Bon! Pesée ce matin: +3 arf! C'est correct, je m'y attendais, on va se reprendre cette semaine.
Pis là avant d'aller au gym, je dois aller m'acheter de nouveaux souliers. Ca se peut quasiment pas scrapper une paire de running shoes en un mois!!! Surtout que je les mets juste pour aller au gym et venir à la job à pieds (environ 30 min de marche par jours). Mais les talons sont complètements défoncés. Faut dire que je suis pas un poids plume non plus.
En passant, à ANONYME qui m'a fait un commentaire assez cinglant sur mon précédent post, qui dit de réserver mes catastrophes à des drames plus importants... premièrement merci de m'avoir répondu. Ensuite jte dirai que dans ma vie en ce moment, ma démarche a une grande place, et elle mérite l'importance que je lui accorde. Ceci dit, tu le dis toi même, si ce blog te plait pas, je peux p-e te référer quelques adresses plus divertissantes...
lundi 29 juin 2009
dimanche 28 juin 2009
jour 28
Advienne que pourra
J'ai passé une super belle fin de semaine. J'ai mangé normal, mais mettons que ma famille mets pas l'accent sur les aliments santé.
Donc je suis de retour après 3 jours au chalet, demain c'est la pesée. Je subirai les conséquences, peu importe lesquelles.
Je travaillerai fort cette semaine c'est tout.
On se rejase demain matin
J'ai passé une super belle fin de semaine. J'ai mangé normal, mais mettons que ma famille mets pas l'accent sur les aliments santé.
Donc je suis de retour après 3 jours au chalet, demain c'est la pesée. Je subirai les conséquences, peu importe lesquelles.
Je travaillerai fort cette semaine c'est tout.
On se rejase demain matin
vendredi 26 juin 2009
Jour 25 - C'est la CATA!
Catastrophe!!!!! Quelle journée de cul!!!!!!!
Je suis allée dans un diner de sandwichs pas de croutes. J'ai du manger l'équivalent de 2 sandwichs avec environ une tasse de salade de pates. Giga maillo partout. Déjà là ca part mal.
Ensuite j,arrive à la job et j'ai eu droit à un giga festin! 15 sushis au fromage à la crème, et des nouilles vietnamiennes au poulet. Et pas une demie-portion!!!
Jme suis vraiment lâchée lousse et je sais pas pourquoi j'ai faite ca. Je peux même pas dire que ca faite du bien!!!
Là demain matin je m'en vais chez mon paternel, alors j'ai pas le temps d'aller au gym. Et puis là j'angoisse vraiment sur la fin de semaine que je vais passer!!!!
Au secouuuuuuuuuuuuuuuuurs
Je suis allée dans un diner de sandwichs pas de croutes. J'ai du manger l'équivalent de 2 sandwichs avec environ une tasse de salade de pates. Giga maillo partout. Déjà là ca part mal.
Ensuite j,arrive à la job et j'ai eu droit à un giga festin! 15 sushis au fromage à la crème, et des nouilles vietnamiennes au poulet. Et pas une demie-portion!!!
Jme suis vraiment lâchée lousse et je sais pas pourquoi j'ai faite ca. Je peux même pas dire que ca faite du bien!!!
Là demain matin je m'en vais chez mon paternel, alors j'ai pas le temps d'aller au gym. Et puis là j'angoisse vraiment sur la fin de semaine que je vais passer!!!!
Au secouuuuuuuuuuuuuuuuurs
mercredi 24 juin 2009
Jour 24
Bonne St-Jean! Pas d'excès aujourd'hui, je suis au bureau!!!
Lè en fin de semaine je vais passer 3 jours au chalet de mon paternel à Lac Mégantic!! Là j'ai peur parce que mon père nous gave comme si on était des biafras! Ouch! Ca va être un gros test pour moi, me sortir de ma zone de confort!
Donc, faudra que j,apprenne à dire NON. Je parle pas de me priver de tout là. Mais dire non au supperflu: les chips, le dessert, les chocolats, les bonbons, .... Je sais que ces 3 jours risquent d'être beaucoup plus caloriques que mes journées à la maison, mais c'est correct. Je vois mon père 3 fois par ans alors... Tout ce que j'espère c'est que je prendrai pas de poids cette semaine.
Faudra que je me trouve une facon de bouger là bas!
Lè en fin de semaine je vais passer 3 jours au chalet de mon paternel à Lac Mégantic!! Là j'ai peur parce que mon père nous gave comme si on était des biafras! Ouch! Ca va être un gros test pour moi, me sortir de ma zone de confort!
Donc, faudra que j,apprenne à dire NON. Je parle pas de me priver de tout là. Mais dire non au supperflu: les chips, le dessert, les chocolats, les bonbons, .... Je sais que ces 3 jours risquent d'être beaucoup plus caloriques que mes journées à la maison, mais c'est correct. Je vois mon père 3 fois par ans alors... Tout ce que j'espère c'est que je prendrai pas de poids cette semaine.
Faudra que je me trouve une facon de bouger là bas!
mardi 23 juin 2009
Pourquoi?
Je zieute les sites internet sur la perte de poids. J'essaye de trouver des trucs qui m'iront bien à moi! Des fois j'aime ca voir des transformations, autant physique que psychologique. Comment les gens réagissent à leur perte de poids.
Technicalement parlant, même si je perds 100 livres, je serai encore considérée comme grosse. Mon IMC sera encore supérieur à la moyenne. Donc si un pur inconnu pose les yeux sur moi, il risque encore de dire "hey elle est grosse".
En fait, je ne peux même pas me visualiser en bas de 200 livres. Je crois que la dernière fois que j'ai été sous cette barrière j,avais 16 ou 17 ans. Pas très reluisant comme évolution. Grosso modo depuis cette période j'ai accumulé 5 livres supplémentaires par années (c'est à part de mon perpétuel yo-yo!)
Depuis de cette nouvelle aventure, j'ai perdu 15 livres. C'est un bon début!! Je sens que j'ai besoin de ce boost et donner tout ce que je peux avant de m'essoufler un peu. Parce que je ne ferai pas l'autruche, je sais que ca arrivera. Ceci dit, j'espère repousser ca le plus possible.
Pourquoi?? En fait je veux juste me trouver belle. Je veux juste faire ce que j'ai envi. Aller au cinéma et rentrer dans les bancs lolll Aller sur une terrasse l'été et m'assoir sur une chaise de plastique sans avoir peur de la casser! ahaha C'est des ptits détails, mais qui comptent au bout de la ligne.
Technicalement parlant, même si je perds 100 livres, je serai encore considérée comme grosse. Mon IMC sera encore supérieur à la moyenne. Donc si un pur inconnu pose les yeux sur moi, il risque encore de dire "hey elle est grosse".
En fait, je ne peux même pas me visualiser en bas de 200 livres. Je crois que la dernière fois que j'ai été sous cette barrière j,avais 16 ou 17 ans. Pas très reluisant comme évolution. Grosso modo depuis cette période j'ai accumulé 5 livres supplémentaires par années (c'est à part de mon perpétuel yo-yo!)
Depuis de cette nouvelle aventure, j'ai perdu 15 livres. C'est un bon début!! Je sens que j'ai besoin de ce boost et donner tout ce que je peux avant de m'essoufler un peu. Parce que je ne ferai pas l'autruche, je sais que ca arrivera. Ceci dit, j'espère repousser ca le plus possible.
Pourquoi?? En fait je veux juste me trouver belle. Je veux juste faire ce que j'ai envi. Aller au cinéma et rentrer dans les bancs lolll Aller sur une terrasse l'été et m'assoir sur une chaise de plastique sans avoir peur de la casser! ahaha C'est des ptits détails, mais qui comptent au bout de la ligne.
lundi 22 juin 2009
Jour 22
- 3 !!! Wow!!!!!!!!
Depuis le tout début de cette aventure, je suis rendue à 15 livres de perdues!!! Je suis super contente!!!
C'est tellement pas facile, et en même temps tellement gratifiant. J'espère que je me rappellerai de cela quand je serai découragée.
Et plus je bouge, et plus j'ai envi de bouger. Je commence à regarder les activités que je pourrais faire cet été. Je parle pas de devenir une grande sportive là! loll Mais quand y'aura des festival, je pourrais y aller à pieds ca me ferait une belle grande marche d'une heure.
Faudrait que j'essaye d'aller à la piscine, je sais que j'aime nager! Et bien sur de continuer à aller au gym, c'est une recette gagnante jusqu'à maintenant!
Youppiiiiiiiiiiiiiiii!
Depuis le tout début de cette aventure, je suis rendue à 15 livres de perdues!!! Je suis super contente!!!
C'est tellement pas facile, et en même temps tellement gratifiant. J'espère que je me rappellerai de cela quand je serai découragée.
Et plus je bouge, et plus j'ai envi de bouger. Je commence à regarder les activités que je pourrais faire cet été. Je parle pas de devenir une grande sportive là! loll Mais quand y'aura des festival, je pourrais y aller à pieds ca me ferait une belle grande marche d'une heure.
Faudrait que j'essaye d'aller à la piscine, je sais que j'aime nager! Et bien sur de continuer à aller au gym, c'est une recette gagnante jusqu'à maintenant!
Youppiiiiiiiiiiiiiiii!
dimanche 21 juin 2009
Jour 21
Demain la pesée. Je suis pas mal contente de ma semaine. J'espère que ca parraitra dans ma pesée. Je contrôle mieux mes calories. Et même si j'ai eu mes règles et que je suis pas allée au gym (croyez moi c'est le Niagara mon affaire), bin je me suis surpris à avoir hâte d'y retourner.
Je visualise mon objectif dans ma tête. Dans une vitrine, j'ai vu un mannequin avec des habits taille 24, et le mannequin d'après avait les mêmes habits taille 14. Méchante différence!! Je crois que je garderais de superbes courbes avec une taille 14.
Ma boss m'a déjà dit que je faisais du sabottage sur mon propre corps. Un peu pour ca un moment donné que je voulais aller voir une psy. Je crois qu'elle a raison. Chaque fois que j'atteind un objectif important pour moi, je me retourne de bord et je fou tout en l'air. Allez savoir pourquoi je fais ca.
La fin de semaine prochaine une grosse épreuve en vue. C'est l'ouverture du chalet de mon père. Et mon papa aime le faste. Je mange toujours énormément trop quand il nous invite chez lui. Ca sera intéressant de voir comment je pourrai me contrôler.
Donc on se reparle après la pesée de demain matin!
Je visualise mon objectif dans ma tête. Dans une vitrine, j'ai vu un mannequin avec des habits taille 24, et le mannequin d'après avait les mêmes habits taille 14. Méchante différence!! Je crois que je garderais de superbes courbes avec une taille 14.
Ma boss m'a déjà dit que je faisais du sabottage sur mon propre corps. Un peu pour ca un moment donné que je voulais aller voir une psy. Je crois qu'elle a raison. Chaque fois que j'atteind un objectif important pour moi, je me retourne de bord et je fou tout en l'air. Allez savoir pourquoi je fais ca.
La fin de semaine prochaine une grosse épreuve en vue. C'est l'ouverture du chalet de mon père. Et mon papa aime le faste. Je mange toujours énormément trop quand il nous invite chez lui. Ca sera intéressant de voir comment je pourrai me contrôler.
Donc on se reparle après la pesée de demain matin!
samedi 20 juin 2009
Jour 20
Si les journées étaient toutes comme ca, ca irait bien en tabarouette!!!
Je me sens pleine d'énergie! Me semble que je bougerais tout plein! Mais je suis au bureau. Quand même, je me lève, je me promène beaucoup dans le bureau.
Et j'ai pas faim. J'ai pas dépassé mes calories aujourd'hui. Je me suis fait un burger de poulet pour diner, alors j'avais l'estomac plein, et je suis arrivée facilement à l'heure du souper sans avoir faim.
J'ai commencé à zieuter des caméra pour me faire des petits journal vidéo. J'aime beaucoup ce projet.
Et j'ai également recu mon horaire pour juillet, et je vais avoir 3 fin de semaines de 3 jours. Alors j'ai envi de me trouver une activité le fun à faire pour bouger autrement que d'aller au gym!!! Nous verrons!
Bonne soirée!
Je me sens pleine d'énergie! Me semble que je bougerais tout plein! Mais je suis au bureau. Quand même, je me lève, je me promène beaucoup dans le bureau.
Et j'ai pas faim. J'ai pas dépassé mes calories aujourd'hui. Je me suis fait un burger de poulet pour diner, alors j'avais l'estomac plein, et je suis arrivée facilement à l'heure du souper sans avoir faim.
J'ai commencé à zieuter des caméra pour me faire des petits journal vidéo. J'aime beaucoup ce projet.
Et j'ai également recu mon horaire pour juillet, et je vais avoir 3 fin de semaines de 3 jours. Alors j'ai envi de me trouver une activité le fun à faire pour bouger autrement que d'aller au gym!!! Nous verrons!
Bonne soirée!
vendredi 19 juin 2009
Jour 19 - Violence
L'art de se faire violence. Je suis drette dedans. On est vendredi soir, et je reste à la maison ce soir parce que je travaille demain. Et là, en ce moment là même, j'ai envi de me faire une orgie de pâtes avec de l'huile et du parmesan.
Donc hier j'avais la foi, et aujourd'hui jme bats contre une envie de linguini! Hé bin!
Est ce que ca devra être comme ca toute ma vie???
Je voudrais être une athlète. Si j'avais un peu plus d'endurance cardio, je crois que j'essaierais le spinning. Mais là je cours 2 min et je suis sur le bord de la crise cardiaque. arf!
Cet après midi je suis tombée sur une émission qui s'appelle "La Guerre des Kilos" sur la chaine Les Idées de Ma Maison. Une personne montre son évolution pendant 6 mois. Ils font des journal vidéo. J'ai beaucoup aimé l'idée.
En fait jme sens pas mal seule dans ce processus. J'ai pas trouvé de soutien alimentaire qui me convenait alors jle fais toute seule. J'ai trouvé ma manière à moi... mais c'est juste à moi. Et au gym je ne peux pas suivre un cours de groupe, parce que je suis pas encore assez forte.
