptit effort de plus!!
Je m'attendais pas à perdre 10 livres quand même. Mais j'ai tellement faite d'efforts!!!
Spa grave! On repars une autre semaine, et jva donner un ptit effort de plus!!
dimanche 7 juin 2009
Jour 7
Dimanche, repos de la guerrière!
Première semaine d'adaptation pas facile. Je commence à réaliser que tout ce que j,ingurgite a une répercussion sur mon corps.
J'ai juste pris un des 2 jokers de ma semaine. Parce que je suis un peu frileuse. Prendre conscience des calories que je peux manger, versus celles que j'avais l'habitude de prendre. L'adaptation est un peu drastique. Je suppose qui faut prendre le temps de le faire, et je l,ai fait. Lire Ranch. les étiquettes des aliments, faire des choix alimentaires. Mais surtout, avoir plaisir de manger.
C'est pour ca que j,ai décidé de prendre une photo de mon repas (comme ce soir) quand je suis fière de ma bouffe et d'avoir envi de recommencer.
Mon repas de ce soir est plutot calorifique. 975 calories. Mais comme jme suis levée tard j'avais pas déjeuner. Une cotelette de porc 6 onces, avec 1 tasse de mais en canne, et une salade avec de la laitue du concombre des tomates cerises du bacon des olives Kalamata tranchées et une vinaigrette.
Demain, première pesée. Si j'ai rien perdu ou si j,ai engraissée, je vais TELLEMENT être décue!!! Jme suis vraiment forcée cette semaine, et je crois que ca vaut la peine d'être récompensé!
samedi 6 juin 2009
Jour 6
Ce matin, j'ai faite de la course!!!!!!!!!!! Vous avez bien lu, j'ai faite de la course!!! La dernière fois que j,ai courru, ca dois faire au moins 10 ans!
J'ai pas courru vite vite, et j'ai pas courru longtemps. Mais les 2 minutes que j'ai courru à la vitesse 6.5... putain que je suis fière de moi!
J'ai faite 60 min de tapis. Quand je suis revenu chez moi, jme suis éffoirée sur le sofa et j,ai dormi une heure tellement j'étais crevée!!
Mais ca me fais du bien!!!
J'ai pas courru vite vite, et j'ai pas courru longtemps. Mais les 2 minutes que j'ai courru à la vitesse 6.5... putain que je suis fière de moi!
J'ai faite 60 min de tapis. Quand je suis revenu chez moi, jme suis éffoirée sur le sofa et j,ai dormi une heure tellement j'étais crevée!!
Mais ca me fais du bien!!!
vendredi 5 juin 2009
Jour 5
J'ai pris un de mes joker pour diner. J'avais BESOIN de manger des pâtes. Maintenant je me sens mieux.
Je regarde mon parcours depuis le début de la semaine, et jme rends compte qui aura des ajustements à faire. En principe je dois ingurgiter 1600 calories par jours. Là depuis lundi, ca tourne autours de 1800-1900 calories.
En fin de semaine j,essayerai de planifier ma consommation alimentaire autrement. Je suppose que dans un programme comme ca, la place à l'improvisation est plutot mince si on ne veut pas "buster" notre budget calorifique. On verra!
Je suis off en fin de semaine, il annonce super beau. Ca sera le temps de bouger!
Je regarde mon parcours depuis le début de la semaine, et jme rends compte qui aura des ajustements à faire. En principe je dois ingurgiter 1600 calories par jours. Là depuis lundi, ca tourne autours de 1800-1900 calories.
En fin de semaine j,essayerai de planifier ma consommation alimentaire autrement. Je suppose que dans un programme comme ca, la place à l'improvisation est plutot mince si on ne veut pas "buster" notre budget calorifique. On verra!
Je suis off en fin de semaine, il annonce super beau. Ca sera le temps de bouger!
jeudi 4 juin 2009
Jour 4
Ce matin j'ai faite une gaffe. Jme suis pesée. Nonnnnnnnnn je saiiiiiiiiiiis. Juste une fois par semaines. Mais j'étais curieuse! J'ai pris 1 livre! Putain! Ca fait 3 jours que jme fend le cul à manger comme une biafra et suer à grosses gouttes, et je prends une livre!
