Je plaide coupable. J,ai succombé à un esti de gros spagat ce soir. Et du fromage!!!!
J'ai pas d'excuses. Après avoir fait 57 heures à la job, j'avais juste envi d'une grosse bouffe, et je me l'ai faite. Sans trop réfléchir.
Évidemment, jme sens un peu coupable. Jme demande pourquoi je fais ca.
Pourtant... hier je suis allée m'habiller. Jme suis acheté plein de nouveau linge. J'étais vraiment contente d'avoir des vêtements beaucoup plus petits que ce que je portais.
Et voilà que ce soir je fais du sabottage.
Il faut que je me resaisisse. Je suis tellement bien partie!!!
vendredi 30 octobre 2009
mercredi 28 octobre 2009
Un petit pas à la fois
Ce midi, j,avais une envie de pâtes. Je mourrais d'envie d'un gros spagat. Gros spagat = 1400 calories (si on ajoute pas de fromage)
J'ai décidé de changer de tactique.
J'ai trouvé des tortillas à 50 calories garni de salsa (25 cal) 30 grammes de fromage (80 cal) Et 100 gramme de viande à fondue saisi dans la poele (250 cal) = 455 calories. Avec un demi concombre coupé en rondelles, et un ptit sachet Doritos 100 calories. 555 calories.
3 fois moins que mon spagat. Pas le même gout, mais c'était délicieux.
On va gagner la bataille. Un repas à la fois.
J'ai décidé de changer de tactique.
J'ai trouvé des tortillas à 50 calories garni de salsa (25 cal) 30 grammes de fromage (80 cal) Et 100 gramme de viande à fondue saisi dans la poele (250 cal) = 455 calories. Avec un demi concombre coupé en rondelles, et un ptit sachet Doritos 100 calories. 555 calories.
3 fois moins que mon spagat. Pas le même gout, mais c'était délicieux.
On va gagner la bataille. Un repas à la fois.
mardi 27 octobre 2009
Dans ma tête, c'est un autre monde
Dans ma tête, j,ai encore 300 livres.
J'ai encore les complexes de mes 300 livres. J'ai encore du ventre, des grosses foufounes, des grosses cuisses.
Même si jme sens beaucoup mieux, jle vois encore dans le regard des gens que je suis grosse.
Quand je me regarde dans le miroir, je vois encore mes 300 livres.
Jme trouve encore laide, flasque.
Pourtant je le sais que je change. Tranquillement. Comme le printemps, qui annonce ses couleurs un ptit signe à la fois.
Je dois aussi réapprendre à m'aimer. Et à me laisser aimer.
P-e après ca, j'aurai plus de respect pour moi même et mon sourire sera plus léger.
J'ai encore les complexes de mes 300 livres. J'ai encore du ventre, des grosses foufounes, des grosses cuisses.
Même si jme sens beaucoup mieux, jle vois encore dans le regard des gens que je suis grosse.
Quand je me regarde dans le miroir, je vois encore mes 300 livres.
Jme trouve encore laide, flasque.
Pourtant je le sais que je change. Tranquillement. Comme le printemps, qui annonce ses couleurs un ptit signe à la fois.
Je dois aussi réapprendre à m'aimer. Et à me laisser aimer.
P-e après ca, j'aurai plus de respect pour moi même et mon sourire sera plus léger.
lundi 26 octobre 2009
- 2 !!
La semaine avait parti en lion, j'ai eu 2 journées catastrophes, et la dernière journée tranquilos.
Voilà, ce matin la pesée m'annoncait -2 !
Ca fait au total -52 !
Bravoooo! Et une nouvelle semaine commence!
Voilà, ce matin la pesée m'annoncait -2 !
Ca fait au total -52 !
Bravoooo! Et une nouvelle semaine commence!
dimanche 25 octobre 2009
Se cacher pour manger
Demain c'est la pesée. Je voulais que mon dimanche soit super beau.
Alors à 19 heures, après mon souper, j'ai fermé toutes les lumières de la cuisine pour éviter les tentations. Mais des fois j,ai l'impression qui faudrait aussi mettre des cadenas aux armoires et au frigo.
J'ai pas succombé. Je suis fière. Mais je pense à toutes ces soirées ou j'ai mangé le paquet de biscuits au complet. Un gros sac de chips au complet. Qu'en plein milieu de la soirée, jme commandais des sushis, ou de la pizza, ou du General Tao, ou une grosse poutine avec un cheeseburger.
Y'a quelques semaines, jme suis faite cuire une boite au complet de linguinis, et je l,ai mangé au complet. J'y ai même pas réfléchi. Je l'ai faite, je l'ai bouffé, et je l'ai regretté.
Dans un tiroir de mon bureau à la job, j'ai des petites collations santé. J'ai des formats "100 calories". Mais avant ca, j'y cachais des biscuits, des bonbons, et un pot de beurre de pinotte que je bouffais à la cuillère.
Je me demande si parfois on réalise le sabottage qu'on fait sur nous même. Un espèce de suicide intérieur, presque involontaire.
Il y a un film francais-italien sorti en 73 qui s'appelle La Grande Bouffe. C'est 4 amis qui se réunissent un week-end pour faire un suicide collectif gastronomique. (Merci Bruno pour la plogue ;) ) Les critiques n'ont pas aimé le film et le grand Noiret leur a répondu: « Nous tendions un miroir aux gens et ils n'ont pas aimé se voir dedans. C'est révélateur d'une grande connerie ».
Je pense que de faire cette diète bouleverse beaucoup plus de choses que je voudrais croire. Que de faire le ménage du corps, ammène aussi à un ménage de l'âme.
Et y'a beaucoup de toxicités à faire sortir. Vous êtes mon exutoir.
Merci de me lire
Alors à 19 heures, après mon souper, j'ai fermé toutes les lumières de la cuisine pour éviter les tentations. Mais des fois j,ai l'impression qui faudrait aussi mettre des cadenas aux armoires et au frigo.
J'ai pas succombé. Je suis fière. Mais je pense à toutes ces soirées ou j'ai mangé le paquet de biscuits au complet. Un gros sac de chips au complet. Qu'en plein milieu de la soirée, jme commandais des sushis, ou de la pizza, ou du General Tao, ou une grosse poutine avec un cheeseburger.
Y'a quelques semaines, jme suis faite cuire une boite au complet de linguinis, et je l,ai mangé au complet. J'y ai même pas réfléchi. Je l'ai faite, je l'ai bouffé, et je l'ai regretté.
Dans un tiroir de mon bureau à la job, j'ai des petites collations santé. J'ai des formats "100 calories". Mais avant ca, j'y cachais des biscuits, des bonbons, et un pot de beurre de pinotte que je bouffais à la cuillère.
Je me demande si parfois on réalise le sabottage qu'on fait sur nous même. Un espèce de suicide intérieur, presque involontaire.
Il y a un film francais-italien sorti en 73 qui s'appelle La Grande Bouffe. C'est 4 amis qui se réunissent un week-end pour faire un suicide collectif gastronomique. (Merci Bruno pour la plogue ;) ) Les critiques n'ont pas aimé le film et le grand Noiret leur a répondu: « Nous tendions un miroir aux gens et ils n'ont pas aimé se voir dedans. C'est révélateur d'une grande connerie ».
Je pense que de faire cette diète bouleverse beaucoup plus de choses que je voudrais croire. Que de faire le ménage du corps, ammène aussi à un ménage de l'âme.
Et y'a beaucoup de toxicités à faire sortir. Vous êtes mon exutoir.
Merci de me lire
Ptit projet
Je suis en train de me magasiner une tente photo. C'est quoi le rapport???
J'ai découvert que j'adorais prendre des photos de mes bonnes bouffes.
Qu'est ce que je vais faire avec ca?? premièrement les afficher ici... ensuite, même si ca reste juste pour le plaisir, je trippe
On s'amuse, on est de bonne humeur, on mange bien!
Pis demain matin c'est la pesée!!
samedi 24 octobre 2009
Partons en guerre!!!
Attention au prochain pétage de coche, ca va exploser fort!!!
LA très sympatique journaliste Marie-Claude Lortie s'entretient dans son dernier article, du "NO FAT TALK WEEK". À LIRE ICI
Je vous cite un passage de son article au cas que vous ayez pas le temps d'aller le lire:
Bin voyons donc tabarnak!!!!! Depuis que j'ai 5 ans qu'on me dit que je suis plus "dodue" que la moyenne! Ca fait 15 ans que quand je pogne un gars qui aime les rondeurs, jme rends compte qu'il a couché avec la moitié du forum de toutounes ou je vais. Ca fait 10 ans qu'on me dit que je suis "obèse morbide" et que mon doc m'écoeure parce que je suis pas en super santé. Et ya 6 mois j'ai failli en crever!!!!!!!
OUI! Oui faut en parler! Pour celles qui sont rondes et qui ont envi de rester ronde, c'est ok, je vous juge pas.
Mais y'aura pas une ronde sur la terre qui a pas envi d'être moins grosse. Ca vous me ferez jamais accroire ca. Je connais pas une seule toutoune qui se regarde pas dans le miroir le matin et qui dit pas: criss un moment donné va bin falloir que je fasse de quoi!!!
Moi je suis là dedans là! Full dedans! Jusqu'aux yeux! Pis je vais pas arrêter d'en parler! parce que pour moi c'est IMPORTANT! Je vais le crier haut et fort que je suis allée au gym. Parce que je suis fière de MOI.
Je vais essayer de parler avec des gens qui ont la même démarche que moi, parce que jme sens moins seule.
Je vais le beugler dans un microphone si il le faut, à chaque fois que j'aurai éliminé une tranche de 10 livres sur mon corps. Pourquoi?? Parce que pour moi c'est une VICTOIRE!
Parlez en entre vous. Parlez en dans votre entourage. Faites vous une liste des avantages d'être grosse, et à coté faites la liste des désavantages. comparer la!
Moi ca m'a motivé à le faire. Peut-être que j'échouerai, comme les autres régimes que j'ai fait. Mais présentement, c'est le plus gros changement de ma vie. C'est une guerre que je fais avec plaisir, émotions. J'y mets beaucoup d'efforts, de souffrance, d'apprentissage, et du coeur pour y arriver. Et peut=être que j'y arriverai. J'envisage cette option avec beaucoup d'optimisme.
Je suis en guerre! Personne ne m'enlèvera ce que j'ai gagné (ou perdu loll jeu de mot), parce qu'ils sont tannés de m'entendre. Je ne laisserai personne me rabaisser pour ce que je fais. On m'a rabaissé tellement de fois à cause que j'étais grosse, je n'y reviendrai plus.
Mais je ne suis pas seule en guerre. Alors guerrières! Allons y!!!!!!! Faisons le!
Pour celles qui ont envi de changer, pour celles qui ont besoin de changer, faisons le!
Pour celles qui se battent contre des années de goinfrage, de malbouffe, de mangeage d'émotions, et de tout ce qui est venu ajouter des kilos non désirés; battons nous!
Faites le! Parlez en! Criez le! Vous trouverez dans un VRAI ami une oreille attentive. Vous trouverez sur le net des sites pour vous aider, et pourrez partagez avec des gens qui ont la même démarche que vous.
C'est important pour vous??? Alors partez en guerre! Parce que vous le valez bien!!!!!!!!
LA très sympatique journaliste Marie-Claude Lortie s'entretient dans son dernier article, du "NO FAT TALK WEEK". À LIRE ICI
Je vous cite un passage de son article au cas que vous ayez pas le temps d'aller le lire:
C'est le «No Fat Talk Week», la semaine où on ne parle pas de poids, un événement organisé par des groupes américains, notamment Reflections et Delta Delta Delta, organismes qui en ont marre qu'on passe notre temps à discuter kilos et à conditionner les filles (et de plus en plus les garçons) à se préoccuper de poids.
Bin voyons donc tabarnak!!!!! Depuis que j'ai 5 ans qu'on me dit que je suis plus "dodue" que la moyenne! Ca fait 15 ans que quand je pogne un gars qui aime les rondeurs, jme rends compte qu'il a couché avec la moitié du forum de toutounes ou je vais. Ca fait 10 ans qu'on me dit que je suis "obèse morbide" et que mon doc m'écoeure parce que je suis pas en super santé. Et ya 6 mois j'ai failli en crever!!!!!!!
OUI! Oui faut en parler! Pour celles qui sont rondes et qui ont envi de rester ronde, c'est ok, je vous juge pas.
Mais y'aura pas une ronde sur la terre qui a pas envi d'être moins grosse. Ca vous me ferez jamais accroire ca. Je connais pas une seule toutoune qui se regarde pas dans le miroir le matin et qui dit pas: criss un moment donné va bin falloir que je fasse de quoi!!!
Moi je suis là dedans là! Full dedans! Jusqu'aux yeux! Pis je vais pas arrêter d'en parler! parce que pour moi c'est IMPORTANT! Je vais le crier haut et fort que je suis allée au gym. Parce que je suis fière de MOI.
Je vais essayer de parler avec des gens qui ont la même démarche que moi, parce que jme sens moins seule.
Je vais le beugler dans un microphone si il le faut, à chaque fois que j'aurai éliminé une tranche de 10 livres sur mon corps. Pourquoi?? Parce que pour moi c'est une VICTOIRE!
Parlez en entre vous. Parlez en dans votre entourage. Faites vous une liste des avantages d'être grosse, et à coté faites la liste des désavantages. comparer la!
Moi ca m'a motivé à le faire. Peut-être que j'échouerai, comme les autres régimes que j'ai fait. Mais présentement, c'est le plus gros changement de ma vie. C'est une guerre que je fais avec plaisir, émotions. J'y mets beaucoup d'efforts, de souffrance, d'apprentissage, et du coeur pour y arriver. Et peut=être que j'y arriverai. J'envisage cette option avec beaucoup d'optimisme.
Je suis en guerre! Personne ne m'enlèvera ce que j'ai gagné (ou perdu loll jeu de mot), parce qu'ils sont tannés de m'entendre. Je ne laisserai personne me rabaisser pour ce que je fais. On m'a rabaissé tellement de fois à cause que j'étais grosse, je n'y reviendrai plus.
Mais je ne suis pas seule en guerre. Alors guerrières! Allons y!!!!!!! Faisons le!
Pour celles qui ont envi de changer, pour celles qui ont besoin de changer, faisons le!
Pour celles qui se battent contre des années de goinfrage, de malbouffe, de mangeage d'émotions, et de tout ce qui est venu ajouter des kilos non désirés; battons nous!
Faites le! Parlez en! Criez le! Vous trouverez dans un VRAI ami une oreille attentive. Vous trouverez sur le net des sites pour vous aider, et pourrez partagez avec des gens qui ont la même démarche que vous.
C'est important pour vous??? Alors partez en guerre! Parce que vous le valez bien!!!!!!!!
Banissez les du calendrier!
Les soirs de congé, c'est festif! On veut en profiter. On a du temps pour cuisiner, manger, partager, boire, rire, profiter de la vie.
Hier soir au menu à partager avec un bon ami à moi: pâtes aux légumes, avec poulet grillé et sauce alfredo, le tout grattiné. Une salade avec sauce à la crème et bacon, et une baguette ciabatta avec un fabuleux beurre à l'ail maison. Le tout, rehaussé de 2 bouteilles d'une Réserve de Jacob's Creek. FA-BU-LEUX!
Évidemment, les calories ont explosées. Sur le coup on se dit: tsss c'est un beau moment il faut en profiter.
ouin! C'est 30 ans de comportement comme ca qu'on essaie d'abolir!!! 30 ans d'excuses, d'excès, à faire l'autruche et à se dire "C'est congé, je peux en profiter".
Hier pour mon souper, on a "tenté" de compter les calories. Du moins limiter les dégâts.
P-e que ca commence comme ca la conscientisation non???
Là là je pourrais tuer pour un cheeseburger!
Hier soir au menu à partager avec un bon ami à moi: pâtes aux légumes, avec poulet grillé et sauce alfredo, le tout grattiné. Une salade avec sauce à la crème et bacon, et une baguette ciabatta avec un fabuleux beurre à l'ail maison. Le tout, rehaussé de 2 bouteilles d'une Réserve de Jacob's Creek. FA-BU-LEUX!
Évidemment, les calories ont explosées. Sur le coup on se dit: tsss c'est un beau moment il faut en profiter.
ouin! C'est 30 ans de comportement comme ca qu'on essaie d'abolir!!! 30 ans d'excuses, d'excès, à faire l'autruche et à se dire "C'est congé, je peux en profiter".
Hier pour mon souper, on a "tenté" de compter les calories. Du moins limiter les dégâts.
P-e que ca commence comme ca la conscientisation non???
Là là je pourrais tuer pour un cheeseburger!
vendredi 23 octobre 2009
Ma meilleure amie
Voilà un mal très nécessaire: La Balance à aliments!!!
Pour moi, je dois vous avouer, c'est une très grande alliée. Je peux même dire que je peux lui attribuer une partie de mon succès.
Quand j'arrive de faire mon épicerie, je lis l'étiquette nutritive de mes aliments, je les sépare en portion et j'écris le nombre de calories sur mon ziploc.