Je sais que ca viendra. Il faut que ca vienne.
Mais jle répète, c'est un putain de combat envers moi même!
Donc hier j'avais la foi, et aujourd'hui jme bats contre une envie de linguini! Hé bin!
Est ce que ca devra être comme ca toute ma vie???
Je voudrais être une athlète. Si j'avais un peu plus d'endurance cardio, je crois que j'essaierais le spinning. Mais là je cours 2 min et je suis sur le bord de la crise cardiaque. arf!
Cet après midi je suis tombée sur une émission qui s'appelle "La Guerre des Kilos" sur la chaine Les Idées de Ma Maison. Une personne montre son évolution pendant 6 mois. Ils font des journal vidéo. J'ai beaucoup aimé l'idée.
En fait jme sens pas mal seule dans ce processus. J'ai pas trouvé de soutien alimentaire qui me convenait alors jle fais toute seule. J'ai trouvé ma manière à moi... mais c'est juste à moi. Et au gym je ne peux pas suivre un cours de groupe, parce que je suis pas encore assez forte.
Je sais que ca viendra. Il faut que ca vienne.
Mais jle répète, c'est un putain de combat envers moi même!
jeudi 18 juin 2009
Jour 18
Je ne pourrai pas tenir ma résolution cette semaine. Celle d'aller au gym 4 fois cette semaine.
J'ai commencé mes règles, et c'est le Niagara. En principe ca devrait pas m'enpêcher de bouger, mais comme je ne suis pas capable de mettre des tampons, alors ca me limite un peu dans mes actions.
Et comble du bonheur, il pleut. Je suis quand même aller marcher un peu, j'avais quelques commissions essentielles à faire.
Mais avec ma prise de conscience hier, je sais que c'est partie remise. Parce que j'ai encore super envi de le faire!!
J'ai commencé mes règles, et c'est le Niagara. En principe ca devrait pas m'enpêcher de bouger, mais comme je ne suis pas capable de mettre des tampons, alors ca me limite un peu dans mes actions.
Et comble du bonheur, il pleut. Je suis quand même aller marcher un peu, j'avais quelques commissions essentielles à faire.
Mais avec ma prise de conscience hier, je sais que c'est partie remise. Parce que j'ai encore super envi de le faire!!
mercredi 17 juin 2009
Jour 17 - Découragée, je suis au désespoir
Je me souviens.
Ce matin je suis arrêtée devant un mirroir. Je sais qui faut pas, parce qu'à chaque fois je verse un 10 onces tellement je me trouve grosse. Ce matin ne fait pas exception. J'ai pleurée toutes les larmes que mon corps était humainement capable de produire sans me déshydrater. J'aurais même pu m'assécher à produire autant de larmes. Je suis pathétique.
C'est là que jme souviens pourquoi je fais tout ca: parce que j'en ai assez. ASSEZ!
Je veux pas être mince. Je détesterais être mince. Mais je veux être mieux. Libre dans mon corps.
Mais c'est tellement difficile! Je suis off jeudi et vendredi. Je me promets de prendre ce temps là pour prendre soin de moi. Et survivre à mon défi de cette semaine!
Ce matin je suis arrêtée devant un mirroir. Je sais qui faut pas, parce qu'à chaque fois je verse un 10 onces tellement je me trouve grosse. Ce matin ne fait pas exception. J'ai pleurée toutes les larmes que mon corps était humainement capable de produire sans me déshydrater. J'aurais même pu m'assécher à produire autant de larmes. Je suis pathétique.
C'est là que jme souviens pourquoi je fais tout ca: parce que j'en ai assez. ASSEZ!
Je veux pas être mince. Je détesterais être mince. Mais je veux être mieux. Libre dans mon corps.
Mais c'est tellement difficile! Je suis off jeudi et vendredi. Je me promets de prendre ce temps là pour prendre soin de moi. Et survivre à mon défi de cette semaine!
mardi 16 juin 2009
Jour 16
Riens à déclarer. Cet après midi j'étais en congé, j'ai faite la rue Mont-Royal en marchant. Le temps passe vite la tête au soleil.
Jme suis faite une bonne bouffe, et ce soir je suis allée m'entrainer. Je suis contente de moi.
Je serai en congé jeudi et vendredi, alors ca sera l'occasion de remplis ma part de défi cette semaine.
En passant devant l'inter-marché sur Mont-Royal, j'ai vu l'acteur qui interprète Babine. Hummm il est beau!
Jme suis faite une bonne bouffe, et ce soir je suis allée m'entrainer. Je suis contente de moi.
Je serai en congé jeudi et vendredi, alors ca sera l'occasion de remplis ma part de défi cette semaine.
En passant devant l'inter-marché sur Mont-Royal, j'ai vu l'acteur qui interprète Babine. Hummm il est beau!
lundi 15 juin 2009
Jour 15
-2 .. tranquillement mais surement!
Cette semaine j'ai 3 jours off pendant la semaine. Ca sera une belle occasion de faire un effort de plus pour bouger.
La piscine publique près de chez moi est remplie. Reste à voir si j'oserai aller me saucer les foufounes pendant l'été. Tiens, ca serait un beau défi ca!
Oké! Jme lance un défi à moi même:
* aller m'entrainer 4 fois cette semaine au lieu de 2 ou 3 fois
* ouvrir un livre de recettes et essayer une nouvelle recette!
Ouiiiiiiiiiiiii j'aime ca!!!!!!!!
Cette semaine j'ai 3 jours off pendant la semaine. Ca sera une belle occasion de faire un effort de plus pour bouger.
La piscine publique près de chez moi est remplie. Reste à voir si j'oserai aller me saucer les foufounes pendant l'été. Tiens, ca serait un beau défi ca!
Oké! Jme lance un défi à moi même:
* aller m'entrainer 4 fois cette semaine au lieu de 2 ou 3 fois
* ouvrir un livre de recettes et essayer une nouvelle recette!
Ouiiiiiiiiiiiii j'aime ca!!!!!!!!
dimanche 14 juin 2009
Jour 14 - Courage
Envoyez moi du courrage! J'ai une envi folle d'un giga spaghetti. Ah non encore mieux: des tortellinis avec une sauce rosée, avec une tonne de fromage gratiné sur le dessus. Hummm. à 300 calories pour 1/3 de tasse... un gros bol de pâtes et ca scrappe toute ma semaine.
Là je suis au travail. C'est mort. Et me reste 8 heures encore à toffer ici. Torture. Me semble que je boufferais tout ce qui se trouve dans les pamphlets de livraison. Du Tao et des makis de chez YOY. Ah non! Un Couscous royal du restaurant Au Tarot! Des nouilles vietnamiennes avec des crevettes sautées!
Pitiééééééééééé!
En plus j'ai rien pour me changer les idées. Inspiiiiiiiiiire - expiiiiiiiiiiiiire!
Là je suis au travail. C'est mort. Et me reste 8 heures encore à toffer ici. Torture. Me semble que je boufferais tout ce qui se trouve dans les pamphlets de livraison. Du Tao et des makis de chez YOY. Ah non! Un Couscous royal du restaurant Au Tarot! Des nouilles vietnamiennes avec des crevettes sautées!
Pitiééééééééééé!
En plus j'ai rien pour me changer les idées. Inspiiiiiiiiiire - expiiiiiiiiiiiiire!
samedi 13 juin 2009
Jour 13 - le hamburger revisité
D'italiano a sorti de nouveaux pains hamburgers, plus minces, et avec des fines herbes dedans. Délicieux!!! Mais ca reviens "cher" du hamburger: 180 calories le pain, 210 cal la boulette de boeuf, 100 calories le fromage, 25 calories la salsa. 515 calories le hamburger + 100 calories pour la vinaigrette de la salade.
En fait, ce n'est pas les repas en tant que tel qui me sont difficiles. C'est ENTRE les repas. Même si c'est du yogourt, ou un ptit sac collation 100 calories, ou la vinaigrette dans une ptite salade, ou une trempette pour des légumes. Ca ajoute dans ma journée, et j'ai de la misère à finir avec un bon décompte.
On y arrivera. Mais qui a dit que ca serait facile??
vendredi 12 juin 2009
Jour 12 - le Souper
J'adore quand jme force comme ca pour les soupers!!!
Voici une paella mexicaine, avec des crevettes à l'ail grillé! 680 calories de bonheur!!!
J'ai mis le tout dans une petite assiette pour avoir l'impression d'en avoir plus à manger!!
Jour 12 de 70
Aujourd'hui c'était mon seul congé de la semaine. Ark! Mais la semaine j'ai 3 jours, ca compensera un peu.
J'ai réalisé que je mange mieux quand je suis en congé. Quand je travaille de soir, c'est tranquille et tout ce que j'ai envi de faire c'est manger. À la maison je peux bouger et me divertir alors je pense moins à manger.
Je suis contente de moi. Je suis pas allée au gym mercredi, et encore aujourd'hui j,allais presque encore passer tout droit. Et puis je me suis donné un coup de pieds au cul, et finalement je suis allée.
C'est officiel, je ne serai jamais une athlète. Mais faut vraiment que je continue à bouger, je sens que c'est ca qui va me sauver.
J'ai réalisé que je mange mieux quand je suis en congé. Quand je travaille de soir, c'est tranquille et tout ce que j'ai envi de faire c'est manger. À la maison je peux bouger et me divertir alors je pense moins à manger.
Je suis contente de moi. Je suis pas allée au gym mercredi, et encore aujourd'hui j,allais presque encore passer tout droit. Et puis je me suis donné un coup de pieds au cul, et finalement je suis allée.
C'est officiel, je ne serai jamais une athlète. Mais faut vraiment que je continue à bouger, je sens que c'est ca qui va me sauver.
jeudi 11 juin 2009
Jour 11 - trop fière
Restons Zen.
Ce matin je suis allée faire mon épicerie. Ca m,a pris 1h30 juste pour faire mon épicerie. Mais ca vallait la peine. J'ai faite faire par le boucher, des ptits steak de 6 onces. J'ai également acheté du poulet haché déjà en boulettes et pesées, et du steak haché aussi. En revenant chez moi j'ai tout emballé en portion individuelles et j'ai tout étiqueté avec les calories.
J'ai acheté du fromage déjà emballé en portions individuelles. Des petits desserts en portion de 100 calories. Des yogourts. Plein de bonnes choses pour moi finalement!!!
Bref, je mets toutes les chances de mon bord!
Je suis super de bonne humeur!!
mercredi 10 juin 2009
Fabulous quote
"If I knew I was going to live this long, I'd have taken better care of myself." -- Mickey Mantle
jour 10 - pas fière
Je devais aller au gym ce matin, et je suis pas allée.
Chu décue. J'ai pas envi de commencer à sauter des entrainements.
quoi que.... mon gym est ouvert 24hrs... c'est pas super sécuritaire d'y aller le soir, mais p-e que j'aimerais ca m,entrainer à minuit après la job!!!
ok! Je vais voir à ca....
Chu décue. J'ai pas envi de commencer à sauter des entrainements.
quoi que.... mon gym est ouvert 24hrs... c'est pas super sécuritaire d'y aller le soir, mais p-e que j'aimerais ca m,entrainer à minuit après la job!!!
ok! Je vais voir à ca....
mardi 9 juin 2009
Jour 9 - ou le retour de la tentation
Hier soir au bureau, un coup que j'avais faite toutes mes tâches, je m'emmerdais solide.
Et puis là est arrivé à mon esprit l'image d'une fabuleuse poutine bien grasse!!! Ya fallu que je me retienne à 3 mains pour me retenir. J'ai jetté mon dévolu sur 3 sachets de biscuits de 100 calories.
Finalement je suis soulagée d'avoir ingurgité 300 calories au lieu de 3000!!!!
Aille aille!!! C'est là que je me rends compte qui en aura pas de facile!!!
Et puis là est arrivé à mon esprit l'image d'une fabuleuse poutine bien grasse!!! Ya fallu que je me retienne à 3 mains pour me retenir. J'ai jetté mon dévolu sur 3 sachets de biscuits de 100 calories.
Finalement je suis soulagée d'avoir ingurgité 300 calories au lieu de 3000!!!!
Aille aille!!! C'est là que je me rends compte qui en aura pas de facile!!!
lundi 8 juin 2009
Jour 8
- 2 c'est tout
Je m'attendais pas à perdre 10 livres quand même. Mais j'ai tellement faite d'efforts!!!
Spa grave! On repars une autre semaine, et jva donner un ptit effort de plus!!
Je m'attendais pas à perdre 10 livres quand même. Mais j'ai tellement faite d'efforts!!!
Spa grave! On repars une autre semaine, et jva donner un ptit effort de plus!!
dimanche 7 juin 2009
Jour 7
Dimanche, repos de la guerrière!
Première semaine d'adaptation pas facile. Je commence à réaliser que tout ce que j,ingurgite a une répercussion sur mon corps.
J'ai juste pris un des 2 jokers de ma semaine. Parce que je suis un peu frileuse. Prendre conscience des calories que je peux manger, versus celles que j'avais l'habitude de prendre. L'adaptation est un peu drastique. Je suppose qui faut prendre le temps de le faire, et je l,ai fait. Lire Ranch. les étiquettes des aliments, faire des choix alimentaires. Mais surtout, avoir plaisir de manger.
C'est pour ca que j,ai décidé de prendre une photo de mon repas (comme ce soir) quand je suis fière de ma bouffe et d'avoir envi de recommencer.
Mon repas de ce soir est plutot calorifique. 975 calories. Mais comme jme suis levée tard j'avais pas déjeuner. Une cotelette de porc 6 onces, avec 1 tasse de mais en canne, et une salade avec de la laitue du concombre des tomates cerises du bacon des olives Kalamata tranchées et une vinaigrette.
Demain, première pesée. Si j'ai rien perdu ou si j,ai engraissée, je vais TELLEMENT être décue!!! Jme suis vraiment forcée cette semaine, et je crois que ca vaut la peine d'être récompensé!
samedi 6 juin 2009
Jour 6
Ce matin, j'ai faite de la course!!!!!!!!!!! Vous avez bien lu, j'ai faite de la course!!! La dernière fois que j,ai courru, ca dois faire au moins 10 ans!