Je saiiiiiiiiiiiiiiiis. Ca veut rien dire, parce que hier jme suis entrainée fort et jme sens lourde. Et le vrai test sera bien à la pesée lundi prochain. Faut juste que je continue sur ma bonne voie!!
Voici mon diner: Une tasse de riz assaisoné au cury, et un petit steak 5 onces. Bien sur mon merveilleux Pepsi Diet, et j'adore le concombre!! J'aime ca me faire de belles assiettes!
mercredi 3 juin 2009
Jour 3
Le culte du gym!!!
Crime que je suis pas en forme!!! J'embarque sur le tapis roulant et 10 min après je suis rouge tomate et je sue à pleines gouttes! À coté de moi, un superbe athlète embarque sur le tapis, et il court à pleines jambes pendant 30 min. Y débarque de là frais comme une rose! lolll
Je crois qu'on a tous une motivation de le faire. Y'en a que c'est pour se trouver beaux, y'en a que c'est pour se garder jeune. Et moi c'est de perdre le plus de calories possible!!!
Il est 13h et là chu morte. Pire que ca, là je dois aller prendre ma douche parce que je travaille jusqu'à minuit!!! Je sens que je vais bien dormir ce soir!!!
J'ai envi d'avoir un corps comme j'ai envi. Je veux garder mes belles courbes. J'aimes mes fesses rondes et mes seins. Mais jme sens lourde, et j'aime pas mes cuisses et ma taille.
Donc, on continue! go go go !
Crime que je suis pas en forme!!! J'embarque sur le tapis roulant et 10 min après je suis rouge tomate et je sue à pleines gouttes! À coté de moi, un superbe athlète embarque sur le tapis, et il court à pleines jambes pendant 30 min. Y débarque de là frais comme une rose! lolll
Je crois qu'on a tous une motivation de le faire. Y'en a que c'est pour se trouver beaux, y'en a que c'est pour se garder jeune. Et moi c'est de perdre le plus de calories possible!!!
Il est 13h et là chu morte. Pire que ca, là je dois aller prendre ma douche parce que je travaille jusqu'à minuit!!! Je sens que je vais bien dormir ce soir!!!
J'ai envi d'avoir un corps comme j'ai envi. Je veux garder mes belles courbes. J'aimes mes fesses rondes et mes seins. Mais jme sens lourde, et j'aime pas mes cuisses et ma taille.
Donc, on continue! go go go !
mardi 2 juin 2009
Jour 2
J,ai survécu au jour 1. J'ai quand même eu un peu faim. J'avais trop bouffé pour diner, me restait plus beaucoup de lousse pour le souper.
Comme je m'étais entrainée le matin, et que je travaillais hier soir, je cognais des clous! J'ai tellement bien dormi hier soir!!!
Aujourd'hui je suis off. J'ai eu plus de temps pour penser à mes repas, j'ai été marcher dehors une heure (j'en ai profité pour aller m'acheter un beau ptit kit pour aller au gym).
En photo, mon souper de ce soir. Des burgers de poulet haché avec un peu de fromage rapé et de la salsa. Accmpagné d'un sachet de 100 cal de Doritos et des concombres. Et une boisson smoothies aux fraises et fruits des champs. Hey que je m,aime quand je fais dla bonne bouffe de même!
Mon gym est ouvert 24|24... reste à voir si j'oserai y aller ce soir!!
lundi 1 juin 2009
Jour 1 de 70
J'ai rencontré quelqu'un de sensible à ma cause ce matin. Un mec super gentil au nom de Jean-Francois, avec qui j'ai élaboré un programme de 10 semaines. Je crois que ca vaut le coup d'essayer!!
Donc, 10 semaines, 70 jours à donnner. Le but: donner un gros coup les 70 premiers jours. Ensuite, un autre 10 semaines à apprendre à gérer ma vie. Il m'a donné envi d'y croire.
Donc: voici en gros:
* 1600 calories par jours (ouch c'est pas beaucoup, mais c'est révisable en cas de besoin)
* 4 entrainements par semaines dont 2 avec un entraineur privé qui va me pousser dans le cul
* 2 Joker par semaines (2 repas ou j'ai droit de bouffer ce que je voudrai)
* 3 consommations d'alcool par semaines.