Alors à moins d'acheter des portions déjà individuelles, je pèse et sépare TOUT! Ma viande, mes pâtes, les céréales, la sauce à spagat, etc....
En plus, si vous regardez bien, de plus en plus de recettes qu'on trouve ont des mesures en grammes ou en onces plutot qu'en "Tasse".
Alors moi c'était mon truc du jour! loll
Merci à ma balance... dans toutes mes autres diètes jme disais: bin voyons donc, on va pas virer fous avec ca!!
Hey oui! Bin ca marche!!!
jeudi 22 octobre 2009
Ahhhhhh c'est jouissif!!!
J'ai faite cuire 75 grammes de languettes de poulet grillé Maple Leaf, et j'ai ajouté 2 c à table de cette sauce VH Sucré-Chili ( 100 calories + 70 calories)
Avec une tasse de riz brun (220 calories)
390 calories de bonheur!!!!!!
Sérieux, c'est teeeeeeeeeeellement boooooooooon!
p.s. désolée pour la photo de webcam, mais je ferai à ce plat bientot une photo qui lui rende justice!!!
chu en feu!
OMG!
Quand je suis en colère, je suis super motivée!!!
Et là là, ca va pédaler en tabarouette après midi!!!
Checkez bin ca lundi, je crois que la pesée s'annonce fantastique!!!
Quand je suis en colère, je suis super motivée!!!
Et là là, ca va pédaler en tabarouette après midi!!!
Checkez bin ca lundi, je crois que la pesée s'annonce fantastique!!!
mercredi 21 octobre 2009
Humnm
Voilà la recette que j'ai trouvé sur le site de Spark People: http://recipes.sparkpeople.com/recipe-detail.asp?recipe=494446
Mon verdict: Délicieuuuuuux
p.s. j'ai pris la photo vite vite, le plat est meilleur que la qualité de la photo :P
Je me souviens....
Ce matin j'ai eu une claque dans face...
Et ca m'a rappellé pourquoi je voulais quitter le petit monde des grosses
Y'a une personne qui, en pensant me faire du mal, m'a plutot réveillé sur ma motivation profonde et me redonne la force de me battre
P-e que finalement, je devrais dire MERCI à cette personne....
la quote du jour: I'm not just a survivor, i am a WARRIOR!
Et ca m'a rappellé pourquoi je voulais quitter le petit monde des grosses
Y'a une personne qui, en pensant me faire du mal, m'a plutot réveillé sur ma motivation profonde et me redonne la force de me battre
P-e que finalement, je devrais dire MERCI à cette personne....
la quote du jour: I'm not just a survivor, i am a WARRIOR!
mardi 20 octobre 2009
les esti de sushis
Essayer d'en manger juste 8 morceaux, c'est infaisable
Je sais, je l'ai testé ce soir!
Esti que c'est bon des sushis!
Je plaide coupable
Je sais, je l'ai testé ce soir!
Esti que c'est bon des sushis!
Je plaide coupable
lundi 19 octobre 2009
Poulet Tandoori
Depuis 2 jours j'ai une rage de poulet Tandoori
J'ai trouvé une recette cet après midi sur le site de Weight Watchers
Reste à voir si ca va être aussi beau que sur la photo!
J'essaye ca mercredi et je prendrai une photo!
Par la peau du cul!
C'est fait! 50 livres flush!!!
Tellement flush, que 100 grammes de plus et je tappais pas le 50!
Ce qui me fait penser que je dois vraiment revoir ma stratégie là, et passer à une autre étape. Là là faut passer à la phase ATTAQUE pour me défaire des 50 autres livres qui me reste! oufff
Ca fait un mois que j'en arrache un peu, et je veux pas perdre de vue mon bel objectif.
Je pense bien me pointer à la réunion de Weight Watchers jeudi soir aux Shop Angus. Je crois vraiment que je vais prendre toute l'aide que je pourrai trouver!
Tellement flush, que 100 grammes de plus et je tappais pas le 50!
Ce qui me fait penser que je dois vraiment revoir ma stratégie là, et passer à une autre étape. Là là faut passer à la phase ATTAQUE pour me défaire des 50 autres livres qui me reste! oufff
Ca fait un mois que j'en arrache un peu, et je veux pas perdre de vue mon bel objectif.
Je pense bien me pointer à la réunion de Weight Watchers jeudi soir aux Shop Angus. Je crois vraiment que je vais prendre toute l'aide que je pourrai trouver!
dimanche 18 octobre 2009
Stratégie
Demain je m'attends vraiment à passer le cap du 50 livres, même si hier soir ca vraiment été catastrophique coté alimentaire.
Cette semaine j'ai fait 2 marches de 55 minutes, je suis allée au gym une fois (quand je peux aller m'entrainer ou faire de la marche rapide dehors ou lieu du gym, je trouves ca plus motivant), et j'ai fait 2 heures de marche de loisir (en magasinant).
Côté bouffe, je trouves ca plus dur. Je suis passée de 2000 calories par jours, à 1750, à 1500. Et depuis quelques temps, les soupers à l'extérieur se multiplient. Le soir, les tentations reviennent me hanter. Pendant mes repas, je trouve souvent difficile de gérer mes quantités.
Je me mets beaucoup de pression psychologique sur ma réussite. Les résultats sont importants, mais plus le temps avance et plus ca deviens ardue.
Évidemment, la solitude de ma conquête est parfois dure à porter. C'est quelque chose que je fais pour MOI, et par moi. J'habite seule, alors je suis la seule maitresse de mes repas. Je n'ai pas un entourage très actif, alors le sport pour moi c'est en solo. Bien que des tonnes de personnes m'encouragent, c'est à moi seule de me contrôler quand j'ai une rage de spaghetti.
J'essaye de m,entourer du mieux que je peux. J'achète des livres de recettes allégées. Je suis abonnée à plusieurs site web sur les diètes, et les comportements de vie saine. Je lis le magazine Weight Watchers religieusement à chaque parution, et j'essaye une nouvelle recette à chaques fois.
Mais là je sens que j'ai besoin d'un petit coup de pouces de plus. Peut être aller dans une rencontre hebdomadaire avec d'autres personnes dans le même processus que moi, me ferait du bien. J'envisage cette option avec beaucoup de sérieux.
Parce que même si je réalise que j'ai la moitié du chemin de faite, et que je vais pas lâcher avant de l'avoir fait au complet, ces temps ci je trouve ca très difficile à gérer.
Qui a dit que ca serait facile hein??? On se reparle à la pesée de demain matin!
Cette semaine j'ai fait 2 marches de 55 minutes, je suis allée au gym une fois (quand je peux aller m'entrainer ou faire de la marche rapide dehors ou lieu du gym, je trouves ca plus motivant), et j'ai fait 2 heures de marche de loisir (en magasinant).
Côté bouffe, je trouves ca plus dur. Je suis passée de 2000 calories par jours, à 1750, à 1500. Et depuis quelques temps, les soupers à l'extérieur se multiplient. Le soir, les tentations reviennent me hanter. Pendant mes repas, je trouve souvent difficile de gérer mes quantités.
Je me mets beaucoup de pression psychologique sur ma réussite. Les résultats sont importants, mais plus le temps avance et plus ca deviens ardue.
Évidemment, la solitude de ma conquête est parfois dure à porter. C'est quelque chose que je fais pour MOI, et par moi. J'habite seule, alors je suis la seule maitresse de mes repas. Je n'ai pas un entourage très actif, alors le sport pour moi c'est en solo. Bien que des tonnes de personnes m'encouragent, c'est à moi seule de me contrôler quand j'ai une rage de spaghetti.
J'essaye de m,entourer du mieux que je peux. J'achète des livres de recettes allégées. Je suis abonnée à plusieurs site web sur les diètes, et les comportements de vie saine. Je lis le magazine Weight Watchers religieusement à chaque parution, et j'essaye une nouvelle recette à chaques fois.
Mais là je sens que j'ai besoin d'un petit coup de pouces de plus. Peut être aller dans une rencontre hebdomadaire avec d'autres personnes dans le même processus que moi, me ferait du bien. J'envisage cette option avec beaucoup de sérieux.
Parce que même si je réalise que j'ai la moitié du chemin de faite, et que je vais pas lâcher avant de l'avoir fait au complet, ces temps ci je trouve ca très difficile à gérer.
Qui a dit que ca serait facile hein??? On se reparle à la pesée de demain matin!
J'hai les samedi!
Hier j,avais un souper, et je savais que ca serait un gros souper (fondue), alors hier pour diner, j'ai avalé 2 toasts et un yogourt, et après je suis allée m'entrainer pendant 1 heure! Yé! j'étais super fière!
Pleine de bonne volonté, je m,étais promis d'être raisonnable. En passant par l'épicerie, j'ai même acheté un plateau de légumes.
Là ou ca se gâte, en plus de la fondue chinoise, c'est les 5 verres de vin que j'ai pris, les patates, et le pain à l'ail gratiné!
Et dire que ca part toujours d'une bonne volonté!!! Faudrait que je bannisse les samedis soir de mes semaines! :P :P :P
Demain la pesée!!
Pleine de bonne volonté, je m,étais promis d'être raisonnable. En passant par l'épicerie, j'ai même acheté un plateau de légumes.
Là ou ca se gâte, en plus de la fondue chinoise, c'est les 5 verres de vin que j'ai pris, les patates, et le pain à l'ail gratiné!
Et dire que ca part toujours d'une bonne volonté!!! Faudrait que je bannisse les samedis soir de mes semaines! :P :P :P
Demain la pesée!!
samedi 17 octobre 2009
Merci Cath!
J'ai recu un message de Cath qui me donnait un lien vers un site intéressant: www.sparkpeople.com
En faisant le tour, je trouve cet outil absolument fantastique... et GRATUIT! Bien que le site soit en anglais, il offre un paquet d'outils de motivation, de journal alimentaire, de journal d'activités physiques.
Présentement moi je suis abonnée sur le site de weightwatchers.ca, et dans la version anglophone il y a le programme Momentum et on peut logger la bouffe et l'activité physique, et la courbe de poids. J'aime bien le site, mais il a ses limites, et c'est quand même un investissement de 25 $ par mois. La photo est une capture d'écran de ma courbe de poids.
Je crois qui a vraiment d'excellents outils pour nous aider. Il n'y a plus de défaites!
Bonne fin de semaine!
jeudi 15 octobre 2009
wahouuuuu
Ce matin sur la balance, j'ai franchi le cap des 50 livres de perdues.
Bien sur, la pesée officielle sera lundi matin, mais je crois que ca augure très bien!!
Crime! Ca serait le fun! La moitié du chemin de faite!
Bien sur, la pesée officielle sera lundi matin, mais je crois que ca augure très bien!!
Crime! Ca serait le fun! La moitié du chemin de faite!
mercredi 14 octobre 2009
les pâtes maudites
J'adoooooore les pâtes!
Mais les esti de pâtes!!!! 3 bouchées = 300 calories
Vraiment, j'essaye de me retenir à un seul repas de pâtes par semaines parce que ca me coute trop cher d'en manger
Mais je crois que c'est ce que je trouve le plus dur dans ma diète.
Sinon, je pense que la semaine va être excellente!! Ca fait 3 jours de suite que je me tappe des marches de 90 minutes. Et là j'ai encore 3 jours off devant moi alors je vais encore en profiter!
Mais les esti de pâtes!!!! 3 bouchées = 300 calories
Vraiment, j'essaye de me retenir à un seul repas de pâtes par semaines parce que ca me coute trop cher d'en manger
Mais je crois que c'est ce que je trouve le plus dur dans ma diète.
Sinon, je pense que la semaine va être excellente!! Ca fait 3 jours de suite que je me tappe des marches de 90 minutes. Et là j'ai encore 3 jours off devant moi alors je vais encore en profiter!
mardi 13 octobre 2009
On continue!
Je dois avouer que ces temps ci c'est pas facile. J'ai l'impression qui faut que je donne 2 fois plus pour avoir des résultats.
Mon métabolisme s'adapte, et je dois redoubler d'efforts pour que ca parraisse.
C'est sur qu'au début, mon corps perds super facilement du poids. Là je suis rendue à l'étape ou j'aurais abandonné les autres fois. Mais cette fois ci c'est différent. Je vais pas lâcher. Il en est pas questions.
Mais crime, entre la job, mes activités, et le gym, je suis vraiment épuisée. En plus du soleil qui se montre déjà moins présent. J'ai de la misère à booster un peu mes batteries.
Au fond de moi, jme rappelle pourquoi je fais tout ca, et ca me motive encore.
Mais c'est vraiment une job de longue haleine! Je lève mon chapeau à ceuze qui ont perdu 100 livres de facon naturelle!
Mon métabolisme s'adapte, et je dois redoubler d'efforts pour que ca parraisse.
C'est sur qu'au début, mon corps perds super facilement du poids. Là je suis rendue à l'étape ou j'aurais abandonné les autres fois. Mais cette fois ci c'est différent. Je vais pas lâcher. Il en est pas questions.
Mais crime, entre la job, mes activités, et le gym, je suis vraiment épuisée. En plus du soleil qui se montre déjà moins présent. J'ai de la misère à booster un peu mes batteries.
Au fond de moi, jme rappelle pourquoi je fais tout ca, et ca me motive encore.
Mais c'est vraiment une job de longue haleine! Je lève mon chapeau à ceuze qui ont perdu 100 livres de facon naturelle!
lundi 12 octobre 2009
tss!
J'en reviens pas! J'ai perdu une livre!!!!
Pas que je sois pas contente. Jva la prendre avec plaisir la livre!
Ce qui me questionne dans tout ca, c'est que j,ai fait des excès la semaine passée, et j'ai quand même perdu du poids. Quel genre de message que ca transmet??? Que je peux tricher et ca va quand même marcher???
Pour être honnete avec vous, je ne mérite pas cette livre perdue.
Pas que la vie est seulement un stimuli d'apprentissage par récompenses, mais vous savez ce que je veux dire!!!
Et là là, cette semaine on va la faire comme il faut, parce que je veux dépasser le putain de 50 livres de perdues!!!!
Pas que je sois pas contente. Jva la prendre avec plaisir la livre!
Ce qui me questionne dans tout ca, c'est que j,ai fait des excès la semaine passée, et j'ai quand même perdu du poids. Quel genre de message que ca transmet??? Que je peux tricher et ca va quand même marcher???
Pour être honnete avec vous, je ne mérite pas cette livre perdue.
Pas que la vie est seulement un stimuli d'apprentissage par récompenses, mais vous savez ce que je veux dire!!!
Et là là, cette semaine on va la faire comme il faut, parce que je veux dépasser le putain de 50 livres de perdues!!!!
dimanche 11 octobre 2009
J'ai faim!
Confession: Quand je suis allée pour ma formation à Qc jeudi, on a été bouffer au St-Hubert.... J'ai mangé un quart poitrine, avec des frites.
Et depuis ce temps là, on dirait que mon corps me réclame du gras.
J'AI TELLEMENT FAIM!!!!!
Vous pouvez pas imaginer la torture que je vis en ce moment!
Pitiéééééééé
Et depuis ce temps là, on dirait que mon corps me réclame du gras.
J'AI TELLEMENT FAIM!!!!!
Vous pouvez pas imaginer la torture que je vis en ce moment!
Pitiéééééééé
Les changements sociaux
Jva vous parler de quelque chose qui me tient à coeur: l'amitié.
Depuis le début de mon aventure, je change pas mal d'habitudes dans ma vie personnelle... et sociale! Je fais pas mal moins le party qu'avant. Les bars ca me tente moins, parce qu'à 3 consommations par semaines ca va vite.
Mais je croyais pas que ma vie sociale et amicale changerait. Jme disais que le corps n'est qu'une enveloppe, et qu'au fond je reste la même. Mais... ya vraiment beaucoup de personnes que je considérais comme des amis, qui ont quitté mon entourage. Y'en a qui ne comprennent pas, y'en a qui sont jaloux. Et y'en a pour qui je leur tappe sur les nerfs avec mon cheminement.
Y'a une fille que je considère comme une bonne connaissance, qui s'amusait à me basher sur MSN de "bin là t'as reviré boutte pour boutte". Finalement je l'ai deletée parce que j'ai pas besoin de négatif.
Y'a des gens avec qui je suis devenue très proche. Et étonnament ce sont pas ceux que je croyais garder auprès de moi. Y'a des gens qui partagent les mêmes choses que moi. Y'en a avec qui l'amitié est devenu juste plus fort.
Faut croire que dans ce genre d'aventure, le ménage se fait à plusieurs niveaux!
Depuis le début de mon aventure, je change pas mal d'habitudes dans ma vie personnelle... et sociale! Je fais pas mal moins le party qu'avant. Les bars ca me tente moins, parce qu'à 3 consommations par semaines ca va vite.
Mais je croyais pas que ma vie sociale et amicale changerait. Jme disais que le corps n'est qu'une enveloppe, et qu'au fond je reste la même. Mais... ya vraiment beaucoup de personnes que je considérais comme des amis, qui ont quitté mon entourage. Y'en a qui ne comprennent pas, y'en a qui sont jaloux. Et y'en a pour qui je leur tappe sur les nerfs avec mon cheminement.