J'ai pas courru vite vite, et j'ai pas courru longtemps. Mais les 2 minutes que j'ai courru à la vitesse 6.5... putain que je suis fière de moi!
J'ai faite 60 min de tapis. Quand je suis revenu chez moi, jme suis éffoirée sur le sofa et j,ai dormi une heure tellement j'étais crevée!!
Mais ca me fais du bien!!!
J'ai pas courru vite vite, et j'ai pas courru longtemps. Mais les 2 minutes que j'ai courru à la vitesse 6.5... putain que je suis fière de moi!
J'ai faite 60 min de tapis. Quand je suis revenu chez moi, jme suis éffoirée sur le sofa et j,ai dormi une heure tellement j'étais crevée!!
Mais ca me fais du bien!!!
vendredi 5 juin 2009
Jour 5
J'ai pris un de mes joker pour diner. J'avais BESOIN de manger des pâtes. Maintenant je me sens mieux.
Je regarde mon parcours depuis le début de la semaine, et jme rends compte qui aura des ajustements à faire. En principe je dois ingurgiter 1600 calories par jours. Là depuis lundi, ca tourne autours de 1800-1900 calories.
En fin de semaine j,essayerai de planifier ma consommation alimentaire autrement. Je suppose que dans un programme comme ca, la place à l'improvisation est plutot mince si on ne veut pas "buster" notre budget calorifique. On verra!
Je suis off en fin de semaine, il annonce super beau. Ca sera le temps de bouger!
Je regarde mon parcours depuis le début de la semaine, et jme rends compte qui aura des ajustements à faire. En principe je dois ingurgiter 1600 calories par jours. Là depuis lundi, ca tourne autours de 1800-1900 calories.
En fin de semaine j,essayerai de planifier ma consommation alimentaire autrement. Je suppose que dans un programme comme ca, la place à l'improvisation est plutot mince si on ne veut pas "buster" notre budget calorifique. On verra!
Je suis off en fin de semaine, il annonce super beau. Ca sera le temps de bouger!
jeudi 4 juin 2009
Jour 4
Ce matin j'ai faite une gaffe. Jme suis pesée. Nonnnnnnnnn je saiiiiiiiiiiis. Juste une fois par semaines. Mais j'étais curieuse! J'ai pris 1 livre! Putain! Ca fait 3 jours que jme fend le cul à manger comme une biafra et suer à grosses gouttes, et je prends une livre!
Je saiiiiiiiiiiiiiiiis. Ca veut rien dire, parce que hier jme suis entrainée fort et jme sens lourde. Et le vrai test sera bien à la pesée lundi prochain. Faut juste que je continue sur ma bonne voie!!
Voici mon diner: Une tasse de riz assaisoné au cury, et un petit steak 5 onces. Bien sur mon merveilleux Pepsi Diet, et j'adore le concombre!! J'aime ca me faire de belles assiettes!
mercredi 3 juin 2009
Jour 3
Le culte du gym!!!
Crime que je suis pas en forme!!! J'embarque sur le tapis roulant et 10 min après je suis rouge tomate et je sue à pleines gouttes! À coté de moi, un superbe athlète embarque sur le tapis, et il court à pleines jambes pendant 30 min. Y débarque de là frais comme une rose! lolll
Je crois qu'on a tous une motivation de le faire. Y'en a que c'est pour se trouver beaux, y'en a que c'est pour se garder jeune. Et moi c'est de perdre le plus de calories possible!!!
Il est 13h et là chu morte. Pire que ca, là je dois aller prendre ma douche parce que je travaille jusqu'à minuit!!! Je sens que je vais bien dormir ce soir!!!
J'ai envi d'avoir un corps comme j'ai envi. Je veux garder mes belles courbes. J'aimes mes fesses rondes et mes seins. Mais jme sens lourde, et j'aime pas mes cuisses et ma taille.
Donc, on continue! go go go !
Crime que je suis pas en forme!!! J'embarque sur le tapis roulant et 10 min après je suis rouge tomate et je sue à pleines gouttes! À coté de moi, un superbe athlète embarque sur le tapis, et il court à pleines jambes pendant 30 min. Y débarque de là frais comme une rose! lolll
Je crois qu'on a tous une motivation de le faire. Y'en a que c'est pour se trouver beaux, y'en a que c'est pour se garder jeune. Et moi c'est de perdre le plus de calories possible!!!
Il est 13h et là chu morte. Pire que ca, là je dois aller prendre ma douche parce que je travaille jusqu'à minuit!!! Je sens que je vais bien dormir ce soir!!!
J'ai envi d'avoir un corps comme j'ai envi. Je veux garder mes belles courbes. J'aimes mes fesses rondes et mes seins. Mais jme sens lourde, et j'aime pas mes cuisses et ma taille.
Donc, on continue! go go go !
mardi 2 juin 2009
Jour 2
J,ai survécu au jour 1. J'ai quand même eu un peu faim. J'avais trop bouffé pour diner, me restait plus beaucoup de lousse pour le souper.
Comme je m'étais entrainée le matin, et que je travaillais hier soir, je cognais des clous! J'ai tellement bien dormi hier soir!!!
Aujourd'hui je suis off. J'ai eu plus de temps pour penser à mes repas, j'ai été marcher dehors une heure (j'en ai profité pour aller m'acheter un beau ptit kit pour aller au gym).
En photo, mon souper de ce soir. Des burgers de poulet haché avec un peu de fromage rapé et de la salsa. Accmpagné d'un sachet de 100 cal de Doritos et des concombres. Et une boisson smoothies aux fraises et fruits des champs. Hey que je m,aime quand je fais dla bonne bouffe de même!
Mon gym est ouvert 24|24... reste à voir si j'oserai y aller ce soir!!
lundi 1 juin 2009
Jour 1 de 70
J'ai rencontré quelqu'un de sensible à ma cause ce matin. Un mec super gentil au nom de Jean-Francois, avec qui j'ai élaboré un programme de 10 semaines. Je crois que ca vaut le coup d'essayer!!
Donc, 10 semaines, 70 jours à donnner. Le but: donner un gros coup les 70 premiers jours. Ensuite, un autre 10 semaines à apprendre à gérer ma vie. Il m'a donné envi d'y croire.
Donc: voici en gros:
* 1600 calories par jours (ouch c'est pas beaucoup, mais c'est révisable en cas de besoin)
* 4 entrainements par semaines dont 2 avec un entraineur privé qui va me pousser dans le cul
* 2 Joker par semaines (2 repas ou j'ai droit de bouffer ce que je voudrai)
* 3 consommations d'alcool par semaines.
Donc le jour 1 est commencé. J'ai fait 30 minutes de tapis. Et demain je rencontre Antony pour un entrainement privé! yé!
c'est parti!
Donc, 10 semaines, 70 jours à donnner. Le but: donner un gros coup les 70 premiers jours. Ensuite, un autre 10 semaines à apprendre à gérer ma vie. Il m'a donné envi d'y croire.
Donc: voici en gros:
* 1600 calories par jours (ouch c'est pas beaucoup, mais c'est révisable en cas de besoin)
* 4 entrainements par semaines dont 2 avec un entraineur privé qui va me pousser dans le cul
* 2 Joker par semaines (2 repas ou j'ai droit de bouffer ce que je voudrai)
* 3 consommations d'alcool par semaines.
Donc le jour 1 est commencé. J'ai fait 30 minutes de tapis. Et demain je rencontre Antony pour un entrainement privé! yé!
c'est parti!
dimanche 31 mai 2009
jveux du soleil!!!
Je refuse de payer pour un nouvel abonnement au gym, si je n'y vais pas. Pourtant ya un gym tout près. Mais pourquoi payer, si je sens qu'après 3 semaines, ca sera fini???
J'adore marcher. Je veux marcher!! Mais à chaque jours de congé il fait super froid ou il pleut!!! J,irais bin plus souvent au parc si j'avais un peu de soleil de mon bord!!
Cette semaine n'était pas une super semaine. Hier j'ai drôlement exagéré. Et aujourd'hui y fait vraiment pas beau, j'ai même pas envi de poser mon gros orteil dehors.
Ok, on fait la danse du soleil!
J'adore marcher. Je veux marcher!! Mais à chaque jours de congé il fait super froid ou il pleut!!! J,irais bin plus souvent au parc si j'avais un peu de soleil de mon bord!!
Cette semaine n'était pas une super semaine. Hier j'ai drôlement exagéré. Et aujourd'hui y fait vraiment pas beau, j'ai même pas envi de poser mon gros orteil dehors.
Ok, on fait la danse du soleil!
mercredi 27 mai 2009
Putain de P!
Rien à faire, j'aime les P
Pain - Pâtes - Patates
Putain de pâtes! c'est trop bon! des pâtes tout nues arrosées d'un filet d'huile d'olive et un soupcon de parmesan. Des Linguinis au poivre noir avec une sauce à l,ail et des crevettes. Des tortellinis fourrés au fromage avec une sauce rosée et des tomates séchées. Ou un traditionnel spagat avec full de fromage!
Pitiééééééééé
Patates frites, patates au four, patates pilées, patates roties... Name it! Ya pas une patate qui me résiste.
Pain, pain crouté, pain pita, pain naan. Tartiné ou en sandwich...
Comment voulez vous que je fasse attention, si je succombe dès qu'un P s'approche de moi???
Pain - Pâtes - Patates
Putain de pâtes! c'est trop bon! des pâtes tout nues arrosées d'un filet d'huile d'olive et un soupcon de parmesan. Des Linguinis au poivre noir avec une sauce à l,ail et des crevettes. Des tortellinis fourrés au fromage avec une sauce rosée et des tomates séchées. Ou un traditionnel spagat avec full de fromage!
Pitiééééééééé
Patates frites, patates au four, patates pilées, patates roties... Name it! Ya pas une patate qui me résiste.
Pain, pain crouté, pain pita, pain naan. Tartiné ou en sandwich...
Comment voulez vous que je fasse attention, si je succombe dès qu'un P s'approche de moi???
dimanche 24 mai 2009
-4 !!
Je veux pas me réjouir trop vite, mais j'ai quand même perdu 9 livres en 2 semaines.
ya quand même quelque chose qui me chicotte depuis vendredi soir. Je parlais avec ma boss, et elle m'a suggéré d'aller voir un psychologue.
Pas dans le sens que je suis folle (oui p-e un peu, mais bon loll), mais dans le sens que si on veut se préoccuper de son corps, il faut aussi s'occupper de son "mental".
Je pense que c'est surement une bonne idée. Sauf que je suis un peu gênée dans l'approche.
Est ce que vous trouvez que c'est une bonne démarche de consulter un psychologue pour une perte de poids???
ya quand même quelque chose qui me chicotte depuis vendredi soir. Je parlais avec ma boss, et elle m'a suggéré d'aller voir un psychologue.
Pas dans le sens que je suis folle (oui p-e un peu, mais bon loll), mais dans le sens que si on veut se préoccuper de son corps, il faut aussi s'occupper de son "mental".
Je pense que c'est surement une bonne idée. Sauf que je suis un peu gênée dans l'approche.
Est ce que vous trouvez que c'est une bonne démarche de consulter un psychologue pour une perte de poids???
samedi 23 mai 2009
Prêt à Manger: pour ou contre
Je suis célibataire, j'habite seule, sans enfants... et cuisiner c'est plate toute seule!
Il m'arrive de retrouver dans mon frigo, des légumes qui ont mal vieilli, ou bien des restes que j'ai jamais eu envi de manger ...
À mon supermarché, y'a un beau comptoir de Prêt à manger: des aliments frais, déjà vendus en portion individuelle, et ya de la variété. Comme cette photo prise il y a quelques minutes de mon lunch de ce soir: des crudités avec une tempette 100 calories, et une salade du chef avec du fromage sur le dessus...
Là ou le bas blesse, c'est le cout de tout ca: 9.65 $ Me semble que ca reviens dispendieux pour un lunch...
Mais... est ce que je suis mieux de mettre 10 $ sur un lunch bon pour moi??? Est ce que 100 $ aux 2 semaines est un bon investissement bouffe??
Ou je devrais vraiment me forcer le cul???
Mais c'est si bon quand on a pas rien à préparer loll
mardi 19 mai 2009
N'importe quoi!
Ma boss est bin fine là, mais des fois je me demande pourquoi elle se mêle pas de ses affaires!!!
Ce soir elle m'a envoyé un lien pour des Diet Cookies. Grosso modo ca m'envoyait comme message: tin t'as besoin de maigrir alors essaye ca!! lolll
Je sais que ma boss veut m'aider, et qu'elle voit mon combat. Mais des Diet Cookies!! Come on!
Je vais aller manger ma salade pour oublier que je suis grosse lolll
dimanche 17 mai 2009
dilemme
J,essaye de réorganiser mes choses. Tranquillement.
J'ai un nouvel horaire de travail. 15h à 23h30. Donc grosso modo jme couche vers 3 h am et jme lève vers 10-11 am.
Alors là je dois me trouver une routine à moi. Déjeuner-diner-souper.
Mais... quand jme lève, j'ai assez faim pour manger un ours. Alors je ne déjeune pas, je dine. Et vers 18 h je soupe. Ensuite, je reste debout jusqu'à 3 h du matin. Et en soirée, je grignotte, je grignotte, je grignotte.
J'ai peur que ca coupe tous mes petits efforts et pourtant j'adore cet horraire.
Mais que faire??
J'ai un nouvel horaire de travail. 15h à 23h30. Donc grosso modo jme couche vers 3 h am et jme lève vers 10-11 am.
Alors là je dois me trouver une routine à moi. Déjeuner-diner-souper.
Mais... quand jme lève, j'ai assez faim pour manger un ours. Alors je ne déjeune pas, je dine. Et vers 18 h je soupe. Ensuite, je reste debout jusqu'à 3 h du matin. Et en soirée, je grignotte, je grignotte, je grignotte.
J'ai peur que ca coupe tous mes petits efforts et pourtant j'adore cet horraire.