Donc le jour 1 est commencé. J'ai fait 30 minutes de tapis. Et demain je rencontre Antony pour un entrainement privé! yé!
c'est parti!
Donc, 10 semaines, 70 jours à donnner. Le but: donner un gros coup les 70 premiers jours. Ensuite, un autre 10 semaines à apprendre à gérer ma vie. Il m'a donné envi d'y croire.
Donc: voici en gros:
* 1600 calories par jours (ouch c'est pas beaucoup, mais c'est révisable en cas de besoin)
* 4 entrainements par semaines dont 2 avec un entraineur privé qui va me pousser dans le cul
* 2 Joker par semaines (2 repas ou j'ai droit de bouffer ce que je voudrai)
* 3 consommations d'alcool par semaines.
Donc le jour 1 est commencé. J'ai fait 30 minutes de tapis. Et demain je rencontre Antony pour un entrainement privé! yé!
c'est parti!
dimanche 31 mai 2009
jveux du soleil!!!
Je refuse de payer pour un nouvel abonnement au gym, si je n'y vais pas. Pourtant ya un gym tout près. Mais pourquoi payer, si je sens qu'après 3 semaines, ca sera fini???
J'adore marcher. Je veux marcher!! Mais à chaque jours de congé il fait super froid ou il pleut!!! J,irais bin plus souvent au parc si j'avais un peu de soleil de mon bord!!
Cette semaine n'était pas une super semaine. Hier j'ai drôlement exagéré. Et aujourd'hui y fait vraiment pas beau, j'ai même pas envi de poser mon gros orteil dehors.
Ok, on fait la danse du soleil!
J'adore marcher. Je veux marcher!! Mais à chaque jours de congé il fait super froid ou il pleut!!! J,irais bin plus souvent au parc si j'avais un peu de soleil de mon bord!!
Cette semaine n'était pas une super semaine. Hier j'ai drôlement exagéré. Et aujourd'hui y fait vraiment pas beau, j'ai même pas envi de poser mon gros orteil dehors.
Ok, on fait la danse du soleil!
mercredi 27 mai 2009
Putain de P!
Rien à faire, j'aime les P
Pain - Pâtes - Patates
Putain de pâtes! c'est trop bon! des pâtes tout nues arrosées d'un filet d'huile d'olive et un soupcon de parmesan. Des Linguinis au poivre noir avec une sauce à l,ail et des crevettes. Des tortellinis fourrés au fromage avec une sauce rosée et des tomates séchées. Ou un traditionnel spagat avec full de fromage!
Pitiééééééééé
Patates frites, patates au four, patates pilées, patates roties... Name it! Ya pas une patate qui me résiste.
Pain, pain crouté, pain pita, pain naan. Tartiné ou en sandwich...
Comment voulez vous que je fasse attention, si je succombe dès qu'un P s'approche de moi???
Pain - Pâtes - Patates
Putain de pâtes! c'est trop bon! des pâtes tout nues arrosées d'un filet d'huile d'olive et un soupcon de parmesan. Des Linguinis au poivre noir avec une sauce à l,ail et des crevettes. Des tortellinis fourrés au fromage avec une sauce rosée et des tomates séchées. Ou un traditionnel spagat avec full de fromage!
Pitiééééééééé
Patates frites, patates au four, patates pilées, patates roties... Name it! Ya pas une patate qui me résiste.
Pain, pain crouté, pain pita, pain naan. Tartiné ou en sandwich...
Comment voulez vous que je fasse attention, si je succombe dès qu'un P s'approche de moi???
dimanche 24 mai 2009
-4 !!
Je veux pas me réjouir trop vite, mais j'ai quand même perdu 9 livres en 2 semaines.
ya quand même quelque chose qui me chicotte depuis vendredi soir. Je parlais avec ma boss, et elle m'a suggéré d'aller voir un psychologue.
Pas dans le sens que je suis folle (oui p-e un peu, mais bon loll), mais dans le sens que si on veut se préoccuper de son corps, il faut aussi s'occupper de son "mental".
Je pense que c'est surement une bonne idée. Sauf que je suis un peu gênée dans l'approche.