Y'a une fille que je considère comme une bonne connaissance, qui s'amusait à me basher sur MSN de "bin là t'as reviré boutte pour boutte". Finalement je l'ai deletée parce que j'ai pas besoin de négatif.
Y'a des gens avec qui je suis devenue très proche. Et étonnament ce sont pas ceux que je croyais garder auprès de moi. Y'a des gens qui partagent les mêmes choses que moi. Y'en a avec qui l'amitié est devenu juste plus fort.
Faut croire que dans ce genre d'aventure, le ménage se fait à plusieurs niveaux!
Vive le vent
Au gym, les 3 treadmills sont brisés. Yé! Mais comme y m,arrive d'avoir des éclairs de génie, jme suis dit: et si aujourd'hui j'allais m,entrainer DEHORS!
Je suis partie de Laurier et Papineau, je suis descendue jusqu'à Mont-Royal, j'ai fait Mont-Royal jusqu'à St-Denis, j'ai monté St-Denis jusqu'à Beaubien, et je suis redescendue à Rosemont vers ma job. 55 minutes top chrono!
Y faisait super beau! Le gros soleil, les belles feuilles d'automne. ET LE VENT! Mais quel vent!!! Ca me fait réaliser que de faire 40 km en salle de gym, et faire 40 km dans la nature, c'est COMPLETEMENT différent!!
Et puis je dois vous avouer, la bouffe, ca pas été génial cette semaine. Je suis allée en formation à Qc jeudi, j'ai pris 3 repas au resto. J'essayais de faire de bons choix, mais c'était tellement tentant! Et vendredi aussi j'étais en formation, alors mon système qui est de soir d'habitude, là jme suis revirée de jour, et me suis retrouvée à prendre comme 4 repas par jours.
Vraiment une semaine à oublier!!!
Demain c'est la pesée (ouch!) et après ca on commence une belle semaine toute neuve!!
Je suis partie de Laurier et Papineau, je suis descendue jusqu'à Mont-Royal, j'ai fait Mont-Royal jusqu'à St-Denis, j'ai monté St-Denis jusqu'à Beaubien, et je suis redescendue à Rosemont vers ma job. 55 minutes top chrono!
Y faisait super beau! Le gros soleil, les belles feuilles d'automne. ET LE VENT! Mais quel vent!!! Ca me fait réaliser que de faire 40 km en salle de gym, et faire 40 km dans la nature, c'est COMPLETEMENT différent!!
Et puis je dois vous avouer, la bouffe, ca pas été génial cette semaine. Je suis allée en formation à Qc jeudi, j'ai pris 3 repas au resto. J'essayais de faire de bons choix, mais c'était tellement tentant! Et vendredi aussi j'étais en formation, alors mon système qui est de soir d'habitude, là jme suis revirée de jour, et me suis retrouvée à prendre comme 4 repas par jours.
Vraiment une semaine à oublier!!!
Demain c'est la pesée (ouch!) et après ca on commence une belle semaine toute neuve!!
samedi 10 octobre 2009
mercredi 7 octobre 2009
petit mercredi tranquille
Je veux revenir sur le montage que j'ai présenté au post précédent....
Lundi quand je suis arrivé au bureau, ya un collègue qui m'a fait remarquer que ma transformation était vraiment amorcée. Bien sur que je le sens dans mes vêtements, mais j'arrivais pas à voir concrètement ce que ca donnait. Mon collègue m'a offert de prendre une photo de moi, et là j'ai vraiment réalisé ce que ca donnait.
Ca m'a pris une bonne heure de réaliser que c'était bien moi sur cette photo. J'ai eu un choc. Vraiment.
Et puis un sourire de bonheur est venu s'installer sur mes lèvres.
Ca marche!!! oui! Ca marche!!!
Je suis sur la bonne voie!!!
Lundi quand je suis arrivé au bureau, ya un collègue qui m'a fait remarquer que ma transformation était vraiment amorcée. Bien sur que je le sens dans mes vêtements, mais j'arrivais pas à voir concrètement ce que ca donnait. Mon collègue m'a offert de prendre une photo de moi, et là j'ai vraiment réalisé ce que ca donnait.
Ca m'a pris une bonne heure de réaliser que c'était bien moi sur cette photo. J'ai eu un choc. Vraiment.
Et puis un sourire de bonheur est venu s'installer sur mes lèvres.
Ca marche!!! oui! Ca marche!!!
Je suis sur la bonne voie!!!
lundi 5 octobre 2009
-2 !!
Donc... je suis rendue à 47 livres de perdues!!!
Honnetement, jme suis pas forcée cette semaine. Avec mon otite, jme suis entrainée juste une fois, et même si j'ai pas triché, j'ai mangé des pâtes quelques fois....
Mais ne soyons pas modeste: CA MAAAARCHEEEE!!!! YÉÉÉÉÉÉÉÉÉ
- 47 !!!!!!!! YOUHOUUUU!!!!!!!!
Honnetement, jme suis pas forcée cette semaine. Avec mon otite, jme suis entrainée juste une fois, et même si j'ai pas triché, j'ai mangé des pâtes quelques fois....
Mais ne soyons pas modeste: CA MAAAARCHEEEE!!!! YÉÉÉÉÉÉÉÉÉ
- 47 !!!!!!!! YOUHOUUUU!!!!!!!!
samedi 3 octobre 2009
Je l'ai fait!
Je reviens du gym!!!! Je suis très fière!!
J'ai fait 15 min de vélo, et 30 minutes de tapis!!
Faut le faire... faut bouger... c'est ca la clé! Et je l'ai fait!!!
Parce que... on vise le Marathon à Vélo en 2010!!!!
J'ai fait 15 min de vélo, et 30 minutes de tapis!!
Faut le faire... faut bouger... c'est ca la clé! Et je l'ai fait!!!
Parce que... on vise le Marathon à Vélo en 2010!!!!
Menoum
J'ai faite ma bouffe d'automne. Alors jme sens bien. Y'a toujours de la bouffe santé au congélateur, reste juste à réchauffer.
J'ai fini de prendre mes antibios pour mon otite alors officiellement je peux recommencer le gym. Ohhhh la c'est dur! Là là c'est vrai, va falloir que j'y retourne! Et c'est correct, parce que cette semaine même si j'ai bien mangé, jme suis pas mal pogné le beigne loll
Comme il fait froid, j'ai moins envi de marcher, j,ai moins envi de bouger. Et pourtant je sais que c'est la clé.
Pas facile... VRAIMENT pas facile!
J'ai fini de prendre mes antibios pour mon otite alors officiellement je peux recommencer le gym. Ohhhh la c'est dur! Là là c'est vrai, va falloir que j'y retourne! Et c'est correct, parce que cette semaine même si j'ai bien mangé, jme suis pas mal pogné le beigne loll
Comme il fait froid, j'ai moins envi de marcher, j,ai moins envi de bouger. Et pourtant je sais que c'est la clé.
Pas facile... VRAIMENT pas facile!
vendredi 2 octobre 2009
Les limites
Comment garder un comportement sain avec son corps, autant individuellement que socialement???
Ce matin, je suis allée au Loblaws des Shop Angus. Ca m'a couté 291 $! J'avais un but: remplir mon congélateur, et prévenir la faim. Je voulais être sure qu'en tout moment, si j'avais pas envi de cuisiner, d'avoir en main de la bouffe rapide. Alors j'ai maintenant au congélo de la sauce à spagat en format indivituel. J'ai aussi du poisson, du poulet, et d'autres viandes emballées en petite portion, pour être sure d'avoir des lunchs sous la main. Demain je sors mon Crock Pot et je vais faire du porc en sauce tomate! miam miam!
Tout ca pour dire... Socialement, les gens me regardent pendant mon cheminement. Ils me regardent m'entrainer (ce que je n,ai jamais fait avant)... Écrire religieusement ce que je mange. Contrôler ce que je mange. Je ne me permets pas beaucoup de latitude au restaurant parce que j'ai pas l'impression d'avoir le contrôle sur ce que je mange. Des fois j'ai l'impression que mon entourage pense que je vire folle avec ca.
Individuellement, c'est un combat de tous les instants. Me battre contre mes anciens démons, je trouve ca difficile. Apprendre à avoir une vie alimentaire normale. Arrêter de me gaver à tout moment, et garder le gout de manger, mais différemment.
C'est une bataille très émotive qui a des répercussions partout. Mais c'est positif. Plusieurs aspects de ma vie y gagneront. Mais y,a encore pas mal de chemin à faire!
Ce matin, je suis allée au Loblaws des Shop Angus. Ca m'a couté 291 $! J'avais un but: remplir mon congélateur, et prévenir la faim. Je voulais être sure qu'en tout moment, si j'avais pas envi de cuisiner, d'avoir en main de la bouffe rapide. Alors j'ai maintenant au congélo de la sauce à spagat en format indivituel. J'ai aussi du poisson, du poulet, et d'autres viandes emballées en petite portion, pour être sure d'avoir des lunchs sous la main. Demain je sors mon Crock Pot et je vais faire du porc en sauce tomate! miam miam!
Tout ca pour dire... Socialement, les gens me regardent pendant mon cheminement. Ils me regardent m'entrainer (ce que je n,ai jamais fait avant)... Écrire religieusement ce que je mange. Contrôler ce que je mange. Je ne me permets pas beaucoup de latitude au restaurant parce que j'ai pas l'impression d'avoir le contrôle sur ce que je mange. Des fois j'ai l'impression que mon entourage pense que je vire folle avec ca.
Individuellement, c'est un combat de tous les instants. Me battre contre mes anciens démons, je trouve ca difficile. Apprendre à avoir une vie alimentaire normale. Arrêter de me gaver à tout moment, et garder le gout de manger, mais différemment.
C'est une bataille très émotive qui a des répercussions partout. Mais c'est positif. Plusieurs aspects de ma vie y gagneront. Mais y,a encore pas mal de chemin à faire!
mercredi 30 septembre 2009
Les putain d'hormones
J'ai mes règles. Je suis gonflée, j'ai des boutons, et jme sens moche. Et je peux pas me fier à la balance la semaine de mes règles, parce qu'on dirait que mon système est vraiment fucké.
Je sais qu'avec la diète, tout mon corps se transforme. Autant de l'intérieur que de l'extérieur. Je suis certaine que mon estomac est moins gros. Je pourrait dire que coté quantité, j'ai baissé mon volume ingéré de 30-40 %.
j'ai l'impression que mon intérieur se refait une beauté.
Mais là pour l'extérieur, j'ai l'impression de faire bin pitié cette semaine lolll
Je sais qu'avec la diète, tout mon corps se transforme. Autant de l'intérieur que de l'extérieur. Je suis certaine que mon estomac est moins gros. Je pourrait dire que coté quantité, j'ai baissé mon volume ingéré de 30-40 %.
j'ai l'impression que mon intérieur se refait une beauté.
Mais là pour l'extérieur, j'ai l'impression de faire bin pitié cette semaine lolll
mardi 29 septembre 2009
Biblabloblu
Hier pour diner, j'ai pas mangé assez. Résultat: à 4 pm j'ai bouffé mon lunch de souper, et j,ai grignotté toute la soirée!!!
Bad girl!
Là je suis off jeudi vendredi et samedi, alors j'ai choisi 2 recettes à faire, et me régaler!
Comme j'habite seule, faut que je trouve le moyen de faire des recettes pour une seule personne. En fin de semaine je me suis acheté un poulet cuit, et je vais passer la semaine à bouffer des restants de poulet. Une chance que c'est polyvalent du poulet parce que jme tannerais vite. Est ce que ca se congèle du poulet ???
Jeudi je vais magasiner quelques vêtements, parce que là j'ai l'air un peu d'un clown !
Bad girl!
Là je suis off jeudi vendredi et samedi, alors j'ai choisi 2 recettes à faire, et me régaler!
Comme j'habite seule, faut que je trouve le moyen de faire des recettes pour une seule personne. En fin de semaine je me suis acheté un poulet cuit, et je vais passer la semaine à bouffer des restants de poulet. Une chance que c'est polyvalent du poulet parce que jme tannerais vite. Est ce que ca se congèle du poulet ???
Jeudi je vais magasiner quelques vêtements, parce que là j'ai l'air un peu d'un clown !
lundi 28 septembre 2009
- 4!!!
Wouhouuuuuuuu!!!! -4 livres!
Je savais que ca allait être une bonne semaine, parce qu'à part mon samedi soir, ma semaine a été vraiment bien!
Même si j'avais pas pu aller au gym, je suis quand même allée à la job à pieds (40 min par jours), et jme suis tappée 2 belles grosses marches d'une heure.
Et comme j'avais pas bcp de sous pour mon épicerie, j,ai redoublé d'ardeur pour analyser ce que je mangeais.
Je suis très fière de moi!
Crime! On approche du 50 livres!!!
Je savais que ca allait être une bonne semaine, parce qu'à part mon samedi soir, ma semaine a été vraiment bien!
Même si j'avais pas pu aller au gym, je suis quand même allée à la job à pieds (40 min par jours), et jme suis tappée 2 belles grosses marches d'une heure.
Et comme j'avais pas bcp de sous pour mon épicerie, j,ai redoublé d'ardeur pour analyser ce que je mangeais.
Je suis très fière de moi!
Crime! On approche du 50 livres!!!
dimanche 27 septembre 2009
Les vertues du thé vert???
Des trucs, j'en entends de toutes les sortes. Les diètes de soupe, d'ananas, les cures de raisins, etc..etc... Mais sans savoir pourquoi, plein plein de monde me dit: Bois du thé vert, ca fait maigrir!
Alors j'ai cherché sur le net les vertues du thé vert, et je suis tombée sur cet article (il est très long l'article, mais je mets juste ce qui nous intéresse"
"Lutte à l'embonpoint - Un article dans le American Journal of Clinical Nutrition a récemment conclut qu'une diète au thé vert augmente le métabolisme et oxyde le gras - sans augmenter le rythme cardiaque. Ce dernier point mérite qu'on s'y attarde, car un rythme cardiaque élevé est peut mener à des effets indésirables. Comme il n'y a que deux façons de se débarraser du gras - réduire l'apport calorique (diète) ou augmenter la dépense énergétique (exercice) - le thé vert peut aider significativement les personnes qui ne peuvent suivre une diète, du moins, avec succès. Et dépenser de l'énergie sans changer le rythme cardiaque est une alternative encore plus gagnante que ces méthodes de perte de poids stimulantes."
Hey bin! Honnetement je sais pas si ca marche. Je vais boire du thé vert parce que j'adore ca. Si en plus, ca m'aide un peu, pourquoi cracher dessus!! Santé!!!
Alors j'ai cherché sur le net les vertues du thé vert, et je suis tombée sur cet article (il est très long l'article, mais je mets juste ce qui nous intéresse"
"Lutte à l'embonpoint - Un article dans le American Journal of Clinical Nutrition a récemment conclut qu'une diète au thé vert augmente le métabolisme et oxyde le gras - sans augmenter le rythme cardiaque. Ce dernier point mérite qu'on s'y attarde, car un rythme cardiaque élevé est peut mener à des effets indésirables. Comme il n'y a que deux façons de se débarraser du gras - réduire l'apport calorique (diète) ou augmenter la dépense énergétique (exercice) - le thé vert peut aider significativement les personnes qui ne peuvent suivre une diète, du moins, avec succès. Et dépenser de l'énergie sans changer le rythme cardiaque est une alternative encore plus gagnante que ces méthodes de perte de poids stimulantes."
Hey bin! Honnetement je sais pas si ca marche. Je vais boire du thé vert parce que j'adore ca. Si en plus, ca m'aide un peu, pourquoi cracher dessus!! Santé!!!
Happy Sunday
De retour dans ma routine, ma semaine de travaille est du dimanche au mercredi. Donc ce soir, retour au boulot.
Je suis super de bonne humeur. Parce que j'ai vraiment eu une belle semaine, j'ai beaucoup bougé et j'ai bien mangé.
J'ai préparé tous mes lunch d'avance, alors je sais exactement ce que j'ingurgite. Comme j'avais pas de sous en extra cette semaine, il a fallu que je redouble d'imagination pour préparer des repas délicieux avec ce que j'avais sous la main. Et jme suis beaucoup amusée.
Là comme j'approche du 50 livres de perdues, va falloir que je renouvelle un peu ma garde robe. J'ai l'air d'un bonhomme Pillsburry dans mon manteau d'hiver tellement il est rendu grand alors ca sera un achat nécessaire pour les prochaines semaines. Et comme j'ai l'air d'une poche de patate dans tous mes vêtements, une nouvelle paire de jeans et quelques chandails m'aideront à passer l'hiver. Parce que là sérieux, tout est grand! Yééééééééé! Ca marrrrche!
J'adore tout ce changement.
Je suis super de bonne humeur. Parce que j'ai vraiment eu une belle semaine, j'ai beaucoup bougé et j'ai bien mangé.