Mais que faire??
samedi 16 mai 2009
- 5 !!!!
Cette semaine j,ai plutot faite attention. Je dirais que j'ai bien mangé tous les jours, sauf hier on avait un diner pizza à la job.
En fait, j,ai découvert à mon supermarché, un gros comptoir de prêt à manger. Fantastique!!! Comme j'habite seule, j'ai pas envi de manger la même chose toute la semaine. Et les plats préparés, c'est formidable!!! Alors cette semaine j,ai mangé des salades, du riz frit au poulet, un magaroni grattiné.
Je sais que je pourrais me faire tout ca à la maison pour moins cher... Mais p-e que je mangerais plus aussi!!! Tandis que là, c'est une bonne portion et jme sens juste correct après ca.
Donc j,embarque sur la balance ce matin: - 5!!!!
Viande!!!
Je sens que je reprends ma lancée!!! J'avais raison en janvier de me dire qu'il faut y aller à notre rythme. C'est comme si depuis le début de ce blogue, ca m'empêchait de totalement perdre le controle et engraisser à la vitesse de l'éclair!!!
En fait, j,ai découvert à mon supermarché, un gros comptoir de prêt à manger. Fantastique!!! Comme j'habite seule, j'ai pas envi de manger la même chose toute la semaine. Et les plats préparés, c'est formidable!!! Alors cette semaine j,ai mangé des salades, du riz frit au poulet, un magaroni grattiné.
Je sais que je pourrais me faire tout ca à la maison pour moins cher... Mais p-e que je mangerais plus aussi!!! Tandis que là, c'est une bonne portion et jme sens juste correct après ca.
Donc j,embarque sur la balance ce matin: - 5!!!!
Viande!!!
Je sens que je reprends ma lancée!!! J'avais raison en janvier de me dire qu'il faut y aller à notre rythme. C'est comme si depuis le début de ce blogue, ca m'empêchait de totalement perdre le controle et engraisser à la vitesse de l'éclair!!!
jeudi 14 mai 2009
Je m'hai
Je déteste la relation que j'ai avec la bouffe.
J'ai une relation sentimentale avec la bouffe. En fait c'est un amour violent. l'hiver a été tellement difficile que je mangeais, encore, encore... bin oui je mange mes émotions. Plus jme sens mal en dedans, plus j'ingère des calories. Et ca me fait même pas de bien.
Pourtant, la bouffe me permets aussi de célébrer. Une bouffe au resto entre amis, ma bouffe du vendredi soir pour fêter l'arrivée du week-end, une bonne bière noire avec du chocolat devant un film....
Depuis que ca va mieux dans mon moral, je mange moins. Ou bien.. je mange mieux. non... mieux et moins.. voilà!
J,ai même envi de bouger plus. Hier je suis allée au travail à pieds, j'ai fait le tour du Parc Laurier, et j,aurais continué encore. Hier soir j'ai bouffé une salade grecque. Ce midi une salade césar, ce soir un ptit riz au poulet...
Je m'hai!!! Là je boufferais le 2 litres de crémanglace Coaticook qui traine dans le fond de mon congélateur...
J'ai une relation sentimentale avec la bouffe. En fait c'est un amour violent. l'hiver a été tellement difficile que je mangeais, encore, encore... bin oui je mange mes émotions. Plus jme sens mal en dedans, plus j'ingère des calories. Et ca me fait même pas de bien.
Pourtant, la bouffe me permets aussi de célébrer. Une bouffe au resto entre amis, ma bouffe du vendredi soir pour fêter l'arrivée du week-end, une bonne bière noire avec du chocolat devant un film....
Depuis que ca va mieux dans mon moral, je mange moins. Ou bien.. je mange mieux. non... mieux et moins.. voilà!
J,ai même envi de bouger plus. Hier je suis allée au travail à pieds, j'ai fait le tour du Parc Laurier, et j,aurais continué encore. Hier soir j'ai bouffé une salade grecque. Ce midi une salade césar, ce soir un ptit riz au poulet...
Je m'hai!!! Là je boufferais le 2 litres de crémanglace Coaticook qui traine dans le fond de mon congélateur...
dimanche 3 mai 2009
Un ptit plusss
Enfin déménagée, y fait super beau. J'ai trouvé dans mon déménagement mes souliers d'exercice. Et comble de tout ca, j'habite en face d'un immense parc. 1+ 1 tsé
J'adore marcher, et jme demande vraiment pourquoi je prends pas le temps de marcher plus souvent. Faut dire que j'adore l,excuse " ouais mais comme j'ai pas de voiture je fais déjà tout à pieds"....
Et si faire le tour du parc une fois par jours pouvait faire une différence?????
J'adore marcher, et jme demande vraiment pourquoi je prends pas le temps de marcher plus souvent. Faut dire que j'adore l,excuse " ouais mais comme j'ai pas de voiture je fais déjà tout à pieds"....
Et si faire le tour du parc une fois par jours pouvait faire une différence?????
vendredi 24 avril 2009
i am back???
J,étais pas partie, en fait j'étais pas trop loin.
Je suis une rebelle. Ce que je voulais pas qui arrive est arrivé. J'ai capoté avec cette histoire là. Ca deviens parfois obsédant d'arriver à un objectif. J'essayais de me dire que cette fois, je focusserais pas ma vie juste là dessus, que je penserais pas juste à ca... et bang!!! à vouloir essayer trop de trucs, à vouloir changer trop de choses, on retombe dans le même patern.... Pis on lâche!!!
Alors nous y voilà donc, 3 mois plus tard.... J'ai pas repris les livres perdues, c'est toujours ca de pris.
Le printemps arrive et ca me donne le gout de faire quelques efforts pour prendre soin de moi. Chouette!
Alors on repars tranquillement???
Je suis une rebelle. Ce que je voulais pas qui arrive est arrivé. J'ai capoté avec cette histoire là. Ca deviens parfois obsédant d'arriver à un objectif. J'essayais de me dire que cette fois, je focusserais pas ma vie juste là dessus, que je penserais pas juste à ca... et bang!!! à vouloir essayer trop de trucs, à vouloir changer trop de choses, on retombe dans le même patern.... Pis on lâche!!!
Alors nous y voilà donc, 3 mois plus tard.... J'ai pas repris les livres perdues, c'est toujours ca de pris.
Le printemps arrive et ca me donne le gout de faire quelques efforts pour prendre soin de moi. Chouette!
Alors on repars tranquillement???
vendredi 13 février 2009
Ov va pas virer fous!
Woooo! Là ya quelque chose qui ne marche pas.
Je recommence exactement le même patern que toutes les autres diètes que j'ai faite: je vire folle avec ca. Compter les calories, me priver de tout, ne focusser que sur ca, me peser 361 fois par jours, essayer de voir ou je peux sauver une calorie....
C'est pas ca que je veux!
Je suis super fière de moi, parce que depuis le 1er janvier je mange mieux. J,ai pris des ptits trucs que j'aime. Je bouge un peu, j'ai réduis ma consommation de Diet Pepsi!
Est ce que je peux arrêter de culpabiliser et arrêter de me dire que ca va scrapper ma semaine si je mange un spagat!?
On reste Zen !! Ca marchera! J'y arriverai!
Mais on vire pas fous avec ca ok???
Je recommence exactement le même patern que toutes les autres diètes que j'ai faite: je vire folle avec ca. Compter les calories, me priver de tout, ne focusser que sur ca, me peser 361 fois par jours, essayer de voir ou je peux sauver une calorie....
C'est pas ca que je veux!
Je suis super fière de moi, parce que depuis le 1er janvier je mange mieux. J,ai pris des ptits trucs que j'aime. Je bouge un peu, j'ai réduis ma consommation de Diet Pepsi!
Est ce que je peux arrêter de culpabiliser et arrêter de me dire que ca va scrapper ma semaine si je mange un spagat!?
On reste Zen !! Ca marchera! J'y arriverai!
Mais on vire pas fous avec ca ok???
samedi 7 février 2009
Semaine à oublier
J'ai été au restaurant toute la semaine. Et j'ai pas mangé de salades. Ca me tentait pas de faire le lapin. Pour moi, aller au resto, c'est la fiesta!
Donc, de la pizza, des pâtes, des soupes vietnamiennes, et la bière a coulé a flot. Et moi je sens que je vais couler à pic!!!
En plus je suis super stressée, jme sens moins en contrôle. Faut que j,arrête d'être émotive de même! ahaha
Donc semaine désastreuse à prévoir.
Là j'ai pu une cenne pour les restos, je serai obligée de prendre soin de moi à la maison.
Bon dieu, faites que je sois plus en contrôle cette semaine, je sens que j'ai scrappé les efforts des dernières semaines!!
Qui a dit que ca serait facile hein?
Donc, de la pizza, des pâtes, des soupes vietnamiennes, et la bière a coulé a flot. Et moi je sens que je vais couler à pic!!!
En plus je suis super stressée, jme sens moins en contrôle. Faut que j,arrête d'être émotive de même! ahaha
Donc semaine désastreuse à prévoir.
Là j'ai pu une cenne pour les restos, je serai obligée de prendre soin de moi à la maison.
Bon dieu, faites que je sois plus en contrôle cette semaine, je sens que j'ai scrappé les efforts des dernières semaines!!
Qui a dit que ca serait facile hein?
mercredi 4 février 2009
Besoin d'un coup de pied
J'sais pas, ptite déprime de l'hiver. Petite démotivation. J'ai eu 2 journées ou j'étais tellement stressée que j'étais un puis sans fond.
Ce soir pas de passe droit: gym à fond. Ca va faire là, j'y arriverai jamais si je continue comme ca.
Mais j'ai besoin de soleil. J'hai mon manteau d'hiver. J'ai juste envi de dormir.
Bouffe maudite. Des fois j'en viens à détester la nourriture. J'ai de la misère à faire la différence entre la bouffe pour me nourrir, et la bouffe pour me divertir.
J'ai de la misère à mettre une LIMITE à ma bouffe. Chu pas capable de me dire: je vais manger juste 8 chips Natchos. J'ai de la misère à me couper juste 30 grammes de fromage parce que ca fait juste une ptite tranche.
Bref, j'ai dla misère , oh calvaire!
Ce soir pas de passe droit: gym à fond. Ca va faire là, j'y arriverai jamais si je continue comme ca.
Mais j'ai besoin de soleil. J'hai mon manteau d'hiver. J'ai juste envi de dormir.
Bouffe maudite. Des fois j'en viens à détester la nourriture. J'ai de la misère à faire la différence entre la bouffe pour me nourrir, et la bouffe pour me divertir.
J'ai de la misère à mettre une LIMITE à ma bouffe. Chu pas capable de me dire: je vais manger juste 8 chips Natchos. J'ai de la misère à me couper juste 30 grammes de fromage parce que ca fait juste une ptite tranche.
Bref, j'ai dla misère , oh calvaire!
mardi 3 février 2009
J'serai jamais une athlète
Triste constat, je serai jamais une athlète. Premièrement parce que j'aime pas ca le sport. Je bouge bin parce que je suis obligée. Parce que sinon, je serais la plus grande fanéante de la terre.
Quand je vais au gym, je vois du monde super "cut" qui ont l'air de tripper à suer comme des cochons, et se trouver tellement beaux dans leur corps de "fit". Moi je pédale 15 min pis je commence à prier la sainte-vierge lolll
Est ce que ca s'apprends à aimer le sport?
Parce que sinon, j'y arriverai jamais
Quand je vais au gym, je vois du monde super "cut" qui ont l'air de tripper à suer comme des cochons, et se trouver tellement beaux dans leur corps de "fit". Moi je pédale 15 min pis je commence à prier la sainte-vierge lolll
Est ce que ca s'apprends à aimer le sport?
Parce que sinon, j'y arriverai jamais
dimanche 1 février 2009
Pesée du dimanche matin
Pesée du matin: 276 livres! Donc 3 livres de perdues, et 12 livres cumulatif en 4 semaines!
Une moyenne de 3 livres par semaines, je trouves ca bien intéressant. Surtout que ca inclue quelques rages de bouffe, et des ptites tricheries!
Dans mon mois j'ai succombé à
* Une rage de Spaghetti
* une soirée d'estomac sans fond incontrolable!
* Environ 2 bières par semaines
* un combo burger-frites belges + bière au Faste Fou!
J'ai aussi:
- Fait de magnifiques salades, dont la recette de salade grecque dans le livre de Mincavi, et j'ai découvert que les salades avec des épinards c'était pas si méchant que ca lolll
- Du Général Tao santé et délicieux
- Découvert le Point Tracker de WW, et adoré la méthode
- Inscription au Nautilus, et j'aime bien y aller (quand je me force le cul un peu lolll)
- Découvert des ptits trucs, des aliments sympa à l'épicerie, des ptits "à cotés" qui me sauvent temps et argent, tout en restant dans ma ligne de santé
les mesures?
* Poitrine: 41 po
* Taille: 45
* Hanches: 54
* Cuisses: 30
* Bras: 14.5
* Fesses : 53
Donc perte de 1 pouces sur les hanches.... euh et cest tout! ahahaha
On continue!!
Une moyenne de 3 livres par semaines, je trouves ca bien intéressant. Surtout que ca inclue quelques rages de bouffe, et des ptites tricheries!
Dans mon mois j'ai succombé à
* Une rage de Spaghetti
* une soirée d'estomac sans fond incontrolable!
* Environ 2 bières par semaines
* un combo burger-frites belges + bière au Faste Fou!
J'ai aussi:
- Fait de magnifiques salades, dont la recette de salade grecque dans le livre de Mincavi, et j'ai découvert que les salades avec des épinards c'était pas si méchant que ca lolll
- Du Général Tao santé et délicieux
- Découvert le Point Tracker de WW, et adoré la méthode
- Inscription au Nautilus, et j'aime bien y aller (quand je me force le cul un peu lolll)
- Découvert des ptits trucs, des aliments sympa à l'épicerie, des ptits "à cotés" qui me sauvent temps et argent, tout en restant dans ma ligne de santé
les mesures?