Est ce que vous trouvez que c'est une bonne démarche de consulter un psychologue pour une perte de poids???
ya quand même quelque chose qui me chicotte depuis vendredi soir. Je parlais avec ma boss, et elle m'a suggéré d'aller voir un psychologue.
Pas dans le sens que je suis folle (oui p-e un peu, mais bon loll), mais dans le sens que si on veut se préoccuper de son corps, il faut aussi s'occupper de son "mental".
Je pense que c'est surement une bonne idée. Sauf que je suis un peu gênée dans l'approche.
Est ce que vous trouvez que c'est une bonne démarche de consulter un psychologue pour une perte de poids???
samedi 23 mai 2009
Prêt à Manger: pour ou contre
Je suis célibataire, j'habite seule, sans enfants... et cuisiner c'est plate toute seule!
Il m'arrive de retrouver dans mon frigo, des légumes qui ont mal vieilli, ou bien des restes que j'ai jamais eu envi de manger ...
À mon supermarché, y'a un beau comptoir de Prêt à manger: des aliments frais, déjà vendus en portion individuelle, et ya de la variété. Comme cette photo prise il y a quelques minutes de mon lunch de ce soir: des crudités avec une tempette 100 calories, et une salade du chef avec du fromage sur le dessus...
Là ou le bas blesse, c'est le cout de tout ca: 9.65 $ Me semble que ca reviens dispendieux pour un lunch...
Mais... est ce que je suis mieux de mettre 10 $ sur un lunch bon pour moi??? Est ce que 100 $ aux 2 semaines est un bon investissement bouffe??
Ou je devrais vraiment me forcer le cul???
Mais c'est si bon quand on a pas rien à préparer loll
mardi 19 mai 2009
N'importe quoi!
Ma boss est bin fine là, mais des fois je me demande pourquoi elle se mêle pas de ses affaires!!!
Ce soir elle m'a envoyé un lien pour des Diet Cookies. Grosso modo ca m'envoyait comme message: tin t'as besoin de maigrir alors essaye ca!! lolll
Je sais que ma boss veut m'aider, et qu'elle voit mon combat. Mais des Diet Cookies!! Come on!
Je vais aller manger ma salade pour oublier que je suis grosse lolll
dimanche 17 mai 2009
dilemme
J,essaye de réorganiser mes choses. Tranquillement.
J'ai un nouvel horaire de travail. 15h à 23h30. Donc grosso modo jme couche vers 3 h am et jme lève vers 10-11 am.
Alors là je dois me trouver une routine à moi. Déjeuner-diner-souper.
Mais... quand jme lève, j'ai assez faim pour manger un ours. Alors je ne déjeune pas, je dine. Et vers 18 h je soupe. Ensuite, je reste debout jusqu'à 3 h du matin. Et en soirée, je grignotte, je grignotte, je grignotte.
J'ai peur que ca coupe tous mes petits efforts et pourtant j'adore cet horraire.
Mais que faire??
J'ai un nouvel horaire de travail. 15h à 23h30. Donc grosso modo jme couche vers 3 h am et jme lève vers 10-11 am.
Alors là je dois me trouver une routine à moi. Déjeuner-diner-souper.
Mais... quand jme lève, j'ai assez faim pour manger un ours. Alors je ne déjeune pas, je dine. Et vers 18 h je soupe. Ensuite, je reste debout jusqu'à 3 h du matin. Et en soirée, je grignotte, je grignotte, je grignotte.
J'ai peur que ca coupe tous mes petits efforts et pourtant j'adore cet horraire.
Mais que faire??
samedi 16 mai 2009
- 5 !!!!
Cette semaine j,ai plutot faite attention. Je dirais que j'ai bien mangé tous les jours, sauf hier on avait un diner pizza à la job.
En fait, j,ai découvert à mon supermarché, un gros comptoir de prêt à manger. Fantastique!!! Comme j'habite seule, j'ai pas envi de manger la même chose toute la semaine. Et les plats préparés, c'est formidable!!! Alors cette semaine j,ai mangé des salades, du riz frit au poulet, un magaroni grattiné.
Je sais que je pourrais me faire tout ca à la maison pour moins cher... Mais p-e que je mangerais plus aussi!!! Tandis que là, c'est une bonne portion et jme sens juste correct après ca.