J'ai préparé tous mes lunch d'avance, alors je sais exactement ce que j'ingurgite. Comme j'avais pas de sous en extra cette semaine, il a fallu que je redouble d'imagination pour préparer des repas délicieux avec ce que j'avais sous la main. Et jme suis beaucoup amusée.
Là comme j'approche du 50 livres de perdues, va falloir que je renouvelle un peu ma garde robe. J'ai l'air d'un bonhomme Pillsburry dans mon manteau d'hiver tellement il est rendu grand alors ca sera un achat nécessaire pour les prochaines semaines. Et comme j'ai l'air d'une poche de patate dans tous mes vêtements, une nouvelle paire de jeans et quelques chandails m'aideront à passer l'hiver. Parce que là sérieux, tout est grand! Yééééééééé! Ca marrrrche!
J'adore tout ce changement.
samedi 26 septembre 2009
Les rages du samedi soir
Mon Dieu! À chaques semaines, les samedi ca me tue. En fait mes repas vont bien, jusqu'à ce que j'arrive en soirée. Le soir, après souper, quand je commence à écouter des films, je commence toujours de bonne volonté, et ensuite les calories finissent par s'accumuler. Ah, ca commence par des légumes. Des tranches de concombre, et de tomates... Jusque là, ca va... Et ensuite.. poufffffff elle est partie!
Cette semaine j'avais un peu prévu mon coup. J'ai acheté des LAYS cuites au four. Pour 25 grammes de chips, ca fait vraiment un bon ptit bol de chips! Évidemment, j'en ai pris 2 fois 25 grammes. Mais c'est un risque calculé. J'aime mieux manger 200 calories de chips, que de me faire 2 toast au beurre de pinotte et des bananes et encaisser 4-500 calories. Moi j'appelle ca: limiter les dégats!
Si j'étais un peu plus "wise", jme garderais des calories de mes repas pour les prendre en soirée. Mais avec 1500 calories par jours, si en plus faut que je me force encore plus pour économiser des calories, jva virer folle!!!
Alors on va dire que le samedi soir, la ptite gaterie avec mes films, je vais la prendre, et pas me sentir coupable!
vendredi 25 septembre 2009
Yeah
Il semble que ca sera une semaine phénoménale. J'ai vraiment suivi mon plan à la lettre, j'ai beaucoup bougé même si je suis pas allée au gym à cause de mes oreilles.
Ce soir, jme suis même faite une mini poutine, avec une patate coupée en frites, et cuites au four. Ca fait vraiment juste une mini quantitée, mais juste assez pour me contenter... surtout que 30 gramme de fromage en crottes ca vaut quand même 120 calories (et 30 grammes de crottes de fromage, c'est genre 2 crottes moyennes, que j'ai émietté sur mes petites patates).
Je ne serai jamais une végé grano. Je déteste le tofu. Je déteste les légumineuses. J'hai les légumes cuits (mais cru c'est miam miam). Mais ce que j'aime, je l'adapte à MA facon. Faire des choix, et des compromis, ca fait parti de l'aventure.
On a pas besoin de changer boutte pour boutte pour avoir des résultats. Manger un peu moins, manger un peu mieux, bouger un peu plus, ca fait des miracles.
J'ai vraiment hâte à la pesée de lundi!
Ce soir, jme suis même faite une mini poutine, avec une patate coupée en frites, et cuites au four. Ca fait vraiment juste une mini quantitée, mais juste assez pour me contenter... surtout que 30 gramme de fromage en crottes ca vaut quand même 120 calories (et 30 grammes de crottes de fromage, c'est genre 2 crottes moyennes, que j'ai émietté sur mes petites patates).
Je ne serai jamais une végé grano. Je déteste le tofu. Je déteste les légumineuses. J'hai les légumes cuits (mais cru c'est miam miam). Mais ce que j'aime, je l'adapte à MA facon. Faire des choix, et des compromis, ca fait parti de l'aventure.
On a pas besoin de changer boutte pour boutte pour avoir des résultats. Manger un peu moins, manger un peu mieux, bouger un peu plus, ca fait des miracles.
J'ai vraiment hâte à la pesée de lundi!
jeudi 24 septembre 2009
Un ptit boost
Là j'ai besoin de pousser un peu. De voir plus de résultats, plus vite. Pas que ma motivation s'essouffle, mais je veux pas m'assoir sur mes lauriers. J'ai perdu 41 livres, mais y reste beaucoup de chemin à faire, et il faut que ca se fasse.
Comment redonner un boost d'énergie à ma démarche??
En plus de mon budget qui en arrache un peu, je suis en congé forcé de gym pour 2 semaines. À cause de la piscine, j'ai une otite vraiment destroy et ma pression monte dangereusement. Donc on va épargner un peu mon ti coeur, et me limiter à de bonnes marches (en plus j'adore l'automne alors ca va bien).
Donc, j'adopte pour une stratégie de 1500 calories par jours , et 45 minutes de marche dehors. Si je peux pas pousser mes exercices, alors je dois compenser ailleurs.
ON VEUT VOIR DES RÉSULTATS! :P :P :P
Comment redonner un boost d'énergie à ma démarche??
En plus de mon budget qui en arrache un peu, je suis en congé forcé de gym pour 2 semaines. À cause de la piscine, j'ai une otite vraiment destroy et ma pression monte dangereusement. Donc on va épargner un peu mon ti coeur, et me limiter à de bonnes marches (en plus j'adore l'automne alors ca va bien).
Donc, j'adopte pour une stratégie de 1500 calories par jours , et 45 minutes de marche dehors. Si je peux pas pousser mes exercices, alors je dois compenser ailleurs.
ON VEUT VOIR DES RÉSULTATS! :P :P :P
Compliment
Hier j'ai recu un fabuleux commentaire d'une des dirigeantes de ma compagnie....
" Before you were an obese person, now you are just fat, and you look amazing"
Au début, je savais pas comment réagir à ca....
Et finalement, je suis très fière.
" Before you were an obese person, now you are just fat, and you look amazing"
Au début, je savais pas comment réagir à ca....
Et finalement, je suis très fière.
mercredi 23 septembre 2009
la diète budget
J'ai eu plein d'imprévus et d'urgences dans les dernières semaines. Alors c'est vraiment plate, mais mes épiceries écopent beaucoup de mes catastrophes imprévues.
À part des légumes, j'avais pas de sous pour rien d'autre dans ma dernière épicerie. Donc, faut être inventif. Outch!
Comme je suis un petit écureuil, j'avais déjà stocké au congélateur quelques pots de sauce à spagat, du poulet, du poisson, et des crevettes.
Ceci dit, ya moins de produits frais dans mon assiette, et moins de variété. En plus je dois composer avec tout ca pour que convienne dans mon programme.
Heureusement, on annonce la fin de la récession dans mon porte feuille dès la semaine prochaine. Et J'espère que cette situation arrivera pas trop souvent.
J'aime ca mettre toutes les chances de mon coté.
À part des légumes, j'avais pas de sous pour rien d'autre dans ma dernière épicerie. Donc, faut être inventif. Outch!
Comme je suis un petit écureuil, j'avais déjà stocké au congélateur quelques pots de sauce à spagat, du poulet, du poisson, et des crevettes.
Ceci dit, ya moins de produits frais dans mon assiette, et moins de variété. En plus je dois composer avec tout ca pour que convienne dans mon programme.
Heureusement, on annonce la fin de la récession dans mon porte feuille dès la semaine prochaine. Et J'espère que cette situation arrivera pas trop souvent.
J'aime ca mettre toutes les chances de mon coté.
mardi 22 septembre 2009
Maigrir motive à maigrir
Mes vêtements ont passé de taille 24 à taille 20. J'ai perdu 5 pouces autours des hanches, et je commence à avoir une belle taille. Dans mon visage, j'ai moins l'air d'une Boutchou et mes traits ont l'air mieux défnis.
Et tous ces commentaires d'encouragement. Des gens qui me voient tous les jours, et qui en reviennent pas de mon évolution à chaque semaines. Et ceux que ca fait longtemps qui m'ont pas vus, et qui font le saut en voyant à quel point j,ai changé.
Changer, motive à changer. Quand je vois tout le positivisme que ca apporte, ca me donne pas envi de lâcher!
Il reste 13 semaines avant Noel. On peut facilement dire qu'avec un peu d'efforts, on peut perdre un autre 20 livres. Ce qui m'ammènerait à 60 livres de perdues. Wow!
Je suis contente de le faire pour moi.... Je trouves vraiment que ca vaut la peine.
Y'a 2 ans j'avais perdu 52 livres... mais jme leurrais à travers des médicaments comme le Meridia. Et puis ma motivation s'est effritée à 35-40 livres....
Là jme sens en pleine forme, et j'ai envi de continuer.
Je suis de bonne humeur, ca va bien aller!
Et tous ces commentaires d'encouragement. Des gens qui me voient tous les jours, et qui en reviennent pas de mon évolution à chaque semaines. Et ceux que ca fait longtemps qui m'ont pas vus, et qui font le saut en voyant à quel point j,ai changé.
Changer, motive à changer. Quand je vois tout le positivisme que ca apporte, ca me donne pas envi de lâcher!
Il reste 13 semaines avant Noel. On peut facilement dire qu'avec un peu d'efforts, on peut perdre un autre 20 livres. Ce qui m'ammènerait à 60 livres de perdues. Wow!
Je suis contente de le faire pour moi.... Je trouves vraiment que ca vaut la peine.
Y'a 2 ans j'avais perdu 52 livres... mais jme leurrais à travers des médicaments comme le Meridia. Et puis ma motivation s'est effritée à 35-40 livres....
Là jme sens en pleine forme, et j'ai envi de continuer.
Je suis de bonne humeur, ca va bien aller!
lundi 21 septembre 2009
dimanche 20 septembre 2009
Un post pour Le Vieux Singe
Ce matin, j'ai recu 3 commentaires du Vieux Singe... je les ai effacés
Grosso modo, des conseils sur ma facon de cuisiner, une critique (très plate d'ailleurs) sur mon plan alimentaire (Weight Watchers)... et le fameux: moi je crois sincèrement que tu vas encore échouer...
Arf!
Cher Vieux singe, on ne se connait pas, on a pas élevé des cochons ensemble. Mais je vais me permettre un commentaire. Si toutes les autres fois que j'ai échoué, c'est parce que j,ai écouté les autres qui, comme toi, me donnaient des tonnes de ptits conseils, des commentaires (pas toujours appropriés) sur ma facon de faire.
Je sais pas si je vais réussir cette fois ci. Je sais pas si un jour, je serai vraiment satisfaite de ce que je verrai dans le mirroir... et puis???
Si je te disais que jme sens heureuse dans ce que je vis en ce moment, c'est une des plus belles aventures égoiste de ma vie?? Parce que pour la première fois, jle fais pour personne d'autre que moi. Pour la première fois, je ne laisse personne influencer ma démarche.
Et je m'amuse! Et je bouge, et je change! Ya 3 ans, le mets le plus sofistiqué que je cuisinais, c'est un macaroni avec du steak haché, une canne de juste de tomates, et une brique de fromage! Maintenant je m'amuse! Je trouve des petites recettes simples, je goute, j'APPRENDS!
En 3 mois, j'ai bougé beaucoup plus que pendant les 34 dernières années. Je peux pas dire que je trippe, mais j'APPRENDS!
Tu sais, ne pas devenir mince ne sera pas un échec pour moi. Parce que je découvre beaucoup de la vie en ce moment, et je suis très très fière de moi.
S'il te plait, n'écris plus de commentaires sur ce blog. Et avant aujourd'hui, je n'avais jamais été sur ton blog, alors on est quitte. Tu m'as fait énormément de peine ce matin, en venant critiquer ma démarche, et te permettre un diagnostique sur ma réussite ou mon échec. Penses ce que tu veux, mais je suis certaine que tu peux te passer de cet espace qui est le mien ;)
Bonne journée
Grosso modo, des conseils sur ma facon de cuisiner, une critique (très plate d'ailleurs) sur mon plan alimentaire (Weight Watchers)... et le fameux: moi je crois sincèrement que tu vas encore échouer...
Arf!
Cher Vieux singe, on ne se connait pas, on a pas élevé des cochons ensemble. Mais je vais me permettre un commentaire. Si toutes les autres fois que j'ai échoué, c'est parce que j,ai écouté les autres qui, comme toi, me donnaient des tonnes de ptits conseils, des commentaires (pas toujours appropriés) sur ma facon de faire.
Je sais pas si je vais réussir cette fois ci. Je sais pas si un jour, je serai vraiment satisfaite de ce que je verrai dans le mirroir... et puis???
Si je te disais que jme sens heureuse dans ce que je vis en ce moment, c'est une des plus belles aventures égoiste de ma vie?? Parce que pour la première fois, jle fais pour personne d'autre que moi. Pour la première fois, je ne laisse personne influencer ma démarche.
Et je m'amuse! Et je bouge, et je change! Ya 3 ans, le mets le plus sofistiqué que je cuisinais, c'est un macaroni avec du steak haché, une canne de juste de tomates, et une brique de fromage! Maintenant je m'amuse! Je trouve des petites recettes simples, je goute, j'APPRENDS!
En 3 mois, j'ai bougé beaucoup plus que pendant les 34 dernières années. Je peux pas dire que je trippe, mais j'APPRENDS!
Tu sais, ne pas devenir mince ne sera pas un échec pour moi. Parce que je découvre beaucoup de la vie en ce moment, et je suis très très fière de moi.
S'il te plait, n'écris plus de commentaires sur ce blog. Et avant aujourd'hui, je n'avais jamais été sur ton blog, alors on est quitte. Tu m'as fait énormément de peine ce matin, en venant critiquer ma démarche, et te permettre un diagnostique sur ma réussite ou mon échec. Penses ce que tu veux, mais je suis certaine que tu peux te passer de cet espace qui est le mien ;)
Bonne journée
samedi 19 septembre 2009
Doigts de poulet buffalo
J'avais 2 poitrines de poulet au congélateur... et en fouillant sur le site de Weight Watchers, j'ai trouvé une merveilleuse recette de doigts de poulet buffalo!
Facile!
* Trancher 2 poitrines de poulet en languettes
* Saupoudrer les languettes de poulet avec ½ c à thé de sel, et 1 c à thé de paprika
* Dans une poele chaude et vaporisée de PAM, faire revenir les languettes de poulet de 5 à 7 minutes
* A la fin de la cuisson, ajouter 1 c à thé d'ail émincé. Fermer le feu.
* Ajouter 2 c à table de sauce à ailes de poulet épicée Red Hot, bien mélanger avec les languettes.
Servir l'équivalent de ½ poitrine de poulet avec 2 c à soupe de vinaigrette au fromage bleu, des crudités et 2 onces de fromage cheddar en tranche.
Les objectifs
Hier soir en revenant du gym, jme suis rendue compte que je garde ma motivation à 3 types d'objectifs; je dois me fixer des buts à cout, moyen et long terme.
Mon objectif à court terme: Évaluer sur une semaine ce que je suis capable de faire, et m'y tenir.
Objectif à moyen terme: pour MOI, j'ai découvert que le défi 10 semaines (70 jours) était parfait pour moi. À chaques semaines je fais mon bilan, que je compile sur mon 10 semaines. Ca tiens ma motivation en place, en plus de me donner une certaine stabilité dans ma démarche.
Objectif à long terme. Pour cet objectif là, je ne vais pas le qualifier en terme de temps. Je veux pas échouer. Ou abandonner. Alors mon objectif se chiffre à 2 niveaux: mon grand but, c'est de porter des vêtements de taille 14! Automatiquement, si on quantifie ca sur une balance, proportionnellement ca devrait m'ammener sous la barre des 200 livres. De voir le chiffre 199 sur la balance, j'avoue que ca serait une grande victoire pour moi.
Comme mon défi 21 jours sanstriche avec Chill-Vie se termine demain (avec succès! yé!!!), il est temps de redéfinir mes objectifs à court et moyen terme. Je reviendrai là dessus cet après midi, après mon entrainement.
Mon objectif à court terme: Évaluer sur une semaine ce que je suis capable de faire, et m'y tenir.
Objectif à moyen terme: pour MOI, j'ai découvert que le défi 10 semaines (70 jours) était parfait pour moi. À chaques semaines je fais mon bilan, que je compile sur mon 10 semaines. Ca tiens ma motivation en place, en plus de me donner une certaine stabilité dans ma démarche.
Objectif à long terme. Pour cet objectif là, je ne vais pas le qualifier en terme de temps. Je veux pas échouer. Ou abandonner. Alors mon objectif se chiffre à 2 niveaux: mon grand but, c'est de porter des vêtements de taille 14! Automatiquement, si on quantifie ca sur une balance, proportionnellement ca devrait m'ammener sous la barre des 200 livres. De voir le chiffre 199 sur la balance, j'avoue que ca serait une grande victoire pour moi.
Comme mon défi 21 jours sanstriche avec Chill-Vie se termine demain (avec succès! yé!!!), il est temps de redéfinir mes objectifs à court et moyen terme. Je reviendrai là dessus cet après midi, après mon entrainement.
vendredi 18 septembre 2009
Hummmm
J'ai découvert ces barres de Quaker, Croustades aux Pommes, 100 calories....