* Poitrine: 41 po
* Taille: 45
* Hanches: 54
* Cuisses: 30
* Bras: 14.5
* Fesses : 53
Donc perte de 1 pouces sur les hanches.... euh et cest tout! ahahaha
On continue!!
samedi 31 janvier 2009
Défi!
Demain c'est la pesée. Pas facile!!
J'ai décidé de m'inscrire pour 3 mois sur le site de Weight Watchers. Pour plusieurs raisons. Le food tracker est facile. J'arrive à manger de la bouffe normale sans avoir à cuisiner des heures. Quand je travaille, j'ai pas envi de cuisiner pendant plus que 15 min, et WW arrive à me trouver de bonnes idées faciles. Je peux même fouinner des repas d'avance, ou combiner des aliments pour en faire quelque chose de délicieux.
Mais là jme mets un défi. 4 x 60 min de gym cette semaine. Là j'y vais 3 fois, et jme force pas tant que ca. Je fais mon ptit cardio et je décrisse. Là je veux faire un vrai effort pour la prochaine semaine, et on verra le genre de résultats que ca donnera!
J'ai décidé de m'inscrire pour 3 mois sur le site de Weight Watchers. Pour plusieurs raisons. Le food tracker est facile. J'arrive à manger de la bouffe normale sans avoir à cuisiner des heures. Quand je travaille, j'ai pas envi de cuisiner pendant plus que 15 min, et WW arrive à me trouver de bonnes idées faciles. Je peux même fouinner des repas d'avance, ou combiner des aliments pour en faire quelque chose de délicieux.
Mais là jme mets un défi. 4 x 60 min de gym cette semaine. Là j'y vais 3 fois, et jme force pas tant que ca. Je fais mon ptit cardio et je décrisse. Là je veux faire un vrai effort pour la prochaine semaine, et on verra le genre de résultats que ca donnera!
vendredi 30 janvier 2009
Tortuuuuuuuuuuuuuuure!
Je suis allée faire mon épicerie, je me suis acheté un beau poulet roti!
Quand je suis arrivée chez moi, ca m'a toute pris pour désosser mon poulet sans manger la peau!
J'adooooooooooooooooore la peau de pouleeeeeeeet!
En bonne fille, j'ai jetté la peau tout de suite ! arggggggggg!
Sacrifice! Sacrifice!
(Ca en vaudra la peine, j'en suis convaincue!)
Bilan de semaine
Vendredi matin, me reste aujourd'hui et demain avant le pesée de dimanche. J'étais super bien partie, et hier soir: Un spaghettiiiiiiiiiii!
Vlan! Tous mes efforts aux poubelles! Mais je regrette pas, j'en avais besoin de mon spaghetti. J'avais besoin d'un bon comfort food, et je voulais pas manger autre chose. Je l'ai mangé, ca m'a faite du bien, on reste zen! ahahah
Ce matin, pleine de bonne volonté, je me verse un verre de Smoothies acheté. Voir ICI pour la fiche. Hummm c'est bon! Que des jus de fruits mélangés, et des purées de fruit. Pas de sucre ajouté. Voilà, j'ai trouvé comment ingurgiter des fruits dans mon alimentation!
Ce soir je vais aller m,entrainer, pour aller faire fondre ca ces foufounes là!
mercredi 28 janvier 2009
Questionnement
Pourquoi faire tout ca hein?
Pourquoi apprendre à cuisiner, pkoi aller me faire chier le cul au gym, pourquoi me faire un journal de mon évolution? Pourquoi faire un journal alimentaire? Pourquoi tenir ce blog afin de garder un brin de motivation?
C'est simple. Parce que, quand j'ai commencé tout ca le 1er janvier, j'en avais ras le cul. Ras le cul de me trouver grosse, de me faire traiter de grosse, et de pas aimer l'image que je voyais dans le mirroir.
J'en ai plein le cul de me demander si en allant au resto, si mon cul va entrer dans les chaises. Chu tannée d'aller au cinoche juste une fois par année, parce que mon cul est pas super confo dans les sièges. Il fut une époque ou j'aimais ca aller à la Ronde.
Je me regarde, et je me dis que c'est pas le vrai MOI. Je crois qu'il est possible de garder de belles courbes, mais d'avoir une santé plus équilibrée. J'ai envi de pas avoir l'impression de mourrir parce que j'ai monté 3 étages. Je veux prendre soin de moi.
J'ai envi, pour la première fois de ma vie, de prendre soin de moi.
Voilà c'est dit, j'ai trouvé pourquoi je fais tout ca! ;)
Pourquoi apprendre à cuisiner, pkoi aller me faire chier le cul au gym, pourquoi me faire un journal de mon évolution? Pourquoi faire un journal alimentaire? Pourquoi tenir ce blog afin de garder un brin de motivation?
C'est simple. Parce que, quand j'ai commencé tout ca le 1er janvier, j'en avais ras le cul. Ras le cul de me trouver grosse, de me faire traiter de grosse, et de pas aimer l'image que je voyais dans le mirroir.
J'en ai plein le cul de me demander si en allant au resto, si mon cul va entrer dans les chaises. Chu tannée d'aller au cinoche juste une fois par année, parce que mon cul est pas super confo dans les sièges. Il fut une époque ou j'aimais ca aller à la Ronde.
Je me regarde, et je me dis que c'est pas le vrai MOI. Je crois qu'il est possible de garder de belles courbes, mais d'avoir une santé plus équilibrée. J'ai envi de pas avoir l'impression de mourrir parce que j'ai monté 3 étages. Je veux prendre soin de moi.
J'ai envi, pour la première fois de ma vie, de prendre soin de moi.
Voilà c'est dit, j'ai trouvé pourquoi je fais tout ca! ;)
mardi 27 janvier 2009
Putain de Pepsi!
Journée de congé = journée de farniente!
Jme suis levée super tard, j'ai diner léger, j'avais pas de Diet Pepsi à la maison. Au diable le Pepsi, j'en ai pas besoin!
Après diner, j'ai fini par aller m'entrainer. Y'avais rien à faire, j'ai faite mon 45 min de tapis de reculons. J'avais pas envi, jme sentais faible.
En revenant à la maison, jme sentais super faible. J'ai presque failli m'évanouir dans les escaliers. Jme suis couchée dans mon lit, et j'ai eu une idée... et si c'était le Pepsi....
Je suis allée me chercher un Diet Pepsi... 10 min après, jme sentais beaucoup mieux!!
J'en reviens pas! Accro pas à peu près!!!
Jme suis levée super tard, j'ai diner léger, j'avais pas de Diet Pepsi à la maison. Au diable le Pepsi, j'en ai pas besoin!
Après diner, j'ai fini par aller m'entrainer. Y'avais rien à faire, j'ai faite mon 45 min de tapis de reculons. J'avais pas envi, jme sentais faible.
En revenant à la maison, jme sentais super faible. J'ai presque failli m'évanouir dans les escaliers. Jme suis couchée dans mon lit, et j'ai eu une idée... et si c'était le Pepsi....
Je suis allée me chercher un Diet Pepsi... 10 min après, jme sentais beaucoup mieux!!
J'en reviens pas! Accro pas à peu près!!!
Keep on!
Je suis en congé pour 2 jours... je fouille qu'est ce que je pourrais me faire de bon pour mes lunch pour le reste de la semaine, et la semaine prochaine. Parce que sinon, j'arrive à la job, et sur l'heure du diner je vais manger du vietnamien, ou pire: de la pizza!!!!!
J'ai essayé de tâter le terrain à ma job, pour voir si ca tentait pas à kk1 de faire une petite cuisine collective. Ce ne fut pas un succès.
Alors aussi bien dire qu'on est toujours seuls dans nos grandes gallères!
J'ai essayé de tâter le terrain à ma job, pour voir si ca tentait pas à kk1 de faire une petite cuisine collective. Ce ne fut pas un succès.
Alors aussi bien dire qu'on est toujours seuls dans nos grandes gallères!
dimanche 25 janvier 2009
Ahhh ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Putain que c'est bon! J,ai faite le poulet General Tao dans le livre de Mincavi! C'est bon! C'est facile! Et je sens que je vais impressionner du monde à la job avec ca demain!
Le défi: manger juste une portion!
Aucun mérite!
J'ai perdu une livre!!! Pis je mérite même pas de l'avoir perdue!
J'ai tellement mangé cette semaine, surtout en soirée, que je mérite pas d'avoir perdu un once.
Aujourd'hui je fais mes lunch pour la semaine. Jme fais un horraire d'entrainement.
En plus je serai off mardi et mercredi, alors je pourrai courrir 2 fois plus longtemps! ahah
Donc ce matin je commence une nouvelle semaine, j'efface celle qui viens de passer. Et on attaque!
J'ai tellement mangé cette semaine, surtout en soirée, que je mérite pas d'avoir perdu un once.
Aujourd'hui je fais mes lunch pour la semaine. Jme fais un horraire d'entrainement.
En plus je serai off mardi et mercredi, alors je pourrai courrir 2 fois plus longtemps! ahah
Donc ce matin je commence une nouvelle semaine, j'efface celle qui viens de passer. Et on attaque!
samedi 24 janvier 2009
Motivation!
Fini la débandade, aujourd'hui je rentre dans le droit chemin!
J'ai commencé par mettre de la musique entrainante dans mon lecteur MP3. J'aime ca quand ca bouge, et marcher au son d'une musique qui rock, ca va beaucoup plus vite! Donc étape no 1 de faite!
Pour diner, je vais faire une soupe épicée dans le livre de Mincavi! J'ai jamais faite ca de ma vie une soupe!!! (oubliez pas que je suis une pauvre fille célibataire qui habite seule dans son château et qui trouve ca bin plus facile d'aller au resto! lolll)
Pour souper, j'essaye la recette de général tao! Encore une fois, mon défi sera de s'en tenir à la portion ! ouch!
Demain = pesée!
J'ai commencé par mettre de la musique entrainante dans mon lecteur MP3. J'aime ca quand ca bouge, et marcher au son d'une musique qui rock, ca va beaucoup plus vite! Donc étape no 1 de faite!
Pour diner, je vais faire une soupe épicée dans le livre de Mincavi! J'ai jamais faite ca de ma vie une soupe!!! (oubliez pas que je suis une pauvre fille célibataire qui habite seule dans son château et qui trouve ca bin plus facile d'aller au resto! lolll)
Pour souper, j'essaye la recette de général tao! Encore une fois, mon défi sera de s'en tenir à la portion ! ouch!
Demain = pesée!
vendredi 23 janvier 2009
Nouveau record!
Au gym j'ai faite mon 2 miles en 32.46 ! yeah!
C'est mieux de valoir la peine de souffrir de même!
C'est mieux de valoir la peine de souffrir de même!
Ah non!
Je voudrais avoir une volonté de fer tous les jours!
Je voudrais être capable de dire NON!
Ce midi on avait un diner avec la job, avec des ti sandwichs pas de croute, de la salade de macaroni, du couscous, et des fruits avec une trempette au chocolat.
Maiiiiiiiiiiis j'ai trop mangé! Sur le coup, je calcule pas que je mange autant. C'est après que jme regarde pis que jme dis: Franchement, est ce que tout cela était nécessaire???
Jme tappe 46 heures de garde en fin de semaine. Ce soir avant de commencer ma garde j'irai au gym, histoire d'en éliminer un peu lolll
Je ferai la recette de Poulet Général Tao demain du livre de Mincavi. Je vous dirai ce que j'en pense!
Je voudrais être capable de dire NON!
Ce midi on avait un diner avec la job, avec des ti sandwichs pas de croute, de la salade de macaroni, du couscous, et des fruits avec une trempette au chocolat.
Maiiiiiiiiiiis j'ai trop mangé! Sur le coup, je calcule pas que je mange autant. C'est après que jme regarde pis que jme dis: Franchement, est ce que tout cela était nécessaire???
Jme tappe 46 heures de garde en fin de semaine. Ce soir avant de commencer ma garde j'irai au gym, histoire d'en éliminer un peu lolll
Je ferai la recette de Poulet Général Tao demain du livre de Mincavi. Je vous dirai ce que j'en pense!
jeudi 22 janvier 2009
Puit sans fond
Hier j'avais une rage de bouffe. Et là, j'engloutissais tout ce qui me tombait sur la main! Outch! J'étais comme possédée! Je pouvais pas m'empêcher de manger. Je me demandais même pas si c'était mal ce que je fasais.
Donc après une bière noire, du chocolat, un ptit gateau, des craquelins, alléluyaaaaaaaaa! Pis je m'étais faite par dessus ca, un gros bol de macaronis, avec du fromage et des boulettes de viande!!
Bref, sur le coup ca m,a faite du bien. Jme disais: voilà, je suis capable de manger tout ce que je veux! Mais là à matin je file moche!
On va se reprendre! La semaine est pas finie! Ce soir: Mission Épicerie! yeah!
Donc après une bière noire, du chocolat, un ptit gateau, des craquelins, alléluyaaaaaaaaa! Pis je m'étais faite par dessus ca, un gros bol de macaronis, avec du fromage et des boulettes de viande!!
Bref, sur le coup ca m,a faite du bien. Jme disais: voilà, je suis capable de manger tout ce que je veux! Mais là à matin je file moche!
On va se reprendre! La semaine est pas finie! Ce soir: Mission Épicerie! yeah!
mercredi 21 janvier 2009
Jme pète la tête sur les murs
Jsé pas gérer mon temps. Temps précieux... wouuuuuuu ...
Sauf que j'hait être en retard. En fait j'arrive toujours d'avance. Pis j'hai le monde en retard, surtout ceuze qui font attendre les autres presque non-chalament. Rouaaaaaarrrrrrrrr
Sauf que là, mon problème de temps, c'est plutot un problème de logistique. Comment en 2 soirs, je peux répartir mon gym, les Invincibles, mon épicerie, et m'offrir un moment de détente pour aller me faire masser?
Je dois faire tout ca en 2 soirs parce que je suis de garde en fin de semaine! Chu chanceuse hein?
chu vraiment une queen du temps. Mais j'ai vraiment une drôle de relation avec.