Donc j,embarque sur la balance ce matin: - 5!!!!
Viande!!!
Je sens que je reprends ma lancée!!! J'avais raison en janvier de me dire qu'il faut y aller à notre rythme. C'est comme si depuis le début de ce blogue, ca m'empêchait de totalement perdre le controle et engraisser à la vitesse de l'éclair!!!
En fait, j,ai découvert à mon supermarché, un gros comptoir de prêt à manger. Fantastique!!! Comme j'habite seule, j'ai pas envi de manger la même chose toute la semaine. Et les plats préparés, c'est formidable!!! Alors cette semaine j,ai mangé des salades, du riz frit au poulet, un magaroni grattiné.
Je sais que je pourrais me faire tout ca à la maison pour moins cher... Mais p-e que je mangerais plus aussi!!! Tandis que là, c'est une bonne portion et jme sens juste correct après ca.
Donc j,embarque sur la balance ce matin: - 5!!!!
Viande!!!
Je sens que je reprends ma lancée!!! J'avais raison en janvier de me dire qu'il faut y aller à notre rythme. C'est comme si depuis le début de ce blogue, ca m'empêchait de totalement perdre le controle et engraisser à la vitesse de l'éclair!!!
jeudi 14 mai 2009
Je m'hai
Je déteste la relation que j'ai avec la bouffe.
J'ai une relation sentimentale avec la bouffe. En fait c'est un amour violent. l'hiver a été tellement difficile que je mangeais, encore, encore... bin oui je mange mes émotions. Plus jme sens mal en dedans, plus j'ingère des calories. Et ca me fait même pas de bien.
Pourtant, la bouffe me permets aussi de célébrer. Une bouffe au resto entre amis, ma bouffe du vendredi soir pour fêter l'arrivée du week-end, une bonne bière noire avec du chocolat devant un film....
Depuis que ca va mieux dans mon moral, je mange moins. Ou bien.. je mange mieux. non... mieux et moins.. voilà!
J,ai même envi de bouger plus. Hier je suis allée au travail à pieds, j'ai fait le tour du Parc Laurier, et j,aurais continué encore. Hier soir j'ai bouffé une salade grecque. Ce midi une salade césar, ce soir un ptit riz au poulet...
Je m'hai!!! Là je boufferais le 2 litres de crémanglace Coaticook qui traine dans le fond de mon congélateur...
J'ai une relation sentimentale avec la bouffe. En fait c'est un amour violent. l'hiver a été tellement difficile que je mangeais, encore, encore... bin oui je mange mes émotions. Plus jme sens mal en dedans, plus j'ingère des calories. Et ca me fait même pas de bien.
Pourtant, la bouffe me permets aussi de célébrer. Une bouffe au resto entre amis, ma bouffe du vendredi soir pour fêter l'arrivée du week-end, une bonne bière noire avec du chocolat devant un film....
Depuis que ca va mieux dans mon moral, je mange moins. Ou bien.. je mange mieux. non... mieux et moins.. voilà!
J,ai même envi de bouger plus. Hier je suis allée au travail à pieds, j'ai fait le tour du Parc Laurier, et j,aurais continué encore. Hier soir j'ai bouffé une salade grecque. Ce midi une salade césar, ce soir un ptit riz au poulet...
Je m'hai!!! Là je boufferais le 2 litres de crémanglace Coaticook qui traine dans le fond de mon congélateur...
dimanche 3 mai 2009
Un ptit plusss
Enfin déménagée, y fait super beau. J'ai trouvé dans mon déménagement mes souliers d'exercice. Et comble de tout ca, j'habite en face d'un immense parc. 1+ 1 tsé
J'adore marcher, et jme demande vraiment pourquoi je prends pas le temps de marcher plus souvent. Faut dire que j'adore l,excuse " ouais mais comme j'ai pas de voiture je fais déjà tout à pieds"....
Et si faire le tour du parc une fois par jours pouvait faire une différence?????
J'adore marcher, et jme demande vraiment pourquoi je prends pas le temps de marcher plus souvent. Faut dire que j'adore l,excuse " ouais mais comme j'ai pas de voiture je fais déjà tout à pieds"....
Et si faire le tour du parc une fois par jours pouvait faire une différence?????
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