C'est teeeeeeeellement bon!!!!
J'ai pas la dent très sucrée... mais une barre comme ca, et un petit yogourt le matin... c'est assez pour me donner l'envie de commencer à déjeuner!!!
miam miam!
jeudi 17 septembre 2009
Ouch!
Je suis arrivée au gym un peu de reculons...
L'entraineur a bin vu mon épuisement. Y'a eu pitié de ma pauvre personne.
Alors j,ai faite mon 45 minutes de tapis, et on remet le gros entrainement pour demain.
Chu allée à l'épicerie. J'ai un mini budget encore pour 2 semaines. Pas facile de faire des choix santé avec aussi peu de sous. Si je pouvais manger du macaroni au jus de tomate 3 fois par jours sans prendre un once, je le ferais. Mais je pense que c'est un peu cette habitude dans la vingtaine de bouffer que des pâtes, que jme suis rendue dans cet état....
Alors ce soir, repos repos repos....
Parce que j'ai envi de profiter de mon congé demain!
L'entraineur a bin vu mon épuisement. Y'a eu pitié de ma pauvre personne.
Alors j,ai faite mon 45 minutes de tapis, et on remet le gros entrainement pour demain.
Chu allée à l'épicerie. J'ai un mini budget encore pour 2 semaines. Pas facile de faire des choix santé avec aussi peu de sous. Si je pouvais manger du macaroni au jus de tomate 3 fois par jours sans prendre un once, je le ferais. Mais je pense que c'est un peu cette habitude dans la vingtaine de bouffer que des pâtes, que jme suis rendue dans cet état....
Alors ce soir, repos repos repos....
Parce que j'ai envi de profiter de mon congé demain!
mercredi 16 septembre 2009
Broue dans le toupette!
Ouffff
Je suis vidée, épuisée raide!! Ca fait 6 jours en ligne que je travaille, dont 3 journées de 12 heures. Là j'en peux plus! Sérieux, j'ai vraiment de la misère à fournir un peu d'énergie pour me maintenir éveillée physiquement et psychologiquement.
Après mon shift de ce soir, je tombe en congé pour 3 jours!!!!!! Ya!
Demain après un gros dodo, je ferme tout jusqu'à midi demain, je vais faire mon épicerie, et après de m,en vais m'entrainer avec Dimitri pour un dualthon. 2km de nage, et 5 km vélo. C'est pas beaucoup, mais on va commencer par ce petit entrainement, et améliorer mes scores de fois en fois.
Mais là juste de penser à bouger, j,ai envi de pleurer tellement je suis crevée.
Avez vous des tounes qui bougent à me suggérer???
Je suis vidée, épuisée raide!! Ca fait 6 jours en ligne que je travaille, dont 3 journées de 12 heures. Là j'en peux plus! Sérieux, j'ai vraiment de la misère à fournir un peu d'énergie pour me maintenir éveillée physiquement et psychologiquement.
Après mon shift de ce soir, je tombe en congé pour 3 jours!!!!!! Ya!
Demain après un gros dodo, je ferme tout jusqu'à midi demain, je vais faire mon épicerie, et après de m,en vais m'entrainer avec Dimitri pour un dualthon. 2km de nage, et 5 km vélo. C'est pas beaucoup, mais on va commencer par ce petit entrainement, et améliorer mes scores de fois en fois.
Mais là juste de penser à bouger, j,ai envi de pleurer tellement je suis crevée.
Avez vous des tounes qui bougent à me suggérer???
mardi 15 septembre 2009
Viite viiite viiite
Je vous écrit quelques lignes en vitesse... le lundi et le mardi au bureau jme tappe des 12 heures, alors mon temps est plutot limité pour venir blogger durant le jour.
Je me suis remise de ma petite déception d'hier. Voilà une nouvelle semaine, et c'est à moi de rendre cette semaine gagnante.
Ce soir je pense planifier des repas pour les 2 prochaines semaines. Ca me permettra de mieux planifier mon budget (qui est très serré ces temps ci), et de mieux planifier mon apport en calories. Je me laisse de la place à l'improvisation, mais me semble que je suis due pour essayer une couple de nouvelles recettes!
Je m,ennuie de mon entraineur! Je le revois juste jeudi! C'est à moi dans ce temps là de trouver le moyen de bouger. Dans mes 2 journées de 12 h de travail, jme rends à la job à pieds. C'est quand même 40 minutes de marche que j'ajoute à mon bilan.
C'est pas le moment de se décourager!
I am a fighter! I am a warrior!
Je me suis remise de ma petite déception d'hier. Voilà une nouvelle semaine, et c'est à moi de rendre cette semaine gagnante.
Ce soir je pense planifier des repas pour les 2 prochaines semaines. Ca me permettra de mieux planifier mon budget (qui est très serré ces temps ci), et de mieux planifier mon apport en calories. Je me laisse de la place à l'improvisation, mais me semble que je suis due pour essayer une couple de nouvelles recettes!
Je m,ennuie de mon entraineur! Je le revois juste jeudi! C'est à moi dans ce temps là de trouver le moyen de bouger. Dans mes 2 journées de 12 h de travail, jme rends à la job à pieds. C'est quand même 40 minutes de marche que j'ajoute à mon bilan.
C'est pas le moment de se décourager!
I am a fighter! I am a warrior!
lundi 14 septembre 2009
* On se décourage pas*
J'ai rien perdu... même pas un quart de livre... rien!
Pourtant j'ai pas triché, j'ai pas dépassé mes calories, je suis allée au gym 3 fois et j,ai faite une session de marche rapide hier.
J'ai pas mes règles, pas de facteurs qui auraient pu influencer mon poids...
Ouffff......
Je peux pas dire que je suis pas fière de moi... mais je suis vraiment triste que ca donne pas de résultats cette semaine....
Je travaille jusqu'à mercredi, et de jeudi à samedi j'ai 3 jours off... j'en profiterai pour m'entrainer un peu plus, et faire un ptit effort de plus...
On lâche pas hein???
Pourtant j'ai pas triché, j'ai pas dépassé mes calories, je suis allée au gym 3 fois et j,ai faite une session de marche rapide hier.
J'ai pas mes règles, pas de facteurs qui auraient pu influencer mon poids...
Ouffff......
Je peux pas dire que je suis pas fière de moi... mais je suis vraiment triste que ca donne pas de résultats cette semaine....
Je travaille jusqu'à mercredi, et de jeudi à samedi j'ai 3 jours off... j'en profiterai pour m'entrainer un peu plus, et faire un ptit effort de plus...
On lâche pas hein???
dimanche 13 septembre 2009
WoW!
Je trouves que cette fille est magnifique... Elle est ronde, mais pas trop....
En plus je pense que ce bikini m'irait super bien....
Je pense l,acheter (le bikini, pas la fille :P )
Merci merci merci!
Wowwwwwwww Merciiiiiiiiiiiii!
Vos commentaires sont salvateurs!
Vous savez pas à quel point ce matin de vous lire, ca m'a faite du bien!
Je vais pas abandonner, ca c'est sur, mon objectif me tiens vraiment à coeur... Mais Dieu que parfois c'est difficile!
Je vous reviendrai plus tard, j'ai trouvé un défi sportif à réaliser 2010!
Vos commentaires sont salvateurs!
Vous savez pas à quel point ce matin de vous lire, ca m'a faite du bien!
Je vais pas abandonner, ca c'est sur, mon objectif me tiens vraiment à coeur... Mais Dieu que parfois c'est difficile!
Je vous reviendrai plus tard, j'ai trouvé un défi sportif à réaliser 2010!
samedi 12 septembre 2009
Confidence
Je crois que la dernière fois que j'ai pesé en bas de 200 livres, je devais avoir 19-20 ans...
Dans ma jeune vingtaine, je tournais entre 200 et 230 livres
Dans la fin vingtaine, j'ai pesé entre 250 et 275 livres....
C'est au début de la trentaine que j'ai atteint le troublant 300....
Quand je regarde des corps de femme, je me demande à quoi je ressemblerais si je redescendais sous le fameux 200.... parce que je vous cacherai pas que c'est pas mal mon objectif.
Et en même temps, avec les 400 diètes que j,ai fait dans ma vie, je me connais. Je sais qu'un jour ou l'autre je fini par faire du sabottage sur moi même et que le yoyo recommence. Alors j'ai peur de mon monstre intérieur.
Alors c'est le moment de me demander qu'est ce qui fait que cette fois j'y arriverais, par rapport aux autres fois?? Pourtant, la dernière fois que j,avais perdu 50 livres je m'étais jurée de ne jamais les reprendre...
En juin, mon corps m'a vraiment donné un cri d'alarme. J'ai vraiment eu peur de crever sur une civière à l'hopital, toute seule, d'une crise cardiaque. Est ce qu'on a besoin de toucher ce bas fond pour passer à l'action? Est ce un gage qu'on a eu notre lecon et que cette fois, ca sera pour de bon?
Je pense tapper le 40 livres cette semaine... du moins, j'espère vraiment.
Mais je sens que je m,essouffle un peu, et que j,aurais besoin d'un ptit boost de motivation
Dans ma jeune vingtaine, je tournais entre 200 et 230 livres
Dans la fin vingtaine, j'ai pesé entre 250 et 275 livres....
C'est au début de la trentaine que j'ai atteint le troublant 300....
Quand je regarde des corps de femme, je me demande à quoi je ressemblerais si je redescendais sous le fameux 200.... parce que je vous cacherai pas que c'est pas mal mon objectif.
Et en même temps, avec les 400 diètes que j,ai fait dans ma vie, je me connais. Je sais qu'un jour ou l'autre je fini par faire du sabottage sur moi même et que le yoyo recommence. Alors j'ai peur de mon monstre intérieur.
Alors c'est le moment de me demander qu'est ce qui fait que cette fois j'y arriverais, par rapport aux autres fois?? Pourtant, la dernière fois que j,avais perdu 50 livres je m'étais jurée de ne jamais les reprendre...
En juin, mon corps m'a vraiment donné un cri d'alarme. J'ai vraiment eu peur de crever sur une civière à l'hopital, toute seule, d'une crise cardiaque. Est ce qu'on a besoin de toucher ce bas fond pour passer à l'action? Est ce un gage qu'on a eu notre lecon et que cette fois, ca sera pour de bon?
Je pense tapper le 40 livres cette semaine... du moins, j'espère vraiment.
Mais je sens que je m,essouffle un peu, et que j,aurais besoin d'un ptit boost de motivation
Jour 14 - L'ennuie
Jme tappe une fin de semaine au bureau... je m'emmerde
Qu'est ce que je pourrais bien faire pour passer le temps???
Hummm une grosse poutine! *salive*
(bin non je la mangerai pas, j'ai des feuillus à mastiquer, je vais m'imaginer que je suis un lapin)
Qu'est ce que je pourrais bien faire pour passer le temps???
Hummm une grosse poutine! *salive*
(bin non je la mangerai pas, j'ai des feuillus à mastiquer, je vais m'imaginer que je suis un lapin)
vendredi 11 septembre 2009
Jour 13 - Le temps tourne
Mon pire ennemie, c'est moi même. Mon 2ième pire ennemie, c'est le temps. Mon 3ième pire ennemie, c'est l'argent.
Depuis quelques semaines, j'ai la possibilité de faire 4 jours par semaines. Encore mieux, avec ma nouvelle promotion, j'aurai un horaire fixe et je ferai mon 40 heures dans mon 4 jours.
Mais tonne de briques, ma collègue directe prends 5 semaines off (2 semaines parce que sa fille de 16 ans viens d'accoucher, et ensuite elle s'en va travailler 3 semaines dans un autre centre). Donc, une accumulation de travail s'annonce, donc, je risque d'être 5 semaines pognées à mon travail avant d'entreprendre mon 4 jours fixes prévues dans ma promotion.
Quand je travaille beaucoup = je suis crevée et j,ai pas envi de m,entrainer. Quand je travaille beaucoup = mon choix de repas est limité et je controle pas aussi bien ma bouffe.
Je suis pas contente du tout en ce moment. Je me doutais bien que des obstacles du genre viendraient me rendre la vie plus difficile.
Mais là j'anticipe une grosse tempête! Ouchhhhh
Aidez moiiiiiiiiiiiii!
Depuis quelques semaines, j'ai la possibilité de faire 4 jours par semaines. Encore mieux, avec ma nouvelle promotion, j'aurai un horaire fixe et je ferai mon 40 heures dans mon 4 jours.
Mais tonne de briques, ma collègue directe prends 5 semaines off (2 semaines parce que sa fille de 16 ans viens d'accoucher, et ensuite elle s'en va travailler 3 semaines dans un autre centre). Donc, une accumulation de travail s'annonce, donc, je risque d'être 5 semaines pognées à mon travail avant d'entreprendre mon 4 jours fixes prévues dans ma promotion.
Quand je travaille beaucoup = je suis crevée et j,ai pas envi de m,entrainer. Quand je travaille beaucoup = mon choix de repas est limité et je controle pas aussi bien ma bouffe.
Je suis pas contente du tout en ce moment. Je me doutais bien que des obstacles du genre viendraient me rendre la vie plus difficile.
Mais là j'anticipe une grosse tempête! Ouchhhhh
Aidez moiiiiiiiiiiiii!
Le combat de la guerrière
Jme sens souvent toute seule dans cette aventure. Et dans un sens, c'est ok, parce que je sens que c'est MON combat.
Mais ces temps ci je refuse souvent des invitations parce que je me sens vulnérable dans mon cheminement.
Ma famille me supporte mais ils sont à 200 km de moi. Alors à part quelques encouragements, ils ne sont pas près de moi.
Pour mon entourage et mes amis, c'est très mitigés. J'ai des amis jaloux, j'ai des amis qui tentent de m'influencer (allez, ca parraitra pas dans ta semaine une poutine), j'ai des amis qui s'en fouttent... et j'ai mes 2 grands alliés: ma boss et mon entraineur.
Ma boss est loin d'être grosse... en fait elle est à peine "chuby". Une dizaine de livres en trop. Mais pour elle, son 10 livres en trop, c'est un combat éternel. Son 10 livres en trop lui pèse autant sur les épaules que mon 100 livres à moi. On se comprend, on se donne des trucs. Depuis quelques jours, elle m'appelle "Slimy". Ca me donne de l'énergie.
Dimitry, mon entraineur, s'intéresse vraiment à mon cheminement. Il me motive à bouger, et perdre le ptit plus qui fera la différence. Sa présence est vraiment précieuse.
Mais sinon, je prends ma motivation et mes trucs comme je peux. Je fais énormément de recherches sur l'alimentation, et j'essaie plein de choses différentes. À la limite, j'y prends plaisir. Mais mon combat, c'est les portions. J,adore manger BEAUCOUP! J'adore me gaver d'une giga assiette, et ensuite m'endormir sur le sofa parce que je suis trop pleine.
Je lis des histoires à succès, j'essaie de m'inspirer de la réussite des autres, en me disant: Moi aussi je vais y arriver.
Mais honnetement, parfois je trouves ca extremement lourd à porter comme conquête.
Mais ces temps ci je refuse souvent des invitations parce que je me sens vulnérable dans mon cheminement.
Ma famille me supporte mais ils sont à 200 km de moi. Alors à part quelques encouragements, ils ne sont pas près de moi.
Pour mon entourage et mes amis, c'est très mitigés. J'ai des amis jaloux, j'ai des amis qui tentent de m'influencer (allez, ca parraitra pas dans ta semaine une poutine), j'ai des amis qui s'en fouttent... et j'ai mes 2 grands alliés: ma boss et mon entraineur.
Ma boss est loin d'être grosse... en fait elle est à peine "chuby". Une dizaine de livres en trop. Mais pour elle, son 10 livres en trop, c'est un combat éternel. Son 10 livres en trop lui pèse autant sur les épaules que mon 100 livres à moi. On se comprend, on se donne des trucs. Depuis quelques jours, elle m'appelle "Slimy". Ca me donne de l'énergie.
Dimitry, mon entraineur, s'intéresse vraiment à mon cheminement. Il me motive à bouger, et perdre le ptit plus qui fera la différence. Sa présence est vraiment précieuse.
Mais sinon, je prends ma motivation et mes trucs comme je peux. Je fais énormément de recherches sur l'alimentation, et j'essaie plein de choses différentes. À la limite, j'y prends plaisir. Mais mon combat, c'est les portions. J,adore manger BEAUCOUP! J'adore me gaver d'une giga assiette, et ensuite m'endormir sur le sofa parce que je suis trop pleine.
Je lis des histoires à succès, j'essaie de m'inspirer de la réussite des autres, en me disant: Moi aussi je vais y arriver.
Mais honnetement, parfois je trouves ca extremement lourd à porter comme conquête.
jeudi 10 septembre 2009
Jour 12
Jour 12 du défi Sans Triche avec Chill-Vie
J'ai encouragé l'initiative de Métro, d'acheter des fruits et légumes Québécois. Pour 2.99 $ on a un sac qu'on peut remplir d'une variété de fruits et légumes du Québec.