Sauf que j'hait être en retard. En fait j'arrive toujours d'avance. Pis j'hai le monde en retard, surtout ceuze qui font attendre les autres presque non-chalament. Rouaaaaaarrrrrrrrr
Sauf que là, mon problème de temps, c'est plutot un problème de logistique. Comment en 2 soirs, je peux répartir mon gym, les Invincibles, mon épicerie, et m'offrir un moment de détente pour aller me faire masser?
Je dois faire tout ca en 2 soirs parce que je suis de garde en fin de semaine! Chu chanceuse hein?
chu vraiment une queen du temps. Mais j'ai vraiment une drôle de relation avec.
En toute simplicité
J'ai décidé d'adhérer à ma propre manière. Je prends de chaque programme alimentaire ce qui me conviens.
Quand j'ai feuilleté ce livre de Mincavi, je suis tombée amoureuse des recettes! Pour une fille qui trippe pas cuisine, j'ai capoté!!!!!!!! C'est simple, c'est pas long, et booooooooooooon!!!
Y'a une recette de Poulet General Tao, ca s,annonce cochon!
On peut commander le livre sur le site web ICI ou dans les réunions
mardi 20 janvier 2009
arf des fruits
J'aime les légumes crus... j'adoooooooore les légumes crus...
Mais des fruits?? bofff J'aime les bananes, et certains fruits de saison, mais je vais pas me pitcher dessus.
Alors comment manger plus de fruits???
En les buvant! J'me suis faite un ptit smoothies avec des ptits fruits des champs, et j'ai adorééééééééé!
Mais honnêtement, je sais qui faudrait que je mange plus de fruits! Mais je trippe pas bon!
ROUARRRRR
Hier soir je suis allée m'entrainer, ca me tentait pas. Pis après ca j,ai commencé à avoir un putain de mal de bloc, qui m'agresse encore ce matin. Vive Motrin!
Ce soir je suis sur appel = pas de gym! Yé!
Chu mieux d'être un criss de beau papillon au printemps pour souffrir de même! lolll
(option no 2: me trouver un mari riche et arrêter de travailler... ca c'est une autre histoire!)
Ce soir je suis sur appel = pas de gym! Yé!
Chu mieux d'être un criss de beau papillon au printemps pour souffrir de même! lolll
(option no 2: me trouver un mari riche et arrêter de travailler... ca c'est une autre histoire!)
lundi 19 janvier 2009
Dur dur retour au travail
Oufffffffff pas facile de retrouver les habitudes de travail
Mais j'étais prête! Je me suis apportée des trucs pour déjeuner toute la semaine, des diners déjà prêts, et des collations "100 calories" pour parer aux fringales (entre ca ou une tablette de chocolat, aussi bien faire de bons choix).
Ce soir, retour au gym! Ouch! Jme sens ankilosée, et puis j'irais tellement faire un gros dodo! Mais ca vaut la peine que j'y ailles. Parce que ca donne de vrais résultats.
En fait je vois la vraie différence d'une diète avec et sans exercices. Parce que si au bout de la semaine je mange quelque chose de vraiment calorifique, ca parrait pas sur ma pesée.
Mais j'étais prête! Je me suis apportée des trucs pour déjeuner toute la semaine, des diners déjà prêts, et des collations "100 calories" pour parer aux fringales (entre ca ou une tablette de chocolat, aussi bien faire de bons choix).
Ce soir, retour au gym! Ouch! Jme sens ankilosée, et puis j'irais tellement faire un gros dodo! Mais ca vaut la peine que j'y ailles. Parce que ca donne de vrais résultats.
En fait je vois la vraie différence d'une diète avec et sans exercices. Parce que si au bout de la semaine je mange quelque chose de vraiment calorifique, ca parrait pas sur ma pesée.
dimanche 18 janvier 2009
Première pesée...
Les vacances sont drôlement finies puisque ce matin on passe aux choses sérieuses...
C'est là qu'on va voir si mes petits efforts ont porté fruit...
À combien je serais contente?? euhhh je sais pas... 1 livre ? 2 livres?? oufff j'y avais pas pensé...
Alors attendez moi 2 secondes, je vais me peser et je vous dis le résultat...
(attendez moi, ca sera pas long)...
Jeez! Ailloye! Viande! Tabouère!!!
Je pèse 280!!!!!!!! 280!!!!!!! J'ai perdu 8 livres!!!!!!!!!!
8!!!!!!!!!!!!!
ok, c'est 8 livres en 2 semaines parce que je me suis pas pesée, mais ca fait quand même une moyenne de 4 livres par semaines! Pis j'ai full mangé!!
(je fais la danse des kilos! lolll)
Yeaah! Chu bin de bonne humeur là! On se reparle plus tard!
8 livres!!
samedi 17 janvier 2009
Évaluation du frigo
Évaluation sommaire: je peux palier à toutes les soifs! Du Pepsi, du Gatorade 30 cal, de l'eau Silouette aux fraises, du Smoothies aux fruits, et du jus de pêches avec probiotiques! Ya quelques bières de cachées aussi lolll
Sinon des légumes et du yogourt, quelques fromages dans le tirroir à fromages. Bin des vinaigrettes, des condiments, des assaisonements... Ne pas oublier les 2 gros pots de Tzatziki Arahova loll
Ca manque de fruits, de viandes, de pain, de diversité...
Épicerie, j'arriiiiiiiiiiive!
yé 5 heures du matiiiiiiiiiiin!
Bon! Je dors pu! c'est la fin de semaine, il est pas 6 heures du matin, pis je dors pu! Pfff!
J'ai recu par e-mail ya quelques temps, une promotion pour essayer le programme sur le net de Weight Watchers. J'y avais pas trop porté attention, parce que jme dis que c'est comme toutes les autres programmes.
Puis la curiosité l'a emporté, j'ai décidé de profiter de ma promotion pour essayer le site. Bien que pour le moment le site soit uniquement en anglais, je suis allée zieuter comment fonctionnait le programme et le "food tracking". Super chouette!
Donc j'ai une semaine pour essayer le site et voir si j,aime ce que j'y retrouve. Je dois d'ailleurs décortiquer leur système de "POINTS", mais ca semble pas trop compliqué!
J'ai fait ma fiche selon ce que j,ai mangé aujourd'hui! Super facile. Et en plus, ya de la place pour des petites sucreries, comme les Singles de McCain. Le pire, c'est que j'aurais pas assez mangé selon les points que j'ai droit...
Pref, testons la machine!
vendredi 16 janvier 2009
Portions maudites
Pendant mes vacances, je me suis dit que j'allais analyser mon comportement normal alimentaire, et écrire ce que je mangerais, histoire de faire une analyse complète.
Je crois que le vrai début du cheminement, c'est de voir ou est le vrai problème. Parce qu'avant de se faire un objectif, et le très grand but : GARDER LES BONNES HABITUDES. Je suppose qu'il faut avant tout se débarasser des habitudes malsaines.
Mais c'est horrible! Je me suis rendue compte que dans un souper de spaghetti, j'avalais entre 2 et 3 tasses de pâtes. C'est tellement bon! Mais une portion c'est ½ tasse! Fudge! Est ce que je serais capable de manger juste ½ tasse de pâtes? NON!
Pour le petit déjeuner, c'est pas si mal. Une barre tendre et un yogourt. Jusque là ca va.
Le diner, quand je suis à la job je mange souvent de la soupe vietnamienne, ou bien une soupe Chunky avec un peu de fromage dedans. Jusque là, je vois pas trop de problème.
Mais mon BIG problème, c'est les SOUPER! J'adore manger de bonnes grosses bouffes pour souper. Premièrement parce que ca me relaxe, et euh.... ok, jva l'avouer... j,adore me coucher la bedaine pleine... j'ai l'impression de mieux dormir...
Alors ce week-end, j,ai un défi.
1- voir ce qui a dans mon frigo
2- trouver des aliments que j'aime, et qui sont bons pour moi
3 - trouver quelques recettes à faire cette semaine et qui feront changement.
4 - aller faire une épicerie dont je serai fière!
Yeah!
On planifie ou on improvise???
Demain, retour à la réalité.. et qui dit retour à la réalité dit: ÉPICERIE!
Mais là j'ai un questionnement. Est ce qui faut planifier d'avance nos plats de la semaine?? Ca tue un peu non?? Est ce que vous faite un "horraire" de bouffe? Genre: lundi spaghetti, mardi salade de poulet, mercredi....
J'ai toujours fait mon épicerie en fonction de ce qui me manquait, et j,achetais les aliments en "spéchial" ou des légumes de saison pour compléter mon épicerie. Et de là, je faisais mes repas selon ce que j'avais envi sur le moment.
Est ce que ca tue pas un peu le plaisir de manger si on planifie tout d'avance? C'est un peu comme faire l'amour et se dire: chéri cette semaine on baisera lundi, jeudi et samedi! arf!!
Ou bien justement, ca rends la tâche plus simple, ca empêche de faire des folies, ca fait économiser des sous???
Hummm décortiquons tout cela!
Mais là j'ai un questionnement. Est ce qui faut planifier d'avance nos plats de la semaine?? Ca tue un peu non?? Est ce que vous faite un "horraire" de bouffe? Genre: lundi spaghetti, mardi salade de poulet, mercredi....
J'ai toujours fait mon épicerie en fonction de ce qui me manquait, et j,achetais les aliments en "spéchial" ou des légumes de saison pour compléter mon épicerie. Et de là, je faisais mes repas selon ce que j'avais envi sur le moment.
Est ce que ca tue pas un peu le plaisir de manger si on planifie tout d'avance? C'est un peu comme faire l'amour et se dire: chéri cette semaine on baisera lundi, jeudi et samedi! arf!!
Ou bien justement, ca rends la tâche plus simple, ca empêche de faire des folies, ca fait économiser des sous???
Hummm décortiquons tout cela!
mercredi 14 janvier 2009
arf
Faut bin être en vacances pour se trouver grosse à mort.
Mes hanches, mes seins, mes foufounes...
Aujourd'hui je dois avouer que jme trouve particulièrement moche.
Pis le: mais t'as tellement un beau visage! C'est pas si grave si t'es grosse!
Euhhhhh
Je sais que c'est pas le seul facteur, mais jme regarde et jme dis: criss tu peux bin être célibataire avec un corps pareil..
Dur dur des journées comme celles là! :-(
Mes hanches, mes seins, mes foufounes...
Aujourd'hui je dois avouer que jme trouve particulièrement moche.
Pis le: mais t'as tellement un beau visage! C'est pas si grave si t'es grosse!
Euhhhhh
Je sais que c'est pas le seul facteur, mais jme regarde et jme dis: criss tu peux bin être célibataire avec un corps pareil..
Dur dur des journées comme celles là! :-(
mardi 13 janvier 2009
Viva les vacancia!
Hey! il est 14h48, je viens de prendre ma première gorgée de pepsi!
Pis je jure pas avoir pris de bière avant! ahahaha
En revenant de vacances, je vous conte toute ca!
Pis je jure pas avoir pris de bière avant! ahahaha
En revenant de vacances, je vous conte toute ca!
dimanche 11 janvier 2009
Première semaine!
Pas facile! Je suis allée m'entrainer 3 fois cette semaine, j'ai plutot bien mangé... jusqu'à ce que les vacances commencent! Du général Tao vendredi soir, et un hamburger avec des frites samedi soir!
Je m'y attendais un peu.
Ceci dit, jme sens un peu plus lousse dans mes jeans, ce qui est pas mauvais en soi.
J'aurai le premier vrai résultat en revenant de mes vacances, dimanche prochain!
Je m'y attendais un peu.
Ceci dit, jme sens un peu plus lousse dans mes jeans, ce qui est pas mauvais en soi.
J'aurai le premier vrai résultat en revenant de mes vacances, dimanche prochain!
samedi 10 janvier 2009
Spice up your life!
Les épices, c'est tout! Ca donne du gout aux aliments, ca leur donne une ptite saveur différente. J'ai une armoire à épices assez impressionnante, mais je dois avouer que cette que je me sers le plus, c'est le Sel de Mer Rouge Brulant. Petite compagnie québécoise qui s'appelle "Les Soeurs en Vrac" et qui font de beaux petits contenants remplis d'épices différentes. Ce sel épicé, j'en mets partout!
J'ai faite cette découverte chez Pousse l'Ananas sur la Plaza St-Hubert, mais j'en ai aussi vu dans certains grands marchés d'alimentation!
Salades calorifiques?
J'adore les légumes crus! Cuits = ouash! Mais un légume croustillant qui croque sous mes dents, je raffole.
Manger de la salade n'est pas un fardeau pour moi. Encore faut-il que ca soit bourratif si je ne mange que ca. Alors le défi c'est de les rendre consistantes, et nourrissantes jusqu'au prochain repas.
Alors je regarde dans le frigo. Je sors un gros plat de salades déjà préparées. chouette. Jme mets un concombre en cube, et une tomate en cube. Du poivre concassé, du sel épicé... Et bon... qu,est ce qu'on ajoute?? Fudge ca peut monter vite! 30 gr de feta (un ptit mini cube) : 90 cal! Des olives Kalamata tranchées: 45 cal par cuillière. Et la putain de vinaigrette est 60 calories par cuillière à table! Ouch!
Autrement dit, si je ne fais pas attention, on peut facilement mettre 200 cal de feta - 100 calories d'olives - et mettres 400-500 calories de vinaigrette!
Je sais que 700 calories de salade c'est pas mal plus santé que 700 calories de hamburger. Mais j'ai été flabeurgastée de voir que même dans le coin des salades, faut faire de bons choix!
vendredi 9 janvier 2009
Ca start bien!
Je reviens du gym, j'ai faite mon 2 miles en 33.07, une amélioration de 49 secondes. Mais là chu morte!
En sortant du gym, je suis passée par la Place Dupuis pour aller dans le métro, et y'a un paquet de petits restos vraiment cool, avec des salades et des sandwichs maisons. Je me suis payée un trio de salades, j'étais vraiment fière de mon choix.
Là j'ai un coup de barre de la mort. Je crois que je vais aller faire un ptit dodo... après tout, je suis en vacances! ;)
En sortant du gym, je suis passée par la Place Dupuis pour aller dans le métro, et y'a un paquet de petits restos vraiment cool, avec des salades et des sandwichs maisons. Je me suis payée un trio de salades, j'étais vraiment fière de mon choix.
Là j'ai un coup de barre de la mort. Je crois que je vais aller faire un ptit dodo... après tout, je suis en vacances! ;)
jeudi 8 janvier 2009
Les vacances?!?!
Ahhhh délivrance!!!! Je laisse ma routine dans le placard, j'entre dans une période de repos intense. 10 jours, ca se prends bien!
Et puis là j'ai peur. Déjà ce soir, jme prépare quelques crevettes à l'ail, avec des linguini au poivre noir. Et une ptite bière rousse.
Ouin! Est ce que j'ai pas un peu peur que dans les 10 prochains jours, je mange comme une cochonne??? Parce que les vacances, c'est l'abondance. On veut pas bin bin se priver, on veut gouter à tout, on veut faire la fiesta, aller au resto, reprendre du temps perdu... arf!
Et puis on va pas se le cacher, si chu grosse, c'est que j'aime manger. J'aime tellement manger que je préviens les signes de la faim. C'est extrèmement rare que j'ai faim. Parce que je préviens ma faim. Petit déjeuner, collation, collation, diner, collation, souper, collation de soirée.
J'espère quand même limiter un peu les dégats en ce temps de vacances!
Je reviendrai vous dire comment ca se passe!
Et puis là j'ai peur. Déjà ce soir, jme prépare quelques crevettes à l'ail, avec des linguini au poivre noir. Et une ptite bière rousse.
Ouin! Est ce que j'ai pas un peu peur que dans les 10 prochains jours, je mange comme une cochonne??? Parce que les vacances, c'est l'abondance. On veut pas bin bin se priver, on veut gouter à tout, on veut faire la fiesta, aller au resto, reprendre du temps perdu... arf!
Et puis on va pas se le cacher, si chu grosse, c'est que j'aime manger. J'aime tellement manger que je préviens les signes de la faim. C'est extrèmement rare que j'ai faim. Parce que je préviens ma faim. Petit déjeuner, collation, collation, diner, collation, souper, collation de soirée.
J'espère quand même limiter un peu les dégats en ce temps de vacances!
Je reviendrai vous dire comment ca se passe!
est ce que 5 heures arrivera??
Ce soir à 5 heures, je serai en vacances!!!!!!!!
Mais ca fait peur les vacances, parce que ca sera pas comme si j'aurai le controle sur tout. Les restos, saurai-je faire des choix pas trop dangereux? Est ce que je bougerai assez pour me garder sur ma lancée?
Une chose est sure, c'est que, épuisée comme cela, pas facile d'avoir la motivation pour bouger et faire quelque chose de ma peau.
Alors je me souhaite de recharger mes batteries, de prendre soin de moi, de marcher tout plein, et de revenir top shape!
N'inquiétez vous pas, où que je serai, j'écrirai mon bilan et ce qui m'arrive!
Vite que 5 heures arrive!
Mais ca fait peur les vacances, parce que ca sera pas comme si j'aurai le controle sur tout. Les restos, saurai-je faire des choix pas trop dangereux? Est ce que je bougerai assez pour me garder sur ma lancée?
Une chose est sure, c'est que, épuisée comme cela, pas facile d'avoir la motivation pour bouger et faire quelque chose de ma peau.
Alors je me souhaite de recharger mes batteries, de prendre soin de moi, de marcher tout plein, et de revenir top shape!
N'inquiétez vous pas, où que je serai, j'écrirai mon bilan et ce qui m'arrive!
Vite que 5 heures arrive!
mercredi 7 janvier 2009
Je l'ai faite! Esti que chu fière!
Ca me tentait tellement pas! En plus j'avais (temporairement) perdu ma carte de gym.
Pis à la job, comme ca a été archi mongole, j'avais juste envi de revenir chez nous, pis m'éffoirer...
Mais grâce à ma boss qui m'a fait promettre, et grâce à un collègue qui m'a accompagné jusqu'à Berri (sinon j'aurais surement reviré de bord, mais tant qu'à être rendu, aussi bin y aller!). Oufff.... 45 min de tapis roulant! J'ai sué comme un cochon, pis là chu super fière.
Sur le tapis, j'ai faite 2 miles en 33min56 sec... alors voilà un score à améliorer tranquillement.
Ration de Pepsi aujourd'hui: un litre plus un ptit verre en revenant du gym (jle sais que le ptit verre était de trop, mais j'avais juste trop envi)
Première journée de la semaine avec une fiche alimentaire en bas de 2000 calories. On va les avoir les anglais!
Keep on moving!
Pis à la job, comme ca a été archi mongole, j'avais juste envi de revenir chez nous, pis m'éffoirer...
Mais grâce à ma boss qui m'a fait promettre, et grâce à un collègue qui m'a accompagné jusqu'à Berri (sinon j'aurais surement reviré de bord, mais tant qu'à être rendu, aussi bin y aller!). Oufff.... 45 min de tapis roulant! J'ai sué comme un cochon, pis là chu super fière.
Sur le tapis, j'ai faite 2 miles en 33min56 sec... alors voilà un score à améliorer tranquillement.
Ration de Pepsi aujourd'hui: un litre plus un ptit verre en revenant du gym (jle sais que le ptit verre était de trop, mais j'avais juste trop envi)
Première journée de la semaine avec une fiche alimentaire en bas de 2000 calories. On va les avoir les anglais!
Keep on moving!
En vérité, je vous le dis....
Je viens de me lever... y'annonce 15 cm de neige aujourd'hui... j'ai presque pas dormi parce que j'étais de garde pour la job hier soir (et ce matin à 5 h; urgennnnce!). Là j'ai une journée drôlement rock&roll qui m,attends aujourd'hui...
Pis j'arrive pas à me décider de paqueter mon stock pour le gym après la job. Me semble que j'hibernerais....
Mais je sais que je serais fière de moi si je le faisais!
Est ce que la culpabilité l'emportera sur la fatigue?? Nous verrons bien...
Je suis en train de mijoter une montée de lait sur tous les produits qu'on essaye de nous vendre pour perdre du poids, et les recettes de grand-mère... ca risque de gicler!
Bonne journée les poussinots!
Pis j'arrive pas à me décider de paqueter mon stock pour le gym après la job. Me semble que j'hibernerais....
Mais je sais que je serais fière de moi si je le faisais!
Est ce que la culpabilité l'emportera sur la fatigue?? Nous verrons bien...
Je suis en train de mijoter une montée de lait sur tous les produits qu'on essaye de nous vendre pour perdre du poids, et les recettes de grand-mère... ca risque de gicler!
Bonne journée les poussinots!
mardi 6 janvier 2009
Premiers signes de sevrage....
Hier j,ai bu un seul litre de Diete Pepsi... ma dernière gorgée à 5 pm.... j'étais super fière de moi!!!!
Mais à matin, après 15 heures sans mon précieux liquide, j'avais déjà un gigal mal de bloc, et des sueurs froides! Fudge!!!!!
10 minutes après avoir pris ma première gorgée, jme sentais déjà beaucoup mieux!
Ce matin, j'arrive sur la balance... pas un once de perdu... va falloir que je j'arrête cette obsession là de monter sur la balance aux 2 secondes!!!!!!!!!
J'ai pris une pause en début d'après midi et je suis allée marcher dehors pendant une vingtaine de minutes. Ca fait full du bien! loll
Mais à matin, après 15 heures sans mon précieux liquide, j'avais déjà un gigal mal de bloc, et des sueurs froides! Fudge!!!!!
10 minutes après avoir pris ma première gorgée, jme sentais déjà beaucoup mieux!
Ce matin, j'arrive sur la balance... pas un once de perdu... va falloir que je j'arrête cette obsession là de monter sur la balance aux 2 secondes!!!!!!!!!
J'ai pris une pause en début d'après midi et je suis allée marcher dehors pendant une vingtaine de minutes. Ca fait full du bien! loll
lundi 5 janvier 2009
J'ai survécu!
Premiere journée au bureau depuis le jour 1! Ouf! Pas facile!
Un seul Pepsi, j'ai survécu.
Premier entrainement au gym: j'ai survécu! Fallait me voir après 45 min de cardio, les jambes en guimauve, essayer de marcher normalement, et me tenir sur le bord des murs pour pas tomber! Une vraie mongole! J'étais rouge tomate et je respirais comme si j'allais mourir d'un cancer du poumon!
Bravo Championne! T'as passé à travers! Yé!
Prochain entrainement au gym: jeudi soir!!!!!
Un seul Pepsi, j'ai survécu.
Premier entrainement au gym: j'ai survécu! Fallait me voir après 45 min de cardio, les jambes en guimauve, essayer de marcher normalement, et me tenir sur le bord des murs pour pas tomber! Une vraie mongole! J'étais rouge tomate et je respirais comme si j'allais mourir d'un cancer du poumon!
Bravo Championne! T'as passé à travers! Yé!
Prochain entrainement au gym: jeudi soir!!!!!
Premier défi
Bon maintenant, assez placotté, agissons! lolll
Premier vrai test, le retour au bureau. C'est facile quand on est chez nous, et qu'on a juste nous même à penser, quand on a pas le stress d'un emploi qui nous contraint un peu (officiellement je peux manger à heures fixes, mais en pratique je mange souvent sur un coin de bureau).
Alors premier test, le bureau.
Deuxième test, le gym. Tout mon stock est prêt, ce soir j'affront le Nautilus pour la première fois. Oufff
Bilan de la journée vers 20 h! à plus!
Premier vrai test, le retour au bureau. C'est facile quand on est chez nous, et qu'on a juste nous même à penser, quand on a pas le stress d'un emploi qui nous contraint un peu (officiellement je peux manger à heures fixes, mais en pratique je mange souvent sur un coin de bureau).
Alors premier test, le bureau.
Deuxième test, le gym. Tout mon stock est prêt, ce soir j'affront le Nautilus pour la première fois. Oufff
Bilan de la journée vers 20 h! à plus!
dimanche 4 janvier 2009
Half their Size!
Encore une fois, au début de chaque années, le magazine People sort un reportage : Half their size: Real People, no pills, no surgery (traduction libre: La moitié de leur taille: de vraies personnes, pas de médication, pas de chirurgie).
Je regarde ce monde là, et je sais pas si ca me motive ou si ca me décourage. Est ce que je pourrais vraiment être à la moitié de mon poids?? 144 livres, est ce que c'est pour moi? Je sais pas.
Du plus loin que je me souvienne, avec ma taille adulte, j'avais environ 16 ans, je pesais déjà 180 livres. Ma mère m'avait envoyée chez Mincavi à ce moment là, de peur que je devienne grosse. C'était déjà rendu un combat. Pour ma robe de grduation, ma mère m'a mis au régime pendant des semaines pour être certaine que je serais "belle".
En fait je comprends maintenant ses inquiétudes. Elle voulait juste que je fasse pas rire de moi. Elle voulait que je m,habille comme j'avais envi, elle avait envi que j'aie une vie "normale". Et moi jme suis anarchisée contre elle. Je comprenais pas d'ou venait toute cette privation...
Pis là, je suis là, à feuilleter le magazine. Je me demande avec les années, combien ont repris leur poids. Combien, comme moi, ont échoué dans leur sainte quête du poids santé... Pas que je leur cherche des bibittes. C'est juste que j'ai l'impression que je suis pas une superwoman, et que l'échec fait aussi parti de ma réussite...
pensons y
woilà!
C'est fait! Je suis l'heureuse (sic) détentrice d'une carte au Nautilus! Yé!
Quand même, j'ai été super bien recue. J'ai parlé avec une demoiselle qui m'a vraiment montré mes options et avec qui j,ai pu parler un peu de ma démarche. On voyait bien que dans son petit corps de mini-femme entrainée, qu'elle comprenait pas vraiment comment je pouvais me sentir dans mon corps. Mais elle a fait de gros efforts pour trouver avec moi ce qui me convenait, j'ai apprécié le geste.
Avant de débourser des sous, elle m'a faite faire le tour, ya full de machines de cardio. Elle m'a donné un horraire pour les cours de spinning et de Hip Hop Cardio. J'ai finalement pris un forfait qui me donnait l'occasion de prendre des cours, et d'aller dans les autres Nautilus si j'en avais envi. Bien sur, ils ont des forfaits de 1000-2000 tomates avec des programmes d'entraineurs pour nous motiver à fond la caisse. Moi ca me tentait super gros, mais mon budget était pas motivé à fond la caisse lollll
Alors je commence demain! J'ai des beaux souliers de course neufs, et des tshirt neufs...
p.s. il est 14h16, et je viens de prendre ma première gorgée de Pepsi de la journée! Je suis pas mal fière de moi! J'ai entre les mains un format de 710 ml... et j'espère m'en tenir à ca pour la journée. Ca serait quand même le tiers de ma consommation que j'aurai pris! Jme garde une petite gêne, p-e que je succomberai à plus dans la soirée, mais 14h16, c'est déjà un excellent début pour une première gorgée (d'habitude la première gorgée se situe entre 8.30 et 8.35 dépendamment si je suis à l'heure au bureau!)
Ciao!
Quand même, j'ai été super bien recue. J'ai parlé avec une demoiselle qui m'a vraiment montré mes options et avec qui j,ai pu parler un peu de ma démarche. On voyait bien que dans son petit corps de mini-femme entrainée, qu'elle comprenait pas vraiment comment je pouvais me sentir dans mon corps. Mais elle a fait de gros efforts pour trouver avec moi ce qui me convenait, j'ai apprécié le geste.