Ce soir je vais me régaler avec ca...
Je suis pas très Bio, ou grano... je suis pas une végé, j'aime pas les lentilles et autre légumineuses.
Mais quand je peux encourager sur des choses que j'aime, alors c'est un immense plaisir... plaisir gourmand bien sur! :P
mercredi 9 septembre 2009
Jour 11 - un ptit pas à la fois
Jour 11 de mon défi Sans Triche avec Chill-Vie....
Pour être honnête, je ne suis pas capable de faire le programme alimentaire de l'entraineur. De séparer mon petit déjeuner à 300 calories... 2 repas de 500 calories, et 2 collations de 100 calories.
Je suis pas encore capable de gérer mes calories de cette facon, même si j'avoue que ca doit vraiment donner des résultats.
Je suis encore en apprentissage. à prendre 1600 calories par jours. Et mon apport calorique varie entre 1550 et 1800 par jours. Ca me déstabilise trop d'avoir en plus à découper tout ca en 3 parties.
Alors on va reculer un peu pour mieux avancer. Je suis encore à apprendre à mieux m,alimenter.
Ca viendra! J'ai pas peur. Mais je suis convaincue qui faut pas avancer trop vite. Je veux le faire comme il faut.
Pour être honnête, je ne suis pas capable de faire le programme alimentaire de l'entraineur. De séparer mon petit déjeuner à 300 calories... 2 repas de 500 calories, et 2 collations de 100 calories.
Je suis pas encore capable de gérer mes calories de cette facon, même si j'avoue que ca doit vraiment donner des résultats.
Je suis encore en apprentissage. à prendre 1600 calories par jours. Et mon apport calorique varie entre 1550 et 1800 par jours. Ca me déstabilise trop d'avoir en plus à découper tout ca en 3 parties.
Alors on va reculer un peu pour mieux avancer. Je suis encore à apprendre à mieux m,alimenter.
Ca viendra! J'ai pas peur. Mais je suis convaincue qui faut pas avancer trop vite. Je veux le faire comme il faut.
Dont Drink Yourself Fat
La ville de NY a décidé de faire des campagnes de sensibilisation sur l'obésité. La Direction de la Santé Publique de NY prétend qu'un verre de boisson gazeuse par jour, peut faire engraisser de 10 livres par années.
Sur un plan parralèle, des conseillers veulent faire passer une loi municipale obligeant les restaurateurs à afficher la valeur calorifique des mets sur leur menu. Pas fou!
Personnellement, j'irais surement plus souvent au resto si je savais combien de calories j'ingurgite lors de ma visite.
Bravo NY!
mardi 8 septembre 2009
Jour 10 - Et l'objectif lui???
C'est unanime. Tout le monde maintenant remarque ma perte de poids! C'est très flatteur!
Et sur toutes les lèvres ya 3 questions... toujours les 3 mêmes:
* Combien t'as perdu
* Comment t'as faite pour perdre ca?
* Combien je veux perdre???
Merde! Je sais pas combien je veux perdre??? Est ce qu'on est fous ou on reste réaliste??
Y'a une fille au gym elle est tellement belle!! Mais si je suis réaliste, je pèserai jamais 140 livres.
Est ce que c'est mieux de viser grand ou d'y aller un petit objectif à la fois???
Et sur toutes les lèvres ya 3 questions... toujours les 3 mêmes:
* Combien t'as perdu
* Comment t'as faite pour perdre ca?
* Combien je veux perdre???
Merde! Je sais pas combien je veux perdre??? Est ce qu'on est fous ou on reste réaliste??
Y'a une fille au gym elle est tellement belle!! Mais si je suis réaliste, je pèserai jamais 140 livres.
Est ce que c'est mieux de viser grand ou d'y aller un petit objectif à la fois???
lundi 7 septembre 2009
Jour 9
Jour 9 de 21 du défi Sans Triche avec Chill-Vie!
MonDieu, j'avais vu trop grand! loll Moi qui pensait avoir perdu 5 livres cette semaine... finalement j'en ai perdue 3....
3 livres c'est très bien. Je suis très contente de moi.
Et surtout là, ca commence à paraitre. Mon entourage le remarque. Ca c'est une excellente motivation.
En 3 mois, je suis passée de taille 24 à taille 20! Mes chandails sont passés de taille 3X à 2X....
Et tranquillement, je commence à me sentir mieux!
Ca c'est une putain de belle récompense!
MonDieu, j'avais vu trop grand! loll Moi qui pensait avoir perdu 5 livres cette semaine... finalement j'en ai perdue 3....
3 livres c'est très bien. Je suis très contente de moi.
Et surtout là, ca commence à paraitre. Mon entourage le remarque. Ca c'est une excellente motivation.
En 3 mois, je suis passée de taille 24 à taille 20! Mes chandails sont passés de taille 3X à 2X....
Et tranquillement, je commence à me sentir mieux!
Ca c'est une putain de belle récompense!
dimanche 6 septembre 2009
Battre le fer chaud
Demain j'espère passer le 40 livres de perdues. Je sais, c'est beaucoup 5 livres en 1 semaine, mais cette semaine je suis allée m'entrainer 5 fois, et j'ai pas triché une seule fois. Ce matin sur ma balance à moi, j'avais 4 livres en moins. On verra avec la pesée officielle de demain.
Mon entraineur Dimitri, a une nouvelle stratégie pour moi. En 2 étapes.
1- L'entrainement. Un ancien entraineur ya quelques années au ProGym m'avait dit que si on fait du cardio, les 20 premières minutes sont pour la perte d'énergie directe, et les minutes d'après les 20 minutes servent à bruler du gras. Mon entraineur actuel, Dimitri est pas en désaccord avec cette théorie, sauf qu'une étude a démontré que les personnes en perte de poids qui faisaient 45 minutes de cardio au lieu de 30, perdaient en moyenne 3 livres de plus par mois. Ca va de soit que si on bouge plus, on perds plus. Mais ca m,a motivé. Tant qu'à être là, pkoi pas faire 45 minutes au lieu de 30 ???? Donc, 5 x 45 minutes cette semaine.
2 - La bouffe. On baisse mon apport alimentaire de 100 calories par jours, divisé en 3 repas: 300 calories pour déjeuner, 500 calories pour diner, 500 calories pour souper, et 2 collations de 100 calories chacunes. Comme je commence à être plus à l'aise avec ma bouffe, on se donne cet objectif pour cette semaine.
Il faut l'essayer!!
Ca m'aidera dans mon défi sans triche, et ca me donnera un ptit boost pour continuer!
Go go go!
Mon entraineur Dimitri, a une nouvelle stratégie pour moi. En 2 étapes.
1- L'entrainement. Un ancien entraineur ya quelques années au ProGym m'avait dit que si on fait du cardio, les 20 premières minutes sont pour la perte d'énergie directe, et les minutes d'après les 20 minutes servent à bruler du gras. Mon entraineur actuel, Dimitri est pas en désaccord avec cette théorie, sauf qu'une étude a démontré que les personnes en perte de poids qui faisaient 45 minutes de cardio au lieu de 30, perdaient en moyenne 3 livres de plus par mois. Ca va de soit que si on bouge plus, on perds plus. Mais ca m,a motivé. Tant qu'à être là, pkoi pas faire 45 minutes au lieu de 30 ???? Donc, 5 x 45 minutes cette semaine.
2 - La bouffe. On baisse mon apport alimentaire de 100 calories par jours, divisé en 3 repas: 300 calories pour déjeuner, 500 calories pour diner, 500 calories pour souper, et 2 collations de 100 calories chacunes. Comme je commence à être plus à l'aise avec ma bouffe, on se donne cet objectif pour cette semaine.
Il faut l'essayer!!
Ca m'aidera dans mon défi sans triche, et ca me donnera un ptit boost pour continuer!
Go go go!
Jour 8 - la violence
Jour 8 de mon défi "sans triche" avec Chill-Vie
Oh Mon Dieu!!!!!!!!
Hier j'avais mon souper de sacoches. On est allés au resto. J'ai mangé une salade césar de poulet grillé, et j'ai pris mes 3 verres de vin. C'est tout! Bravooooooo!
Si ca s'arrêtait là, ca aurait été génial!
Mais de voir tout le monde manger leurs poutines, les burgers, les clubs sandwich avec des tonnes de frites, ca m'a rendue folle!!! Je suis partie pas mal tot après le souper, parce que j,en pouvais plus!
J'ai marché pendant 45 minutes, parce que toute cette bouffe me rendait folle! Je suis arrivée chez moi, et j,avais tellement envi de me faire une giga bouffe, un gros spaghetti full fromage! Ou des crevettes avec des fettucine. Merde!
Sérieux, hier soir j'ai vraiment trouvé ca dur. J'ai pas succombé. Mais maudit que c'était pas facile.
Je crois qui faudra que je m'habitude à me faire violence. c'est cruel un peu
Oh Mon Dieu!!!!!!!!
Hier j'avais mon souper de sacoches. On est allés au resto. J'ai mangé une salade césar de poulet grillé, et j'ai pris mes 3 verres de vin. C'est tout! Bravooooooo!
Si ca s'arrêtait là, ca aurait été génial!
Mais de voir tout le monde manger leurs poutines, les burgers, les clubs sandwich avec des tonnes de frites, ca m'a rendue folle!!! Je suis partie pas mal tot après le souper, parce que j,en pouvais plus!
J'ai marché pendant 45 minutes, parce que toute cette bouffe me rendait folle! Je suis arrivée chez moi, et j,avais tellement envi de me faire une giga bouffe, un gros spaghetti full fromage! Ou des crevettes avec des fettucine. Merde!
Sérieux, hier soir j'ai vraiment trouvé ca dur. J'ai pas succombé. Mais maudit que c'était pas facile.
Je crois qui faudra que je m'habitude à me faire violence. c'est cruel un peu
samedi 5 septembre 2009
Jour 7 - L'honnêteté
Jour 7 - L'Honnêteté
Y'a une chose que je peux pas faire pendant ce processus, c'est de me mentir à moi même.
Je peux pas dire: ah un ptit verre de plus c'est pas grave, ya personne qui va le savoir, spa grave.
Je peux pas aller manger une poutine chez Mont-Royal Hot Dog, et me dire que ca va être correct, que ca parraitra pas dans ma semaine.
Je peux pas mettre un peu plus de charcutterie dans mon sandwich, ou manger quelques biscuits, ou prendre quelques chips avec de la trempette, ... avaler tout ca et me dire que ca changera rien....
La seule personne que je peux pas duper, c'est moi. Si je veux que ca marche, je dois voir les choses en face. Assumer quand je dépasse les bornes, et être fière de moi quand je suis dans le droit chemin.
Y'a une chose que je peux pas faire pendant ce processus, c'est de me mentir à moi même.
Je peux pas dire: ah un ptit verre de plus c'est pas grave, ya personne qui va le savoir, spa grave.
Je peux pas aller manger une poutine chez Mont-Royal Hot Dog, et me dire que ca va être correct, que ca parraitra pas dans ma semaine.
Je peux pas mettre un peu plus de charcutterie dans mon sandwich, ou manger quelques biscuits, ou prendre quelques chips avec de la trempette, ... avaler tout ca et me dire que ca changera rien....
La seule personne que je peux pas duper, c'est moi. Si je veux que ca marche, je dois voir les choses en face. Assumer quand je dépasse les bornes, et être fière de moi quand je suis dans le droit chemin.
vendredi 4 septembre 2009
Jour 6 - la faim
Jour 6 de 21 - défi Sans triche avec Chill-Vie...
Depuis le 1er juin que je suis dans cette aventure, et ce qui est vraiment le plus difficile à gérer, c'est la FAIM.
Pour la première fois depuis 10 ans, j'ai FAIM. Ce que je veux dire, c'est qu'avant, je mangeais tout le temps, je prévenais ma faim. J'avais tellement peur d'avoir faim, que je mangeais avant d'avoir faim. Et je mangeais tellement à mes repas, que je pouvais aisément attendre au prochain repas sans avoir faim.
Maintenant, je reconnais ma faim. J'ai peur de ma faim. Et j'ai aussi peur de mes compulsions. Par habitude, j'ai le réflexe de manger quand j'ai pas faim. Surtout le soir. Quand je travaille, je mange... quand je suis chez moi et que j'écoute la télé, je mange.
Je suis un peu désemparée face aux signaux de ma faim. Parce que j'ai un énorme passé de mauvaises habitudes, et de sur-alimentation.
Des fois je capote un peu... je fais du sabotage sur ma propre diète. Ce petit défi 21 jours m,aide beaucoup, mais je sens que ca sera une job de longue haleine.
Depuis le 1er juin que je suis dans cette aventure, et ce qui est vraiment le plus difficile à gérer, c'est la FAIM.
Pour la première fois depuis 10 ans, j'ai FAIM. Ce que je veux dire, c'est qu'avant, je mangeais tout le temps, je prévenais ma faim. J'avais tellement peur d'avoir faim, que je mangeais avant d'avoir faim. Et je mangeais tellement à mes repas, que je pouvais aisément attendre au prochain repas sans avoir faim.
Maintenant, je reconnais ma faim. J'ai peur de ma faim. Et j'ai aussi peur de mes compulsions. Par habitude, j'ai le réflexe de manger quand j'ai pas faim. Surtout le soir. Quand je travaille, je mange... quand je suis chez moi et que j'écoute la télé, je mange.
Je suis un peu désemparée face aux signaux de ma faim. Parce que j'ai un énorme passé de mauvaises habitudes, et de sur-alimentation.
Des fois je capote un peu... je fais du sabotage sur ma propre diète. Ce petit défi 21 jours m,aide beaucoup, mais je sens que ca sera une job de longue haleine.
jeudi 3 septembre 2009
Jour 5 - Jongler avec un budget!
Jour 5 de 21, du défi "Sans Triche avec Chill-Vie"
Aujourd'hui j,aimerais vous dire à quel point cette aventure est dispendieuse. Je vois ca comme un investissement, mais ca prends une énorme part de mon salaire.
Au départ, j'ai investi un bon 1300 $, pour un abonnement au gym, un programme de 10 semaines avec un entraineur, des bons souliers, et des vêtements adéquats. J'aurais pu m'en sortir pour 250-300 $ si on compte pas l,entraineur, mais je voulais vraiment avoir un bon début.
Mon budget Bouffe a facilement doublé. Je dépense facilement 150 à 200 $ pour 2 semaines d'épicerie. Et j'habite seule là! Évidemment j'achète des poissons et des crevettes, mais les légumes que j,achète sont nécessaires et malheureusement dispendieux. Les aliments de qualité sont plus chers.
Et pour terminer, pour l'été j'avais décidé de travailler seulement 4 jours par semaines afin de me donner l'opportunité de bouger plus, de cuisiner, et de me prendre en mains comme il faut.
Quand je vois les résultats, je me dis que ca vaut la peine. Mais j,aurais besoin de gagner au Super 7 demain soir!!!!
Aujourd'hui j,aimerais vous dire à quel point cette aventure est dispendieuse. Je vois ca comme un investissement, mais ca prends une énorme part de mon salaire.
Au départ, j'ai investi un bon 1300 $, pour un abonnement au gym, un programme de 10 semaines avec un entraineur, des bons souliers, et des vêtements adéquats. J'aurais pu m'en sortir pour 250-300 $ si on compte pas l,entraineur, mais je voulais vraiment avoir un bon début.
Mon budget Bouffe a facilement doublé. Je dépense facilement 150 à 200 $ pour 2 semaines d'épicerie. Et j'habite seule là! Évidemment j'achète des poissons et des crevettes, mais les légumes que j,achète sont nécessaires et malheureusement dispendieux. Les aliments de qualité sont plus chers.
Et pour terminer, pour l'été j'avais décidé de travailler seulement 4 jours par semaines afin de me donner l'opportunité de bouger plus, de cuisiner, et de me prendre en mains comme il faut.
Quand je vois les résultats, je me dis que ca vaut la peine. Mais j,aurais besoin de gagner au Super 7 demain soir!!!!
mercredi 2 septembre 2009
Jour 4 - Je ne serai jamais une athlète
J'essaye d'y trouver du plaisir, et de me dire que ca fait du bien... Mais forcée d'admettre que je serai jamais une athlète et que je dirai jamais: Yééé on va faire du sport.
Je le fais parce que je sens que ca m'aide, et je vois le résultat si j'en fais pas.
Idéalement, j,essaye de trouver des activités que j'aime. Mais à date c'est pas un super succès.
mais je comprends que c'est bon pour moi, et je vais continuer à le faire.
Mais maudit que je serai jamais une athlète! lolll
Je le fais parce que je sens que ca m'aide, et je vois le résultat si j'en fais pas.
Idéalement, j,essaye de trouver des activités que j'aime. Mais à date c'est pas un super succès.
mais je comprends que c'est bon pour moi, et je vais continuer à le faire.
Mais maudit que je serai jamais une athlète! lolll
Changer des habitudes
Je veux respecter mon 21 jours sans tricherie, mais j'ai un dilemme. Comme changer des habitudes sociale?? Voici une petite histoire d'alcool!
Je m'explique... Jeudi je vais voir un show punk. Un show que tout le monde se pointe avec leurs Doc Martens, les jeans déchirés et tout l'attirail du punk 101. Le genre de show que tout le monde est saoul avant que le show commence. Et moi, j'ai droit à 3 consommations par semaine, si je veux respecter mon pacte "sans triche". Plus que 3 consommations, c'est de la triche.... Bref, si j,avais juste le show punk, 3 consommations c'est raisonnable.
MAIS! Samedi soir c'est mon souper mensuel de saccoches, et d'habitude je m,enfile minimum une bouteille de vin à moi tu seule. Parle parle, Jase jase, on potine, on bouffe, on boit.
Je veux le faire. je VAIS le faire... mais est ce que je suis mieux de faire preuve d'abstinence d'alcool, ou me tapper une seule bière chaque soirs??? Je pense que c'est plus facile de dire NON et boire que de l'eau toute la soirée, que d'en prendre juste un et d'avoir enfi d'en prendre 12 après....
vous en pensez quoi??
mardi 1 septembre 2009
Jour 3 - les émotions
Jour 3 de 21 du défi Sans Tricherie avec Chill-Vie
Si je suis dans cet état, c'est parce que grosso modo, je bouffe mes émotions. Ca va bien = jme paye une grosse bouffe. Ca va mal = jme punis en mangeant du comfort food. Et dieu sait que je suis émotive alors ca brasse pas mal coté bouffe.
Alors vous comprendrez que cette aventure en est pas juste une question alimentaire et sportive. Je dois apprendre à me comprendre et à me gérer. Ouch!
Et ces temps ci, ca brasse vraiment partout. À la job ya eu des gros changements alors ya des frictions entre les collègues de mon département. Dans ma vie amoureuse, je sais pas ce qui m,a pris de recontacter mon ex, suite à quelques rencontres désastreuses. Mais jme rends compte que c'était pas une idée de génie ca là là!
Je sens que cette aventure là ne changera pas que mon corps!!!
Si je suis dans cet état, c'est parce que grosso modo, je bouffe mes émotions. Ca va bien = jme paye une grosse bouffe. Ca va mal = jme punis en mangeant du comfort food. Et dieu sait que je suis émotive alors ca brasse pas mal coté bouffe.
Alors vous comprendrez que cette aventure en est pas juste une question alimentaire et sportive. Je dois apprendre à me comprendre et à me gérer. Ouch!
Et ces temps ci, ca brasse vraiment partout. À la job ya eu des gros changements alors ya des frictions entre les collègues de mon département. Dans ma vie amoureuse, je sais pas ce qui m,a pris de recontacter mon ex, suite à quelques rencontres désastreuses. Mais jme rends compte que c'était pas une idée de génie ca là là!
Je sens que cette aventure là ne changera pas que mon corps!!!
lundi 31 août 2009
Jour 2 - la pesée
Jour 2 - Je déteste les pesées
Jour 2 de 21, sans triches avec Chill-Vie....
Le lundi matin, c'est la pesée. -3 livres cette semaine! Ce qui me porte à 35 livres! *clap clap* Bravo pour moi!
Mais la bataille est loin d'être gagnée! Grosso modo j'ai perdu le tiers de ce que j,espère perdre (avec un IMC de 40, et le but de me rendre à 30 pour gagner un peu dans ma santé, ya encore de la job à faire!!!).
Pas que j'ai des full rages de bouffe. parce que ca fait quand même 3 mois que je le fais et j'ai maintenant un bon beat.
Ce que je déteste, même si c'est nécessaire, c'est de tout calculer, tout peser, vérifier les informations nutritives. En 3 mois je suis devenue une vraie mathématicienne.
Et quand j'arrive au lundi matin, j'angoisse à la pesée. Jme demande toujours si je vais perdre quelque chose, et avant la pesée jme dis toujours: "ah j'aurais pas du manger ca dans ma semaine". Et si j,ai pas perdu, ou perdu juste une livre, je suis décue, parce que je consacre ma vie à ca en ce moment, et bien sur, je voudrais que ca aille vite!
Donc la pesée est passée, j'attaque maintenant une nouvelle semaine!
On va l,avoir les amis!
Jour 2 de 21, sans triches avec Chill-Vie....
Le lundi matin, c'est la pesée. -3 livres cette semaine! Ce qui me porte à 35 livres! *clap clap* Bravo pour moi!
Mais la bataille est loin d'être gagnée! Grosso modo j'ai perdu le tiers de ce que j,espère perdre (avec un IMC de 40, et le but de me rendre à 30 pour gagner un peu dans ma santé, ya encore de la job à faire!!!).
Pas que j'ai des full rages de bouffe. parce que ca fait quand même 3 mois que je le fais et j'ai maintenant un bon beat.
Ce que je déteste, même si c'est nécessaire, c'est de tout calculer, tout peser, vérifier les informations nutritives. En 3 mois je suis devenue une vraie mathématicienne.
Et quand j'arrive au lundi matin, j'angoisse à la pesée. Jme demande toujours si je vais perdre quelque chose, et avant la pesée jme dis toujours: "ah j'aurais pas du manger ca dans ma semaine". Et si j,ai pas perdu, ou perdu juste une livre, je suis décue, parce que je consacre ma vie à ca en ce moment, et bien sur, je voudrais que ca aille vite!
Donc la pesée est passée, j'attaque maintenant une nouvelle semaine!
On va l,avoir les amis!
dimanche 30 août 2009
Jour 1 - Je suis une gestionnaire
Lecon du jour: pour perdre du poids, faut savoir gérer!!!!!!!!!
Journée 1 du défi avec Chill-Vie! Chu crinquée à l'os! Ce matin, je me lève, je prends une tite toast avant d'aller au gym. Pas de muscu aujourd'hui, seulement du cardio. Jme suis tappée 45 min de treadmills. J,étais super fière!
Là j'arrive chez moi, j'ai pas encore diner, qui faut déjà que je parte au boulot. J'ai quand même pris le temps de me faire une tite salade, et j'ai pris une portion de mon chili-mac d'hier.
Arrivée à la job, je bouffe ma salade en guise de diner... et un peu plus tard mon chili.
Jusque là ca va!
C'est la soirée qui a failli me tuer!!!!!!! Quand je suis à la job et que c'est mort, je bouffe, je bouffe, je bouffe!
Je suis fière de moi, j'ai pas dépassé mes 1600 calories... mais si je m'étais pas écouté, j'aurais commandé du resto dans la soirée....
qui a dit que ca serait facile hein?
Journée 1 du défi avec Chill-Vie! Chu crinquée à l'os! Ce matin, je me lève, je prends une tite toast avant d'aller au gym. Pas de muscu aujourd'hui, seulement du cardio. Jme suis tappée 45 min de treadmills. J,étais super fière!
Là j'arrive chez moi, j'ai pas encore diner, qui faut déjà que je parte au boulot. J'ai quand même pris le temps de me faire une tite salade, et j'ai pris une portion de mon chili-mac d'hier.
Arrivée à la job, je bouffe ma salade en guise de diner... et un peu plus tard mon chili.
Jusque là ca va!
C'est la soirée qui a failli me tuer!!!!!!! Quand je suis à la job et que c'est mort, je bouffe, je bouffe, je bouffe!
Je suis fière de moi, j'ai pas dépassé mes 1600 calories... mais si je m'étais pas écouté, j'aurais commandé du resto dans la soirée....
qui a dit que ca serait facile hein?
21 jours avec Chill-Vie
Depuis ce matin, je fais un "21 jours sans triche" avec Chill-Vie.
Donc pour 21 jours, je m'engage à respecter mon programme alimentaire, sans le dépasser.
Yeah! On va être capable!!!
Chill-Vie, si tu veux me rejoindre par mail, je suis: labellebanane@hotmail.com
Donc pour 21 jours, je m'engage à respecter mon programme alimentaire, sans le dépasser.
Yeah! On va être capable!!!
Chill-Vie, si tu veux me rejoindre par mail, je suis: labellebanane@hotmail.com
samedi 29 août 2009
Chili-Mac
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1121632
Je viens d'essayer cette recette de Weight Watchers, du Chili-Mac!!
J'ai rajouté un peu de pâtes, parce que je trouve que sinon ca faisait pas mal liquide.
Bémol: à 8 points par tasse (donc 16 points pour ce bol), ca coute cher dans ma journée! Donc grosso-modo, ca ampute 850 de 1600 calories de ma journée! ouch!
Mais.... c'est absolument déééééééééélicieux!!!!!!! Et moi qui aime pas les haricots, ils sont pas mal cachés dans le bol, et je les ai tous mangés.
vendredi 28 août 2009
Chill-Vie! Défi 28 jours
Pris sur le blog de Chill-Vie : Un défi de 28 jours sans triche.
Je suggère qu'entre le 1er sept et le 29 septembre, on se tiens à notre code alimentaire sans tricher.
Que pendant 4 semaines, on fasse un petit effort de plus pour avoir un beau résultat.
Moi je le ferai! Et vous???
Je suggère qu'entre le 1er sept et le 29 septembre, on se tiens à notre code alimentaire sans tricher.
Que pendant 4 semaines, on fasse un petit effort de plus pour avoir un beau résultat.
Moi je le ferai! Et vous???
jeudi 27 août 2009
Promesse....
à 60 livres de perdues, je m'offre ceci
Ca fait super longtemps que j'ai envi d'avoir un vélo de spinning.... alors 28 livres encore, et jme le paye!
Je trippe
Je reviens de mon entrainement avec mon nouvel entraineur, et je trippe!!! Il m'a faite une toute nouvelle routine, et je capote. Premièrement c'est super facile, et deuxièmement ya plein d'exercices que je peux faire en dehors du gym.
Là en fin de semaine je vais aller m'acheter un gros ballon et ca deviendra ma nouvelle chaise de bureau. On va travailler ca ces jambes là!!!
Ah c'est sur qu'avoir pas mal de sous de lousse, j'irais m'acheter quelques accessoires, comme des poids de poignet et de chevilles. Des poids aussi pour aller marcher ou faire de petits exercices de temps libres.
Bref, je suis full de bonne humeur.
En vérité je vous le dis: c'est l'exercice qui va me sauver (même si je trippe pas full, je sens les bienfaits sur la balance et sur mon corps)....
mercredi 26 août 2009
c'est reparti!
Depuis 2 semaines que je stagne à 30 livres de perdues. Et là là, j'ai pas envi de stagner, j'ai envi d'avancer.
Même si je revois l'entraineur Dimitri juste demain, je suis allée m'entrainer cet après midi. En fait, je suis allée faire une heure de tapis roulant.
Dieu que jme sens bien après ca! Comme j'ai encore mon moniteur cardiaque, dans le fond je sens que c'est un outil vraiment précieux. Quand je tiens mon poul à environ 150/ minute, je suis moins épuisée après, et j'ai quand même l'impression d'avoir fait un bon exercice.
L'affaire c'est qui faut toujours jme pousse dans le cul pour m'y rendre. Un coup rendu ca va bien.... Mais l'idée d'y aller, à chaque fois jme fais violence.
Mais là là, on y va là! Parce que je veux des résultats moi là là!
Même si je revois l'entraineur Dimitri juste demain, je suis allée m'entrainer cet après midi. En fait, je suis allée faire une heure de tapis roulant.
Dieu que jme sens bien après ca! Comme j'ai encore mon moniteur cardiaque, dans le fond je sens que c'est un outil vraiment précieux. Quand je tiens mon poul à environ 150/ minute, je suis moins épuisée après, et j'ai quand même l'impression d'avoir fait un bon exercice.
L'affaire c'est qui faut toujours jme pousse dans le cul pour m'y rendre. Un coup rendu ca va bien.... Mais l'idée d'y aller, à chaque fois jme fais violence.
Mais là là, on y va là! Parce que je veux des résultats moi là là!
mardi 25 août 2009
Go go go
Jme suis ennuyée de mon entraineur! Et honnêtement, jme forcais pu trop pour aller au gym depuis que mon 10 semaines est fini.
Sauf que ce matin, jme suis bottée le derrière, et je suis allée au gym pour rencontrer un nouvel entraineur. Pendant une demie heure, j'ai parlé avec Dimitri, et je suis séduite. Parce qu'on pense pareil. Il s'intéresse déjà aux progrès que je pourrai faire, et m'a posé beaucoup de questions pertinentes sur ma condition physique actuelle.
Il m'a demandé ce que je faisais comme activités physique en dehors du gym, de mon mode de vie sédentaire, et des petits trucs pour faire bouger tout ca.
Je commence un programme avec lui, dès jeudi matin. J'ai très hâte. Dimitri, chu prête!
Sauf que ce matin, jme suis bottée le derrière, et je suis allée au gym pour rencontrer un nouvel entraineur. Pendant une demie heure, j'ai parlé avec Dimitri, et je suis séduite. Parce qu'on pense pareil. Il s'intéresse déjà aux progrès que je pourrai faire, et m'a posé beaucoup de questions pertinentes sur ma condition physique actuelle.
Il m'a demandé ce que je faisais comme activités physique en dehors du gym, de mon mode de vie sédentaire, et des petits trucs pour faire bouger tout ca.
Je commence un programme avec lui, dès jeudi matin. J'ai très hâte. Dimitri, chu prête!
lundi 24 août 2009
Joyeux Anniversaiiiiiiiiire!
poueeeeeeeeeeeeett!!!!!!!
J'avais tellement de peine en fds que j,ai tanké 5 bouteilles de vin. Ouch!
Ce midi, pour mon anniversaire, je suis allée me tapper un cheeseburger pis des frites avec un bon ami. Et honnêtement, c'était même pas si bon que ca. J'avais pas envi de gâteau, pas de chandelles, juste un cheeseburger.....
Pis ce soir, j'ai aimé mieux manger mes ti légumes avec ma ptite trempette.
Au lieu d'un gâteau d'anniversaire, j,ai mangé 2 biscuits Oréo... J'ai quand même faite un voeu....
J'ai faite le voeu de prendre soin de moi, de mon corps, et de mon coeur, durant la prochaine année....
J'avais tellement de peine en fds que j,ai tanké 5 bouteilles de vin. Ouch!
Ce midi, pour mon anniversaire, je suis allée me tapper un cheeseburger pis des frites avec un bon ami. Et honnêtement, c'était même pas si bon que ca. J'avais pas envi de gâteau, pas de chandelles, juste un cheeseburger.....
Pis ce soir, j'ai aimé mieux manger mes ti légumes avec ma ptite trempette.
Au lieu d'un gâteau d'anniversaire, j,ai mangé 2 biscuits Oréo... J'ai quand même faite un voeu....
J'ai faite le voeu de prendre soin de moi, de mon corps, et de mon coeur, durant la prochaine année....
dimanche 23 août 2009
Poulet épicé "frit" au four
Un autre chef d'oeuvre culinaire!!
| 125 ml (1/2 tasse) de babeurre à faible teneur en matières grasses 10 ml (2 c. à thé) de sauce au piment fort 8 pilons de poulet 125 ml (1/2 tasse) de chapelure assaisonnée 1 ml (1/4 c. à thé) de sel 2 ml (1/2 c. à thé) de poivre fraîchement moulu |
 |
| Préparation |
| ||||||||
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Poulet et petites patates au citron
Cette recette est absolument délicieuse!!!!!!
1 gros citron
2 c à table d'origan
1 c à table de romarin
2 gousses d'ail émincées
2 c à table d'huile
½ c à table de sel
1 livre de patates coupées en quartiers
½ livre de hauts de poulets désossés et sans la peau
* Préchauffer le four à 425 degrés, et préparer une tôle enduite de spray non collant.
*Prendre le zeste du citron, couper le citron en 2 et extraire le jus du demi citon. Mélanger le zeste, le jus, l'origan, le romarin, l'ail , l'huile et le sel dans un petit bol.
* Séparer la marinade en 2. Mélanger la moitié de la marinade avec des patates, et mélanger l'autre moitié de la marinade avec le poulet.
* Étendre les patates et le poulet sur la tôle uniformément, et enfourner pendant 35-40 minutes.
Servir avec des légumes et 2 c à table de sauce Tzatziki.
Donne 4 portions de 375 calories
Points WW: 8
vendredi 21 août 2009
Le coup de pieds au cul
Finalement mon entraineur s'en va en vacances pour 3 semaines, et comme c'est juste lui que je veux, je vais l'attendre.....
Mais ca me fait un ti peu chier, parce que cette semaine j,ai rien perdu, et cette semaine c'est pas vargeux. Me semble que toute roule tout croche... pourtant je sais que j'ai les bons outils. C'est juste que ca roule tout croche mon affaire....
Et en plus, je suis vraiment épuisée. y'a une couple de trucs qui me rentrent dedans, et jme sens pas mal moins efficace. Oufffff
En plusssssss, lundi c'est mon nanniversaire, et je veux faire attention en fds. Facile à dire!!!