Avant de débourser des sous, elle m'a faite faire le tour, ya full de machines de cardio. Elle m'a donné un horraire pour les cours de spinning et de Hip Hop Cardio. J'ai finalement pris un forfait qui me donnait l'occasion de prendre des cours, et d'aller dans les autres Nautilus si j'en avais envi. Bien sur, ils ont des forfaits de 1000-2000 tomates avec des programmes d'entraineurs pour nous motiver à fond la caisse. Moi ca me tentait super gros, mais mon budget était pas motivé à fond la caisse lollll
Alors je commence demain! J'ai des beaux souliers de course neufs, et des tshirt neufs...
p.s. il est 14h16, et je viens de prendre ma première gorgée de Pepsi de la journée! Je suis pas mal fière de moi! J'ai entre les mains un format de 710 ml... et j'espère m'en tenir à ca pour la journée. Ca serait quand même le tiers de ma consommation que j'aurai pris! Jme garde une petite gêne, p-e que je succomberai à plus dans la soirée, mais 14h16, c'est déjà un excellent début pour une première gorgée (d'habitude la première gorgée se situe entre 8.30 et 8.35 dépendamment si je suis à l'heure au bureau!)
Ciao!
Mon précieux... Pepsi!
Chu accro au Diet Pepsi. Tellement, que j'en deviens agressive quand j,ai pas ma dose. Et pas la marque Coke, pas la marque cheap maison... non! Pepsi seulement!
J'ai déjà tenté de me sevrer, j,ai eu des nausées, des maux de tête, de l'agressivité... ouffff!
Alors mon premier objectif ce mois ci, c'est de couper de moitié ma consommation de pepsi!
Ca commence aujourd'hui... premier bilan dans une semaine.
J'ai déjà tenté de me sevrer, j,ai eu des nausées, des maux de tête, de l'agressivité... ouffff!
Alors mon premier objectif ce mois ci, c'est de couper de moitié ma consommation de pepsi!
Ca commence aujourd'hui... premier bilan dans une semaine.
Nautilus Plus
Dans ma quête de gym, j'ai fait un appel au Nautilus Plus, pour m'informer sur les prix
Je suis tombée sur une demoiselle archi sympa qui m'a invité à aller la rencontrer à midi, afin de trouver un programme qui me convienne, selon mon budget.
Chouette!
Je suis tombée sur une demoiselle archi sympa qui m'a invité à aller la rencontrer à midi, afin de trouver un programme qui me convienne, selon mon budget.
Chouette!
samedi 3 janvier 2009
Journal alimentaire???
Questionnement: est ce qu'on se fait un journal alimentaire?
Je veux pas virer folle avec ca! Je veux faire attention, perdre du poids....
Mais est-ce nécessaire le journal alimentaire??? Si oui, est ce qu'on le fait selon la méthode de compter les calories? Ou bedon on se fait un journal selon les portions qu'on mange.
Je crois que les deux méthodes sont bonnes.
Encore là, faut trouver la sienne. Dans les 2 cas, soit en suivant la méthode de calcul, ou la méthode des portions selon le guide alimentaire Canadien, la moyenne calorifique se trouve entre 1600 et 1800 calories....
Bordel de cassage de tête!
Je veux pas virer folle avec ca! Je veux faire attention, perdre du poids....
Mais est-ce nécessaire le journal alimentaire??? Si oui, est ce qu'on le fait selon la méthode de compter les calories? Ou bedon on se fait un journal selon les portions qu'on mange.
Je crois que les deux méthodes sont bonnes.
Encore là, faut trouver la sienne. Dans les 2 cas, soit en suivant la méthode de calcul, ou la méthode des portions selon le guide alimentaire Canadien, la moyenne calorifique se trouve entre 1600 et 1800 calories....
Bordel de cassage de tête!
Trouve un gym pis pédale
Meilleur moyen de perdre des calories = bouger! Facile!
Euhhhh non, pas facile!
J'ai essayé une couple de gym à Mourial. Énergie Cardio, ProGym, le gym du village gay.
Énergie Cardio = pas capable. J'ai faite 2 Énergie Cardio à cause des promotions corporatives. Pis ca vaut pas de la crotte! À chaque fois, les entraineurs ca placotte au comptoir, et ca viens jamais te voir pour savoir si tu vas bien. J'ai déjà voulu m'inscrire au programme "Cardio Kilo", et puis dans le programme y devait y avoir une diététicienne qui fait un programme alimentaire, et un entraineur qui te pousse dans le cul pour perdre des calories. Niet. Finalement leur diététicienne c'est un livre de recettes qui te donnent en te souhaitant "bonne chance", et l,entraineur était plus motivé par le cul des belles poulettes des alentours que d'essayer de faire fondre le mien. Et à chaque fois que j'y allais, fallait écrire son nom sur un espèce de tableau pour réserver d'avance nos machines de cardio. Ca veut dire que des fois, je pouvais attendre 30 minutes avant d'avoir une machine pour courrir, et plus long que ca, je crissais carrément mon camps. Donc Énergie Cardio = Exit!
J'ai adoré Progym! Plein de machines de cardio, plein d'entraineurs qualifiés et motivés. Pis même si ya les poulettes des Allouettes qui s'entrainaient là, jme suis jamais sentie jugée! Mais... c'est trop loin... ca me prendrais au bas mot entre 45 et 55 minutes juste pour m'y rendre....
Le gym du village gay! Fantastiqueeeeeeeeeee! J,ai eu beaucoup de soutien là bas, les entraineurs me faisaient toujours courrir le ptit "pousse" de plus afin de me sentir bien. J'avais pas de mérite, j'habitais juste en face. Maintenant j'habite loin!
Bref, demain je vais visiter le Nautilus du centre-ville. Je veux vraiment bien choisir mon gym. Je trouves ca important.
à suivre!
Euhhhh non, pas facile!
J'ai essayé une couple de gym à Mourial. Énergie Cardio, ProGym, le gym du village gay.
Énergie Cardio = pas capable. J'ai faite 2 Énergie Cardio à cause des promotions corporatives. Pis ca vaut pas de la crotte! À chaque fois, les entraineurs ca placotte au comptoir, et ca viens jamais te voir pour savoir si tu vas bien. J'ai déjà voulu m'inscrire au programme "Cardio Kilo", et puis dans le programme y devait y avoir une diététicienne qui fait un programme alimentaire, et un entraineur qui te pousse dans le cul pour perdre des calories. Niet. Finalement leur diététicienne c'est un livre de recettes qui te donnent en te souhaitant "bonne chance", et l,entraineur était plus motivé par le cul des belles poulettes des alentours que d'essayer de faire fondre le mien. Et à chaque fois que j'y allais, fallait écrire son nom sur un espèce de tableau pour réserver d'avance nos machines de cardio. Ca veut dire que des fois, je pouvais attendre 30 minutes avant d'avoir une machine pour courrir, et plus long que ca, je crissais carrément mon camps. Donc Énergie Cardio = Exit!
J'ai adoré Progym! Plein de machines de cardio, plein d'entraineurs qualifiés et motivés. Pis même si ya les poulettes des Allouettes qui s'entrainaient là, jme suis jamais sentie jugée! Mais... c'est trop loin... ca me prendrais au bas mot entre 45 et 55 minutes juste pour m'y rendre....
Le gym du village gay! Fantastiqueeeeeeeeeee! J,ai eu beaucoup de soutien là bas, les entraineurs me faisaient toujours courrir le ptit "pousse" de plus afin de me sentir bien. J'avais pas de mérite, j'habitais juste en face. Maintenant j'habite loin!
Bref, demain je vais visiter le Nautilus du centre-ville. Je veux vraiment bien choisir mon gym. Je trouves ca important.
à suivre!
Un objectif réaliste....
Quand je pars, chu toujours super motivée (sauf cette fois ci)
Jme regarde dans le mirroir, et j'aime pas ce que je vois.
C'est quoi un objectif raisonnable? Dans la plupart de mes diètes, je partais en fou! Parce que comme je me démotive rapidement, jme disais qui fallait en faire le plus possible dans un court laps de temps.
L'an dernier à l'aide du Meridia, j'ai perdu 52 livres en 11 semaines. Et quand j'ai arrêté le Meridia (pilule anorexisante), bin j'ai eu faim comme si j'avais jamais mangé de ma vie! Et je me contrôlais même plus! Ouch!
Pourquoi ca serait différent maintenant? Aucune idée. Jme fais pas d'illusions. Mais je sens que j,ai besoin de le faire.
Alors qu'est ce qui serait réalisable dans les 6 prochains mois? Pour commencer manger un peu mieux.... Ensuite bouger un peu plus... rien de drastique...
Surtout: Trouver le moyen de garder la motivation! C'est ca qu'il faut!
Allons - y!
Jme regarde dans le mirroir, et j'aime pas ce que je vois.
C'est quoi un objectif raisonnable? Dans la plupart de mes diètes, je partais en fou! Parce que comme je me démotive rapidement, jme disais qui fallait en faire le plus possible dans un court laps de temps.
L'an dernier à l'aide du Meridia, j'ai perdu 52 livres en 11 semaines. Et quand j'ai arrêté le Meridia (pilule anorexisante), bin j'ai eu faim comme si j'avais jamais mangé de ma vie! Et je me contrôlais même plus! Ouch!
Pourquoi ca serait différent maintenant? Aucune idée. Jme fais pas d'illusions. Mais je sens que j,ai besoin de le faire.
Alors qu'est ce qui serait réalisable dans les 6 prochains mois? Pour commencer manger un peu mieux.... Ensuite bouger un peu plus... rien de drastique...
Surtout: Trouver le moyen de garder la motivation! C'est ca qu'il faut!
Allons - y!
Bilan de mon moi
33 ans
5.8 pouces
288 livres
IMC: 43
Taille de vêtements: 24
ouch ouch ouch!
J'ai 33 ans, pas toutes mes dents, sans statut matrimonial fixe, sans enfants. Je travaille dans un bureau, donc je suis assise sur mon confortable derrière pendant 40 heures chaque semaines. Pas trop sorteuse, pas sportive, amatrice de films, de bonne bouffe maison, et de fénéantise!
Voilà pour le bilan sommaire.
J'aime la bonne bouffe, la cuisine étrangère, les soupes vietnamiennes, la bouffe arabe, les pâtes, les pâtes, les pâtes, les frites, et tout ce qui peut être enveloppé d'une sauce quelconque. Mais surtout.... J'aime le Diet Pepsi!!!!!!! Je peux en boire entre 1 et 3 litres par jours. Fudge! Ah ouais, je trippe pas desserts, mais si l'occasion se présente je vais pas la ratter!
Célibataire (ou sans statut fixe, c'est selon) = habiter toute seule. Habiter toute seule = j'hai faire à bouffer juste pour moi! Parce qui a toujours trop de restants, parce que c'est long, parce que c'est chiant.
Comme j'ai pas de voiture, je marche beaucoup. Et ca addonne bien, j'adore marcher. Mais c'est pas assez. Je suis maintenant à la quête d'une activité physique qui me plaise. Pas facile!
Demander de l'aide? M,inscrire au gym? Faire une diète sévère? Je suis maintenant à me poser des questions sur le cheminement que je suivrai.
Alors tout commence ici, ce soir avec vous!
5.8 pouces
288 livres
IMC: 43
Taille de vêtements: 24
ouch ouch ouch!
J'ai 33 ans, pas toutes mes dents, sans statut matrimonial fixe, sans enfants. Je travaille dans un bureau, donc je suis assise sur mon confortable derrière pendant 40 heures chaque semaines. Pas trop sorteuse, pas sportive, amatrice de films, de bonne bouffe maison, et de fénéantise!
Voilà pour le bilan sommaire.
J'aime la bonne bouffe, la cuisine étrangère, les soupes vietnamiennes, la bouffe arabe, les pâtes, les pâtes, les pâtes, les frites, et tout ce qui peut être enveloppé d'une sauce quelconque. Mais surtout.... J'aime le Diet Pepsi!!!!!!! Je peux en boire entre 1 et 3 litres par jours. Fudge! Ah ouais, je trippe pas desserts, mais si l'occasion se présente je vais pas la ratter!
Célibataire (ou sans statut fixe, c'est selon) = habiter toute seule. Habiter toute seule = j'hai faire à bouffer juste pour moi! Parce qui a toujours trop de restants, parce que c'est long, parce que c'est chiant.
Comme j'ai pas de voiture, je marche beaucoup. Et ca addonne bien, j'adore marcher. Mais c'est pas assez. Je suis maintenant à la quête d'une activité physique qui me plaise. Pas facile!
Demander de l'aide? M,inscrire au gym? Faire une diète sévère? Je suis maintenant à me poser des questions sur le cheminement que je suivrai.
Alors tout commence ici, ce soir avec vous!
Jour 1
Ma vie en parrallèle....
Chouette! On recommence! Cette fois j'ai besoin de motivation... peut-être qu'un journal me sera bénéfique... jme le souhaite parce que là j'ai vraiment besoin d'un coup de pouce pour y arriver....
Donc, une nouvelle diète. Je les ai toutes essayées. Même celle avec de la soupe de choux pendant un mois (ark!). Les diètes protéinées, les shake (ark), Xenical, Meridia, Weight Watchers, Mincavi... name it!
Pourtant jle sais que l'équation la plus simple, c'est de dépenser plus d'énergie qu'on en ingère. Facile!
ouin... non... pas facile!
Jme retrouve encore, le 3 janvier, avec un poids de ... 288 livres! ouch ouch ouch!
J'ai perdu 52 livres l'an passé et j'ai fini par en reprendre... 38!
Alors bienvenue dans mon univers parralèle. On verra bien ensemble qu'est ce que ca donnera!
Chouette! On recommence! Cette fois j'ai besoin de motivation... peut-être qu'un journal me sera bénéfique... jme le souhaite parce que là j'ai vraiment besoin d'un coup de pouce pour y arriver....
Donc, une nouvelle diète. Je les ai toutes essayées. Même celle avec de la soupe de choux pendant un mois (ark!). Les diètes protéinées, les shake (ark), Xenical, Meridia, Weight Watchers, Mincavi... name it!
Pourtant jle sais que l'équation la plus simple, c'est de dépenser plus d'énergie qu'on en ingère. Facile!
ouin... non... pas facile!
Jme retrouve encore, le 3 janvier, avec un poids de ... 288 livres! ouch ouch ouch!
J'ai perdu 52 livres l'an passé et j'ai fini par en reprendre... 38!
Alors bienvenue dans mon univers parralèle. On verra bien ensemble qu'est ce que ca donnera!
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