Mais ca me fait un ti peu chier, parce que cette semaine j,ai rien perdu, et cette semaine c'est pas vargeux. Me semble que toute roule tout croche... pourtant je sais que j'ai les bons outils. C'est juste que ca roule tout croche mon affaire....
Et en plus, je suis vraiment épuisée. y'a une couple de trucs qui me rentrent dedans, et jme sens pas mal moins efficace. Oufffff
En plusssssss, lundi c'est mon nanniversaire, et je veux faire attention en fds. Facile à dire!!!
jeudi 20 août 2009
pas encore l'épicerie!!!
On ne le répètera jamais assez! Faut pas aller faire l'épicerie le ventre vide!!! À moins d'avoir envi que ca coute cher!!!
J'ai faite 2 constats ce matin:
1- L'épicerie est très influente dans ma semaine. Parce qu'elle me permets de faire mes choix de bouffe et me permets de contrôler ce que je mangerai, autant dans la diversité que dans l'apport calorique que je ferai. Alors j'ai réalisé que c'est un moment très important dans ma semaine.
2 - Je suis la maitre de moi même. J'ai un pouvoir très important. J'ai le pouvoir de choisir de bien manger ou non.
Merde, je suis la maitresse de mon Univers! :O
J'ai faite 2 constats ce matin:
1- L'épicerie est très influente dans ma semaine. Parce qu'elle me permets de faire mes choix de bouffe et me permets de contrôler ce que je mangerai, autant dans la diversité que dans l'apport calorique que je ferai. Alors j'ai réalisé que c'est un moment très important dans ma semaine.
2 - Je suis la maitre de moi même. J'ai un pouvoir très important. J'ai le pouvoir de choisir de bien manger ou non.
Merde, je suis la maitresse de mon Univers! :O
mercredi 19 août 2009
Quand l'ennuie me donne envi de bouffer
J'ai pas faim... j,ai pas soif... mais je m,emmerde. Et royalement en plus! Qui plus est, je suis pognée à la job encore pour 3 heures.
Pis là là, je boufferais tellement plein de trucs....
Mais on se retiens! je vais aller marcher dans le couloir tiens!
Pas facile! Pas facile!
Pis là là, je boufferais tellement plein de trucs....
Mais on se retiens! je vais aller marcher dans le couloir tiens!
Pas facile! Pas facile!
Ma silouette change!
Hier j'ai mis une robe que j'avais pas mis depuis un an, parce qu'elle était trop petite.
Maintenant que j'ai éliminé 30 livres de ma personne, cette robe est à la limite de devenir trop garde.
Une petite victoire à la fois.
Et c'est moi qui a ce pouvoir là!
Fa-bu-leux!
Maintenant que j'ai éliminé 30 livres de ma personne, cette robe est à la limite de devenir trop garde.
Une petite victoire à la fois.
Et c'est moi qui a ce pouvoir là!
Fa-bu-leux!
mardi 18 août 2009
cannicule
OMG la putain de cannicule. Je fais tellement de rétention d'eau que j'ai les pieds enflés comme des ballons de football! ouch!!!! En plus hier, j'avais un shooting photo et en studio y devait faire 50 degrés.
Je suis vraiment fière des 30 livres que j'ai réussi à perdre jusqu'à maintenant. Je trouvais que ca paraissais pas tant que ca, mais quand j'ai vu les photos du shoot d'hier, j'ai vraiment vu une grosse différence.
Ca encourage pour la suite! Vraiment!
En passant, je suis Statut Quo cette semaine. J'avais tellement peur d'avoir pris du poids avec ma journée de samedi!!! Alors cette semaine je ferai doublement attention. Je sais que je suis capable.
Là je m'en vais travailler, et j'ai quasiment hâte! Vive la clim!
Je suis vraiment fière des 30 livres que j'ai réussi à perdre jusqu'à maintenant. Je trouvais que ca paraissais pas tant que ca, mais quand j'ai vu les photos du shoot d'hier, j'ai vraiment vu une grosse différence.
Ca encourage pour la suite! Vraiment!
En passant, je suis Statut Quo cette semaine. J'avais tellement peur d'avoir pris du poids avec ma journée de samedi!!! Alors cette semaine je ferai doublement attention. Je sais que je suis capable.
Là je m'en vais travailler, et j'ai quasiment hâte! Vive la clim!
samedi 15 août 2009
Scénario catastrophe
Ah non! J'étais en congé, j'étais trop de bonne humeur, et j'ai tout bouffé sur mon passage!
À la fin de la journée, j,essayais de visualiser ce que j'avais mangé et plus je comptais, plus j'étais scandalisée de tout ce que j'avais ingéré.
Ca pas d'allure! Oh Seigneur!
Mine de rien, autours d'une piscine, j,ai pris une dizaine de bières, l'équivalent d'un sac de chips, de la pizza, des pop-sicle, des légumes avec de la trempette giga grasse, du gâteau!
Donc en une journée j'ai du ingérer ce que je mange habituellement en 3 jours. Et avec la canicule, on bouge pas, on s'éffoire ou on peu!
Ouffffffff que je suis décue de moi!!!!
J'essaye de me convaincre que demain sera une nouvelle journée, mais je me couche pas sur une bonne pensée
Bonne nuit
À la fin de la journée, j,essayais de visualiser ce que j'avais mangé et plus je comptais, plus j'étais scandalisée de tout ce que j'avais ingéré.
Ca pas d'allure! Oh Seigneur!
Mine de rien, autours d'une piscine, j,ai pris une dizaine de bières, l'équivalent d'un sac de chips, de la pizza, des pop-sicle, des légumes avec de la trempette giga grasse, du gâteau!
Donc en une journée j'ai du ingérer ce que je mange habituellement en 3 jours. Et avec la canicule, on bouge pas, on s'éffoire ou on peu!
Ouffffffff que je suis décue de moi!!!!
J'essaye de me convaincre que demain sera une nouvelle journée, mais je me couche pas sur une bonne pensée
Bonne nuit
vendredi 14 août 2009
mercredi 12 août 2009
Un autre 10 semaines????
On recommence un autre 10 semaines à partir de lundi!!!
Mon ancienne agence de casting m'a appellé cet après midi parce qu'il y a un super gros casting à Montréal dans la première semaine de novembre. Je sais pas pourquoi, je sais pas pour qui (je me doute quand même que c'est une cie de vêtements). Mais ca l'air que je fitte parfaitement avec ce qu'ils cherchent : un look punk-rock. Ceci dit, ils recherchent une taille 16. Moi je vascille encore entre la taille 20 et 22. Donc pour entrer dans leurs critères je devrais perdre un autre 25-40 livres.
Crime, c'est comme un signe! Je sais pas si je serais capable d'y arriver "Sainement". Mais j'ai envi d'essayer!
Donc j,ai appellé l'entraineur, et j'ai débloqué la marge de crédit. Et à partir de lundi je recommence un autre 10 semaines avec mon entraineur!!!
Youppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!
P.s. Dans un autre ordre d'idées, jme magazinais un vélo de spinning ce matin. Mais la capacité de poids de ces engins est 250 livres!! Bref c'est pas tout le monde qui peut faire du spinning!!!!!!!
Mon ancienne agence de casting m'a appellé cet après midi parce qu'il y a un super gros casting à Montréal dans la première semaine de novembre. Je sais pas pourquoi, je sais pas pour qui (je me doute quand même que c'est une cie de vêtements). Mais ca l'air que je fitte parfaitement avec ce qu'ils cherchent : un look punk-rock. Ceci dit, ils recherchent une taille 16. Moi je vascille encore entre la taille 20 et 22. Donc pour entrer dans leurs critères je devrais perdre un autre 25-40 livres.
Crime, c'est comme un signe! Je sais pas si je serais capable d'y arriver "Sainement". Mais j'ai envi d'essayer!
Donc j,ai appellé l'entraineur, et j'ai débloqué la marge de crédit. Et à partir de lundi je recommence un autre 10 semaines avec mon entraineur!!!
Youppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!
P.s. Dans un autre ordre d'idées, jme magazinais un vélo de spinning ce matin. Mais la capacité de poids de ces engins est 250 livres!! Bref c'est pas tout le monde qui peut faire du spinning!!!!!!!
Ca va (un peu) mieux
Wow! Mini crise existencielle hier soir!
Je crois que chacun d'entre nous essaye de s'accepter du mieux possible, mais on est de bien mauvais juges de nous même.
Que parfois, même si la critique n'est pas méchante, elle frappe durement.
Dans mon entourage immédiat, je n'ai jamais senti le jugement. Et quand j'ai décidé de prendre soin de moi, j'ai des tonnes d'encouragement. J'ai un beau cocon d'amour, de la part de mon entourage et de mes amis.
Mais le regard des inconnus, c'est parfois cruel. Je trouves ca difficile d'oser aller rencontrer de nouvelles personnes, parce qu'en dedans j'ai un coeur blessé. J'ai un passé de blessures plus ou moins importantes....
Mais c'est à moi de changer cela maintenant. J'ai le choix de jouer à la victime ou me battre.
J'ai choisi de me battre.....
À l'attaque!
Je crois que chacun d'entre nous essaye de s'accepter du mieux possible, mais on est de bien mauvais juges de nous même.
Que parfois, même si la critique n'est pas méchante, elle frappe durement.
Dans mon entourage immédiat, je n'ai jamais senti le jugement. Et quand j'ai décidé de prendre soin de moi, j'ai des tonnes d'encouragement. J'ai un beau cocon d'amour, de la part de mon entourage et de mes amis.
Mais le regard des inconnus, c'est parfois cruel. Je trouves ca difficile d'oser aller rencontrer de nouvelles personnes, parce qu'en dedans j'ai un coeur blessé. J'ai un passé de blessures plus ou moins importantes....
Mais c'est à moi de changer cela maintenant. J'ai le choix de jouer à la victime ou me battre.
J'ai choisi de me battre.....
À l'attaque!
mardi 11 août 2009
Le coeur dans la flotte
Dur retour au bureau ce soir, après 3 journées off.
Puis me semble que toute va mal. Pas que ca va vraiment mal. J'ai juste un peu les blues.
À part pour ma santé, je me demande si ma perte de poids va changer quelque chose. Socialement je veux dire.
Combien de fois jme suis faite dire: "ah ton poids est quelque chose qui me bloque entre nous", ou bien qu'un mec m'a dit "ah tu pourrais être la femme de ma vie si t'étais pas aussi grosse". Je vous jure que j,ai entendu ces 2 affirmations plus d'une fois.
Bien sur j,ai été consollée 1000 fois du traditionnel: Si il te dit ca, c'est qu'il ne te mérite pas...
En fait je ne suis pas une autruche. Je connais bien le dicton "He's not that into you".
C'est juste que... à soir jme sens un peu seule...
Pis je boufferais toute ce qui se trouve sur mon chemin. Sabottage!
Je sais bien que je rencontrerai pas plus un amoureux que je sois grosse ou mince. Je voudrais juste... pu m'empêcher d'avoir des sentiments pour kk1, et d'avoir peur de me faire répondre que mon poids est un facteur à une relation....
Puis me semble que toute va mal. Pas que ca va vraiment mal. J'ai juste un peu les blues.
À part pour ma santé, je me demande si ma perte de poids va changer quelque chose. Socialement je veux dire.
Combien de fois jme suis faite dire: "ah ton poids est quelque chose qui me bloque entre nous", ou bien qu'un mec m'a dit "ah tu pourrais être la femme de ma vie si t'étais pas aussi grosse". Je vous jure que j,ai entendu ces 2 affirmations plus d'une fois.
Bien sur j,ai été consollée 1000 fois du traditionnel: Si il te dit ca, c'est qu'il ne te mérite pas...
En fait je ne suis pas une autruche. Je connais bien le dicton "He's not that into you".
C'est juste que... à soir jme sens un peu seule...
Pis je boufferais toute ce qui se trouve sur mon chemin. Sabottage!
Je sais bien que je rencontrerai pas plus un amoureux que je sois grosse ou mince. Je voudrais juste... pu m'empêcher d'avoir des sentiments pour kk1, et d'avoir peur de me faire répondre que mon poids est un facteur à une relation....
Mesures
Ce matin j'étais curieuse, je me demandais de ou j'avais perdu mon gras. Tsé 30 livres, faut bin que ca parraisse quelque part!!!
Donc, j'ai perdu 5 pouces de tour de taille!!!
J'ai perdu 1 pouces de tour de poitrine!!! ahahaha
Et j'ai pris (bizzare!) 1 cm autours des cuisses!!!!!!!!!
Ailleurs, tout est resté pareil!!!!!
C'est encourageant!
Faudrait que je fasse une photo à chaque tranche de 10 livres de perdues pour voir mon évolution
Donc, j'ai perdu 5 pouces de tour de taille!!!
J'ai perdu 1 pouces de tour de poitrine!!! ahahaha
Et j'ai pris (bizzare!) 1 cm autours des cuisses!!!!!!!!!
Ailleurs, tout est resté pareil!!!!!
C'est encourageant!
Faudrait que je fasse une photo à chaque tranche de 10 livres de perdues pour voir mon évolution
lundi 10 août 2009
et le décompte final
***** Roulement de tambour *****
- 30 livres pile!!!!!!!!!!!
En 10 semaines, j'ai perdu 30 livres!!!!!!!!
J'en reviens pas!!!!!!
Wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
(là je suis trop fière, je reviendrai vous placotter ca plus tard)
- 30 livres pile!!!!!!!!!!!
En 10 semaines, j'ai perdu 30 livres!!!!!!!!
J'en reviens pas!!!!!!
Wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
(là je suis trop fière, je reviendrai vous placotter ca plus tard)
dimanche 9 août 2009
Jour 70 de 70
Voilà, c'est fait. Mes 70 jours de mon programme d'entrainement sont finis. Oufff!! J'ai adoré ca.
Demain c'est ma dernière pesée. On va avoir le résultat de mes 10 semaines d'effort. Peu importe le résultat, jme sens gagnante dans tout ca.
Maintenant je me sens super bien équipée pour continuer. po-si-tif!
J'ai commencé l'idée de mon petit livre de recettes... mais, ... me faudrait un autre défi là!
Demain c'est ma dernière pesée. On va avoir le résultat de mes 10 semaines d'effort. Peu importe le résultat, jme sens gagnante dans tout ca.
Maintenant je me sens super bien équipée pour continuer. po-si-tif!
J'ai commencé l'idée de mon petit livre de recettes... mais, ... me faudrait un autre défi là!
vendredi 7 août 2009
wow! encore!
2ième post aujourd'hui! Je suis en feu!!!
Sous la recommendation de mon entraineur, je suis allée m'acheter un podomètre. Il me dit que les journées ou je vais pas m,entrainer, je devrais quand même me forcer pour faire 10 000 pas par jours. Pfffffff, moi jme disais que j'allais faire ca les doigts dans le nez! J'ai pas de voiture alors je suis obligée de marcher si je veux aller du point A au point B!
Grosse Erreur!!!!!!!!
Il est 22h28 et je suis rendue à 4396 pas! Là dessus je suis allée marcher pendant 30 minutes pour me rendre au travail. Et à chaque heure de travail, je me levais 5 minutes pour une ptite marche rapide. Donc avec la marche que je devrai faire après le bureau pour retourner chez moi, je vais à peine dépasser le 5000 pas!!! Viande!!!!
C'est vrai que ca va me forcer à bouger ce truc là!!! J'ai tu dis que ca serait facile????
Misère
Ce matin j'avais mon dernier r-v avec mon entraineur. Là c'est vrai, je suis livrée à moi même!! Je panique un peu en fait lolll J'espère garder la même motivation. Je le reverrai une fois de temps en temps au gym, je m'offrirai ses compétences quand j,aurai besoin d'un coup de pieds au derrière! ahahaha
Et ce midi au bureau, ils ont fait venir de la pizza pour tout le monde, et comme ils sont très gentils, ils m'ont laissé 3 pointes de pizza!!!!!!!! Ma boss m'a offert d'emmener les pointes à ses filles pour m'éviter la tentation! Merci Boss!!!!! Déjà que je deal avec l,envie de bouffer de la poutine depuis 2 jours, si en plus fallait que 3 pointes de pizza crient mon nom dans le frigo toute la soirée! Ouf!!!!!!
J'ai quelques recettes à essayer en fin de semaine, je vous reviens avec des photos!
Et ce midi au bureau, ils ont fait venir de la pizza pour tout le monde, et comme ils sont très gentils, ils m'ont laissé 3 pointes de pizza!!!!!!!! Ma boss m'a offert d'emmener les pointes à ses filles pour m'éviter la tentation! Merci Boss!!!!! Déjà que je deal avec l,envie de bouffer de la poutine depuis 2 jours, si en plus fallait que 3 pointes de pizza crient mon nom dans le frigo toute la soirée! Ouf!!!!!!
J'ai quelques recettes à essayer en fin de semaine, je vous reviens avec des photos!
jeudi 6 août 2009
Jour 67
Dimanche j'ai une date avec un chef cuisinier. Il va me montrer comment faire mes propres sushis.
Espérons que je serai pas trop déconcentrée par mon beau prof
Oufffff
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